Вы тоже испытываете сильные боли в области бедра во время беременности? (Дисфункция лобкового симфиза - СЛС) Давайте обсудим это!

Беременность — это чудесный опыт для многих матерей, но иногда она может быть немного неприятной и болезненной. Вы тоже чувствуете боль внизу живота, особенно спереди, в месте соединения тазовых костей? Усиливается ли эта боль при ходьбе, подъеме по лестнице или вставании с постели? Если да, то у вас может быть состояние, называемое «дисфункция лобкового симфиза» или сокращенно «SPD». Не волнуйтесь, это случается со многими людьми, и обычно проходит после рождения ребенка. Давайте обсудим это подробнее.

Что такое дисфункция лобкового симфиза (ДЛС)?

Проще говоря, дисфункция лобкового симфиза (ДЛС) — это боль и дискомфорт в нижней части живота, а именно в суставе, где две лобковые кости соединяются спереди . Мы называем этот сустав лобковым симфизом. Это небольшой хрящевой фрагмент, соединяющий две кости. Его основная функция — поддерживать стабильность всего таза. Он также помогает амортизировать удары во время таких видов активности, как бег и прыжки. Связки вокруг этого сустава удерживают две тазовые кости на месте.

Но сколько изменений происходит с нашим телом во время беременности, не так ли? По мере роста ребенка в утробе матери, этот тазобедренный сустав также подвергается значительной нагрузке. Более того, во время беременности наш организм вырабатывает гормон «релаксин». Этот гормон способствует расслаблению связок вокруг суставов и повышению их гибкости. Это, на самом деле, хорошо, потому что такое расслабление помогает тазобедренному суставу правильно расширяться по мере приближения к родам.

Однако, если эта связка становится слишком рыхлой, тазобедренный сустав становится несколько нестабильным. Это означает, что тазовые кости начинают двигаться немного больше, чем обычно. Это называется «заболевание межпозвоночных дисков». Еще одна причина — дополнительная нагрузка на организм из-за беременности. Когда все это сочетается, возникает боль.

Иногда врачи называют это состояние «болью в тазовом поясе» (БТП). Это означает боль в тазобедренном поясе. Потому что эта боль не ограничивается этим передним суставом, а может ощущаться по всей области бедра.

Насколько распространено расстройство сенсорной обработки?

Это состояние, называемое «синдром симфизита», на самом деле встречается у беременных женщин чаще, чем вы думаете. Говорят, что примерно каждая четвертая беременная женщина испытывает этот дискомфорт. Поэтому, если вы чувствуете что-то подобное, знайте, что вы не одиноки.

Какие симптомы у расстройства сенсорной обработки?

Интенсивность боли может варьироваться от человека к человеку. Она также зависит от веса ребенка и давления, которое он оказывает на бедра. Часто, по мере приближения родов, вес ребенка увеличивается, поэтому боль может усиливаться.

Какие это боли?

Вы можете испытывать примерно такие чувства:

• Незначительный дискомфорт или боль в передней части нижней части живота.
• Ваше бедроОно как будто болтается, словно его трясут.
• Внезапная, резкая боль в передней или задней части бедра, как будто в него ударила молния.
• Онемение, жжение, колющая или ноющая боль в области бедра.
• Постоянная боль, распространяющаяся на нижнюю часть живота, спину, пах, промежность и бедра.

Факторы, усиливающие боль

Эта боль может усиливаться при выполнении определенных повседневных действий. Некоторые из этих действий нам не избежать.

• Во время ходьбы
• При наклоне вперед или в положении сидя прямо
• При подъеме или спуске по лестнице
• Ворочаясь в постели
• Когда вы встаёте с постели
• При посадке или высадке из транспортного средства.
• При стоянии на одной ноге или поднятии одной ноги
• Когда встаёте со стула
• Когда вы разводите бедра или ноги в стороны (например, выходя из машины)

Помимо боли, существуют и другие симптомы.

Помимо боли, могут возникать и другие симптомы.

• Могут возникнуть затруднения при мочеиспускании или дефекации .
• Вы можете чувствовать сильную усталость без видимой причины.
• Вы можете услышать щелчок или звук, похожий на «молоко-молоко», исходящий от бедра.

Влияние на психическое здоровье

Эта боль и дискомфорт также могут повлиять на ваше психическое здоровье. Вполне нормально чувствовать грусть и тревогу, когда вы не можете заниматься повседневными делами или когда вам трудно жить нормальной жизнью. Иногда это может способствовать развитию послеродовой депрессии. Поэтому , если у вас есть симптомы депрессии во время беременности или после родов, важно поговорить с врачом .

Разве ходьба не полезна при сенсорной дисфункции?

