Все мы хоть раз в жизни испытывали мышечные боли. Нам всем знакомы боли, которые появляются после тяжелой физической нагрузки или после сильной простуды. В большинстве случаев эти боли проходят через несколько дней и не представляют собой ничего страшного. Но иногда они могут быть симптомом хронического заболевания. Поэтому, если вы испытываете мышечные боли, которые усиливаются без видимой причины, давайте обсудим это сегодня.
Что это за мышечная боль (миалгия)?
Проще говоря, миалгия — это боль в мышцах. При обследовании врачи в первую очередь обращают внимание на то , локализована она или диффузна . Это может дать некоторое представление о причине.
- Локализованная миалгия: Представьте, что вы играете в крикет, и мяч попадает вам в руку. Тогда болит только эта рука. Или, например, вы поднимаете тяжелый предмет, и болит одна мышца в руке. Этот тип боли в одном месте вызван конкретной причиной, характерной именно для этого места.
- Диффузная миалгия: Помните ту боль, которая распространяется по всему телу при простуде или гриппе? Это тип боли, которая возникает при простуде или гриппе. Часто она вызвана инфекцией или другим заболеванием, поражающим весь организм.
Вопросы, которые вы можете задать врачу
Когда вы обращаетесь к врачу по поводу мышечной боли, он или она задаст вам несколько вопросов, чтобы понять точную природу боли. Ваши ответы на эти вопросы очень важны для постановки точного диагноза.
| Что спрашивает врач | Способ, которым вы можете мыслить |
|---|---|
| Насколько сильна боль? | Болит немного, или так сильно, что не можешь терпеть? |
| Как давно вас мучает эта боль? | Два или три дня? Недели? Месяцы? |
| Началось это внезапно или усиливалось постепенно? | Это произошло внезапно, как травма, или развивалось постепенно? |
| Боль постоянная или возникает периодически? | Это происходит только утром? Только ночью? Или это длится весь день? |
| В чём заключается природа боли? | Это похоже на плен, или это острая боль, как от удара ножом? |
| Боль усиливается или ослабевает по утрам? | По утрам боль сопровождается скованностью движений? |
| Меняется ли боль при движении или работе? | Боль усиливается или ослабевает при ходьбе или движении конечностей? |
| Болят ли другие места (например, суставы)? | Болят не только мышцы, но и суставы, например, колени и локти? |
| Есть ли другие симптомы? | Наблюдаются ли какие-либо симптомы, такие как лихорадка, слабость или кожная сыпь? |
| Произошли ли в последнее время какие-либо изменения в вашем образе жизни или принимаемых лекарствах? | Вы начали принимать новые лекарства? Вы начали заниматься спортом? |
Каковы основные причины мышечной боли?
Причин мышечной боли может быть множество. Некоторые из них очень простые, в то время как другие требуют медицинской помощи.
| Причина | Простое объяснение |
|---|---|
| Чрезмерное использование | Как и в начале занятий в спортзале, когда вы подвергаете мышцы непривычным нагрузкам, в них образуются микроразрывы, вызывающие боль. Это заживает в состоянии покоя. |
| Травмы | Спортивные травмы и падения могут привести к ушибам или растяжениям. |
| Вирусные и бактериальные инфекции | Воспаление в организме вызывает боль во время инфекций, таких как простуда и грипп. Это также может проявляться в более тяжелой форме при таких заболеваниях, как лихорадка денге. |
| Реакции на лекарства | Мышечные боли могут быть побочным эффектом некоторых препаратов, снижающих уровень холестерина (статинов). Временные боли также могут возникать после вакцинации. |
| Хронические заболевания мышц (миопатии) | Это более серьезные заболевания. К ним относятся болезни, при которых иммунная система организма атакует мышцы (например, хронический миозит), или генетические заболевания (например, мышечная дистрофия). |
| Синдромы хронической боли | При таких заболеваниях, как фибромиалгия и синдром хронической усталости, боль может ощущаться по всему телу, даже без повреждения мышц. |
| Проблемы нервной системы | Нарушения в передаче сигналов от мозга к мышцам могут вызывать мышечные подергивания, боль и атрофию мышц. |
| Витаминный и гормональный дисбаланс | Дефицит витамина D, низкий уровень гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) и электролитный дисбаланс в организме также могут вызывать мышечные боли. |
| Нарушение кровообращения (ишемия) | Сильная боль возникает, когда нарушается кровоснабжение мышц, либо из-за образования тромба (мышечный инфаркт), либо из-за чрезмерного отека и сужения кровеносных сосудов вследствие травмы (синдром мышечного компартмента) . Это состояние требует неотложной медицинской помощи. |
| Рак | Это очень редкая причина. Боль может быть вызвана опухолями (саркомами), которые развиваются в самих мышцах, или раком, который распространился в мышцы из другого места. |
Что можно сделать дома, чтобы уменьшить эту боль
Боль, вызванная физическими упражнениями, незначительной травмой или обычной простудой, обычно проходит в течение нескольких дней при домашнем уходе. Однако, если боль не проходит или усиливается, важно обратиться к врачу.
