Ваши мышцы атрофируются? Давайте узнаем больше о мышечной атрофии!

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши руки или ноги потеряли часть мышечной массы, или что у вас больше нет прежней силы? Возможно, вам даже кажется, что одна рука стала меньше другой. Одной из причин этих симптомов является атрофия мышц, состояние, называемое мышечной атрофией . Сегодня мы поговорим об этом простым и понятным языком.

Что такое мышечная атрофия?

Проще говоря, атрофия мышц — это истончение или атрофия мышечной ткани. Это приводит к потере как массы, так и силы мышц. Даже внешне они могут выглядеть сморщенными и атрофированными. Причин этому может быть много. Это может быть вызвано недоеданием, старением, генетической предрасположенностью, недостатком физической активности или даже некоторыми заболеваниями .

Существует два основных типа атрофии мышц:

1. Атрофия мышц вследствие бездействия (или физиологическая атрофия): это происходит, когда вы неправильно используете свои мышцы. Представьте это как нечто, что мы не используем, оно просто изнашивается со временем.

2. Нейрогенная атрофия: возникает из-за проблем с нервной системой или заболевания, связанного с нервами.

Какие симптомы наблюдаются при мышечной атрофии?

При этом заболевании симптомы могут немного различаться в зависимости от причины. Однако основным симптомом является уменьшение мышечной массы, то есть мышцы атрофируются.

Вы также можете увидеть что-то подобное:

• Одна рука или нога кажется меньше другой.
• Ощущение слабости в одной руке или ноге.
• Ощущение покалывания или жжения в руках и ногах.
• Трудности при ходьбе и поддержании равновесия.
• Затруднение глотания и речи (это может произойти, если поражены мышцы лица или горла).
• Ослабление лицевых мышц.
• Иногда также может наблюдаться постепенная потеря памяти (это может быть связано с симптомом другого основного заболевания).

Какие ощущения вызывает это состояние (мышечная атрофия)?

Возможно, вам интересно, какие ощущения это вызывает у вас. Если мышцы рук и ног атрофированы, вы можете чувствовать онемение, покалывание или слабость . Если поражены мышцы лица или горла, могут ощущаться слабость лицевых мышц, а также могут возникнуть трудности с речью или глотанием.

Что является причиной этого? Почему это происходит?

Причины мышечной атрофии различаются в зависимости от типа атрофии. Давайте рассмотрим причины каждого типа.

1. Атрофия вследствие бездействия:

Это происходит потому, что мы недостаточно используем свои мышцы. Подумайте, что произойдет, если вы будете лежать в постели несколько дней подряд? Ваши руки и ноги немного онемеют, не так ли? Вот так оно и есть. Когда мы перестаем использовать мышцы, наше тело думает: «О, теперь это бесполезно, зачем тратить энергию на их поддержание?» Затем организм начинает постепенно разрушать эти мышцы. Именно тогда они уменьшаются в размере и силе.

Эта «атрофия вследствие бездействия» может проявляться в следующих ситуациях:

• Если вы ведете малоподвижный образ жизни , то есть проводите большую часть дня сидя и не двигаетесь.
• Если вы страдаете от недоедания , это означает, что ваш организм не получает необходимых питательных веществ.
• Если вы недостаточно занимаетесь спортом.
• Если у вас сидячая работа , представьте, как мало тренируются мышцы ног, когда вы весь день сидите на стуле.
• Если вам был назначен постельный режим (например, после операции или в связи с болезнью).
• Если у вас генетическое заболевание , например , мышечная дистрофия или болезнь Шарко-Мари-Тута .
• Если вы не можете двигать конечностями , это может быть связано с инсультом или другим заболеванием, например, дерматомиозитом .
• Это также может быть связано с атрофией мышц («саркопенией»), которая происходит с возрастом . С возрастом мы естественным образом теряем часть мышечной массы, именно это и является причиной.

2. Нейрогенная атрофия:

Этот тип атрофии возникает при повреждении нервов, соединяющих мышцы, или при наличии заболевания, связанного с этими нервами. Подумайте сами: наши мышцы работают благодаря сигналам, поступающим от нервов. Когда эти нервы повреждены, необходимые мышцам сигналы перестают передаваться должным образом. Тогда мышцы не могут сокращаться. Если мышцы не сокращаются, организм думает: «Они снова бесполезны». Затем мышцы начинают разрушаться, как и раньше, они становятся меньше и слабее.

К числу заболеваний и состояний, поражающих эти нервы, относятся:

• Заболевание, называемое боковым амиотрофическим склерозом (БАС) .
• Заболевание, называемое синдромом Гийена-Барре .
• (Синдром запястного канала) (Часто вызывается защемлением нерва в запястье).
• (Полиомиелит) Или полио.
• Травма спинного мозга.
• Заболевание, называемое рассеянным склерозом (РС) .

Сколько времени требуется, чтобы корь прошла?

Это явление индивидуально для каждого человека. Время, необходимое для этого, будет варьироваться в зависимости от возраста, физической формы и причин атрофии.