Польза от ходьбы обычно перевешивает риски. Однако ходьба может быть несколько затруднительной для человека с СДВГ. Если вы испытываете невыносимую боль при ходьбе или если ваши симптомы ухудшаются, вам, возможно, следует быть более осторожным в отношении частоты прогулок, мест прогулок и обуви. Стоит обсудить это с врачом.

Каковы причины расстройства сенсорной обработки (SPD)?

Как мы уже говорили ранее, во время беременности ваш организм вырабатывает гормон под названием «релаксин». Он вызывает расслабление связок в суставе, соединяющем левую и правую тазовые кости. Выработка этого гормона может начаться уже на 10-й неделе беременности.

Когда связки ослабевают, сустав получает возможность двигаться немного больше. Именно это дополнительное движение позволяет тазовым костям расходиться по мере приближения ребенка к рождению, освобождая место для его появления на свет.

Именно эти изменения делают возможными вагинальные роды. Но иногда этот сустав может стать слишком нестабильным или двигаться не так, как должен. Кроме того, дополнительный вес, который вы оказываете на бедра, увеличивает давление на суставы. Все это вместе приводит к симфизиопатии.

Кто подвержен более высокому риску развития расстройства личности?

Во время беременности вероятность возникновения болей в лобковом симфизе возрастает. Эти боли могут возникать во время беременности, во время родов и даже после рождения ребенка.

Но для того, чтобы испытывать эту боль, не обязательно быть беременной.

• Спортивные травмы могут привести к переломам или вывихам бедра.
• Со временем хрящ в этом суставе может изнашиваться (это называется остеоартрозом), что уменьшает поддержку, оказываемую тазобедренным костям.
• Этот сустав также может быть поврежден инфекциями и воспалительными заболеваниями (например, остеитом лобковой кости).

Если у вас уже есть проблемы со спиной или вы перенесли травму бедра , вы подвержены более высокому риску развития спондилоартрита.

Какие возможные осложнения могут возникнуть при СПД?

Обычно симфизит не вызывает серьезных осложнений. Однако он может быть очень болезненным, особенно во время беременности и в течение нескольких недель после родов. Он может повлиять на качество жизни и помешать заниматься любимыми делами. К числу возможных осложнений симфизита относятся:

• Затруднения при стоянии, ходьбе или выполнении других физических действий.
• Боль во время полового акта.
• Артрит лобкового симфиза.
• Чувство грусти, тревоги или депрессии из-за ограничений, вызванных сенсорной дисфункцией.

Как точно определить, есть ли у вас расстройство сенсорной обработки (SPD)? (Диагностика)

Существует несколько способов, с помощью которых ваш врач может определить, есть ли у вас «дисфункция лобкового симфиза».

• Будет проверена ваша медицинская история, чтобы выяснить, не беременны ли вы или не попадали ли вы в аварию, которая могла повредить лобковый симфиз.
• Будет проведен физический осмотр для выявления боли и отека. Врач также может проверить, насколько легко вы можете двигать бедрами и позвоночником.
• Ваш тазобедренный сустав может быть дополнительно обследован с помощью методов визуализации, таких как УЗИ, КТ или рентген. Если вы беременны, ваш врач назначит исследования, безопасные для вас и вашего ребенка.

Как лечат симфизит во время беременности?

Боль в бедре, которую вы испытываете , скорее всего, полностью пройдет в течение нескольких месяцев после рождения ребенка.Когда ваш организм перестаёт вырабатывать гормон «Релаксин», связки снова напрягаются, уменьшая амплитуду движений в суставе. До тех пор ваш врач может помочь вам справиться с болью и уменьшить давление на лобковый симфиз. Вот несколько вариантов:

• Прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов (НПВП - нестероидные противовоспалительные препараты) (только по рекомендации врача, особенно во время беременности).
• Носите удобную, хорошо амортизированную обувь .
• Поддержание правильной осанки в положении стоя и сидя. Это означает, что плечи должны быть отведены назад, а спина прямая.
• Избегайте длительного сидения .
• Прикладывание пакетов со льдом к области бедра.
• Спать, подложив подушку между коленями .
• Ношение поддерживающего пояса для беременных помогает стабилизировать бедра.
• Выходя из машины , прижмите ноги друг к другу .
• Для уменьшения боли и улучшения подвижности можно попробовать такие методы, как иглоукалывание, массаж, мануальная терапия или физиотерапия.

Ваш врач может порекомендовать упражнения и растяжки для защиты и стабилизации тазобедренных суставов. Это может включать упражнения для мышц тазового дна. Помните, что физические упражнения во время беременности могут отличаться от упражнений, которые ваш врач рекомендует после беременности. Упражнения, которые оказывают меньшую нагрузку на суставы, такие как плавание, лучше, чем езда на велосипеде или упражнения с отягощением.

