Umuti wo kuvura ububabare mu ijosi: Reka twige ibijyanye no gukurura umugongo w'inkondo y'umura mu magambo yoroheje!

Ese ijosi ryawe ryarakomeye kandi rirababara nyuma yo gukora imbere ya mudasobwa umunsi wose cyangwa gusinzira nabi? Hari igihe ubu bubabare bugera no mu kuboko kwawe, kandi wumva nk'aho ukuboko kwawe kurimo kuribwa, si byo? Uyu munsi tugiye kuvuga ku buryo bwihariye bwo kuvura ubu bubabare bwo mu ijosi n'ibindi bibazo bifitanye isano nabwo. Ubu buryo bwitwa "Cervical Traction". Ushobora kuba utarabyumva, ariko ubu ni uburyo butuma abantu benshi baruhuka.

Gukurura umura w'inkondo y'umura ni iki mu by'ukuri?

Mu magambo make, uku ni ugukurura umutwe wawe buhoro cyane, bigatuma habaho umwanya muto hagati y'imitsi yo mu ijosi ryawe. Tekereza nko kwimura ibitabo bibiri ukabitandukanya gato. Iyo wimuye amagufwa yo mu ijosi ryawe ukabitandukanya gato, umuvuduko w'imitsi inyuramo uragabanuka, kandi ubukana bw'imitsi yo mu ijosi ryawe nabwo buraruhuka. Ibi rimwe na rimwe byitwa gukurura umugongo.

Ubu buvuzi bushobora gukorwa na muganga wawe cyangwa umuganga w’imitsi. Hariho kandi ibikoresho bamwe bashobora gukorera mu rugo, babifashijwemo n’abaganga. Icyakora, intego nyamukuru ni ukugabanya umuvuduko hagati y’imitsi yo mu ijosi, kugabanya ububabare n’ibindi bimenyetso.

Intangiriro nto ku mugongo wacu

Kugira ngo ubyumve neza, ni byiza kumenya gato iby'umugongo wacu. Umugongo wacu ugabanyijemo ibice bitatu by'ingenzi.

• Uruti rw'umugongo: Iki ni igice cy'ijosi ryacu. Kigizwe n'amagufwa 7 y'umugongo. Uburyo bwo kuvura 'gukurura umugongo w'inkondo y'umura' tuvuga uyu munsi bukorerwa kuri iki gice.
• Uruti rw'igituza: Iki ni igice cy'umugongo wacu wo hejuru. Uhera mu ijosi ukagera munsi y'uruti rw'imbavu.
• Uruti rw'umugongo: Uyu ni umugongo wacu wo hasi, ni ukuvuga igice cya gatatu cyo hasi cy'uruti rw'umugongo.

Rero, kuvura gukurura umugongo w'inkondo y'umura bisaba gukura buhoro buhoro urutirigongo rwo hejuru rw'inkondo y'umura.

Ni izihe ndwara ubu buvuzi bufitiye akamaro?

Gukurura umugongo w'inkondo y'umura ni uburyo bwo kuvura indwara nyinshi zitera ububabare mu ijosi no mu mugongo. Ntabwo bigabanya ububabare mu mitsi y'umugongo gusa, ahubwo binagabanya n'imitsi n'imitsi iyikikije.

Reka turebe zimwe mu ngaruka z'ingenzi z'ubu buryo bwo kuvura hano hepfo.

Ni iki kibaho mbere yo kuvurwa?

Mbere yuko umuganga wawe akugira inama yo kuvurwa, azasuzuma neza ibimenyetso byawe. Bashobora kandi gutumiza X-ray cyangwa MRI scan. Nyuma y'ibi bizamini, bazafata umwanzuro ko gukurura umunwa w'inkondo y'umura bihuye n'uburwayi bwawe.

Nta myiteguro yihariye ugomba gukora mbere y'ubu buvuzi. Ushobora kubikora mu kigo cy’ubuvuzi bw’umubiri, kwa muganga wawe, cyangwa mu rugo ukurikije amabwiriza.

Ubu buryo bwo kuvura bukora bute?

Hari uburyo bubiri bw'ingenzi bwo gukora ikorabuhanga ryo gukurura umura.

