Плановый осмотр вашего 9-летнего ребенка: что происходит?

Ваш девятилетний ребенок скоро снова пойдет в клинику, верно? Хорошо, давайте посмотрим, что обычно проверяет врач или медсестра в этом возрасте, о чем они вас спросят и на что вам следует обратить внимание. Читайте это так, как будто вы разговариваете с другом.

Что происходит во время этого визита в клинику?

Теперь давайте посмотрим, что произойдет, когда вы в этот раз придете в клинику. Ваш врач и/или медсестра сделают следующее:

1. Измерьте вес и рост.

Первым делом нужно измерить вес и рост ребенка и на основе этих данных рассчитать его индекс массы тела (ИМТ) . Затем эти измерения наносятся на график роста . Это позволяет увидеть, соответствует ли рост ребенка его возрасту и как он соотносится с другими детьми того же возраста. Это очень важно, поскольку помогает выявить любые проблемы с ростом на ранней стадии.

2. Измерение артериального давления

Далее у ребенка измеряют артериальное давление с помощью стандартного измерительного оборудования. Иногда даже у маленьких детей может быть повышенное артериальное давление. Поэтому проверить его тоже не помешает.

3. Задает вам вопросы, отвечает на ваши вопросы и дает советы.

Зачастую это самая важная часть. Врач расспросит вас о вашем ребенке, даст возможность обсудить ваши вопросы и опасения, а также даст множество советов, учитывающих возраст вашего ребенка. Давайте посмотрим, что они скажут:

На что следует обратить внимание при еде и питье

• Планируйте кормить ребенка тремя основными приемами пищи и одним-двумя полезными перекусами в день. Это обеспечит вашему ребенку необходимую энергию на весь день.
• Обеспечьте своему ребенку сбалансированное питание , включающее нежирные белки, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, а также молочные продукты с низким содержанием жира.
• Детям этого возраста следует выпивать 3 стакана (около 720 мл) обезжиренного молока в день. В качестве альтернативы можно давать им другие обезжиренные молочные продукты или обогащенное соевое молоко, подходящее для такого количества.
• Старайтесь съедать не менее 5 порций фруктов и овощей в день. Чем ярче цвета у овощей и фруктов, тем лучше.
• Ограничьте потребление продуктов и напитков с высоким содержанием сахара, соли и жира . По возможности сведите к минимуму употребление сладких напитков, ирисок, шоколада и продуктов с искусственными подсластителями.
• Не давайте животному более 240 мл 100% фруктового сока в день. Фруктовый сок также содержит много сахара. Лучше всего употреблять фрукты в чистом виде.

Подумайте сами, тело ребенка подобно растущему дереву. Только если это дерево правильно поливать и питать, оно вырастет здоровым. То же самое относится к еде и питью.

Насколько важен сон?

• Детям этого возраста необходимо от 9 до 12 часов сна каждую ночь.Это необходимо. Недостаток сна затрудняет концентрацию на учебе и негативно влияет на память ребенка.
• Поэтому установите время отхода ко сну, которое обеспечит ребенку достаточный сон . Поощряйте ребенка заниматься расслабляющими и успокаивающими делами перед сном. Например, читать книгу или слушать тихую песенку.
• Не оставляйте в детской комнате телевизоры, планшеты и смартфоны. Эти устройства могут мешать сну.

Какой уровень физической активности необходим?

• Детям этого возраста необходимо уделять физической активности не менее 60 минут в день . Это означает бег, прыжки и игры.
• Ограничьте время, проводимое перед экраном , то есть перед телевизором, видеоиграми, смартфонами, планшетами и компьютерами. Чрезмерное использование этих устройств не только вредно для глаз и мозга ребенка, но и сокращает время, которое он проводит, играя на свежем воздухе.

Рост и развитие — настало время перемен!

К 9 годам у многих детей проявляются подобные симптомы:

• Они начинают становиться немного более независимыми от своей семьи и предпочитают проводить время с друзьями.
• Они часто заводят друзей того же пола .
• Их мотивирует чтение книг, чтобы узнать больше о предмете, который их интересует .
• В школе вы сможете выполнять задания всё большей сложности , такие как сбор и систематизация информации, а также написание рецензии на книгу.
• Они начинают выполнять небольшие домашние обязанности и могут делать больше домашней работы, заданной школой.
• Начинают появляться первые признаки полового созревания , такие как жирная кожа, угри и неприятный запах тела.
• У девочек может начать развиваться грудь, а также могут появиться лобковые волосы в подмышечных впадинах и интимных зонах.
• У мальчиков может начать расти волосяной покров на теле, а также может произойти увеличение яичек и полового члена.

Не паникуйте, заметив эти изменения. Это нормально. Самое главное — поговорить об этом с ребенком.

4. Физический осмотр

Врач осмотрит ребенка. В ходе осмотра будут рассмотрены следующие вопросы:

• Прослушивание сердца и легких.
• Он позволяет выявить искривление позвоночника , например, сколиоз.
• Рассматриваются признаки полового созревания .

Присутствие родителя, опекуна или сопровождающего лица во время этого теста обязательно. Желательно, чтобы в зале ожидания находились другие братья и сестры, чтобы обеспечить ребенку уединение.

5. Обновленная информация о вакцинах

ВакцинаВакцины могут защитить детей от серьезных заболеваний. Поэтому важно делать прививки вовремя. График вакцинации может немного отличаться у разных врачей. Поэтому поговорите со своим врачом о том, чего ожидать от вакцинации.

6. Назначение анализов при необходимости.

