Что нужно знать о частоте сердечных сокращений у женщин!

Вы когда-нибудь задумывались, как часто бьётся ваше сердце, когда вы просто стоите на месте? Иногда кажется, что оно бьётся очень быстро, а иногда — очень медленно. Женщинам особенно важно знать свой пульс, потому что он может немного отличаться от мужского.

Какова нормальная частота сердечных сокращений у женщины?

Средняя частота сердечных сокращений у взрослой женщины составляет от 78 до 82 ударов в минуту. Но «нормальным диапазоном» считается от 60 до 100 ударов в минуту. Это значение может варьироваться от человека к человеку. На него влияют многие факторы, включая гормональный фон, физические нагрузки и образ жизни .

В целом, у женщин частота сердечных сокращений несколько выше , чем у мужчин. Средняя частота сердечных сокращений у взрослого мужчины составляет от 70 до 72 ударов в минуту.

Почему частота сердечных сокращений у мужчин и женщин различается?

Причина очень проста. Как правило, в период полового созревания сердце мальчика становится на 15-30% больше, чем сердце девочки. Это увеличение размера сердца происходит по мере роста организма.

Подумайте сами: когда ваше сердце бьется один раз, это сокращение перекачивает кровь по всему телу. Сердце у женщин, как правило , немного меньше, чем у мужчин, поэтому, чтобы перекачать тот же объем крови, сердцу приходится биться немного чаще. Вот почему частота сердечных сокращений у нас немного выше. Понимаете?

Какая частота сердечных сокращений опасна для женщины?

Если ваш пульс в состоянии покоя постоянно превышает 100 ударов в минуту, даже когда вы не занимаетесь спортом, это может быть серьезным заболеванием . Вам следует немедленно обратиться к врачу, особенно если вы также испытываете такие симптомы, как головокружение и слабость .

Аналогично, падение частоты сердечных сокращений ниже 60 ударов в минуту иногда может быть проблемой. Особенно если вы чувствуете головокружение, слабость или сильную усталость. Однако для активных людей, таких как спортсмены, частота сердечных сокращений в диапазоне 40-50 ударов в минуту является нормой. Нет причин для беспокойства.

Как гормоны влияют на частоту сердечных сокращений?

Исследования показали, что до менопаузы , то есть до полного прекращения менструаций, у женщин функция сердца лучше, чем у мужчин того же возраста. Однако после менопаузы эта разница не столь выражена. Исследователи полагают, что это может быть связано с гормоном эстрогеном и состоянием здоровья сердца.

Как перименопауза и менопауза влияют на вас?

До наступления перименопаузы и менопаузы у женщин наблюдается лучший прогноз в отношении некоторых сердечно-сосудистых заболеваний (по сравнению с мужчинами того же возраста). Например:

• Аортальный стеноз : это сужение клапана главной артерии сердца.
• Застойная сердечная недостаточность : Сердечная недостаточность.
• Высокое кровяное давление (гипертония) .
• Гипертрофическая кардиомиопатия .

Однако результаты лечения этих состояний в значительной степени схожи у женщин в постменопаузе и мужчин того же возраста.

Улучшает ли заместительная гормональная терапия (ЗГТ) здоровье сердца?

Исследователи пока не установили, что заместительная гормональная терапия (ЗГТ) является эффективным методом лечения для улучшения функции сердца у женщин в постменопаузе. Также она, по-видимому, не снижает риск сердечно-сосудистых осложнений. Однако ЗГТ может помочь контролировать симптомы менопаузы, такие как учащенное сердцебиение, приливы или ночная потливость .

Влияет ли ваш менструальный цикл на частоту сердечных сокращений?

Да, безусловно. Уровень гормонов меняется в течение менструального цикла. Как правило, частота сердечных сокращений немного увеличивается во время овуляции и в течение недели после нее (лютеиновая фаза). Частота сердечных сокращений немного снижается в дни, предшествующие менструации, и в течение недели после нее (фолликулярная фаза). Это нормально.

Что происходит с частотой сердечных сокращений во время беременности?

Средняя частота сердечных сокращений у беременных женщин выше , чем у небеременных. Во время беременности сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы перекачивать кровь к матке . Объём крови, перекачиваемой сердцем, увеличивается на 30-50%. Поэтому средняя частота сердечных сокращений во время беременности увеличивается примерно до 90 ударов в минуту. Кроме того, при физических нагрузках во время беременности частота сердечных сокращений увеличивается больше, чем обычно.

