Может ли причиной боли в плече быть повреждение вращательной манжеты плеча? Давайте выясним это наверняка!

Вы иногда чувствуете резкую боль в плече, просыпаясь утром? Или резкую боль, когда поднимаете руку и пытаетесь что-то взять с полки? Подобная боль в плече — распространенная проблема для многих людей в нашей стране. Чаще всего причиной этого является нарушение в той части плечевого сустава, которая называется «ротаторная манжета». Давайте сегодня поговорим об этом подробно и просто.

Проще говоря, что же это такое — вращательная манжета плеча?

Вращательная манжета — это совокупность четырех мышц и сухожилий, окружающих плечевой сустав. Подобно манжете рукава рубашки, эти мышцы и сухожилия образуют защитную оболочку вокруг плечевого сустава. В каждом из наших плеч имеется две такие системы вращательной манжеты.

Его основная функция — соединять и стабилизировать лопатку и плечевую кость. Вращательная манжета помогает поднимать руку, вращать руку и сгибать руку назад.

Представьте себе плечевой сустав как мячик для гольфа с маленькой буквой «Т» сверху. «Мячик» здесь — это головка плечевой кости (плечевая кость). «Т» — это небольшое углубление в лопатке. Таким образом, вращательная манжета плеча удерживает этот мячик в стабильном положении на «Т». В противном случае он просто отскакивал бы, верно?

Какие мышцы входят в состав вращательной манжеты плеча?

Как я уже упоминал, она состоит из четырех основных мышц и связанных с ними сухожилий. Сухожилия — это прочные связки, соединяющие мышцы с костями. Давайте рассмотрим эти четыре мышцы и их основные функции.

Почему вращательная манжета плеча часто получает травмы?

Поскольку мы используем плечи для выполнения множества задач в течение дня, эта область подвержена травмам. Некоторые травмы могут быть вызваны внезапностью, другие могут развиваться постепенно с течением времени. Такие травмы особенно распространены среди спортсменов.

Вот некоторые из наиболее распространенных расстройств:

• Синдром перенапряжения: это состояние может возникнуть, когда вы продолжаете выполнять один и тот же тип движений (например, красите потолок дома или игрок в крикет продолжает бросать мяч).
• Синдром импинджмента плеча: также известный как «тендинит вращательной манжеты», он возникает, когда пространство между костями плеча уменьшается, в результате чего сухожилия вращательной манжеты оказываются защемленными и сдавленными. Это вызывает воспаление и боль.
• Разрыв вращательной манжеты плеча: это может быть частичный или полный разрыв. Он может произойти внезапно (например, при падении) или постепенно с течением времени.
• Растяжения связок плеча.

Как узнать, разорвана ли у меня вращательная манжета плеча?

Разрыв вращательной манжеты плеча обычно сопровождается болью в плече . Эта боль может быть тупой, исходящей изнутри плеча, или острой, колющей.

Если боль в плече не проходит в течение нескольких дней, обязательно обратитесь к врачу. Особенно если вы вообще не можете двигать плечом или если вы попали в аварию, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи больницы.

Как именно врач ставит этот диагноз?

Когда вы обратитесь к врачу, он или она сначала осмотрит вас и расспросит о ваших симптомах. Обязательно расскажите им точно, когда началась боль, какие виды деятельности усиливают или ослабляют ее и так далее.

После этого для подтверждения диагноза могут быть проведены несколько анализов, например:

• Рентгеновский снимок:Это может помочь определить, есть ли проблемы с костями, например, костный нарост.
• МРТ: Это лучший способ четко увидеть состояние мягких тканей, то есть мышц и сухожилий. Он позволяет точно определить наличие разрыва и его размер.
• Ультразвуковое исследование: Этот метод также позволяет в режиме реального времени проверить состояние мышц и сухожилий.

Какие существуют методы лечения этого заболевания?

Тип необходимого вам лечения будет зависеть от характера и тяжести вашей травмы. Ваш врач может порекомендовать следующие методы лечения, чтобы уменьшить боль и способствовать заживлению вращательной манжеты плеча:

• Отдых: Первое, что нужно сделать, это дать плечу хороший отдых, избегая действий, которые вызвали боль.
• Лед: Лед очень помогает уменьшить боль и отек. Но никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже. Оберните его тонким полотенцем и оставьте на 15-20 минут. Это можно делать несколько раз в день.
• Обезболивающие: Ваш врач может назначить такие препараты, как нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), для уменьшения боли и воспаления. Однако, если вы принимаете их более 10 дней, вам обязательно следует проконсультироваться с врачом.
• Физиотерапия: Физиотерапия необходима для укрепления мышц плеча и восстановления его подвижности. Физиотерапевт научит вас упражнениям, которые подходят именно вам.
• Инъекции кортизона: Если боль и воспаление очень сильные, ваш врач может сделать вам инъекцию стероидов (кортикостероидов) непосредственно в плечо.
• Хирургическое вмешательство: Если состояние тяжелое или если другие методы лечения не помогали в течение нескольких месяцев, может потребоваться операция. Ваш врач объяснит вам это.

Как можно избежать подобных расстройств?

Лучший способ предотвратить травмы вращательной манжеты плеча — это осторожно использовать плечо и не оказывать на него чрезмерной нагрузки.

• Прислушайтесь к боли: если вы испытываете боль в плече, будь то во время тренировки или других занятий, не игнорируйте её. Никогда не «играйте, несмотря на боль». Прекратите работу и отдохните.
• Разминка и заминка: Перед началом любых упражнений или физической активности тщательно разомнитесь. Также не забудьте выполнить заминку после завершения тренировки.
• Используйте правильное оборудование: при занятиях спортом или выполнении тяжелой работы используйте соответствующее и безопасное оборудование.
• Немедленно обратитесь за медицинской помощью:Обратитесь к врачу, как только почувствуете боль или другие симптомы. Своевременное лечение поможет предотвратить ухудшение состояния.

Таким образом, вращательная манжета плеча — очень важная часть нашего плеча, необходимая для движения и стабильности. Поэтому наша обязанность — заботиться о ней. Если вы испытываете боль в плече, не игнорируйте её. Отдохните и, при необходимости, обратитесь к врачу и получите правильное лечение.