У вас тоже болит большой палец ноги? Давайте поговорим о сесамоидите!

Вы испытываете боль в области большого пальца ноги при ходьбе, беге или танцах? А точнее, в области подушечки стопы? Возможно, вы задавались вопросом, что вызывает эту боль. «Почему так сильно болит при ходьбе?» — можете вы спросить. Во многих случаях причиной этой боли является заболевание, о котором мы мало говорим, но которое часто встречается у людей, — «сесамоидит». Не волнуйтесь, хотя название может звучать немного странно, давайте поговорим об этом простым языком.

Что такое сесамоидит?

Проще говоря, это болезненное состояние, возникающее в подошвах наших ног. Давайте теперь разберемся, что это такое.

Представьте, что на подошве нашей стопы, чуть ниже сустава большого пальца, находятся две маленькие косточки. Они очень маленькие, как два семечка кунжута. Эти косточки не соединены напрямую ни с какими другими костями нашего тела. Они вплетены в сухожилия. Мы называем эти две маленькие косточки «сесамовидными костями» .

Таким образом, основная функция этих двух маленьких костей заключается в поглощении давления (подобно амортизатору) и защите сухожилий, когда вес нашего тела приходится на подошву стопы при ходьбе, беге или прыжках.

Сесамоидит — это состояние, при котором эти две маленькие косточки и окружающие их сухожилия инфицируются и опухают из-за чрезмерного давления. Это состояние похоже на тендинит, при котором воспаляется сухожилие и кость внутри сухожилия.

У меня сесамоидит? Какие симптомы?

Это состояние обычно не возникает внезапно. Боль постепенно усиливается. Сначала вы можете почувствовать тупую боль под большим пальцем ноги, но со временем она может перерасти в острую. Боль усиливается при движении ноги, например, при ходьбе или беге, и уменьшается в состоянии покоя.

Давайте рассмотрим основные симптомы следующим образом.

Почему такое происходит? Каковы причины?

Основная причина этого заключается в постоянном давлении на переднюю часть подошвы стопы. Подобно тому, как мышца в руке болит от многократных движений, эти две маленькие кости могут инфицироваться при постоянном давлении.

Существует несколько основных причин возникновения этой ситуации:

• Спортсмены: При беге на длинные дистанции, танцах (особенно балете) или занятиях такими видами спорта, как крикет, футбол или нетбол, на подошвы ног оказывается большая нагрузка. Это состояние также может возникать у детей, готовящихся к школьным спортивным соревнованиям.
• Высокие каблуки: Женщины, которые долго носят высокие каблуки, чаще сталкиваются с этой проблемой. Это связано с тем, что вес всего тела переносится на переднюю часть стопы. Возможно, вам знакома боль, возникающая после ношения высоких каблуков в течение всего дня, например, на свадьбе или вечеринке.
• Форма стопы: У некоторых людей высокий свод стопы. У некоторых также может быть вальгусная деформация большого пальца стопы (бунион). Такая форма стопы создает дополнительную нагрузку на сесамовидные кости при ходьбе.
• Другие заболевания: Иногда это может быть вызвано другими заболеваниями. Например:
• Подагра
• Остеоартроз
• Остеопороз
• Очередной несчастный случай с большим пальцем ноги.

Каково ваше мнение по этому поводу, доктор?

Если вы испытываете подобную боль, лучше всего обратиться к врачу. Он сначала расспросит вас о ваших симптомах. Он спросит, как долго вы испытываете боль, в какое время суток она усиливается и чем вы занимаетесь.

Затем они тщательно осмотрят вашу ногу.

• Они надавливают руками на болезненное место.
• Он осторожно пошевелит большим пальцем ноги вверх и вниз, чтобы проверить, нет ли боли.
• Иногда может быть проведен специальный тест (пассивный тест на осевое сжатие), который включает в себя приложение давления к суставу, например, во время ходьбы.

Если вы подозреваете у себя стрессовый перелом, врач может назначить вам диагностические исследования с помощью методов визуализации, в том числе:

• Рентгенологическое исследование ноги
• Сцинтиграфия костей
• Компьютерная томография или магнитно-резонансная томография

Возможно, будет рекомендовано провести такие тесты.

Хорошо, а что теперь можно сделать для лечения этого?

Лечение этого заболевания часто начинается с простых действий, которые мы можем предпринять дома, но в тяжелых случаях требуется медицинская помощь.

Что происходит после лечения? Как предотвратить рецидив?

В большинстве случаев боль начнет утихать, как только вы начнете давать ноге отдых. Отдых — это способ для нашего организма восстановить поврежденные ткани. Незначительное заболевание обычно проходит за несколько дней. Более серьезное заболевание может потребовать нескольких месяцев для полного выздоровления.

Это состояние может повториться. Поэтому для предотвращения его повторения необходимо предпринять следующие действия:

• Носите удобную обувь: особенно если вы много ходите, носите обувь, которая поддерживает стопу, не сдавливает пальцы и имеет мягкую подошву. Избегайте высоких каблуков. Избавьтесь от старых, изношенных кроссовок и купите новые.
• Рассмотрите возможность использования ортопедических стелек, изготовленных на заказ: если у вас деформация стопы, использование таких стелек может помочь уменьшить давление на сесамовидные кости.
• Обращайте внимание на боль: если вы спортсмен, вы, вероятно, привыкли игнорировать незначительные боли во время тренировок. Но вам обязательно следует обращать внимание на любую постоянную боль, которая не проходит.
• Предотвратите боль до того, как она возникнет:В день, когда у вас устали ноги, вернитесь домой, отдохните немного, приложите лед и держите ноги в приподнятом положении. Это поможет предотвратить повреждения еще до того, как они произойдут.

Наше тело посылает нам небольшие сигналы, но если мы их игнорируем, оно начинает говорить очень громко. Тогда может быть уже слишком поздно. Поэтому, если у вас болит нога, не игнорируйте это, немедленно обратитесь к врачу.