Чувствуете головокружение после еды? Это может быть постпрандиальная гипотензия!

Бывало ли у вас такое, что после сытного обеда вы чувствовали головокружение и слабость, когда вставали через короткое время? Хотя некоторые люди считают, что небольшая усталость или головокружение после еды — это нормально, иногда это может быть поводом для беспокойства. Именно об этом мы сегодня и поговорим. Еда должна приносить удовольствие, а не вызывать страх.

Что это такое (постпрандиальная гипотензия)?

Проще говоря, постпрандиальная гипотензия — это внезапное и значительное падение артериального давления в течение двух часов после еды. Давайте рассмотрим, что обычно происходит. Когда мы едим, нашему кишечнику, то есть пищеварительной системе, необходимо хорошее кровоснабжение для переваривания пищи. Это приводит к неболькому увеличению частоты сердечных сокращений, чтобы перекачивать кровь. В то же время кровеносные сосуды в других частях тела сужаются, помогая поддерживать артериальное давление в организме на нормальном уровне.

Но иногда, если частота сердечных сокращений не увеличивается должным образом или кровеносные сосуды сужаются неправильно, артериальное давление может резко упасть после еды. При слишком сильном падении давления могут возникнуть такие симптомы, как головокружение и тошнота. Это ненормально. К счастью, существуют методы лечения, которые помогут вам наслаждаться едой без опасений.

Насколько распространена постпрандиальная гипотензия?

Это состояние довольно распространено среди пожилых людей. Согласно нескольким исследованиям, около 40% людей в возрасте от 65 до 86 лет могут страдать этим состоянием (постпрандиальной гипотонией). Это означает, что такое явление не является чем-то из ряда вон выходящим.

Какие симптомы это вызывает?

У многих людей с этим заболеванием могут отсутствовать какие-либо специфические симптомы. Однако у тех, у кого они есть, симптомы часто усиливаются утром и вечером. Проверьте, испытываете ли вы какие-либо из следующих симптомов:

• Головокружение
• Головокружение
• Иногда кажется, что вот-вот упадешь в обморок.
• Слабость
• Усталость
• Боль или чувство стеснения в груди (стенокардия - боль в груди)
• Тошнота
• Черные пятна в поле зрения

Если вскоре после еды у вас появляется один или несколько из этих симптомов, стоит немного поволноваться.

Почему возникает постпрандиальная гипотензия?

С возрастом наши артерии становятся более жесткими, то есть теряют эластичность. Знаете ли вы, что артериальное давление регулируется расширением и сужением кровеносных сосудов? Таким образом, по мере изменения функции этих сосудов с возрастом им становится все труднее адаптироваться к факторам, влияющим на артериальное давление. Вот некоторые из основных причин постпрандиальной гипотонии:

• Приём большого количества пищи за один раз: Когда вы едите до насыщения, для переваривания пищи требуется больше крови.
• Снижение количества соли в рационе: Соль помогает контролировать задержку жидкости и кровяное давление.
• Обезвоживание: При недостаточном потреблении воды объем крови может уменьшиться, а артериальное давление — упасть.
• Жаркая погода: в жаркие дни кровеносные сосуды также могут расширяться, а артериальное давление падать.

Кто подвержен повышенному риску развития постпрандиальной гипотонии?

Некоторые люди более склонны к развитию этого заболевания. Давайте посмотрим, кто к ним относится:

• Если вам 65 лет или больше.
• Если у вас высокое кровяное давление .
• Если у вас заболевание нервной системы, такое как болезнь Паркинсона .
• Если у вас диабет (сахарный диабет) .
• Если у вас есть или была сердечная недостаточность .
• Если вы проходите лечение от терминальной стадии почечной недостаточности .
• Если у вас редкое неврологическое заболевание, называемое множественной системной атрофией .
• Иногда этот риск может также возрастать из-за генетических факторов, передающихся из поколения в поколение .

Какие возможные осложнения могут возникнуть при постпрандиальной гипотензии?

Постпрандиальная гипотензия может вызывать головокружение и несчастные случаи. Это главный риск. При падении можно получить травмы головы и переломы костей, поэтому к этому нельзя относиться легкомысленно.

Кроме того, у людей с этим заболеванием, как утверждается, несколько повышен риск транзиторных ишемических атак (ТИА) , которые представляют собой состояния, похожие на мини-инсульт, и цереброваскулярных заболеваний , то есть заболеваний кровеносных сосудов, снабжающих кровью головной мозг.

Как диагностируется постпрандиальная гипотензия?

Если у вас возникают подобные проблемы после еды, лучше всего обратиться к врачу. Врач расспросит вас о ваших заболеваниях и о том, когда возникают эти симптомы.

Затем ваше артериальное давление будет измерено до и вскоре после еды. У людей с постпрандиальной гипотензией систолическое артериальное давление снизится примерно на 20 мм рт. ст. вскоре после еды. У большинства людей это снижение происходит в течение 30-60 минут после еды.

Какие существуют диагностические тесты?

Иногда для точного подтверждения этого состояния может потребоваться 24-часовое амбулаторное мониторирование артериального давления.Вы можете попросить их это сделать. Это включает в себя прикрепление к телу небольшого устройства и измерение артериального давления каждые 10-15 минут в течение дня. Это позволяет точно увидеть, как меняется ваше артериальное давление в разное время суток, особенно после еды.

Какие существуют методы лечения постпрандиальной гипотонии?

