Давайте узнаем о вашем пульсовом давлении. Почему это важно для здоровья сердца?

Вы когда-нибудь измеряли артериальное давление, или «давление», как мы его все называем, и смотрели только на верхнее и нижнее значения в отчете? Многие так делают. Но знаете ли вы, что «разница» или промежуток между этими двумя числами также дает нам очень важные подсказки о здоровье вашего сердца и кровеносных сосудов? Этот промежуток мы называем в медицине «пульсовым давлением». Возможно, вы раньше не слышали этот термин. Но не волнуйтесь, это очень просто. Сегодня мы все это подробно объясним, как будто будем разговаривать с другом.

Проще говоря, что такое пульсовое давление?

Пульсовое давление — это разница между двумя показаниями при измерении артериального давления. Всё очень просто.

При измерении давления вы получаете два числа, верно?

1. Верхнее число: это называется систолическим давлением. Оно измеряет максимальное давление внутри кровеносных сосудов, когда сердце бьется и перекачивает кровь по организму.

2. Нижнее значение: это называется диастолическим давлением. Оно измеряет минимальное давление внутри кровеносных сосудов, когда сердце заканчивает биение и на мгновение расслабляется, чтобы снова наполниться кровью.

Пульсовое давление определяется следующим образом: из нижнего числа (диастолическое) вычитается верхнее число (систолическое).

Представьте, что ваше артериальное давление составляет 120/80 мм рт. ст. (мм рт. ст. — единица измерения артериального давления).

Тогда ваше пульсовое давление составит: 120 - 80 = 40 мм рт. ст.

Среднее пульсовое давление у здорового взрослого человека составляет около 40 мм рт . ст. Нормально, если это значение немного увеличивается с возрастом. Однако иногда слишком высокое или слишком низкое значение может быть признаком проблем с сердечно-сосудистой системой еще до появления симптомов.

Почему мое пульсовое давление меняется, когда я измеряю артериальное давление каждые несколько минут?

Это проблема, с которой сталкиваются многие. Да, совершенно нормально, что ваше артериальное давление и пульсовое давление слегка колеблются от момента к моменту. Не стоит беспокоиться по этому поводу.

Подумайте об этом: когда вы дышите, меняете положение тела, и в зависимости от времени суток объем крови, перекачиваемой сердцем, немного меняется. Это вызывает небольшие колебания давления, примерно от 5 до 10 мм рт. ст. Именно поэтому пульсовое давление также немного меняется. Это не является большой проблемой. Нам следует беспокоиться только в том случае, если этот показатель продолжает оставаться ненормальным.

Что означает "широкое пульсовое давление"?

Широкое пульсовое давление — это когда разница между верхним и нижним значениями артериального давления очень велика. Проще говоря, это когда ваше пульсовое давление постоянно выше значения, например, 50 мм рт. ст. или 60 мм рт. ст.

Представьте, что у человека артериальное давление составляет 140/80 мм рт. ст.

Тогда пульсовое давление составит 140 - 80 = 60 мм рт. ст. Это выше нормы.

Почему это происходит?

С возрастом эластичность кровеносных сосудов постепенно снижается, и они становятся немного «жесткими». Это похоже на новую резиновую трубку, которая со временем затвердевает и перестает гнуться. Мы называем это состояние атеросклерозом . У людей с диабетом и заболеваниями почек также может наблюдаться быстрое затвердевание кровеносных сосудов.

Когда кровеносные сосуды становятся жесткими, они не позволяют давлению сбрасываться при сокращении сердца и перекачивании крови (систолическое давление). Поэтому верхнее значение значительно увеличивается. Аналогично, когда сердце расслабляется (диастолическое давление), давление быстро падает из-за жесткости кровеносных сосудов. Поэтому нижнее значение уменьшается. Тогда разница между верхним и нижним значениями увеличивается.

Каковы риски высокого пульсового давления?

Постоянно повышенное пульсовое давление у человека, ведущего малоподвижный образ жизни, может быть признаком будущих проблем со здоровьем.

• Риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает.
• Риск инсульта возрастает.
• Могут возникать нарушения сердечного ритма (аритмия) .
• У людей с такими заболеваниями, как диабет, повышен риск повреждения глаз и почек.

Однако пульсовое давление у опытных спортсменов, особенно у бегунов на длинные дистанции, может быть выше. Это не проблема. Поскольку их сердца здоровы и хорошо развиты, они перекачивают больше крови за один удар, чем среднестатистический человек. Это полезная характеристика.

