У вас тоже ужасный страх перед посещением больницы? (Носокомефобия) Давайте обсудим это!

Упоминание больницы вызывает у некоторых людей дрожь, не правда ли? Возможно, вы чувствуете сильное бремя и страх в сердце, даже если речь идет всего лишь о встрече с врачом, получении лекарств или посещении больного друга. Хотя это может показаться нормальным явлением, для некоторых людей этот страх может быть гораздо сильнее, чем они думают. Именно об этом мы сегодня и поговорим — о крайнем, неконтролируемом страхе, который в медицинской науке называется нозокомефобией.

Что такое нозокомефобия? А если быть точнее...

Проще говоря, «нозокомефобия» — это крайняя, ненормальная боязнь больниц. Она называется специфической фобией . Строго говоря, она похожа на тревожное расстройство.

Послушайте, никто из нас не очень любит ходить в больницу. Потому что, когда мы думаем о больнице, мы думаем о болезнях, боли, а иногда и о смерти. Однако многие люди подавляют такие неприятные мысли и обращаются в больницу только тогда, когда возникает необходимость. Например, мы идем туда, когда болеем или навещаем члена семьи.

Однако для человека, страдающего носокомефобией, этот страх слишком силен, чтобы его вынести. Он может совершать такие действия, как:

• Даже если им действительно необходимо принять лекарство, они стараются как можно реже обращаться в больницу .
• Даже мысль о больнице вызывает у них невыносимую тревогу и беспокойство .
• Если им нужно будет поехать в больницу навестить кого-то еще, у них может возникнуть сильная паника .
• Впоследствии вы можете пожалеть о том, что не смогли навестить близкого человека в больнице из-за страха.
• Я постоянно зря волнуюсь о том, придётся ли мне ехать в больницу.

Как этот страх влияет на вашу повседневную жизнь?

На самом деле, это состояние, называемое «нозокомефобией», может очень негативно сказаться на вашем физическом и психическом здоровье. Этот чрезмерный страх может вызывать у вас различные симптомы. Кроме того, возможно, вы перестанете обращаться за медицинской помощью, когда она вам понадобится. Представьте, что произойдет, если вам потребуется неотложная помощь, а вы не поедете в больницу из-за этого страха. Более того, невозможность навестить больного друга или родственника также может причинить вам сильную печаль и сожаление на долгое время.

Как и в случае со многими фобиями, люди с нозокомефобией могут осознавать, что их страх ненормален и иррационален. Однако им трудно контролировать эти чувства.

Насколько распространено это состояние, называемое «нозокомефобия»?

На самом деле, как и боязнь высоты (акрофобия) или боязнь полетов (аэрофобия), эта фобия (нозокомефобия) встречается несколько чаще, чем некоторые другие. Она может начаться у людей любого возраста, от детства до взрослости.

Существуют ли другие виды фобий, связанные со страхом перед больницами?

Да, эта «нозокомефобия» может быть связана с несколькими другими специфическими фобиями, связанными с больницами и здравоохранением. Вот несколько примеров:

• Аглиофобия : боязнь боли.
• «Карцинофобия» : боязнь рака.
• Клаустрофобия : боязнь маленьких, замкнутых пространств (например, кабинетов для осмотра, ограниченных пространств, используемых для проведения определенных медицинских анализов).
• «Гемофобия» : боязнь увидеть кровь.
• «Ятрофобия» : боязнь врачей.
• «Мизофобия» : боязнь микробов.
• «Нозофобия» : боязнь болезней.
• «Томофобия» : боязнь хирургического вмешательства.
• Фармакофобия : боязнь лекарств.
• «Танатофобия» : боязнь смерти.
• «Трипанофобия» : боязнь игл.

Когда человеку, страдающему от подобных страхов, рассказывают о больнице, все эти страхи могут объединиться и создать еще больший страх.

Почему такие больницы вызывают страх? Каковы причины?