Как правило, атрофия мышц вследствие бездействия начинается через две-три недели после прекращения использования мышц. Представьте, что вы сломали ногу: разве она не станет немного тоньше после нескольких дней в гипсе? Так оно и есть.

В зависимости от состояния здоровья, нейрогенная атрофия может прогрессировать еще быстрее.

Как врач диагностирует это заболевание (мышечную атрофию)?

При наличии этих симптомов врач сначала проведет физический осмотр, расспросит о ваших симптомах, а также может осмотреть ваши руки и ноги и измерить размер мышц.

Кроме того, врач может также провести такие анализы, чтобы получить более подробную информацию:

• Анализы крови.
• Биопсия мышц или нервов ( берется небольшой кусочек ткани для исследования).
• Электромиографическое (ЭМГ) исследование (измеряет электрическую активность мышц).
• Исследования нервной проводимости ( это исследование изучает скорость распространения сигналов по нервам).
• Рентгеновские лучи.
• КТ-сканирование («Компьютерная томография — КТ-сканирование»).
• МРТ-сканирование (магнитно-резонансная томография - МРТ-сканирование).

Можно ли обратить вспять эту атрофию мышц?

Это проблема для многих людей.

Атрофию мышц вследствие бездействия иногда можно обратить вспять с помощью физических упражнений и здорового питания. Ваш врач может предложить вам начать заниматься, например, плаванием. Заниматься в воде легче, потому что нагрузка на мышцы меньше.

Однако нейрогенную атрофию обычно трудно полностью обратить вспять. Это связано с тем, что повреждение нервов часто носит необратимый характер.

Какое лечение применяется в этом случае?

Лечение мышечной атрофии зависит от её типа.

При атрофии мышц вследствие бездействия:

• Регулярные физические упражнения и сбалансированное питание — это самое важное.
• Ваш врач может порекомендовать физиотерапию или специальную программу упражнений.
• Даже если вы не можете двигать некоторыми суставами, существуют упражнения, которые можно выполнять даже с шиной или бандажом .
• Ваш врач также может направить вас к диетологу , чтобы помочь вам разработать план здорового питания. Он также может порекомендовать пищевые добавки .

При нейрогенной атрофии:

• ИногдаЭлектростимуляция — это особый вид физиотерапии, который использует ваш физиотерапевт. При этом физиотерапевт размещает электроды на коже в местах расположения мышц. Эти электроды посылают небольшие электрические импульсы к нервам и мышцам. Это искусственно вызывает сокращение мышц. Это помогает поддерживать мышечную массу и силу.
• Физиотерапевт также может порекомендовать ультразвуковую терапию, которая использует звуковые волны для ускорения заживления мышц.
• Если ваши мышцы атрофируются и вызывают контрактуру (то есть мышцы становятся жесткими и не могут растягиваться), ваш врач может провести операцию для исправления ситуации.

Сколько времени занимает выздоровление от этого заболевания?

Время, необходимое для восстановления мышечной массы после мышечной атрофии, зависит от типа атрофии и ее степени тяжести.

Атрофия мышц вследствие бездействия обычно обратима, но это не происходит мгновенно. Восстановиться можно , регулярно занимаясь спортом и придерживаясь здорового питания . Через несколько месяцев вы почувствуете себя лучше, но для полного восстановления сил может потребоваться больше времени.

Самое главное — следовать указаниям врача и подходить к лечению с энтузиазмом и самоотдачей. Даже если это немного сложно, не сдавайтесь!

В чём разница между атрофией мышц и гипертрофией мышц?

Эти двое — полные противоположности.

• Атрофия мышц — это потеря мышечной массы.
• Гипертрофия мышц — это увеличение мышечной массы. Это происходит, когда ваши мышечные волокна становятся больше или толще. Гипертрофия мышц происходит, когда увеличивается объем мышечных клеток. Вы можете добиться этого с помощью таких методов тренировок, как силовые тренировки или высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) .

И наконец, что следует помнить (Главный вывод):

Итак, давайте напомним вам о нескольких вещах, которые мы обсуждали и которые, как нам кажется, важны для вас.

• Если вы чувствуете , что какие-то части вашего тела уменьшились в размерах или ослабли , обязательно обратитесь к врачу.
• Вполне нормально испытывать грусть, получив диагноз «мышечная атрофия». Но помните, что атрофия, вызванная бездействием, особенно потеря мышечной массы, обратима.
• Ваш врач порекомендует план лечения, подходящий именно вам.Самое главное — строго следовать этому плану.
• Иногда занятия спортом и соблюдение диеты могут казаться рутиной. Но не стоит их пропускать. Это необходимо для восстановления мышечной массы и силы.

Поэтому заботьтесь о своем здоровье, и если вы заметите какие-либо изменения, немедленно обратитесь к врачу. Здоровье – это самое важное!

Истощение мышц , потеря мышечной массы, мышечная слабость, неврологические заболевания, физические упражнения, питание, восстановление мышц