Вы постоянно чувствуете усталость? У вас бледная кожа? Это может быть анемия!

Иногда вы чувствуете такую ​​сильную усталость, что ничего не можете делать, и ваше тело кажется безжизненным? Вам кажется, что ваши глаза закатываются, когда вы встаёте со стула, или что вы вот-вот упадёте в обморок, даже если немного пройдете? Обычно мы игнорируем это, считая «просто небольшой усталостью» в повседневной жизни. Однако иногда это может быть симптомом « дефицита крови » или того, что мы в медицине называем анемией . Это состояние очень распространено среди нас в Шри-Ланке, особенно среди женщин и маленьких детей. Поэтому давайте сегодня поговорим об этом подробно и просто.

Что же такое анемия?

Проще говоря, анемия — это снижение количества красных кровяных клеток в крови. Представьте это как службу доставки, которая переносит кислород по всему нашему организму. Носителем этой службы доставки, то есть основной частью, переносящей кислород, является белок , называемый гемоглобином .

Анемия означает либо низкое количество красных кровяных клеток, либо низкое содержание в них гемоглобина. В результате органы нашего тела — мозг, сердце и мышцы — не получают необходимого им кислорода. Именно поэтому начинают появляться такие симптомы, как усталость, слабость и головокружение .

У женщин повышен риск развития анемии из-за менструальных кровотечений , беременности и послеродового кровотечения. Она также чаще встречается у маленьких детей и взрослых с хроническими заболеваниями .

Какие симптомы у анемии?

На ранних стадиях анемии симптомы могут отсутствовать. Но по мере прогрессирования заболевания начинают проявляться различные симптомы. Давайте рассмотрим их.

Каковы основные причины анемии?

Причин анемии много. Их можно разделить на три основные категории.

1. Из-за кровопотери из организма.

Это может быть вызвано внезапным сильным кровотечением или постепенным кровотечением в течение длительного периода времени.

• Обильные менструации у женщин: это одна из основных причин анемии у многих женщин.
• Кровотечение, вызванное такими заболеваниями, как язвы и геморрой в пищеварительном тракте.
• Длительное применение обезболивающих препаратов, таких как аспирин и ибупрофен.
• После серьезной аварии или операции.

2. Сниженное или дефектное производство эритроцитов.

Наш костный мозг — это фабрика по производству красных кровяных клеток. Если работа этой фабрики нарушается, развивается анемия.

• Железодефицитная анемия: это наиболее распространенный тип анемии в Шри-Ланке. Железо необходимо для производства гемоглобина. Это состояние возникает, когда в потребляемой нами пище недостаточно железа.
• Витаминодефицитная анемия: Витамин B12 и фолиевая кислота также необходимы для образования красных кровяных клеток. Это состояние может возникать, в частности, у людей, которые употребляют мало мяса, рыбы или овощей.
• Талассемия: это генетическое заболевание. При этом заболевании молекула гемоглобина вырабатывается неправильно. Это заболевание также встречается в Шри-Ланке.
• Анемия может развиться также из-за хронических заболеваний: у людей с хроническими заболеваниями, такими как заболевания почек, рак, диабет и артрит.

3. Повышенная скорость разрушения эритроцитов.

Иногда, несмотря на то, что костный мозг вырабатывает красные кровяные клетки, они быстро разрушаются в организме. Это состояние называется гемолитической анемией . Причиной могут быть некоторые инфекции, лекарства и проблемы с иммунной системой.

Как врач диагностирует и лечит это заболевание?

Если у вас наблюдаются вышеперечисленные симптомы, лучше всего обратиться к врачу. Он или она осмотрит вас и, при необходимости, назначит простой анализ крови.

• Общий анализ крови (ОАК): это самый важный анализ. Он позволяет точно определить многие показатели крови, такие как уровень гемоглобина и количество эритроцитов.
• Другие анализы: Ваш врач может также порекомендовать другие анализы (например, рентгенографию/анализ крови), чтобы определить причину вашей анемии.

Лечение зависит от причины вашей анемии.

• При дефиците железа: ваш врач назначит вам таблетки или сироп железа. Важно принимать их в назначенное время и в назначенной дозировке. Он также посоветует вам употреблять в пищу продукты, содержащие железо (см. ниже).
• При дефиците витаминов назначают таблетки витамина В12 или фолиевой кислоты.
• По другим причинам: при кровотечении проводится лечение для его остановки, при наличии другого заболевания и т. д. В некоторых серьезных случаях может потребоваться переливание крови.

Как составить диету для профилактики анемии?

Очень важно включать в свой рацион продукты, богатые железом.

Ещё один важный момент: витамин С помогает организму усваивать железо из растительной пищи. Поэтому очень полезно добавлять немного лимона к зелени во время еды, а также есть фрукты, например, апельсины или мандарины, после еды. Кроме того, не следует пить чай или кофе во время еды, так как они снижают усвоение железа.