Если вы беременны , вы наверняка слышали о постельном режиме. Возможно, ваш врач также советовал вам «отдохнуть, не перенапрягаться». Этот совет часто дают, особенно при наличии осложнений. Но что же такое постельный режим? Действительно ли он полезен для нас и для ребенка в утробе? Давайте сегодня поговорим об этом подробнее и проще.
Почему врачи назначают постельный режим?
Врачи обычно рекомендуют постельный режим при определенных осложнениях во время беременности. Например:
- Если есть проблемы с развитием ребенка
- Если у вас высокое кровяное давление или преэклампсия
- Если у вас вагинальное кровотечение из-за предлежания плаценты или отслойки плаценты
- Если существует риск преждевременных родов
- Если у вас цервикальная недостаточность
- Если существует риск угрозы выкидыша
В таких случаях врачи надеются, что отдых поможет снизить риск этих осложнений и преждевременных родов. На самом деле, статистика показывает, что только каждой пятой беременной женщине рекомендуется такой отдых.
Однако, как ни удивительно, многие недавние медицинские исследования не выявили убедительных доказательств пользы постельного режима при каких-либо из этих состояний. То есть, не доказано, что постельный режим снижает риск осложнений или преждевременных родов .
Каковы реальные риски постельного режима?
Многие врачи знают, что доказательств пользы постельного режима не так уж много. Но они думают: «Это не повредит, так что давайте попробуем». К сожалению, исследования показали, что постельный режим не так уж безвреден и может представлять реальную опасность .
К числу таких рисков относятся:
- Образование тромбов : длительное пребывание в одном положении увеличивает риск образования тромбов в ногах.
- Психические проблемы: Постоянное пребывание в постели может вызывать депрессию и тревогу.
- Давление на семью:Необходимость выполнять все домашние обязанности за других членов семьи может вызывать стресс в семье.
- Экономические проблемы : Особенно если вы работаете, невозможность ходить на работу может привести к серьезным финансовым проблемам.
- Низкий вес при рождении: как ни удивительно, некоторые исследования показали, что длительный постельный режим у матери также может привести к низкому весу ребенка при рождении.
- Замедленное восстановление после родов: по мере ослабления организма время, необходимое для восстановления после рождения ребенка, увеличивается.
- Ослабление костей и мышц: При малоподвижном образе жизни прочность мышц и костей организма снижается.
Исследования показывают, что чем строже постельный режим, то есть чем меньше движений разрешается, тем серьезнее могут быть эти побочные эффекты.
Что делать, если врач прописал постельный режим?
Это самое важное. Не бойтесь задавать вопросы врачу. Хороший врач всегда объяснит причины своих рекомендаций. Вам очень важно получить четкие ответы.
Задавайте своему врачу вопросы, подобные тем, что приведены в таблице ниже.
| Вопрос, который следует задать | Почему это важно? |
|---|---|
| Почему вы рекомендуете мне постельный режим? В чём конкретно заключается моё заболевание? | Знание точной причины поможет вам принять решение. |
| Что именно вы подразумеваете под «постельным режимом»? (Оставаться в постели весь день? Можно ли вставать, чтобы сходить в туалет?) | Существуют разные уровни постельного режима, поэтому выясните, какие правила действуют в вашем случае. |
| Действительно ли это необходимо? Нет ли лучших вариантов? | Чтобы выяснить, существуют ли другие методы лечения или управления ситуацией. |
| Каковы конкретные преимущества для меня и моего ребенка? Перевешивают ли эти преимущества риски? | Это поможет вам взвесить все за и против. |
| Что говорят об этом медицинские исследования? | Чтобы подтвердить, есть ли доказательства эффективности постельного режима при вашем состоянии. |
Если после задавания этих вопросов у вас все еще остаются сомнения, не стесняйтесь обратиться за вторым мнением к другому специалисту .
Если вам придётся соблюдать постельный режим, как вы будете проводить время?
Если вы обсудили это с врачом и решили, что постельный режим — правильное решение, постарайтесь провести это время как можно комфортнее и с хорошим психическим состоянием.
Спланируйте свой день.
Быть одним и тем же человеком весь день очень скучно. Составьте небольшой график на день. Встаньте утром, умыйтесь, переоденьтесь. Запланируйте время для чтения книги, просмотра фильма или звонка другу.
Выполняйте физические упражнения в соответствии с рекомендациями врача.
Проконсультируйтесь с врачом о простых упражнениях, которые можно выполнять сидя в постели. Движение ногами может помочь снизить риск образования тромбов и сохранить мышечную силу.
Не бойтесь просить о помощи.
В наше время сложно оплачивать что-либо в одиночку. Попросите о помощи мужа, семью и друзей. Если кто-то спросит: «Что тебе нужно?», попросите о конкретной помощи, например: «Принеси мне продукты» или «Забери второго ребенка из школы».
Ешьте и пейте как следует.
Употребляйте в пищу много питательных продуктов, богатых клетчаткой (фрукты, овощи). Пейте много воды. Это может помочь уменьшить такие проблемы, как запор.
Узнайте что-нибудь новое.
Воспользуйтесь этим временем. Начните изучать новый язык, пройдите онлайн-курс, научитесь рисовать на YouTube или научитесь вязать.
При появлении этих симптомов немедленно обратитесь к врачу!
Во время постельного режима следует внимательно следить за этими тревожными признаками. При появлении любого из них немедленно сообщите об этом врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи ближайшей больницы.
| Особенность, на которую следует обратить внимание | Что это может означать |
|---|---|
| Если вы чувствуете отек и боль в вене на ноге. | В ноге образовался тромб из-за длительного сидения на одном месте. |
| Если вы испытываете затруднение дыхания или боль в груди. | Тромб в ноге может оторваться и застрять в легких (легочная эмболия). Это очень серьезная неотложная ситуация. |
| Боль в животе (схватки), вагинальные выделения или другие признаки родов. | Начало родов до предполагаемой даты родов. |
| Если ваше артериальное давление повышается выше безопасного уровня, предписанного врачом. | Ухудшение преэклампсии. |
| Если движения ребенка значительно уменьшились по сравнению с обычными. | Признак того, что ребёнку некомфортно в утробе матери. |
Главный вывод
- Нет убедительных медицинских доказательств того, что постельный режим во время беременности полезен при большинстве осложнений.
- Постельный режим может представлять реальную опасность, например, привести к образованию тромбов, депрессии и мышечной слабости.
- Если врач назначает постельный режим, четко объясните все плюсы и минусы и не бойтесь задавать вопросы.
- Всегда обращайте внимание на тревожные признаки, такие как отек ног, боль в груди или снижение двигательной активности ребенка. В случае сомнений немедленно обратитесь за медицинской помощью.
💬 Comments (0)
Комментарии еще не оставлены. Добавьте свой комментарий сюда впервые.
Добавьте свой комментарий