Reka twige ku gikanka cy'ingenzi cyane kiri hagati mu mubiri wacu: igikanka cy'umugongo.

Ese uzi umubare w'amagufwa dufite mu mibiri yacu? Umuntu mukuru usanzwe agira amagufwa agera kuri 206. Aya magufwa agabanyijemo ibice bibiri by'ingenzi. Kimwe ni sisitemu y'amagufwa yawe, ikindi ni sisitemu y'amagufwa yawe. Uyu munsi tugiye kuvuga kuri iyi sisitemu y'amagufwa. Muri make, iki ni igice cy'umubiri wacu kiri hagati, nk'igihimba.

Igikanka cy'umutwe w'imbere ni iki?

Agatsima k'umugongo ni uburyo bw'amagufwa atondetse ku murongo ugororotse w'umubiri wawe, ni ukuvuga hagati. Tekereza nk'igiti cy'igiti, kigize urwego rw'ibanze, igice cy'imbere cy'umubiri wacu. Ijambo "axial" rikomoka ku ijambo "axis," risobanura "axis" cyangwa "umurongo wo hagati." Bityo aya magufwa aherereye ku gice cy'imbere cy'umubiri wacu.

Ni irihe tandukaniro riri hagati y’imirongo y’amagufwa n’imirongo y’amagufwa?

Noneho ufite ikibazo, ni irihe tandukaniro riri hagati y'agatsima k'umugongo n'agatsima k'umugongo? Biroroshye cyane. Agatsima k'umugongo ni amagufwa ari mu mutwe wawe, mu ijosi, mu mugongo no mu gituza . Andi magufwa yose, ni ukuvuga amagufwa afatanye n'agatsima k'umugongo, ni ay'agatsima k'umugongo . Urugero, ibitugu byawe, ikibuno, amaboko, intoki, amaguru, n'amano byose ni ay'agatsima k'umugongo. Mu magambo make, agatsima k'umugongo kari hagati, kandi agatsima k'umugongo karafatanye na ko kandi karakwirakwira nk'amashami.

Ni iyihe nshingano nyamukuru y'agatsinsino k'umugongo (axial skeleton)?

None se, akazi k'ingenzi k'iyi sisitemu y'amagufwa yo mu mutwe ni akahe? Tekereza nk'inkunga nyamukuru mu mubiri wacu.

Iyi ngingo y'umubiri irinda ubwonko bwawe, uruti rw'umugongo, n'ingingo z'ingenzi ziri mu mubiri wawe, ikaziha uburinzi bumeze nk'ubw'umusego.

Nanone, imitsi ijyana umutwe wawe, ijosi, n'igituza ifitanye isano n'iyi sisitemu y'amagufwa. Imitsi igufasha guhumeka n'imitsi ifasha kugumana ibice bimwe na bimwe by'iyi sisitemu y'amagufwa ihamye na byo bifitanye isano. Mu yandi magambo, iyi si amagufwa make gusa, ahubwo ni sisitemu ikora umurimo w'ingenzi cyane mu mubiri wacu.

Hari amagufwa angahe mu gice cy'amagufwa cy'umutwe?

Ese uzi umubare w'amagufwa ari mu gice cy'umubiri cy'umugongo? Mu by'ukuri hari amagufwa 80. Uyu ni umubare munini mu magufwa 206 ari mu gice cyacu cyose cy'umubiri.

Ni ibihe bice bitanu by'ingenzi by'urusobe rw'amagufwa rw'umutwe w'amaraso?

Agatsima k'umutwe kagizwe n'ibice bitanu by'ingenzi. Reka turebe ibyo ari byo n'akamaro buri gice gifite ku mubiri wacu.

1. Agahanga

Agahanga kawe kagizwe n'ibice bibiri: amagufwa umunani yo mu mutwe n'amagufwa cumi n'ane yo mu maso.

• Amagufwa yo mu mutwe: Aya ni yo agize igice cyo hejuru n'inyuma cy'umutwe wawe, kandi anashyigikira kandi akarinda ubwonko bwawe .Harimo amagufwa abiri ya parietal (ibumoso n'iburyo), amagufwa abiri y'igihe (ibumoso n'iburyo), igufwa ry'imbere (rigize agahanga), igufwa ry'inyuma ry'umutwe, igufwa rya ethmoid, n'igufwa rya sphenoid.
• Amagufwa yo mu maso: Aya ni amagufwa agize isura yawe kandi akaba nk'ubwinjiriro bw'umubiri wawe (urugero, izuru ryawe n'umunwa). Aya ni amagufwa abiri yo mu maxilla (umusaya wo hejuru), amagufwa abiri yo mu mashaya (amagufwa y'amatako), igufwa ryo mu mavi (umusaya wo hasi, igufwa ryonyine ry'agahanga rigenda iyo uvuga cyangwa urya), amagufwa abiri yo mu mazuru, amagufwa abiri yo mu gisenge cy'umunwa wawe), amagufwa abiri yo mu mazuru, amagufwa abiri yo mu maso (ahuza imitsi y'amarira), n'igufwa ryo mu mazuru (rigabanya umwobo w'izuru) .

