Ese nawe wumva utazi icyo ukora iyo ukangutse? Reka tuvuge ku bijyanye no gukanguka mu buryo butunguranye!

Ese wigeze ugira ikibazo cyo kubyuka gitunguranye, ariko ntumenye neza, ntusobanukirwe ibikukikije, hanyuma ugasinzira nyuma y'igihe runaka? Ushobora no kutibuka ibyabaye icyo gihe. Cyangwa wigeze ubona umwana wawe abyuka mu gicuku, akicara ku buriri, agasoma ikintu, areba hirya no hino amaso ye, ariko ntagusubize iyo uvuga, hanyuma agasinzira nyuma y'igihe gito? Iyo umubajije mu gitondo, ntacyo yibuka. Ni cyo twita (Confusional Arousals) . Hari n'abantu babyita "Sleep Silenceness" . Reka tubiganireho birambuye uyu munsi.

Ibitekerezo byo kujijinganya ni iki?

Muri make, Confusional Arousal ni iyo ukangutse uvuye mu bitotsi byinshi, ntabwo ukangutse neza, ahubwo ubyuka uri hagati y’amayobera. Muri iki gihe, uba warataye umutwe cyane kandi utazi aho uri, igihe ni iki, cyangwa abantu bari iruhande rwawe.

Mu gihe nk'iki, ushobora:

• Ushobora kuvuga ikintu mu ijwi rituje.
• Ushobora kureba mu kirere .
• Kudashobora gusubiza umuntu umuhamagaye, cyangwa gutanga ibisubizo bidasobanutse neza .
• Iyi mimerere ishobora kumara igihe runaka, ubusanzwe iminota 5, wenda n'isaha imwe, hanyuma ukongera gusinzira .

Igikuru ni uko iyo umaze gukanguka neza, akenshi ntuba wibuka ko byagenze. Birashoboka ko ari umuntu uryamanye nawe ukubwira ibi. Hari igihe abaganga babyita Confusional Arousal Disorder , kandi gake cyane babyita Elpenor Syndrome .

Iyi ndwara ikunze kugaragara gute? (Ni gute ibintu bikunze kugaragara nk'ibitera impagarara?)

Biragoye kuvuga neza uburyo ibi bikunze kugaragara. Ariko ubushakashatsi bwerekana ko hagati ya 4.2% na 15.2% by'abantu bakuru ku isi yose bagira iyi myitwarire mu mwaka runaka. Igitangaje ni uko ikunze kugaragara cyane mu bana . Bivugwa ko iyi ndwara yibasira abana bagera kuri 17% bari munsi y'imyaka 15. Niba ibi bibaho ku mwana wawe, ntabwo ari ibintu bidasanzwe.

Ni ibihe bimenyetso by'ibi? (Ni ibihe bimenyetso?)

Reka turebe ibimenyetso by'ingenzi bishobora kugaragara muri ibi (Confusional Arousals):

• Nubwo byasaga nkaho yakangutse mu buryo butunguranye, ntabwo yari yakangutse neza. Byasaga nkaho yari ahagaze hagati y'ibitotsi no kuba maso.
• Bagaragaza urujijo rukomeye no kujijinganya . Bashobora kutamenya aho bari, igihe ni ikihe, cyangwa abo bari bo.
• Amaso ashobora kugaragara nk'aho adasanzwe, nta buzima afite (agaragara hejuru).
• Iyo umuntu avuze, ntasubiza cyangwa ngo asubize nabi . Ashobora no kuvuga buhoro buhoro.
• Ibi bimenyetso bimara igihe runaka, kandi vuba uhita wongera gusinzira.

Kubera ko utibuka ibi bintu bibaho mu gitondo , umuntu uri mu buriri bwawe (umugabo, umugore) ni we ukunze kubibona. Ku bana bato, ababyeyi ni bo babibona.

Ibi bimenyetso bibaho ryari?

