Reka twige ku gikoresho gipima umuvuduko w'umutima wawe (Heart Rate Monitor)?

Muri iki gihe, abantu benshi bakoresha isaha yo kureba niba umutima uhagaze cyangwa icyuma gikurikirana imyitozo ngororamubiri. Hari igihe tubona umuvuduko w'umutima wacu, ni ukuvuga umuvuduko w'umutima wacu. Uyu munsi rero turaganira ku byo ibi bikoresho bipima umuvuduko w'umutima ari byo, uko bikora, n'uburyo ari byo koko.

Ibi bipima umuvuduko w'umutima ni ibihe?

Muri make, icyuma gipima umuvuduko w'umutima ni agakoresho gato gapima kandi kakerekana umuvuduko w'umutima wawe (umuvuduko w'umutima), cyangwa umuvuduko w'umutima wawe. Bitewe n'iterambere ry'ikoranabuhanga, ubu ibi bisigaye ari bito cyane kandi biza mu buryo bwo kwambara. Ibyinshi mu byuma bakoresha bivugwa ko ari byo koko.

Ariko hari ikintu cy'ingenzi cyane tugomba kwibuka. Nubwo ibi bikoresho ari byiza ku giti cyacu, ntabwo ari ukuri 100 ku ijana nk'ibikoresho byo kwa muganga abaganga bakoresha mu bitaro. Ibyo bikoresho byo kwa muganga byagenewe gufata ibipimo binoze kandi byuzuye.

Kuki dukoresha ibi bikoresho bipima umuvuduko w'umutima?

Hari impamvu nyinshi zituma abantu benshi bakoresha ibi bikoresho. Ushobora kuba ubyifuza kubera imwe cyangwa nyinshi muri izi mpamvu.

• Genzura uko umutima wawe utera mu gihe ukora imyitozo ngororamubiri: Ibi bizagufasha kugenzura uko umutima wawe utera cyane iyo uri kwiruka, kugenda n'amaguru, cyangwa uri gukora imyitozo ngororamubiri muri siporo. Ibi bizagufasha gusobanukirwa niba uri gukora imyitozo ngororamubiri neza cyangwa cyane.
• Genzura stress n'urwego rw'ibikorwa umunsi wose: Hari ibikoresho bishobora kuguha ishusho y'uko ufite stress n'uko ukora cyane ku manywa bitewe n'uko umutima wawe utera cyane.
• Genzura ubwiza bw'ibitotsi byawe nijoro: Ibi bikoresho bishobora kukwereka uburyo usinziriye neza ukurikije uburyo umutima wawe utera mu gihe usinziriye.
• Kugenzura ibimenyetso by'ingenzi byawe mu rugo: Bishobora kuba ingirakamaro kugenzura umuvuduko w'umutima wawe mu rugo, cyane cyane niba ufite ikibazo cy'ubuzima (nk'indwara z'umutima).

Ni nde ushobora gukoresha ibi bikoresho?

Mu by’ukuri, umuntu wese witeguye kwishyura igikoresho nk’iki ashobora kugikoresha. Hari byinshi muri byo biboneka mu maduka no kuri interineti.

Ibi bikoresho bikora bite? Biratangaje, si byo se?

Dore ikintu gito tugomba gusobanukirwa. Hari itandukaniro rito hagati y'"umuvuduko w'umutima" wawe n'"umuvuduko w'umutima wawe," ariko byombi bivuga imikorere y'umutima wawe.

• Igipimo cy'umutima: Uku niko umutima wawe utera inshuro nyinshi ku munota.
• Igipimo cy'impeshyi:Ni inshuro imitsi y'amaraso (imitsi) yawe yiyongera (yaguka) ku munota bitewe n'umuvuduko w'amaraso uterwa n'umutima wawe iyo ukubita.

Ubusanzwe, nta tandukaniro rinini riba hagati y’izi ndangagaciro ebyiri, kandi akenshi ziba zimwe. Ariko, ku bantu bafite indwara zimwe na zimwe, abafata imiti imwe n’imwe, cyangwa mu zindi ndwara zidasanzwe, umutima wawe ushobora kutamenyekana neza. Hanyuma, ibipimo bifatwa n’ibi bikoresho bishobora kugira ingaruka.