Также важно научиться двигаться безопасно. Когда вы испытываете боль, вполне естественно хотеть изменить движения, чтобы облегчить её. Но при этом вы можете, сами того не осознавая, оказывать ненужную нагрузку на другие суставы. Например, вам нужно научиться поднимать тяжёлую сумку с пола, поднимать маленького ребёнка или наклоняться. Слишком резкие повороты и скручивания тела могут усугубить ситуацию. Ваш врач может подсказать вам способы уменьшения боли без повреждения других суставов.

Какое положение для сна лучше всего подходит человеку с симфизитом?

При симфизиозе лучше всего спать на боку, подложив подушку под колени и голени .

Требуется ли постельный режим при СПД?

Нет, постельный режим при спондилоартрите обычно не требуется. Большинство людей могут контролировать свою боль до такой степени, что постельный режим не нужен.

Можно ли предотвратить СПД?

Полностью предотвратить боли в тазобедренном суставе во время беременности, возможно, не удастся. Но вы можете защитить область таза от травм. Эти советы помогут снизить риск развития симфизиоза:

• Носите удобную обувь , которая обеспечивает хорошую поддержку стоп.Избегайте ношения обуви без поддержки стопы, например, шлепанцев.
• На протяжении всей беременности поддерживайте здоровый вес . Если вы не уверены в том, что такое здоровый вес, проконсультируйтесь с врачом.
• Прислушивайтесь к своему телу . Если что-то болит, прекратите это делать. Не перенапрягайтесь.
• Следите за своей осанкой и движениями тела . Избегайте резких скручивающих движений или движений, оказывающих давление на бедра, таких как приседания.

Чего следует ожидать, если у вас расстройство сенсорной обработки?

Боль при симфизите варьируется от человека к человеку. Хотя во время беременности она может быть очень неприятной, многие сообщают, что боль проходит в течение нескольких месяцев после родов . Если боль сохраняется после родов, обратитесь к врачу, чтобы выяснить, нет ли других причин вашего дискомфорта. Тем временем, сотрудничайте со своим врачом, наблюдающим за беременностью, чтобы найти способы справиться с болью и не мешать вашей повседневной жизни.

Означает ли СДВГ, что роды неизбежны?

Нет. Наличие боли в тазовом поясе (SPD) или боли в тазобедренном суставе (PGP) не означает, что вы приближаетесь к родам или что роды прогрессируют. Обращайте внимание на реальные признаки приближения родов.

Когда следует обратиться к врачу?

Если боль в бедре мешает вам заниматься повседневными делами, обязательно сообщите об этом врачу . Если вам трудно выполнять обычные движения, такие как ходьба, подъем по лестнице или посадка и высадка из машины, причиной может быть лобковый симфиз. Но есть способы справиться с этой болью. Ваш врач обсудит с вами лучшие способы облегчения дискомфорта, чтобы вы могли лучше двигаться на протяжении всей оставшейся беременности.

Боль в бедре во время беременности — не редкость. Но если она настолько сильная, что вы не можете выполнять движения с опорой на стопы, например, ходить, это может быть признаком дисфункции лобкового симфиза (ДЛС). Хорошая новость в том, что обычно это проходит в течение нескольких недель после родов. Но это не облегчает вашу текущую ситуацию. Если боль в бедре мешает вам нормально передвигаться или вызывает сильный дискомфорт, поговорите со своим врачом, наблюдающим за беременными. Есть способы справиться с болью в бедре во время беременности.

И наконец, запомните это (главный вывод):

Итак, теперь вы лучше понимаете, о чём мы говорили (дисфункция лобкового симфиза — СЛС). Вот несколько важных моментов, которые следует помнить:

• Синдром симфизита — это состояние, которое может возникнуть у многих женщин во время беременности. Вы не одиноки.
• Основная причина этого — нестабильность тазобедренного сустава, вызванная гормонами беременности и весом ребенка..
• При сильной боли могут возникнуть трудности с ходьбой и подъемом по лестнице .
• Эта боль часто утихает после рождения ребенка .
• Существуют различные способы контроля боли (коррекция осанки, упражнения, поддерживающие пояса, обезболивающие препараты по назначению врача).
• Если вы испытываете невыносимую боль или вам трудно выполнять повседневные действия, обязательно обратитесь к врачу . Не бойтесь и не стесняйтесь.

Мы надеемся, что эта информация поможет вам сделать вашу беременность максимально комфортной!

СДВГ , беременность, боль в бедре, дисфункция лобкового симфиза, боль в тазовом поясе, здоровье во время беременности, роды