У вас выпадают волосы после родов? Давайте поговорим о «послеродовом выпадении волос»!

Вся та радость, которую испытываешь, став молодой мамой, иногда может вызывать беспокойство из-за мелочей, не так ли? Особенно если кажется, что волосы выпадают чаще обычного? Это нормально — немного нервничать, когда расчесываешь волосы, принимаешь душ или утром видишь много волос на подушке. Давайте сегодня об этом поговорим?

Что такое выпадение волос после родов? («Послеродовое выпадение волос»)

Проще говоря, послеродовое выпадение волос — это когда волосы начинают выпадать сильнее обычного в течение нескольких месяцев после родов. На самом деле, это случается со многими матерями, поэтому не стоит беспокоиться. Вы не одиноки, многие другие люди сталкиваются с этим. Представьте, даже кто-то из ваших друзей или родственников рассказывал вам о чем-то подобном. Так что это очень распространенное явление .

Давайте посмотрим, как растут наши волосы?

Наши волосы не просто растут. У них тоже есть цикл роста. Представьте, что в коже головы есть крошечные отверстия, которые мы называем «фолликулами» . Это как фабрики, которые производят волосы. В росте этих волос есть три основных этапа:

• «Анагенная фаза»: это период роста волос . Он может длиться от двух до шести лет. Большая часть волос на нашей голове (около 85-90%) находится в этой фазе роста. Именно в этот период волосяной стержень становится длиннее и крепче.
• «Катагенная фаза»: это очень короткая фаза , длящаяся несколько недель. В течение этой фазы рост волос на некоторое время прекращается, а волосяной фолликул, производящий волос, немного уменьшается в размерах. Это как перерыв после работы.
• Телогеновая фаза: это фаза покоя волоса. Она длится около трех месяцев. В течение этого периода рост волосяного фолликула прекращается. Затем волосяной фолликул выпадает, освобождая место для нового волосяного фолликула.

Другой медицинский термин для обозначения выпадения волос после родов — «телогеновая алопеция». Это означает, что большое количество волосяных фолликулов, находящихся в фазе покоя («телогеновой фазе»), выпадают одновременно.

Почему это происходит? Каковы причины?

Теперь давайте разберемся, почему это происходит. Главная причина — гормональные изменения . Во время беременности, особенно в последние три месяца, уровень гормона эстрогена в организме значительно повышается. Это приводит к тому, что выпадение волос прекращается. Поэтому в это время ваши волосы кажутся очень густыми и блестящими. Только представьте, как будто ваши волосы получили суперпитание! Вы наверняка замечали, что ногти также становятся крепче и растут быстрее в этот период, но это происходит благодаря действию гормонов.

Но после рождения ребенка уровень эстрогена резко падает. В результате большое количество волосяных фолликулов, находившихся в фазе роста («анаген»), внезапно переходят в фазу покоя («телоген»). Затем, через несколько месяцев, эти волосяные фолликулы начинают выпадать.

Проще говоря, волосы, которые должны были выпасть во время беременности, остаются на голове из-за гормона эстрогена. После рождения ребенка, когда уровень этих гормонов снижается, и волосы, которые были на голове, и волосы, которые должны были выпасть, начинают выпадать одновременно. Вот почему кажется, что выпадает большое количество волос сразу.

В норме на голове от 80 000 до 120 000 волосков. Нормально терять около 100 волосков в день. Но в состоянии «послеродового выпадения волос» может теряться более 100 волосков в день, иногда даже 300 или 400.

Как долго это продлится? Волосы отрастут?

Вполне нормально испытывать грусть и страх, когда вы видите такое выпадение волос. Но это лишь временно . Хорошая новость в том, что обычно это длится не более шести месяцев . Пик выпадения обычно приходится на 3-4 месяца после рождения ребенка. После этого выпадение постепенно уменьшается. К тому времени, как вашему ребенку исполнится около года, ваши волосы должны вернуться в первоначальное состояние. Так что не волнуйтесь напрасно, хорошо? Ваши волосы обязательно отрастут.

Какие симптомы это вызывает? У вас то же самое?

Главный симптом этого состояния — вы замечаете больше волос, чем обычно, на расческе, когда расчесываете волосы, на полу в ванной после душа или на подушке, когда просыпаетесь утром. Вы также можете заметить больше волос на одежде, чем обычно. Кроме того, у вас может быть ощущение, что на руке много волос, когда вы прикасаетесь к голове. Некоторые люди даже замечают, что кожа головы становится более заметной, когда расчесываете волосы посередине.

Существует ли лечение от этого? Что нам следует делать?