"Igikoresho cyo kugenzura uko umutima utera" gishobora gupima uko umutima wawe utera cyangwa uko umutima wawe utera. Ibi bikora mu buryo bubiri bw'ingenzi:

1. Uburyo bw'amashanyarazi - `Electrocardiography`: Wari uzi ko buri segonda umutima wawe utera, utanga ikimenyetso gito cy'amashanyarazi (Electrical Current). Nk'uko bimeze mu isuzuma rya ECG. Rero, abapima imikorere bakorana n'ubu buryo bw'amashanyarazi bashobora kubona iki kimenyetso cy'amashanyarazi no gupima umuvuduko w'umutima wawe hakurikijwe uko ubyifuza.

2. Uburyo bwo gupima (Photoplethysmography cyangwa PPG): Muri ubu buryo, igikoresho cyohereza urumuri, nk'urumuri rwa infrared, ku ruhu rwawe. Iyo umutima wawe upompa amaraso, imiyoboro mito y'amaraso iri munsi y'uruhu rwawe irakura, kandi ingano y'ubwo buryo ipimwa hakoreshejwe uru rumuri. Uku niko umuvuduko w'umutima wawe ubarwa. Hari ibikoresho nk'ibi bishobora kuguha igitekerezo cy'urugero rwa ogisijeni mu maraso yawe (Urugero rwa ogisijeni mu maraso).

Ni ubuhe bwoko bw'ibikoresho dukunze kubona?

Noneho reka turebe ubwoko bwa ``Heart Rate Monitors'' tubona kandi tugakoresha buri munsi.

• Ibikoresho byo gupfuka igituza: Ibi ni imishumi ipfukwa mu gituza. Ikora nk'uko amashanyarazi yavuzwe haruguru atera. Rero, umuvuduko w'umutima upimwa neza. Ariko kugira ngo ikore neza, umushumi ugomba kuba utose cyangwa gel yihariye (Conductive Gel) igomba gushyirwa ku ruhu. Icyo gihe ni bwo ibimenyetso by'amashanyarazi by'umutima bishobora gufatwa neza.

• Imyambaro yo kwambara yambarwa mu kuboko cyangwa mu kuboko: Imashini yawe yo mu gikoni, umukandara wo gukora siporo, n'izindi mashini zo kwambara ziri muri iki cyiciro. Izi akenshi zikora hakoreshejwe urumuri . Hari imitsi ibiri y'amaraso ikomeye mu kuboko kwawe, imitsi yo mu gikoni n'imitsi yo mu gikoni. Iyi mitsi itanga amaraso menshi ku ruhu. Amatara ya LED n'ibikoresho byo mu gikoni biri munsi y'igikoresho cyo kwambara bipima ubugari buto bw'imitsi y'amaraso.

• Impeta z'ubwenge: Izi ni ibikoresho byambarwa ku rutoki, nk'impeta. Izi kandi zikoresha urumuri mu gupima ibintu nko gutera k'umutima. Ariko izi ziracyari nshya cyane, bityo nta makuru menshi agaragaza uburyo zikora neza iyo bigeze ku myitozo ngororamubiri.

• Ibipimo by'ingufu z'umutima:Ibi ni ibikoresho bito bikunze gufatirwa ku gasongero k'urutoki. Bikoresha kandi urumuri. Bishobora gupima umuvuduko w'umutima wawe ndetse n'urugero rwa ogisijeni mu maraso yawe. Bikunze gukoreshwa mu bitaro. Hari n'ibikoresho bikoresha batiri ushobora gukoresha mu rugo.

• Telefoni zigendanwa: Hariho kandi porogaramu kuri telefoni yawe zishobora gupima umuvuduko w'umutima wawe! Zimwe muri zo zigusaba gushyira urutoki rwawe hejuru y'ikirahuri cya kamera ya telefoni. Hanyuma urumuri rwa kamera rugaragaza urumuri rukareba imitsi y'amaraso iri munsi y'uruhu rwawe. Hariho kandi porogaramu zerekeza kamera ya telefoni ku maso yawe zigerageza kukubwira umuvuduko w'umutima wawe zireba impinduka nto mu ruhu rwawe tudashobora kubona.

Ese koko ibi bikoresho ni byiza gute?

Iki ni ikibazo abantu benshi bafite. Ubusanzwe uburyo gikoreshwa neza biterwa n'uburyo gikoresha (amashanyarazi cyangwa urumuri) n'icyo ukora ugifashe.

