Вы тоже просыпаетесь ночью от головной боли? Давайте разберемся, что это такое (гипническая головная боль)!

Случалось ли вам когда-нибудь крепко спать и вдруг просыпаться с головной болью? Если эта головная боль возникает в одно и то же время каждый день, словно часы, которые вас разбудили, это повод задуматься. Это не просто обычная головная боль. Сегодня мы поговорим об этой особой, но довольно редкой головной боли. Врачи называют её (гипнической головной болью) .

Итак, что же это такое (гипническая головная боль)?

Проще говоря, гипническая головная боль — это тип головной боли, которая возникает только во время сна . Разве это не удивительно? Это как головная боль, которая будит вас ночью, поэтому некоторые называют её «головной болью-будильником».

Это отличается от других типов головной боли, таких как мигрень или кластерная головная боль. Обычные головные боли могут возникать в любое время дня и ночи, а эта (гипническая головная боль) появляется только во сне .

Эти головные боли часто поражают обе стороны головы (двусторонние), то есть не только одну. Боль может быть как слабой, так и сильной. Эти головные боли могут нарушать сон . Как известно, хороший сон необходим для нашего физического здоровья, психического благополучия и эмоционального контроля. Поэтому лечение этих головных болей очень важно.

Насколько часто встречается это состояние (гипническая головная боль)?

На самом деле, это очень редкая головная боль . Исследователи до сих пор точно не знают, сколько людей ею страдают. В некоторых более ранних исследованиях говорилось, что она поражает менее 2% населения. Но согласно текущим данным, она поражает менее 1% населения. Подумайте об этом, это означает, что она действительно очень редкая.

Какие симптомы у гипнической головной боли?

Главный симптом — это пробуждение от резкой, тупой или пульсирующей боли в голове во время сна . Боль может быть слабой, но её достаточно, чтобы разбудить вас.

Эти головные боли могут возникать несколько раз в неделю. Особенность в том, что они часто приходят в одно и то же время каждый день . Обычно они начинаются через два-три часа после засыпания. Иногда за одну ночь может быть несколько головных болей.

Хотя обычно головная боль поражает обе стороны головы, у некоторых людей она может ощущаться только с одной стороны. Головная боль может длиться от 15 минут до четырех часов . Однако у большинства людей она длится около 90 минут.

Могут наблюдаться и другие симптомы:

• Тошнота
• Чувство повышенной чувствительности к внешним раздражителям или шуму.
• Насморк или слезотечение
• Опущенные веки

Эта (гипническая головная боль) возникает как минимум десять дней в месяц. У некоторых людей она может возникать через день.

Почему возникает гипническая головная боль? Каковы её причины?

Честно говоря, исследователи до сих пор точно не выяснили, что именно вызывает гипнические головные боли , но есть некоторые предположения, которые они выдвигают.

Некоторые считают, что это связано с частью нашего мозга, называемой гипоталамусом . Знаете ли вы, что гипоталамус — это небольшая часть нашего тела, которая контролирует множество важных вещей. Контроль циклов сна — одна из них. Чаще всего это (гипническая головная боль) возникает во время самой глубокой стадии сна, называемой «фазой быстрого движения глаз» (REM-сон) . Поэтому некоторые ученые считают, что в это время часть нашего мозга, отвечающая за восприятие боли, активируется по ошибке.

Некоторые исследователи считают, что гипническая головная боль связана с гормоном мелатонином, который вырабатывается в нашем организме. Мелатонин — это гормон, вызывающий сонливость. Уровень мелатонина повышается и понижается в течение дня в соответствии с естественными биологическими часами нашего организма («циркадным ритмом»). Поэтому, поскольку гипническая головная боль возникает почти каждый день в одно и то же время, некоторые ученые считают, что она может быть вызвана нарушением этих естественных биологических часов («циркадного ритма»).

У кого выше вероятность развития гипнической головной боли?

Гипническая головная боль чаще всего встречается у людей старше 50 лет. Обычно она начинается примерно в 62 года. Однако важно помнить, что она может развиться у любого человека, даже у маленьких детей .

Кроме того , у женщин вероятность развития этой головной боли примерно в 1,5-2 раза выше, чем у мужчин .

Как врачи диагностируют гипническую головную боль?

Гипническая головная боль — это первичное расстройство, вызывающее головную боль . Это означает, что головная боль не вызвана каким-либо другим заболеванием. Поэтому ваш врач сначала попытается определить, есть ли вторичная причина головной боли, то есть вызвана ли она другим заболеванием.

Например, такие заболевания, как высокое кровяное давление и апноэ во сне, могут вызывать ночные головные боли. Головные боли также могут быть вызваны некоторыми принимаемыми вами лекарствами или прекращением приема каких-либо препаратов.

Далее врач подтвердит, возникает ли эта головная боль только во время сна . Поскольку мигрень или кластерная головная боль могут возникать и в состоянии бодрствования, они не классифицируются как гипническая головная боль.

