Вы когда-нибудь ловили себя на том, что пишете сообщения, идя по улице, или, может быть, в автобусе или поезде? Возможно, вы думаете: «Ничего страшного, я справлюсь с другими делами, пока пишу». Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что на самом деле происходит с вашим вниманием, когда вы пишете сообщения? Может ли это быть гораздо опаснее, чем вы думаете? Давайте сегодня разберемся в фактах.
Почему вашему мозгу так сложно сосредоточиться на двух вещах одновременно?
Проще говоря, независимо от вашего возраста или уровня подготовки, вашему мозгу сложно одновременно выполнять две задачи, сохраняя при этом полную концентрацию внимания . Подумайте об этом: когда вы набираете текст, вы думаете о содержании, следите за движением пальцев по клавиатуре и читаете входящие сообщения. При этом ваше восприятие окружающей обстановки и собственной безопасности значительно снижается.
Это то, что мы называем многозадачностью. Однако, когда вы выполняете две задачи, требующие высокой концентрации внимания, качество вашего внимания к каждой из них неизбежно снижается. Некоторые утверждают: «Я могу писать сообщения, не глядя на клавиатуру». Даже если это правда, ваш мозг все равно пытается одновременно обрабатывать два процесса. В результате ваше внимание рассеивается. Это часто называют (когнитивным переключением).Ваш мозг быстро переключается между задачами, вместо того чтобы одновременно концентрироваться на обеих. Это похоже на попытку поймать два падающих предмета одновременно — в итоге вы роняете оба.
Кроме того, когда вы пишете сообщения, ваше восприятие окружающей обстановки пропадает. Представьте, что вы идёте домой в одиночестве ночью; крайне важно оставаться бдительным, не так ли? Если вы погружены в свой телефон, вы можете не заметить, что за вами кто-то следит, или потенциальные опасности. К тому же, ваша реакция значительно замедляется. Если кто-то внезапно встанет перед вами или появится физическое препятствие, у вас не будет необходимого времени для безопасной реакции. Задержка реакции часто приводит к несчастным случаям.
В чём же реальная проблема отправки текстовых сообщений во время ходьбы?
Теперь вы, вероятно, лучше понимаете риски, связанные с отправкой текстовых сообщений во время ходьбы. Вы можете упасть в канаву, столкнуться с кем-нибудь или споткнуться о препятствие и получить травму. Фактически, «отвлечение внимания во время ходьбы» стало серьезной глобальной проблемой здравоохранения. В некоторых регионах даже были введены законы, ограничивающие отправку текстовых сообщений во время ходьбы из-за серьезных последствий. Подумайте вот о чем: если вы пишете сообщение, переходя улицу, вы можете не заметить приближающийся автомобиль. Это представляет угрозу для жизни.
Рассмотрим простой пример.
Представьте, что кто-то спешит по улице, чтобы отправить срочное сообщение. Он может думать: «Я внимателен к окружающей обстановке, пока пишу, со мной все в порядке». Внезапно он спотыкается о небольшой камень и падает. Телефон вылетает, и он сильно сдирает колени. К счастью, это несерьезная травма, но она легко могла привести к перелому. А в оживленном месте последствия могли быть гораздо хуже, не правда ли?
Отправка текстовых сообщений за рулём смертельно опасна!
Если отправка текстовых сообщений во время ходьбы опасна, то отправка текстовых сообщений за рулем – это совсем другое дело, в тысячи раз опаснее . Фактически, медицинские исследования и исследования безопасности дорожного движения показали, что отправка текстовых сообщений за рулем может быть даже опаснее, чем вождение в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Подумайте о серьезности ситуации: когда вы отправляете сообщение, ваши глаза и все ваше внимание сосредоточены на телефоне, а не на дороге. Потеря концентрации даже на несколько секунд может привести к катастрофической аварии.
В случае аварии власти обычно изучают записи телефонных разговоров и текстовые сообщения на телефоне водителя. Это связано с тем, что доказано, что огромное количество аварий происходит из -за отвлечения внимания за рулем.
Что гласит закон?
Использование мобильного телефона, включая звонки и отправку текстовых сообщений, за рулем в Шри-Ланке запрещено. Во многих странах мира, и особенно в ряде штатов США, отправка текстовых сообщений за рулем полностью запрещена. Во многих юрисдикциях начинающим водителям вообще запрещено пользоваться телефонами.
Если вас поймают за отправкой текстовых сообщений за рулем, вам грозят значительные штрафы. Кроме того, если вы выезжаете на встречную полосу, создаете помехи для других участников движения или становитесь виновником аварии, вам могут быть предъявлены обвинения в «опасном вождении». Последствия могут включать крупные штрафы, лишение водительских прав или даже тюремное заключение, если инцидент приведет к гибели человека. Пожалуйста, отнеситесь к этому со всей серьезностью.
Как можно эффективно этим управлять?
В современном быстро меняющемся мире сложно жить без постоянной связи. Однако необходимо контролировать, как и когда вы используете свои устройства. Время и место использования имеют решающее значение.
Вот несколько простых шагов, которые помогут вам избежать риска для жизни и безопасности при отправке текстовых сообщений:
- Храните телефон в легкодоступном, специально отведенном месте, например, в определенном кармане сумки или кошелька, чтобы не отвлекаться на его поиски.
- Если вам абсолютно необходимо отправить сообщение, приостановите текущую деятельность. Если вы идете пешком, отойдите в сторону. Если вы за рулем, безопасно остановитесь на обочине дороги, прежде чем отправить сообщение. Никогда не пытайтесь сделать это во время движения.
- Прежде чем завести машину, подумайте о настройке автоматического ответа на сообщения. Это гарантирует, что любой, кто попытается с вами связаться, будет знать, что вы за рулем, и получит уведомление о том, что вы перезвоните позже.
- Когда требуется полная концентрация внимания — например, во время важных встреч, учебы или вождения — переведите телефон в беззвучный режим или выключите его. Избавление от соблазна получать уведомления снижает риск рассеянного внимания.
- Руководствуйтесь здравым смыслом. Пишите сообщения только тогда, когда это безопасно для вас и окружающих. Кроме того, если вы пассажир, а водитель пишет сообщения, вежливо попросите его прекратить. Если он откажется, поставьте свою безопасность на первое место и больше не садитесь с ним в машину. Ваша жизнь слишком ценна.
Самый важный вывод
В заключение, хотя поддержание связи является частью современной жизни, никогда не стоит рисковать своей безопасностью. Мы должны понимать, что наш мозг не предназначен для эффективной многозадачности в условиях высокой ответственности. Находясь в дороге, самым разумным решением будет отложить телефон и сосредоточиться на текущей задаче.
Помните, ни одно текстовое сообщение или обновление в социальных сетях не стоит вашей жизни.
Ваша безопасность и безопасность окружающих часто зависят от вас. В Nirogi Lanka мы настоятельно рекомендуем вам ответственно использовать свои мобильные устройства.
Использование телефона, вождение, концентрация внимания, аварии, многозадачность, мобильные телефоны, безопасность