Ibi (Confusional Arousals) bibaho mu cyiciro cy'ibitotsi byacu cyitwa (Non-Rapid Eye Movement - NREM) . Ibitotsi byacu bifite ibyiciro bitandukanye. Ibitotsi (NREM) ni ibyiciro bitatu bya mbere mbere yuko tujya mu bitotsi (REM) (ni ukuvuga kurota ibitotsi).

Ku bantu bakuru no ku bana, ibi (Confusional Arousals) bibaho mu gihe cyo gusinzira cyane (NREM) (gusinzira buhoro buhoro cyangwa gusinzira cyane (NREM) (N3) . Iki ni cyo cyiciro cya gatatu kandi cyimbitse cy'ibitotsi (NREM). By'umwihariko, bibaho cyane mu masaha make ya mbere nyuma yo gusinzira, ni ukuvuga mu ntangiriro z'ijoro.

Kuki ibi bibaho? Ni iki gitera ihungabana?

Impamvu nyayo y’ibi ntiramenyekana kugeza ubu , ariko ubushakashatsi bwerekana ko parasomnia zijyanye no gusinzira kwa NREM ahanini ziba mu maraso . Ibi bivuze ko niba hari umuntu wo mu muryango wawe ufite ibi bibazo, nawe ushobora kubyibasirwa.

Byongeye kandi, ushobora gukanguka uvuye mu bitotsi byinshi (NREM) muri ubu buryo iyo ufite ibi bikurikira:

• Indwara ya Bipolar
• Indwara zo gusinzira mu buryo busanzwe : Izi ni ibibazo bifitanye isano n'imikorere y'umubiri wacu mu gihe cyo gusinzira no kubyuka.
• Hypersomnia : Gusinzira cyane ndetse no ku manywa.
• Gusinzira mu buryo butunguranye mu gihe cyo gusinzira (Narcolepsy)
• Indwara yo gusinzira ifata imitsi : Ibi bibaho igihe guhumeka bihagarara igihe runaka mu gihe cyo gusinzira. Ibi bishobora gutera ibibazo byo gusinzira, bigatera:
• Indwara y'ubwoba
• Ingendo z'ibitotsi ku maguru n'amaguru zihoraho
• Indwara yo gusinzira ku kazi ku kazi : Urugero, ibi bishobora kugira ingaruka ku bantu bakora akazi k'ijoro.

Nanone, imiti imwe n'imwe yo kurwanya indwara ziterwa no kugabanya ubukana bw'imitsi n'indi miti ufata buri gihe na byo bishobora gutera iyi ndwara (Confusional Arousals).

Ni ibihe bintu by'ingenzi bitera iyi ndwara? (Ni iki gitera ihungabana?)

Akenshi ni ukubuza gusinzira nezaIyi ni yo mpamvu nyamukuru ituma habaho ihungabana ry’umutima. Tekereza ku bintu nk'ibi:

• Umucyo utunguranye w'amatara yaka cyane .
• Kumva urusaku rwinshi (urugero: terefone iranguruye, urusaku rw'imodoka iri hanze).
• Kumva ukeneye kujya mu bwiherero .

Ubwo bwoko bw'urujijo bubaho iyo umuntu uri mu bitotsi byinshi abyutse mu buryo butunguranye hagati mu gihe cy'ibitotsi.

Ni mu kihe kigero abantu batangira kurakara mu buryo bwo kwiheba?

Iyi ndwara, yitwa Confusional Arousals, ishobora kubaho mu myaka iyo ari yo yose . Ariko, akenshi itangira ku bana bari hagati y'imyaka 2. Ubushakashatsi bwagaragaje ko iyi ndwara igenda igabanuka buhoro buhoro ku bana nyuma y'imyaka 5. Ariko, kuri bamwe, ishobora gukomeza kugeza mu bantu bakuru, cyangwa igatangira bundi bushya.

Ni ibihe bintu bishobora gutera ibyago?