Ваш врач может назначить анализы для проверки на такие заболевания, как низкий уровень гемоглобина (анемия) , высокий уровень холестерина и туберкулез .

Что следует помнить до следующего года (10-летний юбилей клиники)

Итак, после окончания приема в клинике вам нужно позаботиться еще о нескольких вещах до планового осмотра вашего ребенка в возрасте 10 лет.

Учебные задания и другие виды деятельности

• Поощряйте участие вашего ребенка в разнообразных мероприятиях : музыке, искусстве, спорте, кружках после школы и других занятиях, которые ему нравятся. Но не перегружайте ребенка расписанием . Дайте ему время для отдыха и расслабления.
• Хвалите достижения вашего ребенка , помогайте и поддерживайте его в сложных предметах.
• Создайте дома тихое место для работы . Уменьшите количество отвлекающих факторов, таких как телевизор и телефон.
• Когда у вашего ребенка возникают трудности с учебой, это может означать, что он испытывает проблемы с успеваемостью . В таком случае, обратитесь в школу, чтобы выяснить причину. Это могут быть проблемы с обучением или вниманием, издевательства со стороны других детей или другие стрессовые факторы.
• Поговорите с ребенком об опасностях курения, использования электронных сигарет, алкоголя и наркотиков . Объясните возможные негативные последствия.
• Научите своего ребенка разумно использовать технологии . Простое правило: скажите ребенку , чтобы он не писал, не публиковал и не отправлял в интернет фотографии, которые вы бы не показали своей бабушке/дедушке .

Личность и чувства ребенка (Самосознание)

• Проводите время со своим ребенком каждый день . Принимайте пищу вместе, занимайтесь спортом вместе. Разговаривайте с ним о том, что для него важно.
• Установите правила , объясните ребенку, чего вы от него ожидаете. Применяйте справедливые последствия за нарушение правил. Хвалите ребенка за правильные поступки.
• Будьте готовы ответить на вопросы о половом созревании и чувствах, связанных с этими изменениями . Поощряйте ребенка рассказывать вам о своих вопросах и страхах.
• Девушки обычноПервые месячные начинаются примерно через 2 года после начала развития груди.
• У мальчиков могут быть поллюции , а их голос может начать становиться ниже и ломаться.
• Приучайте детей принимать ванну или душ ежедневно . Если проблема заключается в неприятном запахе тела, поощряйте их пользоваться дезодорантом .
• Объясните ребенку , что взрослым категорически запрещается просить вас хранить секреты . Поясните, что никто не должен смотреть на интимные части тела ребенка или прикасаться к ним, а также просить его смотреть на интимные части тела других людей или прикасаться к ним .
• Детям следует чистить зубы дважды в день , пользоваться зубной нитью один раз в день и посещать стоматолога каждые 6 месяцев .

Безопасность — подумайте и об этом тоже.

• Ваш ребенок должен ездить на заднем сиденье автомобиля , используя бустерное сиденье с ремнем безопасности , до тех пор, пока его рост не достигнет 150 сантиметров (4 фута 9 дюймов) . Обычно дети достигают этого роста в возрасте от 8 до 12 лет.
• Убедитесь, что ваш ребенок носит шлем при езде на велосипеде, скейтборде или самокате , а также использует надлежащее защитное снаряжение, такое как капы и защитные накладки, при занятиях спортом.
• Научите своего ребенка плавать , но не позволяйте ему плавать без присмотра взрослых .
• Наносите солнцезащитный крем с SPF 30 или выше как минимум за 15 минут до выхода ребенка на улицу. Повторно наносите крем каждые 2 часа .
• Защитите своего ребенка от пассивного курения .
• Контролируйте использование интернета вашим ребенком . Держите его данные на видном месте на семейном компьютере. Настройте фильтры безопасности , проверяйте историю браузера , чтобы увидеть, какие сайты посещает ваш ребенок. Научите ребенка не делиться личной информацией ни с кем .
• Защитите своего ребенка от несчастных случаев, связанных с оружием , не храня его дома . Если у вас есть оружие, храните его в незаряженном состоянии и под замком . Боеприпасы следует хранить отдельно под замком . Храните ключи в недоступном для детей месте.
• Ваши жилищные условияЕсли у вас есть вопросы о вашем ребенке, поговорите со своим врачом. Есть ли у вас все необходимое для ухода за ребенком? Достаточно ли еды , безопасное ли жилье и есть ли медицинская страховка ? Врач может рассказать вам о местных ресурсах или направить вас к социальному работнику .

Помните, мы делаем все это ради блага наших детей. Видеть, как они растут здоровыми, счастливыми и в безопасности, — наша величайшая радость.

Главный вывод

Итак, давайте подведем итоги того, о чем мы говорили в первую очередь?

• Посещайте клинику вовремя: это крайне важно для надлежащего наблюдения за развитием и здоровьем ребенка.
• Питание, сон и физические упражнения: эти три фактора наиболее важны для здорового развития ребенка. Всегда уделяйте им внимание.
• Период полового созревания: В это время дети претерпевают множество изменений, как физических, так и психических. Разговаривайте с ними и поддерживайте их.
• Безопасность: Всегда помните о безопасности вашего ребенка дома, в школе, на улице и в интернете.
• Поговорите со своим врачом: если у вас есть какие-либо вопросы, сомнения или опасения, не стесняйтесь поговорить со своим врачом. Он здесь, чтобы помочь вам.

Надеюсь, эти советы окажутся вам полезными. Желаю вашему ребёнку здорового и счастливого будущего!

Здоровый ребенок, 9-летняя клиника, развитие ребенка, половое созревание, питание, безопасность ребенка, вакцинация