Специалисты в области психического здоровья до сих пор не уверены в точных причинах возникновения таких специфических фобий, как «нозокомефобия». Однако считается, что к ней могут приводить следующие факторы:

• Генетическая предрасположенность : тревожность и специфические страхи могут передаваться по наследству. Поэтому, если у кого-то из вашей семьи есть это состояние, есть вероятность, что оно будет и у вас.
• Травматический опыт в больнице : Если в детстве вы серьезно болели в больнице, попали в серьезную аварию или потеряли близкого человека в больнице, этот страх может возникнуть из-за подобного травмирующего опыта. Представьте, что вам придется стоять в одиночестве среди множества людей в больнице – это тоже может где-то запечатлеться в вашей памяти.
• Другие страхи : Это состояние также может усугубляться другими страхами, связанными с больницами. Например, отвращение к наготе, микробам, крови и иглам может в совокупности вызвать сильный страх при виде больницы.
• То, как больницы изображаются в СМИ : Некоторые фильмы, телесериалы и новостные репортажи изображают больницы как опасные, страшные и опасные места. Даже просмотр таких материалов может создать негативное представление о больницах.
• Сенсорные проблемы : Некоторые люди могут быть чрезмерно чувствительны к запахам. Например, запах лекарств, дезинфицирующих средств, крови или рвоты в больницах может казаться им слишком неприятным. Эти запахи также могут вызывать дискомфорт в больницах.

Какие симптомы характерны для фобии перед больницей?

Человек, страдающий нозокомефобией, может испытывать симптомы тревоги или паники при мысли о больнице, при виде её или при фактическом посещении. У некоторых людей при обращении к врачу или посещении медицинского учреждения повышается кровяное давление, это состояние также называется «синдромом белого халата». Это несколько иное, более лёгкое состояние.

Однако в тяжелых случаях носокомефобии могут наблюдаться такие симптомы, как:

• Затрудненное дыхание, учащенное дыхание или одышка (гипервентиляция).
• Головокружение.
• Сухость во рту.
• Чрезмерное потоотделение.
• Скованность мышц, боль.
• Тошнота и рвота.
• Кошмары.
• Панические атаки.
• Учащенное сердцебиение.
• Дрожь в теле.
• Хочется убежать и спрятаться.

Важно: эти симптомы могут различаться у разных людей. У некоторых людей могут отсутствовать все эти симптомы, или проявляться только один или два.

Как врачи диагностируют это заболевание?

Многие люди испытывают дискомфорт и неохоту при посещении больниц. Однако «нозокомефобия» — это более сильный, непреодолимый страх, который влияет на поведение и принимаемые решения. Если вы подозреваете у себя этот тип фобии, обязательно поговорите со своим семейным врачом или специалистом в области психического здоровья .

Специфических тестов для диагностики этого состояния не существует. Однако врач может поговорить с вами и расспросить вас о следующем:

• Какие симптомы?
• Как давно они существуют?
• Поэтому, только после обсуждения того, какие именно неудобства это вызывает в вашей повседневной жизни, вы можете решить, является ли это специфической фобией.

Этот диагноз зависит от вашего страха:

• Вызывает ли это невыносимую тревогу?
• Оказывает ли это сильное давление или негативно влияет на вашу повседневную жизнь?
• Оно там находится хотя бы шесть месяцев?
• Страх намного сильнее реальной опасности?
• Даже если вам очень хочется попасть в больницу, даже если это необходимо, вы бы этого избежали?
• О том, вызывают ли тревожные или панические атаки физические симптомы.

Что можно сделать для лечения этого заболевания?

Некоторым людям, если нозокомефобия не является тяжелой, специальное лечение может не потребоваться. Однако, если этот страх вызывает симптомы, мешает обратиться за медицинской помощью или навестить больных близких, то им может потребоваться помощь в преодолении этого страха.

