Проблемы со сном при болезни Паркинсона — давайте обсудим это.

Если у вас или у ваших близких болезнь Паркинсона, вы знаете, как сложно бывает выспаться. Ложиться спать после тяжелого дня может быть утомительно: вы ворочаетесь с боку на бок или просыпаетесь каждый час. Но вам не нужно сталкиваться с этим в одиночку. Многие люди с болезнью Паркинсона сталкиваются с этой проблемой. Так почему же это происходит? Что мы можем с этим сделать? Давайте сегодня поговорим обо всем этом простым и доступным языком.

Давайте сначала разберемся, что такое болезнь Паркинсона.

Проще говоря, болезнь Паркинсона — это заболевание, при котором нервные клетки головного мозга, контролирующие наши движения, постепенно повреждаются или разрушаются с течением времени. По мере повреждения этих нервных клеток в организме начинают проявляться различные симптомы.

Это в основном двигательное расстройство . Это означает, что оно влияет на нашу способность ходить, дотягиваться и сохранять равновесие. Вы можете испытывать следующие симптомы:

• Напряженные мышцы: ощущение напряжения в мышцах.
• Тремор: Неконтролируемое дрожание, особенно рук или ног.
• Проблемы с равновесием: ощущение, что вы вот-вот потеряете равновесие и упадете во время ходьбы.
• Замедление движений (брадикинезия): состояние, при котором все действия выполняются очень медленно.

Но болезнь Паркинсона поражает не только двигательные функции. Она также сопровождается множеством немоторных симптомов, которые могут влиять на наше настроение, обоняние и зрение.

Итак, какая связь между болезнью Паркинсона и сном?

Болезнь Паркинсона и сон имеют очень сложную взаимосвязь. Это как запутанный клубок ниток. Даже ученые еще не разгадали весь механизм этого явления.

Иногда проблемы со сном напрямую вызваны болезнью Паркинсона. Некоторые исследования показали, что проблемы со сном могут быть одним из самых ранних симптомов болезни Паркинсона . Например, лунатизм и движения руками, ногами и ртом могут быть признаком заболевания.

С другой стороны, такие факторы, как принимаемые вами лекарства от болезни Паркинсона и связанные с ней психологические проблемы, также могут влиять на ваш сон. Одно ясно: для многих людей с болезнью Паркинсона полноценный ночной сон — это мечта. Исследования показывают, что двое из трех (2/3) людей с болезнью Паркинсона имеют проблемы со сном.

Почему проблемы со сном так распространены среди пациентов с болезнью Паркинсона?

Врачи выявили несколько основных причин этого. Давайте рассмотрим их подробнее.

Какие проблемы со сном могут возникать при болезни Паркинсона?

Болезнь Паркинсона проявляется у разных людей по-разному. То же самое касается и проблем со сном. Вы можете испытывать такие симптомы, как:

• Бессонница: Бодрствование в течение нескольких часов после отхода ко сну.
• Фрагментированный сон: пробуждение несколько раз за ночь.
• Чрезмерная дневная сонливость: неконтролируемая сонливость в течение дня.
• Яркие сны или кошмары:Сны бывают очень яркими, иногда пугающими. Проснувшись, вы можете столкнуться с путаницей между сном и реальностью.

Особое состояние, называемое расстройством поведения во время фазы быстрого сна (REM-сна).

Это особое состояние, которое поражает почти половину пациентов с болезнью Паркинсона. Обычно во время сновидений наше тело временно теряет сознание. Поэтому мы фактически не делаем того, что нам снится.

Кроме того, среди пациентов с болезнью Паркинсона распространены и другие нарушения сна:

• Как уже упоминалось ранее, частое ночное мочеиспускание (ноктурия).
• Синдром беспокойных ног — это состояние, при котором ноги постоянно находятся в движении из-за невыносимого дискомфорта.
• Апноэ во сне — это прекращение дыхания во время сна.
• Проблемы с биологическими часами организма (нарушения циркадного ритма сна).

Как диагностируются и лечатся эти проблемы со сном?

Если у вас проблемы со сном, самое важное — открыто поговорить об этом со своим врачом. Не стесняйтесь и не относитесь к этому как к пустяку. Ваш врач задаст вам несколько вопросов, чтобы лучше понять проблему.

Чтобы вам было легче в это время, вы можете вести дневник сна . В течение примерно двух недель записывайте такие детали, как время отхода ко сну, время пробуждения, количество пробуждений ночью и чувство сонливости в течение дня. Это поможет вашему врачу лучше понять вашу проблему.

Если ваш врач заподозрит неладное, он может направить вас на исследование сна . Это предполагает пребывание в больнице в течение ночи. Во время сна активность вашего мозга, дыхание и частота сердечных сокращений отслеживаются с помощью небольших датчиков (электродов), прикрепленных к вашему телу.

Варианты лечения зависят от причины ваших проблем со сном. Ваш врач может предложить следующие методы:

1. Смена лекарств: Если предполагается, что ваши проблемы со сном вызваны лекарством, которое вы принимаете от болезни Паркинсона, ваш врач может принять решение о снижении дозировки этого лекарства или о переводе вас на другое лекарство.

2. Новые лекарства или методы лечения: Если у вас такое заболевание, как апноэ во сне, то во время сна нарушается поступление кислорода в организм.Для задержки дыхания могут использоваться специальные устройства (ротовые приспособления/аппарат CPAP). Кроме того, существуют специальные лекарства для лечения некоторых нарушений сна.

3. Изменение образа жизни: Наши ежедневные привычки и условия для сна также оказывают большое влияние на качество сна. Простые вещи, такие как соблюдение постоянного времени отхода ко сну и пробуждения, поддержание темноты и тишины в спальне, а также отказ от использования телефона или телевизора перед сном, могут существенно изменить ситуацию.

Другие способы, которые помогут вам хорошо выспаться

Мы называем это хорошей «гигиеной сна». Соблюдение этих правил принесет вам значительное облегчение.

Допустимо ли использовать безрецептурные снотворные средства?

Абсолютно нет. Это очень важно. Хотя снотворные, которые можно купить без рецепта в аптеке, могут показаться простым решением, они могут представлять дополнительные риски для человека с болезнью Паркинсона.

Когда следует обязательно обратиться к врачу?

Если проблемы со сном негативно влияют на качество вашей жизни, обязательно обратитесь к врачу. Не откладывайте визит, особенно в таких случаях:

• Если вы считаете, что ваши действия во сне могут представлять опасность для вас или вашего партнера.
• Иногда эти проблемы со сном могут быть симптомом депрессии , которая может сопровождать болезнь Паркинсона. Если вы потеряли интерес к тому, что раньше приносило вам удовольствие, и чувствуете себя подавленно, пожалуйста, поговорите с врачом, которому вы доверяете. Существуют методы лечения, которые могут помочь при этом состоянии. Вам не нужно так страдать.

Исследователи продолжают изучать взаимосвязь между болезнью Паркинсона и сном. Эти знания могут помочь в разработке более эффективных методов лечения в будущем. Но уже сейчас существует множество методов лечения и решений, которые могут вам помочь. Поэтому открыто поговорите со своим врачом о проблемах со сном. Вместе вы сможете разработать план по улучшению вашего сна и качества жизни.