2. Ingufu zo mu matwi

Hakurikiraho ugutwi. Uduce tw'amatwi two mu gutwi kwawe ko hagati ni two duto cyane mu mubiri wawe. Aya magufwa atatu mato ni yo atuma habaho guhindagura kuva ku gituza cy'amatwi kugera imbere mu gutwi. Akora nk'ikiraro gito.

• Muri buri gutwi hari amagufwa atatu: Malleus (imeze nk'inyundo), Incus (imeze nk'inyundo), na Stapes (imeze nk'umurongo).
• Rero hari amagufwa atandatu nk'aya muri buri gutwi. Iyo tudafite ayo magufwa, amatwi yacu yaba mabi cyane.

3. Igufwa rya Hyoid mu ijosi

Igufwa rya hyoid riri mu ijosi. Ni igufwa rifite ishusho nk'iy'inkweto z'ifarashi riri imbere mu ijosi. Igitangaje ni uko iri gufwa ridafite aho rihuriye n'irindi gufwa. Rifatwa n'imitsi n'imitsi iri hagati y'umusaya wawe n'agahu ka tiroyide. Igufwa rya hyoid rigufasha guhumeka, kuvuga no kumira . Rinakubiyemo imitsi igufasha kunyeganyega ururimi rwawe.

4. Inkingi y'umugongo

Hakurikiraho umugongo wacu, cyangwa inkingi y'umugongo. Iyi ni yo nkunga y'ingenzi y'umubiri wacu. Ifite vertebrae 24 , hamwe na sacrum na coccyx . Iyi mpande y'umugongo ihera mu gice cyo hasi cy'agahanga kawe ikagera mu kibuno. Igabanyijemo ibice bitanu by'ingenzi:

• Imitsi irindwi y'umugongo w'inkondo y'umura: Ibi ni byo bigize ijosi ryawe kandi bigashyigikira umutwe wawe. Bigufasha kuzunguza umutwe wawe hejuru, hasi, no ku ruhande rumwe.
• Imitsi cumi n'ibiri y'igituza: Iyi ni imitsi iri inyuma y'imbavu zawe. Imbavu zifatanye na zo.
• Imitsi itanu yo mu bwonko bwo mu gituza: Iyi ni yo ifite uburemere bwinshi mu mubiri wawe. Imitsi y'umugongo nayo irabigiramo uruhare. Igira uruhare runini iyo twunamye tugaterura ibyuma.
• Sakramu: Iri ni igufwa rifite impande eshatu rigizwe n'amagufwa atanu y'umugongo ahurira hamwe. Rikora urukuta rw'inyuma rw'ikibuno cyawe.
• Coccyx: Iyi iherereye hasi cyane mu mugongo. Ni igufwa rito rigizwe no kwivanga kw'amagufwa atatu kugeza kuri atanu. Imitsi myinshi y'umubiri iba ifatanye na ryo.

Umugongo wacu, inzira nyamukuru y'imitsi iva mu bwonko, unyura mu mugongo. Bityo umugongo nawo urawurinda.

5. Ikiraro cy'igituza/Imbavu

Amaherezo, urukuta rw'igituza, cyangwa ikiraro cyo mu gituza. Ibi nibyo birinda ingingo zawe z'ingenzi nk'umutima n'ibihaha byawe. Ni nk'ikiraro cy'umutekano. Kirimo kandi imitsi ifasha mu guhumeka no kwimura amaboko yawe. Amagufwa yo mu rukuta rw'igituza ni:

• Igufwa rya Sternum: Iri ni igufwa rirerire kandi rirambuye rimanuka hagati mu gituza. Imbavu nyinshi zifatanye naryo imbere.
• Imbavu 24: Buri wese ubusanzwe afite imbavu 12. Izi mbavu zihuza n'umugongo w'igituza inyuma (cyane cyane) n'agace k'imbere k'inyuma, zigahuza imbavu.

Ni izihe ndwara zishobora kugira ingaruka ku gihimba cy'umubiri gifata impande zombi?