Более того, для постановки диагноза «гипническая головная боль» должны быть соблюдены следующие условия:

• Это должно длиться от 15 минут до 4 часов.
• Вам нужно приезжать как минимум 10 дней в месяц.
• Так должно оставаться как минимум три месяца.

Врач спросит вас о других симптомах и истории головных болей. Ведение дневника, в котором вы будете записывать причины головных болей, может оказаться очень полезным для диагностики заболевания.Кроме того, врач проведет неврологическое обследование.

Какие тесты проводятся для выявления этого?

Чтобы убедиться в отсутствии других проблем со здоровьем, ваш врач может провести такие обследования, как:

• Полисомнография : это специальный тест, проводимый в течение ночи.
• МРТ головного мозга .
• Компьютерная томография (КТ) .

Эти тесты — единственный способ точно определить, является ли это гипнической головной болью или другой проблемой.

Какие существуют методы лечения гипнической головной боли?

Удивительно, но основным средством от гипнической головной боли является кофеин . Да, вы правы! Врачи рекомендуют выпивать чашку кофе с кофеином перед сном. Некоторые исследования показали, что употребление чашки кофе перед сном не мешает заснуть. Этот метод можно использовать для профилактики гипнической головной боли и для её лечения в случае возникновения.

Представьте, дядя Нимал каждое утро около 3 часов просыпается с головной болью. Он думал, что это, вероятно, из-за усталости, но боль всегда начинается в одно и то же время! Врач сказал, что это может быть гипническая головная боль. Он также посоветовал ему выпить кофе перед сном.

Также можно использовать таблетки с кофеином или обезболивающие, содержащие кофеин. Однако, если принимать эти лекарства регулярно, может развиться состояние, называемое «головная боль от злоупотребления лекарствами» . То есть головная боль возвращается из-за лекарства. Это также называется «головная боль отмены». Поэтому следует быть осторожным и в этом случае.

Еще один вариант лечения — препарат под названием карбонат лития . Исследования показали, что он помогает предотвратить гипнические головные боли примерно у каждого третьего человека. Хотя карбонат лития может остановить головные боли, его следует применять с осторожностью, поскольку он может вызывать побочные эффекты .

Для лечения гипнической головной боли используются и другие лекарства. Некоторые из них:

• Мелатонин
• Индометацин
• Топирамат

Самое важное — поговорить со своим врачом о том, какое лечение лучше всего подходит именно вам . Никогда не начинайте принимать лекарства самостоятельно без консультации с врачом.

Каковы прогнозы при гипнической головной боли?

Исследования показали, что примерно 17% людей с гипническими головными болями в конечном итоге выздоравливают самостоятельно . Но для многих это может стать хроническим состоянием, длящимся годами. Другое исследование показало, что около 40% людей с гипническими головными болями почувствуют облегчение после лечения.

Можно ли предотвратить гипническую головную боль?

Поскольку исследователи до сих пор не могут установить точную причину этого явления,Полностью предотвратить это невозможно . Однако вы можете попытаться уменьшить частоту головных болей, принимая определенные лекарства перед сном. Обсудите это со своим врачом.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если вас также постоянно мучает сильная головная боль посреди ночи , вам обязательно следует обратиться к врачу. Он или она сможет определить, страдаете ли вы гипнической головной болью или другим заболеванием. Он или она также сможет разработать подходящий для вас план лечения. Тогда вы вскоре снова сможете спокойно спать.

Какие вопросы мне следует задать своему врачу?

Вы можете задать врачу такие вопросы:

• Доктор, у меня действительно гипническая головная боль, или это другой тип головной боли?
• Есть ли у меня другие заболевания, которые могут влиять на головную боль?
• Что я могу сделать, чтобы уменьшить головные боли?
• Что вы порекомендуете для предотвращения подобных случаев?
• Могу ли я внести изменения в свой образ жизни, чтобы предотвратить эти головные боли?

Жить с гипнической головной болью может быть настоящим испытанием. Это как если бы посреди ночи зазвонил будильник, который вы не заводили. Мало того, что это мучительно больно, так это еще и лишает вас возможности хорошо выспаться.

Помните, что хороший, полноценный сон необходим для нашего физического здоровья, умственной деятельности и эмоционального благополучия.

Поэтому, если у вас также проблемы со сном из-за гипнической головной боли, обязательно обратитесь к врачу. После лечения вы вскоре снова сможете спокойно спать.

И наконец, главный вывод:

Гипническая головная боль — это разновидность головной боли, которая может быть довольно неприятной и нарушать сон. Однако существуют способы её распознавания и лечения . Если головная боль будит вас по ночам, не бойтесь и не стесняйтесь обратиться к врачу. Только тогда вы сможете точно понять, что происходит, и получить необходимую помощь. Ваш сон очень важен для вас, и его защита — это самая большая инвестиция в ваше здоровье.

Головная боль, сон, гипническая головная боль, ночная головная боль, гипоталамус, мелатонин, кофеин, пробуждение от сна, головная боль