У вас тоже есть такие линии на теле? Давайте поговорим о растяжках.

Вы когда-нибудь смотрели в зеркало и замечали розовые, фиолетовые, а иногда и белые полосы на животе, ногах, бедрах или руках? Многим это знакомо. Мы называем их растяжками. Некоторые смотрят на них и думают: «О, это нормально», в то время как для других они являются источником сильного стресса и беспокойства. Поэтому сегодня давайте поговорим о том, что такое растяжки, почему они появляются, можно ли их предотвратить и что с ними можно сделать.

Что это за растяжки?

Проще говоря, растяжки — это линии, которые выглядят немного глубже, чем кожа, и напоминают рубцы, образующиеся при слишком быстром растяжении или сокращении кожи. В медицинской терминологии мы называем их стриями.

Обычно они располагаются в следующих местах на нашем теле:

• В желудке (брюшной области)
• В бедрах
• В области бедра
• В груди
• В плечах
• Поясница
• В области ягодиц

Первоначально эти линии могут выглядеть красными, розовыми, фиолетовыми или даже черно-коричневыми. Они также могут вызывать лёгкий зуд. Однако со временем линии бледнеют, приобретая белый или серебристый блестящий вид.

У кого чаще появляются растяжки?

На самом деле, это может случиться с кем угодно, независимо от пола или возраста. Но для некоторых людей этот риск слишком высок. Давайте посмотрим, кто это.

Почему на самом деле появляются растяжки?

Это очень просто понять. Представьте нашу кожу как резинку. Эластичность, или гибкость, этой кожи обеспечивает белок, называемый эластином . А прочность, структура или прочность кожи обеспечивается белком, называемым коллагеном .

Если кожу резко растянуть, как резинку, то волокна эластина и коллагена в среднем слое кожи (дерме) разрываются. По мере того, как организм пытается залечить эти поврежденные участки, появляются линии, или растяжки. Сначала они выглядят красными/фиолетовыми, потому что видны кровеносные сосуды под кожей. Со временем рана заживает и становится белой, как шрам.

Как это влияет на наш организм?

Растяжки сами по себе не вызывают физической боли, но могут негативно влиять на психическое состояние многих людей.

Это может стать большой проблемой, особенно для тех, кто очень обеспокоен своей внешностью. Они могут думать: «Как на меня будут смотреть другие люди?», «Неужели мое тело больше не красивое?», «Я не могу носить шорты». Из-за этого некоторым приходится сталкиваться со стрессом, тревогой и даже депрессией.

Какие существуют методы лечения растяжек?

Прежде всего, следует отметить, что растяжки довольно сложно лечить. Хотя лечебные процедуры могут помочь уменьшить их видимость и сделать их менее заметными, они не всегда способны полностью их устранить.

Это лишь некоторые из основных доступных вариантов лечения. Однако, прежде чем пробовать какой-либо из этих методов, крайне важно проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать тот, который лучше всего подходит именно вам.

Чем можно заняться дома и какие существуют мифы.

Что можно попробовать дома

Некоторые исследования показали, что ряд натуральных средств может помочь уменьшить видимость растяжек.

• Гель алоэ вера
• Косметика, содержащая гиалуроновую кислоту
• Косметика, содержащая экстракт центеллы азиатской.

Для достижения наилучших результатов ежедневно втирайте эти средства в растяжки. Однако вам потребуется терпение и нужно делать это как минимум несколько недель.

Важно: Если вы беременны, лучше и безопаснее всего проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать что-либо подобное.

Мифы между нами

Многие считают, что применение таких средств, как масло какао, кокосовое масло, оливковое масло и миндальное масло, улучшит состояние кожи и предотвратит повторное появление растяжек. Особенно во время беременности, когда женщины часто наносят эти масла на живот, это часто неэффективно. Однако научные исследования ясно показали, что эти средства не очень эффективны в предотвращении или лечении растяжек.

Разве этого нельзя избежать?

Честно говоря, невозможно гарантировать 100% предотвращение появления растяжек, поскольку существует также генетическая предрасположенность. Но есть несколько вещей, которые мы можем сделать, чтобы снизить риск их появления.

1. Пейте много воды.

Вода — лучшее, что помогает нашей коже сохранять эластичность и увлажненность. Хорошо увлажненная кожа не склонна к ломкости. Полезно выпивать не менее 2-3 литров воды в день. Если вы пьете много напитков, содержащих кофеин, таких как кофе и чай, вам нужно пить еще больше воды, потому что кофеин может обезвоживать организм.

2. Соблюдайте сбалансированную диету.

Очень важно употреблять в пищу продукты, содержащие питательные вещества, способствующие здоровью кожи.

• Продукты, богатые цинком: орехи (кешью, арахис), рыба.
• Продукты, богатые витаминами А, С и D: морковь, цитрусовые (апельсины, мандарины), молоко.
• Продукты, богатые белком: чечевица, фасоль, брокколи, нежирная говядина, курица.

3. Упражнение

Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение в организме. Это помогает коже получать необходимый кислород и питательные вещества. Кроме того, физические упражнения стимулируют выработку коллагена, способствуя поддержанию упругости и эластичности кожи.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Растяжки не являются серьезным состоянием, требующим визита к врачу. Однако обратиться к врачу целесообразно в следующих случаях:

• Если они распространились на большую площадь вашего тела.
• Если эти вещи вызывают у вас сильное беспокойство и психологический стресс.
• Если вас заинтересовала эта процедура и вы хотите узнать о ней больше.
• Если растяжки появляются внезапно, без видимых причин (например, из-за увеличения веса, беременности).

Поскольку иногда используемые кремы и лекарства могут вызывать нежелательные реакции на коже, всегда безопаснее проходить лечение под наблюдением врача.