На самом деле, лечение этого заболевания — это простые процедуры, которые мы можем проводить дома, поэтому давайте сначала попробуем их. Давайте посмотрим, что это такое:

• Небольшой отдых после еды: вместо того, чтобы сразу вставать и идти на работу, посидите или полежите несколько минут.
• Не принимайте лекарства от высокого давления перед едой: это обязательно нужно делать после консультации с врачом. Не прекращайте прием лекарств самостоятельно.
• Принимайте лекарства от артериального давления поздно вечером: это также следует делать только по рекомендации врача .
• Вместо того чтобы есть много за один раз, ешьте несколько небольших порций (например, шесть раз вместо трех): таким образом, ваш желудок не будет испытывать сильного давления за один раз.
• Употребляйте пищу с низким содержанием углеводов: постарайтесь сократить потребление таких продуктов, как хлеб, рис и сладости, поскольку они быстро перевариваются, могут вызывать резкое повышение уровня сахара в крови и влиять на артериальное давление.
• Перед едой выпейте от 350 до 480 мл воды (примерно полтора стакана): это может немного увеличить объем крови и помочь контролировать низкое кровяное давление.
• После еды погуляйте около 10 минут: короткая прогулка помогает улучшить кровообращение.
• Выпейте напиток, содержащий кофеин (например, чай или кофе), перед завтраком или обедом: кофеин может сужать кровеносные сосуды и препятствовать снижению артериального давления. Но чрезмерное употребление вредно.
• Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) перед едой: это один из видов обезболивающих средств. Но делайте это только по рекомендации врача .

Самое главное: ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно применять на практике ничего из того, что вам посоветовали, особенно лекарства, без консультации с врачом.

Лекарственные препараты для лечения постпрандиальной гипотензии

Если домашние средства не помогают, врач может назначить лекарства.

• Акарбоза: Этот препарат обычно назначают только во время приема пищи с высоким содержанием углеводов.
• Инъекция октреотида: При очень тяжелых симптомах эту инъекцию могут сделать в больнице. Действие препарата основано на уменьшении притока крови к пищеварительной системе и направлении большего количества крови к другим частям тела.

Есть ли какие-либо побочные эффекты от лечения?

Как и любое лекарство, это может иметь незначительные побочные эффекты.

• Акарбоза может вызывать газообразование и жидкий стул.
• Октреотид может вызывать боли в желудке, тошноту и рвоту.

Именно поэтому их следует использовать только по рекомендации врача.

Чего мне следует ожидать, если у меня разовьется постпрандиальная гипотензия?

Постпрандиальная гипотензия может быть опасна, особенно если вы потеряете сознание. Поэтому игнорировать её не стоит. Однако её часто можно контролировать с помощью простых домашних средств. Если они не помогают, ваш врач может назначить лекарства. Так что беспокоиться не о чем, и если вы будете правильно контролировать ситуацию, вы сможете жить нормальной жизнью.

Как можно снизить риск постпрандиальной гипотензии?

Вы можете попытаться снизить этот риск, выполнив следующие действия:

• Вместо того чтобы съедать много за один прием пищи, немного уменьшите размер порций и увеличьте количество приемов пищи в течение дня.
• Употребление пищи с низким содержанием углеводов также может помочь.
• Иногда это состояние можно предотвратить с помощью таких лекарств, как акарбоза, но только по рекомендации врача.

Как мне позаботиться о себе?

Если у вас это заболевание, лучший способ позаботиться о себе — использовать домашние средства, которые мы обсуждали ранее. Однако разумно проконсультироваться с врачом о том, какие методы лучше всего подходят именно вам. Он или она даст вам наилучшие рекомендации, исходя из состояния вашего здоровья.

Когда мне следует обратиться к врачу?

При наличии этих симптомов важно сначала обратиться к врачу для постановки диагноза. Затем следует регулярно посещать врача для контроля эффективности домашнего лечения. При необходимости врач может назначить лекарства или изменить текущее лечение.

В каких случаях мне следует обратиться в отделение неотложной медицинской помощи (ОНМП) ?

Если вы потеряли сознание, упали и получили серьезную травму (например, травму головы, перелом руки или ноги), вам следует немедленно обратиться в отделение неотложной помощи. Даже если вы не видите кровотечения снаружи, у вас может быть внутреннее кровотечение. Поэтому крайне важно пройти медицинское обследование.

Какие вопросы мне следует задать своему врачу?

При посещении врача вы можете задать следующие вопросы:

• «Доктор, с чего лучше всего начать изменение моего рациона питания?»
• «Можно ли мне принимать лекарство от давления поздно вечером?»
• "Сколько чая или кофе я могу выпить утром?"
• «Если я хочу ограничить потребление углеводов, какие продукты мне следует есть, а каких следует избегать?»

Задавайте подобные вопросы и получайте советы, подходящие именно вам.

И наконец, что следует помнить (Главный вывод):

Изменить время приема пищи и размер порций может быть немного сложно. Но это то, что вы можете контролировать. Представьте, если вы будете хранить небольшие порции блюд, которые обычно готовите, в морозилке, вам не придется готовить их так часто.

Если вы будете контролировать время и количество потребляемой пищи, вы сможете значительно уменьшить дискомфорт, который испытываете после еды, и оставаться здоровым.

Поэтому, если вы испытываете подобный дискомфорт после еды, не стесняйтесь обратиться к врачу. Это может значительно облегчить ваше состояние.

Постпрандиальная гипотензия, низкое кровяное давление после еды, головокружение, обморок, кровяное давление, пищеварение, старение