На самом деле, специфического медицинского лечения «послеродового выпадения волос» не существует. Это связано с тем, что это естественный процесс. Однако есть несколько вещей, которые мы можем сделать , чтобы придать вашим волосам больше объема и уменьшить дальнейшее повреждение :

• Выберите шампунь и кондиционер, которые придадут вашим волосам объем. Эти средства могут увеличить объем ваших волос. Использование легкого кондиционера также поможет уменьшить пушистость. Возможно, вам придется попробовать несколько средств, чтобы найти то, которое лучше всего подходит для вашего типа волос.
• Бережно относитесь к своим волосам. Влажные волосы наиболее уязвимы. Поэтому, расчесывая влажные волосы, делайте это очень аккуратно расческой с широкими зубьями. Даже во время мытья волос, вместо того чтобы энергично массировать кожу головы, нежно помассируйте ее кончиками пальцев.
• По возможности избегайте термической укладки.Если вы используете фен или утюжок для укладки (например, выпрямитель или плойку), используйте самые низкие температурные режимы. Частое использование таких устройств может пересушить волосы и привести к их ломкости.
• Избегайте сильного натяжения волос. Тугие хвостики, косы и резинки для волос могут создавать излишнее натяжение у корней, что может привести к еще большему выпадению волос. Попробуйте какое-то время носить волосы распущенными.
• Попробуйте другую прическу. Короткие стрижки могут придать волосам больше объема. Кроме того, за ними проще ухаживать, особенно если у вас новорожденный. Многослойная стрижка также может добавить объема.
• Соблюдайте сбалансированную, питательную диету. Это очень важно. Включите в свой рацион продукты, богатые белком, такие как овощи, фрукты, орехи, рыба, яйца, а также продукты, богатые железом (шпинат, горькая тыква, соя). Это необходимо для роста волос, поскольку обеспечивает организм питательными веществами.
• Пейте достаточно воды. Поддержание водного баланса важно для здоровья волос.
• Проконсультируйтесь с врачом, нужно ли вам принимать витамины в дополнение к вашему рациону. Такие питательные вещества, как биотин, цинк и железо, особенно важны для волос. Однако не принимайте никаких добавок без консультации с врачом, особенно если вы кормите грудью.

Повлияет ли выпадение волос на ребенка?

Нет, выпадение волос никак не повлияет на ребенка. Это нормальный процесс беременности и родов.

Однако есть еще один редкий случай, о котором следует помнить . Выпавший у ребенка волосок может иногда застревать в пальцах рук, ног, запястьях или других частях тела (иногда даже в половых органах у мальчиков). Это называется «волосковый жгут» . Это может причинить ребенку боль и нарушить кровоснабжение в этой области. Пострадавшее место может покраснеть и опухнуть, ребенок может сильно плакать. Если вы это заметили, осторожно выдерните волосок или аккуратно срежьте его. Если это невозможно, как можно скорее обратитесь к врачу. Поэтому следует быть немного осторожнее при купании и смене одежды ребенка.

Неужели нет способа это остановить?

Честно говоря, остановить выпадение волос после родов невозможно . Это естественный процесс, связанный с уровнем гормонов. Но, зная заранее, что такое может произойти, вы не будете так сильно переживать, если это случится. Вы сможете успокоить себя, сказав: «Ага, она так и сказала».

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если выпадение волос продолжается более шести месяцев или если выпадение волос невообразимо велико, то стоит обратиться к врачу. Причиной также может быть другое заболевание. Например:

• дефицит железа
• Заболевания щитовидной железы ( особенно гипотиреоз)
• Другие дефициты питательных веществ
• Сильный стресс

Если причина подобна, лечение может помочь контролировать выпадение волос.

Вполне нормально испытывать небольшой стресс после рождения ребенка. Вы будете мало спать и у вас появится больше обязанностей. Выпадение волос может усугубить стресс и тревогу. Но помните, выпадение волос после родов — это совершенно нормальное явление, которое случается у большинства людей. Хотя вы не можете это остановить, правильный уход за волосами и подходящая укладка могут немного облегчить процесс восстановления. К моменту рождения ребенка ваши волосы снова станут густыми.

В заключение я должен сказать... (Главный вывод)

Итак, если вы молодая мама и столкнулись с проблемой выпадения волос, не паникуйте . Это временное явление , с которым сталкивается большинство мам. Как только гормональный фон нормализуется, волосы начнут хорошо расти.

Помните: это не болезнь, это часть естественного процесса восстановления организма после беременности.

Правильно питайтесь, будьте здоровы и проводите время со своим малышом. Не зацикливайтесь на своих волосах и не теряйте радость жизни. Но, как я уже говорила, если выпадение волос продолжается более 6-9 месяцев, стоит ли обязательно обратиться к врачу? Тогда вы сможете выяснить, нет ли другой причины.

Кроме того, некоторые женщины могут заметить, что их волосы стали немного тоньше, чем до беременности, или их текстура может слегка измениться (например, ранее гладкие волосы стали немного кудрявыми). Это нормально. Самое главное, чтобы вы были здоровы и счастливы.

Роды , выпадение волос, гормоны, эстроген, новорожденный, здоровье матери