Для лечения нозокомефобии можно использовать следующие методы:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это вид психотерапии. Проще говоря, она помогает вам понять и контролировать свои мысли и чувства. Терапевт беседует с вами и пытается выяснить, почему вы думаете, чувствуете и ведете себя именно так. Со временем КПТ может помочь вам изменить ваши негативные мысли о больницах. Например, вместо того, чтобы думать: «Если я попаду в больницу, я заболею», она помогает вам думать: «Больницы — это место, где люди могут выздороветь».
• Экспозиционная терапия : её иногда называют десенсибилизацией. Она включает в себя постепенное, понемногу, воздействие на человека, испытывающего страх, в контролируемой среде. Человеку с нозокомефобией можно начать с чего-то, чего он боится меньше, например, с изображения больницы. Затем его постепенно подвергают воздействию этого объекта, например, он подходит к больнице, а затем заходит внутрь. По мере того, как он постепенно подвергается воздействию своего страха, он может научиться управлять своей нозокомефобией.
• Гипнотерапия : это процедура, при которой вас вводят в состояние гипноза, удерживая ваше внимание в сосредоточенном, но трансоподобном состоянии. Во время гипноза вы становитесь более восприимчивы к внушениям и изменениям. Гипнотерапевт может помочь человеку, находящемуся под гипнозом, меньше бояться больниц.
• Лекарственные препараты : Существует несколько типов лекарств, которые снижают тревожность (противотревожные препараты) или депрессию (противодепрессанты). Они могут уменьшить симптомы тревоги. Однако эти препараты не являются полным излечением от нозокомефобии. Тем не менее, если вам абсолютно необходимо обратиться в больницу, например, чтобы навестить близкого человека или пройти важное медицинское обследование, эти препараты, снижающие тревожность, могут быть полезны в таких случаях. Их следует принимать только по рекомендации врача.

Можно ли предотвратить подобную ситуацию?

На самом деле, специалисты в области психического здоровья до сих пор не до конца понимают причины возникновения специфических фобий, таких как нозокомефобия, поэтому доказанного способа ее предотвращения не существует.

Однако, если у вас фобия, у вас могут быть или уже есть другие тревожные расстройства, такие как паническое расстройство или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Поэтому важно сотрудничать с врачом для управления симптомами вашего первого тревожного расстройства. Это может помочь предотвратить развитие других.

Возможно, выполнение этих действий поможет снизить риск развития «нозокомефобии»:

• Ограничение употребления алкоголя и других наркотиков.
• Снижение уровня стресса, возникающего в повседневной жизни, например, на работе.
• Полный отказ от курения и употребления других табачных изделий.
• Проводить время с близкими.
• Начать новое хобби, чтобы отвлечься от мыслей об этом страхе.

Можно ли полностью вылечить носокомефобию?

Лечения от этого заболевания не существует. Однако при правильном лечении, особенно при когнитивно-поведенческой терапии и экспозиционной терапии, многие люди могут в значительной степени справляться с этим состоянием.

Как вы справляетесь со страхом, если вам приходится ехать в больницу?

В какой-то момент жизни каждому из нас приходится обращаться к врачу или посещать больницу. Существует несколько способов справиться со страхом и тревогой в такие моменты. Вот несколько советов, которые могут вам помочь:

• Выберите место с менее пугающей обстановкой : многие новые больницы сейчас строятся с учетом эстетической привлекательности и создания расслабляющей атмосферы. По возможности, выберите именно такое место.
• Если вам необходимо пройти обследование или лечение, спланируйте все заранее : идите одни, возьмите с собой кого-нибудь, кто вас поддержит.
• Возьмите с собой вещи, которые вам знакомы и приносят комфорт : вещи, которые помогут вам почувствовать себя как дома.
• Возьмите с собой вещи, которые могут вас отвлечь : книги, игрушки, пазлы и т. д.
• Попробуйте простые техники для успокоения ума : например, медитацию, дыхательные упражнения, упражнения на расслабление мышц. Сосредоточение на некоторых ваших ощущениях также может помочь успокоить ум. Например, подумайте об ощущении прикосновения к чему-либо, например, к мягкой ткани, которое вам приятно. Или съешьте любимое блюдо и обратите пристальное внимание на его вкус.
• Сократите потребление напитков, содержащих кофеин : кофеин может усиливать тревожность.
• Поговорите о своих страхах с близким человеком, которому вы доверяете, или с врачом : рассказать кому-то о том, что вас беспокоит, может принести большое облегчение.

И наконец, то, что вам нужно помнить.

Нозокомефобия — это крайний, невыносимый страх перед больницами. Это тревожное расстройство. Оно может вызывать сильные симптомы тревоги и препятствовать получению необходимой медицинской помощи.

Помните, вы не одиноки. Многие люди испытывают этот страх. Работая с подходящим терапевтом и практикуя способы управления своей тревожностью, вы сможете успешно справиться с этим состоянием. Не бойтесь и не стесняйтесь обращаться за помощью. Ваше здоровье — самое важное.

Носокомефобия , боязнь больниц, больничная фобия, тревожность, психическое здоровье, фобия, тревога