1. Gukurura umugongo w'inkondo y'umura n'intoki

Muri ubu buryo, umuganga cyangwa umuvuzi w’umubiri akoresha amaboko ye kugira ngo afate umutwe wawe kandi awukure ku mubiri wawe witonze ariko witonze. Ibi bikunze gukorwa uryamye ku buriri. Bazazunguruka kandi bagondoze ijosi ryawe mu mfuruka zitandukanye kugira ngo bakore ubwo buryo bwo gukurura. Ibi bituma ubuvuzi bwerekeza neza aho ikibazo kiri.

2. Gukurura umura mu buryo bwa mekanike

Muri ubu buryo, hakoreshwa igikoresho cyihariye. Mu gihe uryamye, umugozi ushyirwa ku mutwe no mu ijosi hanyuma ugahambirwa kuri iki gikoresho. Hanyuma, igikoresho gikurura ijosi ryawe n'imbaraga zigenzurwa cyane. Akamaro k'ubu buryo ni uko uburyo bwo kuvura bushobora gukorwa mu buryo bumwe kandi n'imbaraga zimwe mu gihe kirekire kuruta uburyo bwo kuvura hakoreshejwe intoki.

Ibikoresho bikoreshwa mu rugo nabyo biri muri iki cyiciro. Bimwe ni ibikoresho by'imyobo bimanikwa hejuru y'urugi, ibindi ni ibikoresho by'umwuka bishyirwa ku ijosi bigakoreshwa mu kurambura ijosi.

Ni izihe nyungu z'ubu buvuzi?

Gukurura umugongo w'inkondo y'umura ni uburyo bworoshye kandi bworoshye kuvura, kandi iyo bihuye n'ikibazo cyawe, bishobora kugabanya ibimenyetso byihuse.

• Kugabanya ububabare: Ububabare mu ijosi, mu bitugu no mu maboko bushobora kugabanuka vuba.
• Kuruhuka kw'imitsi: Gukomera no guhangayika mu mitsi yo mu ijosi biragabanuka, kandi ijosi rigasaza.
• Koroshya ingendo: Ingorane zo guhindukira no kunama ijosi ziragabanuka, kandi ijosi ryawe rigenda ryiyongera.
• Kugabanuka k'imitsi ihambiriye: Ibimenyetso nko kubura ibinure biragabanuka iyo imitsi ihambiriye irekuwe.

Ubushakashatsi bumwe bwagaragaje ko gukurura umura w'inkondo y'umura bigira akamaro cyane iyo bihujwe n'indi myitozo ngororamubiri. Ariko, ibi bishobora kudakora kuri buri wese.

Ibintu bishobora gutera ibyago n'abatagomba guhabwa ubu buvuzi

Gukurura umugongo w'inkondo y'umura ni uburyo bwiza bwo kuvura kuko bukoresha imbaraga zoroshye ku ijosi. Ariko, ntabwo bukwiriye abantu bamwe na bamwe ndetse n'abafite indwara zimwe na zimwe.

Ugomba kwirinda ubu buryo bwo kuvurwa niba ufite ibi bikurikira:

Ikindi kintu ni uko ubu buvuzi bushobora kugabanuka rimwe na rimwe. Ibyo bivuze ko ububabare bushobora kugaruka nyuma y'igihe runaka. Niyo mpamvu abaganga bagira inama yo gukora imyitozo ngororamubiri yo gukomeza ijosi hamwe n'ubu buvuzi.

Ni ryari ukwiye kujya kwa muganga?

Mbere yo gukoresha igikoresho gikurura umubiri mu rugo , ugomba kugisha inama muganga cyangwa umuganga w’imiti ivura indwara z’umubiri. Bazagusobanurira igikoresho kikubereye n’uko ugikoresha, igihe kingana iki, n’inshuro zingahe.

Niba hari kimwe muri ibi bimenyetso bikurikira kigaragaye mu gihe cyo kuvurwa cyangwa nyuma yaho, hagarika kuvurwa ako kanya hanyuma uganire na muganga wawe.

• Ububabare bushya cyangwa ububabare busanzwe burushaho kwiyongera.
• Kubura ibyiyumvo cyangwa kubura kumva mu biganza, ibirenge, n'intoki.
• Impinduka mu kureba, kumva ko ushobora kubona inyenyeri ndetse no ku manywa.
• Umutwe .
• Kuzungera cyangwa kugira isesemi.

Niba urimo kubona ibi bimenyetso, ushobora kuba urimo gukora ubuvuzi butari bwo, cyangwa ubu buryo bushobora kuba butakubereye. Kubwibyo, ni ngombwa cyane gushaka inama kwa muganga.