• Ibikoresho byo mu gituza: Ibi ni byo bifite ishingiro cyane , cyane cyane iyo bikoreshejwe neza, kuko bikora mu buryo bw'ikoranabuhanga. Kubera ko bipima imikorere y'amashanyarazi y'umutima (atari ugutera kw'umutima), bitanga ibisubizo nyabyo ndetse n'igihe uhagaze, wiruka, ugendera ku igare, cyangwa ukoresha ibindi bikoresho by'imyitozo ngororamubiri.
• Imyenda yo kwambara iri ku kuboko cyangwa ku kuboko: Iyi akenshi iba ari yo ikora neza iyo uhagaze cyangwa ugenda. Inyinshi muri zo zitanga umusaruro mwiza iyo uri kwiruka cyangwa uri ku igare. Ariko, rimwe na rimwe zishobora gutanga imiterere idahwitse iyo uri gukora imyitozo ikoresha amaboko yombi (urugero: imashini ifite uruziga rw'inyuma ifite amaboko abiri).
• Impeta z'ubwenge: Izi ni nshya, bityo ntuzabona nyinshi ku isoko. Ariko, ubushakashatsi buriho bwerekana ko ziba ari nziza cyane iyo uhagaze gusa. Hakenewe ubushakashatsi bwinshi kugira ngo harebwe uburyo ziba nziza mu gihe cy'imyitozo ngororamubiri n'indi mirimo.
• Ibipimo by'imitsi: Ibi ni ibikoresho by'ubuvuzi bifatanye n'urutoki cyangwa bigashyirwa ku rutoki. Bifasha abaganga gukora ibizamini bimwe na bimwe. Ariko, ibipimo by'imitsi bidakoreshwa mu buvuzi, kandi bidakoreshwa mu iguriro ntibyujuje ibisabwa mu gihe cy'imyitozo ngororamubiri.
• Telefoni zigendanwa: Porogaramu zipima ukoresheje urutoki rwawe ku kirahuri cya kamera ya telefoni zishobora kuba zifite ubunyangamugayo buto kurusha porogaramu zisuzuma isura yawe. Ariko, kubera ko telefoni na kamera bitagenewe iyo ntego, hari amahirwe menshi yo gukora amakosa.

Icy'ingenzi: Uko igikoresho ukoresha cyaba kiri kose, niba ufite gushidikanya ku bisubizo, ni byiza kugana muganga kugira ngo akugire inama.

Ni gute wakoresha ibi bikoresho neza?

Uburyo ukoresha bushobora gutandukana bitewe n'ubwoko bw'igikoresho ukoresha. Zimwe ni imikandara yo ku kuboko. Izindi ni impeta z'intoki. Imikandara yo mu gituza ifite sensors ku mukandara ubwayo. Zimwe muri moderi zishaje zihuzwa n'ikirango gitandukanye, haba hakoreshejwe insinga cyangwa nta mugozi. Iyo ecran ishobora gufatirwa ku myenda yawe cyangwa ikajyanwa mu mufuka wawe. Moderi nyinshi nshya zihuzwa na telefoni yawe cyangwa ikindi gikoresho nta mugozi.

Ikintu cyiza cyo gukora ni ugusoma igitabo cy'amabwiriza kiri kumwe n'igikoresho cyawe kugira ngo ubone umusaruro mwiza kandi ubone ibisubizo nyabyo . Ibi bikoresho byinshi bifite imbuga za interineti n'amahuriro y'abakoresha. Aha ni ahantu heza ho kubaza ibibazo no gusangira amakuru y'uko abandi babikoresha.

Ese hari ingaruka mbi ziri mu gukoresha ibi?

Mu by’ukuri, nta ngaruka zikomeye zibaho mu gukoresha ibi bikoresho bipima umuvuduko w’umutima. Ikibazo gikomeye gishobora kuvuka mu bihe byinshi ni uko ushobora kugira allergie ku bikoresho umugozi ukozemo cyangwa igice cy’igikoresho.

Ariko, ni ngombwa kwibuka ko nubwo ibi bikoresho ari byiza kubikoresha, ntibisimbura ibikoresho byemewe n'abaganga. Niba ufite ikibazo cy'ubuzima ugomba gukurikirana, ibikoresho byizewe kandi bifite ishingiro ni ibyo byemejwe n'ikigo gishinzwe kugenzura imikorere ya leta (urugero: FDA muri Leta Zunze Ubumwe za Amerika, cyangwa NMRA muri Sri Lanka). Uku kwemererwa bivuze ko ibyo bikoresho byujuje ibisabwa cyane mu bwiza no mu buryo buboneye, kandi bikwiriye gukoreshwa mu buvuzi.

Ni izihe ngaruka tubona? Zisobanura iki?

Bitewe n'igikoresho ukoresha, ibisobanuro by'ibisubizo bishobora gutandukana gato.

• Electrocardiograms: Izi ni zo mu by'ukuri zipima umuvuduko w'umutima wawe kuko zifata neza imikorere y'amashanyarazi y'umutima wawe.
• Ibikoresho bikorana n'urumuri: Ibi bikoresho bipima umuvuduko w'umutima wawe, ntabwo bipima umuvuduko w'umutima wawe mu buryo butaziguye.

Ariko waba upima umuvuduko w'umutima wawe cyangwa umuvuduko w'umutima wawe, ibisubizo bigerageza kukubwira ikintu kimwe: inshuro umutima wawe utera ku munota. Bitewe n'igikoresho, gishobora no gupima ibindi bintu, nko guhindagurika k'umuvuduko w'umutima (HRV). Bimwe muri byo bikorana na porogaramu, bigufasha guhindura amakuru kugira ngo ahuze n'ibyo ukeneye.

Bitwara igihe kingana iki kugira ngo ubone ibisubizo?

Ibi bikoresho bipima umuvuduko w'umutima wawe cyangwa umuvuduko w'umutima wawe mu gihe wambaye. Rero biroroshye cyane kubona ibisubizo, waba ureba igikoresho ubwacyo cyangwa porogaramu iri kuri telefoni yawe ihujwe nacyo.

Ni ryari ngomba guhamagara muganga wanjye?

Umutima wawe utera vuba cyane cyangwa buhoro buhoro.Niba hari icyo ubonye, ​​ugomba kumenyesha muganga wawe. Ku bantu bakuru, ibi bivuze:

• Iyo umutima utera munsi ya 60 kuri buri munota (ibi byitwa bradycardia).
• Niba umutima wawe utera cyane ku munota urenga ibitero 100 iyo uhagaze gusa (ibi byitwa tachycardia).

Nanone, niba ufite ibimenyetso by'umutima utera nabi (`(Arrhythmia)`), cyane cyane niba wumva umutima wawe utera cyane (Palpitations) , ni ukuvuga ko wumva umutima wawe utera gusa, ibi bikaba ari ibintu bitaryoshye. Ushobora kumva umutima wawe utera cyane mu gituza cyawe, nk'aho uzenguruka mu gituza cyawe, cyangwa nk'aho utera cyane. Niba ufite kimwe muri ibi, menya neza ko wabibwiye muganga.

Ni ryari nkwiye kujya mu bitaro?

Niba ufite ibimenyetso by'indwara y'umutima cyangwa izindi ndwara zikomeye z'umutima, ugomba guhita ujya kwa muganga. Ibi bimenyetso birimo ibimenyetso bya arrhythmia twavuze haruguru, umutima utera cyane, n'ibi bikurikira:

• Kubabara mu gituza (angina): Ububabare bumeze nk'uburibwe bukabije cyangwa bufunganye mu gituza.
• Guhumeka nabi (dyspnea): Guhumeka nabi, kumva umeze nk'aho uri guhumeka.
• Ihungabana cyangwa ihungabana (vertigo, ihungabana): Kumva uzunguruka, kumva unaniwe.
• Gucika intege cyangwa guta ubwenge (syncope): Gutakaza ubwenge mu buryo butunguranye.

Nubona ikimenyetso nk'iki, ntugapfushe umwanya ujye kwa muganga ako kanya.

Amaherezo, ibintu byo kwibuka

Ibikoresho bipima umuvuduko w'umutima ni igikoresho cyiza kandi cyoroshye gukoresha kigufasha gukurikirana imikorere y'umutima wawe. Bitewe n'igikoresho wahisemo, ushobora kubona amakuru atandukanye n'amakuru. Ayo makuru ashobora kugufasha kunoza ubuzima bwawe, gukora no gucunga gahunda y'imyitozo ngororamubiri, n'ibindi byinshi.

Ariko, izi mashini zipima umuvuduko w'umutima ntizijya zisimbura kwisuzumisha kwa muganga buri gihe. Ni ngombwa gukurikiza inama za muganga wawe, cyane cyane niba utekereza ko ushobora kuba ufite ikibazo cyangwa niba usanzwe ufite indwara y'umutima.

Ushobora kuvugana na muganga wawe akakugira inama z'uburyo wakoresha ibi bikoresho ku nyungu zawe n'uburyo wakwitaho mu buryo bw'ubwenge aho gukora cyane.

` Igipimo cy'umutima, icyuma gipima umuvuduko w'umutima, isaha igezweho, icyuma gikurikirana imyitozo ngororamubiri, umutima utera, ubuzima bw'umutima, imyitozo ngororamubiri