Что означает "узкое пульсовое давление"?

Узкое пульсовое давление – это когда разница между верхним и нижним значениями очень «мала». Как правило, если пульсовое давление составляет менее четверти от верхнего значения (систолического), мы считаем его узким пульсовым давлением.

Например, предположим, что у человека артериальное давление составляет 100/85 мм рт. ст.

Тогда пульсовое давление = 100 - 85 = 15 мм рт. ст.

Значение 15 на четверть (25) меньше, чем число 100, указанное выше. Следовательно, это узкое пульсовое давление.

Почему это происходит?

Это состояние возникает , когда сердце не в состоянии перекачивать достаточное количество крови. Причин этому может быть несколько:

• Сердечная недостаточность после инфаркта.
• Значительная потеря крови из организма в результате несчастного случая.
• Тампонада сердца — это состояние, при котором вокруг сердца скапливается жидкость, препятствуя его нормальной работе.

В этом случае верхнее число (систолическое) снижается, потому что сердце не может перекачивать кровь с такой же силой. Но организм пытается поддерживать давление, сужая кровеносные сосуды, чтобы снабжать кровью жизненно важные органы. Поэтому нижнее число (диастолическое) снижается не так сильно. Тогда разница между верхним и нижним числами становится очень небольшой.

Более ясное представление об этом можно получить из таблицы ниже.

Почему так важно контролировать пульсовое давление?

Очень важно правильно контролировать пульсовое давление, поскольку высокое пульсовое давление означает либо то, что ваше сердце работает с большей нагрузкой, чем обычно, либо то, что кровеносные сосуды сужены, либо и то, и другое.

По обеим этим причинам выРиск развития серьезных заболеваний, таких как инфаркт или инсульт, значительно возрастает. Этот риск особенно высок для людей старше 55 лет. Поэтому разумно помнить об этом и принимать необходимые меры.

Что я могу сделать, чтобы поддерживать пульсовое давление на нормальном уровне?

Контроль пульсового давления по сути сводится к контролю общего артериального давления. Есть несколько простых, но очень эффективных способов, которые могут в этом помочь.

• Проходите медицинское обследование хотя бы раз в год: высокое кровяное давление — это «тихий убийца», который часто не проявляет никаких симптомов. Поэтому, если вы хотите выявить проблему до того, как она усугубится, обратитесь к врачу и регулярно проходите обследования.
• Перейдите на сбалансированное питание: максимально сократите потребление продуктов с высоким содержанием соли и жира . Лучше всего ограничить потребление соли до одной чайной ложки (5-6 граммов) в день. Включите в свой рацион овощи, фрукты и зелень.
• Будьте активны: уделяйте физическим упражнениям не менее 30 минут в день, например, ходьбе, бегу или езде на велосипеде. Это очень полезно для сердца и кровообращения.
• Ограничьте потребление алкоголя: употребление алкоголя является одной из основных причин повышения артериального давления, поэтому крайне важно контролировать его потребление.
• Знайте о своих рисках: если у кого-либо из членов вашей семьи высокое кровяное давление, диабет, высокий уровень холестерина или сердечно-сосудистые заболевания, сообщите об этом своему врачу, чтобы он мог дать вам специальные рекомендации.
• Принимайте назначенные лекарства строго по назначению: если врач назначил вам лекарства от высокого кровяного давления, никогда не пропускайте прием. Не пропускайте прием лекарств, думая: «Сегодня все будет хорошо». Принимайте назначенную дозу точно в назначенное время.
• Измеряйте артериальное давление дома: по возможности купите тонометр, который можно использовать дома. Измеряйте артериальное давление не реже двух-трех раз в неделю и записывайте показания. Это поможет вам лучше понимать изменения вашего артериального давления.

Когда мне следует обратиться к врачу по этому поводу?

Если вы регулярно измеряете артериальное давление дома и замечаете, что ваш пульс постоянно превышает 60 мм рт. ст. , или если вы замечаете, что он очень низкий (узкий) , вам обязательно следует обратиться к врачу и обсудить это с ним.

Иногда вас может смущать высокое верхнее значение артериального давления и низкое нижнее. Лучший способ точно определить, является ли это нормальным явлением старения или признаком другой проблемы со здоровьем, — это поговорить со своим врачом. Он или она использует показания вашего пульсового давления, чтобы узнать больше о состоянии вашего сердца и кровеносных сосудов.