Noneho reka turebe indwara zishobora kugira ingaruka kuri iyi ngingo y'amagufwa. Zimwe muri zo zibaho bitewe n'impinduka mu mubiri uko tugenda dusaza. Izindi zishobora guterwa n'indwara cyangwa impanuka. Dore zimwe muri izo ndwara:

• Ankylosing Spondylitis: Iyi ni ubwoko bwa rubagimpande. Uko igihe kigenda gihita, itera kubyimba k'umugongo no kubabara umugongo. Uko igihe kigenda gihita, imitsi y'uruti rw'umugongo ishobora kwihuza, bigatuma umugongo udashobora kunama.
• Dysplasia ya Axial Spondylometaphyseal: Iyi ni indwara iterwa n'imikurire y'amagufwa ishobora gutuma uburebure bugabanuka (uburebure).
• Indwara ya Fibrous Dysplasia: Muri iki kibazo, ingirangingo zimeze nk'amagufwa zikora aho kuba igufwa rizima, bigatuma amagufwa ashobora kuvunika cyane.
• Kuvunika: Ubucucike bw'amagufwa bugabanuka uko tugenda dusaza. Amagufwa afite ubucucike buke ashobora kuvunika byoroshye. Ndetse n'ikintu nk'iki cyo kugwa gishobora gutuma igufwa rivunika.
• Melorheostosis: Iyi ni indwara idakunze kugaragara aho ibice byo hanze by'amagufwa birushaho kubyimba cyangwa kwaguka.
• Osteoporose: Iyi nayo ni indwara izwi cyane. Iyo udafite kalisiyumu ihagije cyangwa udafite vitamine D ihagije, amagufwa yawe ashobora gucika intege kandi byoroshye kuyavunika.
• Indwara ya Paget y'amagufwa: Iyi ni indwara aho amagufwa akura kandi agacika intege kurusha uko bisanzwe. Ibi bishobora gutera ububabare bw'amagufwa, rubagimpande, ndetse n'ubumuga bw'amagufwa.

Iyo ibintu nk'ibi bibaye, ni ngombwa cyane gushaka inama kwa muganga byihutirwa.

Ni gute twakomeza kugira ubuzima bwiza muri uru rwego rw'amagufwa yo mu mutwe?

None se twakora iki kugira ngo iki gitereko cy'agaciro k'umubiri gikomeze kubaho neza? Ikintu cyiza cyo gukora ni ugukomeza kugira ubuzima bwiza. Dore bimwe mu bintu ushobora gukora kugira ngo amagufwa yawe akomeze kandi agire ubuzima bwiza:

• Imyitozo ngororamubiri: Imyitozo ngororamubiri nko kugenda no kwiruka ndetse no gukora imyitozo ngororamubiri nko guterura ibiremereye byombi bifasha gukomeza amagufwa yawe. Imyitozo ngororamubiri igabanya ibiro cyane cyane ni myiza cyane ku bucucike bw'amagufwa.
• Gusinzira bihagije: Gusinzira nibura amasaha arindwi buri joro. Icyo gihe ni bwo amagufwa yawe aba afite umwanya wo gukira no gusana.
• Komeza kugira ibiro byiza: Ibiro byinshi by'umubiri bishobora gushyira igitutu kidakenewe ku magufwa, cyane cyane uruti rw'umugongo.
• Kubona kalisiyumu na vitamine D bihagije: Shyiramo amata, yawurute, foromaje, imboga rwatsi (epinari, kale), amafi mato (nk'udusimba dufite ibisuguti), n'amande mu mirire yawe. Ibi ni ingenzi cyane mu gukomeza amagufwa. Ni byiza kandi kubona vitamine D mu zuba rya mu gitondo.
• Ntukanywe itabi: Kunywa itabi bigabanya amaraso agera mu magufwa. Amaraso meza ni ingenzi ku magufwa mazima. Kunywa itabi bigabanya kandi ubucucike bw'amagufwa.
• Gabanya inzoga: Kunywa inzoga nyinshi nabyo byangiza ubuzima bw'amagufwa.
• Jya kwisuzumisha kwa muganga buri gihe: Niba ufite imyaka irenga 65, cyane cyane niba uri umugore, baza muganga wawe ibijyanye no gupima ubucucike bw'amagufwa nyuma yo gucura. Ibi bishobora gufasha kumenya indwara nka osteoporosis hakiri kare.

Amaherezo, ibuka ibi.

Rero, igishishwa cy’umutwe twavuganye uyu munsi ni igice cy’ingenzi cyane cy’umubiri wacu, kigizwe n’amagufwa 80 mu gice cyo hagati cy’umubiri. Ayo magufwa, aherereye mu mutwe, mu ijosi, mu mugongo no mu gituza, akingira kandi agatuza ubwonko bwacu, uruti rw’umugongo n’ingingo z’imbere.

Kubera ko indwara zitandukanye zishobora kugira ingaruka kuri uru rugingo rw'amagufwa, ni ngombwa cyane kurukomeza mu buzima bwiza no gukomera. Wibuke ko ukurikiza ubuzima bwiza, ushobora kugabanya ingaruka ziterwa n'indwara n'impanuka. Iyo witayeho neza, amagufwa yawe nawe azakwitaho neza! Gerageza rero kugira ubuzima bwiza ukoresheje indyo yuzuye, imyitozo ngororamubiri ihagije, kandi ukaruhuka neza.

Amagufwa , Igihanga, Uruti rw'umugongo, Uruti rw'imbavu, Ubuzima bw'amagufwa, Uruti rw'umugongo