Во время беременности часто встречаются незначительные аритмии сердца . Например, примерно у каждой второй беременной женщины наблюдается состояние, называемое преждевременными предсердными сокращениями . Эти аритмии редко вызывают осложнения и часто проходят без лечения. Однако более серьезные аритмии, такие как диастолические шумы в сердце, могут потребовать лечения.

Какие наиболее распространенные нарушения сердечного ритма (аритмии) встречаются у женщин?

Некоторые нарушения сердечного ритма (аритмии) и состояния, влияющие на частоту сердечных сокращений, чаще встречаются у женщин. К ним относятся, например:

• Предсердная тахикардия : нерегулярное, учащенное сердцебиение в верхних камерах сердца (предсердиях).
• Атриовентрикулярная узловая реципрокная тахикардия (АВУРТ) : Повторное возникновение очень быстрого сердцебиения.
• Синдром удлиненного интервала QT (LQTS) : состояние, при котором электрическому сигналу требуется больше времени, чем обычно, для передачи через нижние камеры (желудочки) сердца и последующего восстановления его заряда.
• Синдром постуральной ортостатической тахикардии (ПОТС) : состояние, вызывающее головокружение и учащенное сердцебиение при вставании из положения лежа.
• Беспульсовая электрическая активность (БЭА) : это разновидность инфаркта миокарда. В этом случае, несмотря на наличие нормального электрического сигнала от сердца, сердце не бьется, поэтому пульс отсутствует.
• Аритмии выходного тракта правого желудочка (АВП) : нарушение сердечного ритма, при котором желудочки сердца пропускают удар вместо того, чтобы нормально перекачивать кровь.
• Синдром слабости синусового узла : нарушение сердечного ритма, возникающее , когда синоатриальный (СА) узел, посылающий электрический сигнал для начала каждого сердцебиения, функционирует неправильно.

Какие проблемы с сердечным ритмом реже встречаются у женщин?

Кроме того, у женщин реже развиваются некоторые нарушения сердечного ритма и заболевания, влияющие на частоту сердечных сокращений. Примеры:

• Фибрилляция предсердий (ФП) : нерегулярный сердечный ритм, начинающийся в верхних камерах сердца (предсердиях). (Подробнее об этом ниже)
• Фасцикулярная желудочковая тахикардия (ФЖТ) : состояние, при котором сердце бьется быстро, затрагивающее пучки волокон (фасцикулы), передающие электрические сигналы в сердце.
• Внезапная сердечная смерть : неотложное медицинское состояние, вызванное внезапной остановкой работы сердца.
• Фибрилляция желудочков : нерегулярный сердечный ритм, поражающий нижние камеры (желудочки) сердца.
• Синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта (WPW) : состояние, возникающее при наличии дополнительного, нерегулярного пути в электрической системе сердца. Это может привести к аномально быстрому сердцебиению.

Отличается ли фибрилляция предсердий (ФП) у мужчин и женщин?

Фибрилляция предсердий (ФП)Это нарушение сердечного ритма чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Однако у женщин, страдающих этим заболеванием, могут наблюдаться другие симптомы. Например:

• Частые приступы тревоги
• сердцебиение

Кроме того, у женщин чаще встречаются другие заболевания наряду с фибрилляцией предсердий. К ним относятся:

• Сердечная недостаточность с типичной фракцией выброса .
• Высокое кровяное давление (гипертония) .
• Заболевания клапанов сердца .

Как диагностируются нарушения сердечного ритма (аритмии)?

Если вы подозреваете у себя нарушение сердечного ритма, вас могут направить к электрофизиологу — кардиологу, специализирующемуся на нарушениях сердечного ритма.