Помните, если боль не проходит после нескольких дней отдыха, не стоит считать это нормой. Поговорите об этом со своим врачом.
Простой уход, который вы можете обеспечить дома.
| Метод лечения | Что делать |
|---|---|
| Отдых | Дайте мышечным болям отдохнуть, чтобы поврежденные волокна могли восстановиться. |
| Мягкая растяжка | После того, как боль утихнет, постепенно начинайте выполнять упражнения на растяжку. Это уменьшит мышечное напряжение. При наличии травмы обратитесь к физиотерапевту. |
| Массаж | Массаж болезненного участка усиливает приток крови и уменьшает боль. |
| Холодовая терапия | Прикладывание пакета со льдом к недавно травмированному или опухшему участку кожи уменьшит отек и боль. |
| Тепловая терапия | При застарелых болях и дискомфорте в мышцах, когда они напряжены, прикладывание к ним грелки с горячей водой может помочь расслабить мышцы и облегчить боль. |
| Обезболивающие (лекарства, отпускаемые без рецепта) | Безрецептурные препараты, такие как парацетамол и ибупрофен, могут использоваться для кратковременного облегчения боли, но перед дальнейшим применением следует проконсультироваться с врачом. |
| Местные средства | Нанесение на болезненный участок мазей, содержащих ментол и капсаицин, может обеспечить временное облегчение. |
Когда следует обратиться к врачу?
Даже если это всего лишь обычная мышечная боль, не забудьте немедленно обратиться к врачу, если у вас наблюдаются следующие симптомы:
- Если болезненная область сильно опухла, покраснела или испытывает сильную боль .
- Если боль длится более недели без видимой причины.
- Если боль сопровождается другими симптомами, такими как лихорадка и недомогание, и длится более недели.
- Самое важное: если вы испытываете боль в груди или чувство стеснения в груди, одышку или аритмию в сочетании с мышечными болями, это может быть признаком сердечного приступа. В таком случае немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи больницы.
Мышечная боль — это то, что испытывают все. Но нам нужно научиться прислушиваться к тому, что эта боль нам рассказывает. Понимание того, просто ли она требует отдыха или указывает на заболевание, требующее более пристального внимания, имеет решающее значение для нашего здоровья.
Главный вывод
- Мышечная боль (миалгия) — очень распространенное состояние. В большинстве случаев она не представляет серьезной опасности.
- Боль, вызванная перенапряжением, незначительными травмами или инфекциями, обычно проходит при отдыхе и домашнем уходе.
- Вы можете составить представление о причине, обратив внимание на то, локализуется ли боль в одном месте или распространяется по всему телу.
- Если боль необъяснима, длится более недели, сильная или сопровождается другими симптомами (лихорадка, недомогание), вам обязательно следует обратиться к врачу.
- При появлении таких неотложных симптомов, как боль в груди, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи больницы. От этого может зависеть ваша жизнь.
👩🏽⚕️ Дополнительные вопросы (FAQ)
💬 Что такое аменорея?
Это не то заболевание, которое обычно вызывает задержку менструации на несколько дней! В медицине «аменорея» определяется как: 1) женщина, не достигшая половой зрелости/полностью не имевшая менструаций к 15 годам (первичная аменорея) или 2) женщина, у которой ранее были регулярные менструации, внезапно полностью прекращает их на срок более 3 месяцев (без кровотечений) (вторичная аменорея). Это аномальное гормональное/физиологическое состояние!
💬 Каковы основные причины полного прекращения менструаций у женщин на несколько месяцев (аменорея)?
Главная и основная причина этого: беременность! Это не болезнь. Кроме того, опасными причинами являются: 1) СПКЯ (синдром поликистозных яичников) — в яичниках образуются кисты, и гормональный фон полностью нарушается (растет/начинается рост волос на лице). 2) Аномальная потеря веса (анорексия/экстремальные диеты) и чрезмерный психический стресс. 3) Грудное вскармливание (грудное вскармливание/повышенный уровень пролактина). 4) Гипотиреоз.
💬 Какие «экстренные/опасные ситуации» следует обязательно показать врачу (или гинекологу) при прекращении менструации (аменорея)?
Прежде всего, попробуйте сделать тест на беременность дома! Если вы не беременны и у вас нет менструации в течение 3 месяцев, вам обязательно следует обратиться к врачу (и принимать лекарства от СПКЯ). Но самая большая опасность! 1) Если у вас внезапно возникнут невыносимые боли внизу живота и кровотечение/спазмы после прекращения менструации, это определенно внематочная беременность, и маточная труба может лопнуть! Из-за этого ваш желудок может наполниться кровью, и вы можете умереть, вам необходимо немедленно госпитализироваться!
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий