Ese watangiye kuvurwa indwara yo kwiheba? Dore uko wakwitwara neza!

Ese umuganga wawe yakubwiye ko ufite ikibazo cyo kwiheba? Ese yakubwiye gutangira imiti yo kuvura? Akenshi, umuganga wacu w’umuryango (umuganga w’ibanze) ni we utangira ubu buvuzi. Ariko ushobora kwibaza uti: "Ese ni byiza kubona imiti kwa muganga w’umuryango wawe utagiye kwa muganga w’indwara zo mu mutwe?" Iyo ni intambwe nziza ya mbere. Kuko si abantu bose bafite ikibazo cyo kwiheba bashobora kugira amahirwe yo kubonana n’inzobere. Rero, uyu munsi turaganira ku bintu bimwe na bimwe ushobora gukora kugira ngo ugende neza muri uru rugendo hamwe na muganga wawe.

Ibibazo ugomba kubaza muganga wawe nta kabuza

Tuzi ko abaganga bacu bafite igihe gito cyane. Bashobora kuvugana nawe iminota mike gusa. Ariko ni inshingano zawe gukoresha icyo gihe kugira ngo wige ibintu by'ingenzi ku bijyanye n'ubuvuzi bwawe.

Tekereza ubaza uti: "Muganga, gahunda yanjye yo kuvurwa ni iyihe? Bizafata igihe kingana iki kugira ngo numve meze neza?" Iki ni ikibazo cyumvikana cyane. Byongeye kandi, ibaze kuri ibi bintu.

• "Ni izihe nyungu n'ibibi by'ubwoko butandukanye bw'imiti igabanya ubukana iboneka muri iki gihe?"
• "Ni izihe ngaruka mbi zikunze guterwa n'uyu muti?"
• "Niba mfite ingaruka mbi, bizatwara igihe kingana iki kugira ngo zishire?"

Ni ngombwa kumenya ibi bintu mbere y'igihe. Kuko hari igihe bifata igihe kugira ngo umubiri wawe umenyere imiti. Hari abantu bareka gufata imiti bitewe n'ingaruka mbi zibaho mu byumweru bibiri bya mbere nyuma yo kuyitangira. Ariko niba uzi ingaruka zishobora kubaho mbere y'igihe, bizakoroha guhangana n'ikibazo.

Ni ryari nkwiye kongera kubonana na muganga? (Gukurikirana)

Nta gihe kimwe gishoboka kuri ibi. Biterwa n'ibintu byinshi, nko uburemere bw'ibimenyetso byawe n'uko ubyitwaramo iyo uhawe imiti.

Niba ibimenyetso byawe ari bike kandi ugenda wumva umeze neza nyuma yo gutangira imiti, nta kibazo cyo kujya gukurikirana mu byumweru 4-6 . Ariko, niba nta gihindutse wumva, jya kwa muganga wawe vuba.

Hari ibimenyetso bifatika bigaragaza ko niba nta ngaruka ubona mu byumweru bibiri bya mbere, ugomba kongera gusuzuma uburyo wavuwe. Ibyo ntibivuze ko ugomba guhindura imiti yawe. Ugomba kuvugana na muganga wawe ku bintu nk'ibi: "Ese ukeneye guhindura ingano? Cyangwa ugomba kongera gusuzuma uko warwaye?"

Iyo ufite agahinda, bishobora kugorana kubona n'impinduka nto. Aha niho ubuvuzi bushingiye ku bipimo bugera. Bikubiyemo gupima ibimenyetso bisanzwe by'agahinda ku gipimo. Uko ugenda uvurwa, ushobora kugereranya aya manota kugira ngo urebe uko umeze.

Dore bimwe mu bintu wowe cyangwa muganga wawe mugomba gupima.

Witondere cyane mu gihe uvura abana n'urubyiruko.

Bitandukanye n'abantu bakuru, abana bashobora kugira ibimenyetso by'ihungabana mu buryo butandukanye. "Iyo abana bafite ihungabana, bashobora kugaragara nk'abababaye. Ahubwo , bashobora kugaragara nk'abarakaye cyane kandi barakara cyane ," ibi ni ibyavuzwe n'inzobere mu buvuzi bw'indwara zo mu mutwe z'abana n'ingimbi.

Imiti igabanya ububabare bw'ihungabana ifite "umuburo w'agasanduku k'umukara," ivuga ko ishobora kongera ibyago byo gutekereza kwiyahura ku bantu bari munsi y'imyaka 24. Nubwo hari impaka kuri ibi, ni byiza kubonana na muganga wawe cyangwa guhamagara muganga w'umwana wawe nibura rimwe mu cyumweru mu ntangiriro z'ubuvuzi kugira ngo umumenyeshe uko umwana wawe amerewe.

Ni ibisanzwe ko ababyeyi bahangayikishwa n'ibitekerezo byo kwiyahura, ariko ntureke ngo ubwo bwoba bukubuze guha umwana wawe imiti.

Ibyihutirwa!

Niba ukeka ko umwana wawe agiye kwiyangiza cyangwa niba ufite impungenge zikomeye ku mutekano we, mujyane mu bitaro bikuru byita ku barwayi ba ETU (ETU) biri hafi yawe vuba . Bifate nk'ikibazo gikomeye gishobora gushyira ubuzima mu kaga, kimwe n'indwara y'umutima.

Ni gute uburyo bwo kuvura hakoreshejwe uburyo bwo kuvuga bwafasha?

Uburyo bwo kuvura hakoreshejwe uburyo bwo kuvuga bushobora gukoreshwa hamwe n'imiti cyangwa ntayo. Dore impamvu zumvikana zo kubitekerezaho:

• Ibimenyetso byawe ni byoroheje cyangwa biri hagati.
• Ubwitange bwo kwiga uburyo buzafasha mu kwirinda ko iyi ndwara ishobora kongera kugaruka mu gihe kizaza.
• Ukunda uburyo butari ubw'imiti.

Baza muganga wawe niba ushobora kubonana n'umuntu w'inzobere mu buvuzi bw'imyitwarire yo mu mutwe (CBT) . Ubu ni uburyo bwiza cyane bwo kuvura indwara yo kwiheba bushingiye ku buhanga. Bushobora kandi kugufasha guhangana n'ibibazo bya buri munsi, nk'ibibazo byo mu rugo cyangwa ku kazi.

Ni ryari ukwiye kujya kwa muganga w’indwara zo mu mutwe?

Muganga w’umuryango wawe ubusanzwe ashobora kuvura indwara yo kwiheba idakabije. Ariko niba indwara yawe igoye cyane, ushobora gukenera kubonana n’umuganga w’indwara zo mu mutwe. Izi ni zimwe mu ndwara:

• Niba ufite ikibazo cyo kwiheba kidakira: Ni ukuvuga niba ibimenyetso byawe bitaragabanuka ukoresheje nibura imiti ibiri isanzwe yo kurwanya kwiheba.
• Niba ukeneye ubufasha mu kuvura ingaruka mbi: Hari imiti ishobora gutera guhangayika cyane, kudasinzira neza, nibindi. Iyi miti ikunze kurangira mu minsi mike cyangwa ibyumweru bike, ariko inzobere ishobora kuba izi byinshi ku bijyanye no kubyitwaramo muri icyo gihe.
• Niba ukeneye igitekerezo cya kabiri: Nubwo umuganga wawe yaba ameze neza gute, nta kibi kirimo gushaka inama ku wundi muntu. "Niba wumva ibintu bitagenda neza, kandi hari uburyo bwo kuvura budakora, nta kibi kirimo cyo kubonana n'inzobere mu by'ubuzima bwo mu mutwe."

Ntuzigere ukora iri kosa!

Niba ufata umuti wo kurwanya indwara ziterwa no kwiheba, ntugahagarike kuwufata utunguranye. Kubikora bishobora gutera ibimenyetso byo kureka kunywa, nko kugira isesemi, guhangayika, isereri, no "kubura" cyangwa gushoka mu mutwe hakoreshejwe amashanyarazi. Abaganga bashobora kwita iyi ndwara yo guhagarika kunywa .