Для диагностики нарушений сердечного ритма ваш врач может использовать несколько тестов и приборов. Некоторые из них включают:

• Амбулаторный монитор : это устройства, которые носятся на теле. Они записывают ваш пульс в течение нескольких дней или недель. Это может помочь выявить неожиданные нарушения сердечного ритма. Подумайте об этом: иногда вы чувствуете себя хорошо в кабинете врача, но дома чувствуете, как бьется ваше сердце. В таких случаях это очень полезно.
• Нагрузочный стресс-тест : тест, измеряющий реакцию сердца на увеличение физической активности. Обычно вас просят ходить на беговой дорожке или крутить педали велотренажера , подключившись к аппарату, который регистрирует электрическую активность вашего сердца.
• Электрокардиограмма (ЭКГ) : Врач может назначить ЭКГ для регистрации электрической активности вашего сердца. При этом на грудь накладываются несколько небольших клейких пластырей (электродов). Аппарат ЭКГ отображает электрические сигналы вашего сердца в виде графика.
• Электрофизиологическое исследование (ЭФИ) : Если вашему врачу потребуется дополнительная информация после ЭКГ или стресс-теста, вам может потребоваться ЭФИ. В ходе этого исследования через кровеносный сосуд в паху вводятся тонкие полые трубки (катетер). С помощью этих катетеров врачи могут проверить функцию вашего сердца.
• Тест наклонного столаЭто устройство демонстрирует, как различные положения тела влияют на частоту сердечных сокращений, артериальное давление и сердечный ритм. Вы лежите на моторизованном наклонном столе и подключаетесь к электрокардиографу. По мере перемещения стола в разные положения, электрокардиограф записывает электрическую активность вашего сердца.

Как лечатся нарушения сердечного ритма?

Как правило, лечение нарушений сердечного ритма может включать в себя:

• Лекарственные препараты : Ваш врач может назначить лекарства для контроля сердечного ритма или снижения риска образования тромбов и инсульта . Поскольку у женщин интервал QT длиннее, чем у мужчин, некоторые препараты, удлиняющие интервал QT (например, соталол, дофетилид, амиодарон ), могут быть не всегда уместны.
• Изменение образа жизни : Некоторые расстройства можно уменьшить с помощью изменения образа жизни, например, ограничив потребление кофеина или алкоголя . Отказ от курения также может помочь в борьбе с расстройствами.
• Электрическая кардиоверсия : Во время сна в грудную стенку подается электрический разряд. Это может восстановить нормальный сердечный ритм. Эта процедура может быть полезна для пациентов, которым не удается восстановить нормальный сердечный ритм с помощью одних только лекарств. Она также используется в качестве жизнеспасающей процедуры для пациентов с желудочковыми аритмиями, которые могут привести к внезапной остановке сердца.
• Катетерная абляция : врач вводит катетер в сердце и пропускает через него горячую или холодную энергию. Это создает небольшие рубцы в ткани сердца, вызывающие аритмию, тем самым блокируя нерегулярные электрические импульсы.
• Электрокардиографы : Вам может помочь небольшое устройство, имплантируемое под кожу. Эти устройства могут обнаруживать или лечить нарушения сердечного ритма. У некоторых людей установлены кардиостимуляторы . Они посылают небольшие электрические импульсы, которые контролируют частоту сердечных сокращений. Другим помогают имплантируемые кардиовертеры-дефибрилляторы (ИКД) . Они обнаруживают нарушения сердечного ритма и посылают энергию к сердцу для восстановления нормального сердцебиения.
• Хирургическое вмешательство : Если никакие другие методы лечения не позволяют контролировать частоту сердечных сокращений, ваш врач может порекомендовать операцию. Наиболее распространенным вариантом является процедура «лабиринт» . В ходе этой процедуры кардиохирург создает лабиринт разрезов в тканях сердца, чтобы заблокировать нерегулярные электрические сигналы.

Итак, какой вывод мы хотим сделать из этой истории?

Если вы вдруг почувствовали, что ваше сердце забилось быстрее, когда вы просто отдыхаете после работы, вас это может немного напугать, не так ли? Или, может быть, вы заметили, что у одного из ваших друзей-мужчин пульс в состоянии покоя всегда ниже, чем у вас.

Помните, что для женщин немного более высокая частота сердечных сокращений, чем для мужчин, — это нормально. По-видимому, это связано с гормонами.

Однако, если ваш пульс в состоянии покоя постоянно превышает 100 ударов в минуту , вам обязательно следует обратиться к врачу. Также, если ваш пульс постоянно ниже 60 ударов в минуту, особенно если вы не очень активны в спорте или физических упражнениях, сообщите об этом своему врачу . Забота о сердце очень важна!

Частота сердечных сокращений, женское здоровье, сердце, гормоны, менопауза, беременность, аритмия