Ufite ibyago byinshi byo kugira ihungabana ry’umutima niba ufite ibi bikurikira:

• Hypersomnia : Ibi bivuze gusinzira cyane.
• Kubura ibitotsi : Kutabona ibitotsi bihagije. Iki ni ikibazo abantu benshi bafite, si byo?
• Stress : Stress ikabije igira ingaruka no ku gusinzira.
• Amateka y'umuryango yarwaye indwara zo gusinzira za NREM (NREM parasomnias) : Nkuko byavuzwe mbere, hari ingaruka ku miterere y'umubiri.

Ni izihe ngorane zishobora guterwa n'ibi?

Gukanguka mu buryo butunguranye bishobora gutuma ugira ingorane zimwe na zimwe ku manywa . Ibi bisa n'ibibaho iyo utabonye ibitotsi bihagije (kubura ibitotsi). Ubushakashatsi bwabyemeje. Reba ibi bintu:

• Gusinzira ku manywa : Kumva usinziriye igihe cyose uri ku kazi cyangwa wiga.
• Kutagira amakenga : Kudashobora kwibanda neza ku byo ukora.
• Igihe cyo gusubiza buhoro : Kudashobora gusubiza vuba ikintu runaka.
• Ingorane mu mikorere ku kazi cyangwa ku ishuri : Kugorwa no kwibuka, kudashobora kurangiza imirimo neza.

Tekereza ukuntu bibabaza kumva unaniwe umunsi wose kubera ko udashobora gusinzira neza nijoro. Ibi ni bimwe.

Ese gushyukwa kw'ibitekerezo bidasanzwe ni akaga?

Ubusanzwe, iyi ndwara, yitwa Confusional Arousals, ntabwo ari ikibazo gikomeye . Ni gake itera inzozi cyangwa ibintu biteye ubwoba. Nanone, ni gake cyane uva mu buriri ukagendagenda muri iki gihe. Ariko, rimwe na rimwe ushobora kugwa mu buriri.Birashoboka, cyangwa ikintu kimeze nk'ikirahure cy'amazi ku meza yo ku ruhande rw'igitanda gishobora kugwa . Rero, amahirwe yo gukora impanuka nto ntabwo ari ikintu kidashoboka na gato. Ni byiza kwitonda, cyane cyane niba ufite umwana muto.

Ni gute indwara zo kwiheba ziterwa no kubura umwuka (confusion arousal)?

Niba ubona ufite iki kibazo, ni byiza kujya kwa muganga . Muganga azagusuzuma, nibiba ngombwa, agukorere ibizamini kugira ngo amenye ikibazo. Ubusanzwe umuganga azakora ibi bikurikira:

• Uzabazwa amateka yawe yose y’ubuvuzi n’amateka y’ubuzima bw’umuryango wawe .
• Baza ibimenyetso byawe.
• Baza ku ngeso zawe zo gusinzira n'ingengabihe (urugero: igihe uryama, igihe ukangukira, kangahe ubyuka nijoro).
• Andika imiti urimo gufata ubu .

Byongeye kandi, muganga wawe ashobora kugusaba kwandika ikaye y'ibitotsi . Ibi bivuze kwandika buri munsi isaha uryamyeho, isaha ubyutseho, ndetse niba hari ikibazo cy'ibitotsi wagize, niba ari byo, uburyo wabikora. Niba uri umwana muto, ibi bigomba gukorwa n'ababyeyi. Niba uri umuntu mukuru, ugomba gusaba uwo muryamanye kureba niba hari ikintu kidasanzwe cyabaye nijoro. Kuko ushobora kuba utacyibuka.

Hari igihe, muganga wawe ashobora kandi gutegeka ko ukorerwa inyigo yo gusinzira (cyangwa polysomnography) kugira ngo arebe izindi ndwara zifite ibimenyetso bisa. Ibi bisaba kumara ijoro ryose mu kigo cy’ibitotsi, aho ibikorwa by’ubwonko bwawe, guhumeka kwawe, n’umuvuduko w’umutima wawe bigenzurwa mu gihe usinziriye. Hari igihe, inyandiko zo gusinzira mu rugo zishobora no gufasha muganga wawe gusuzuma indwara.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura ibi? (Ni gute wakira ibibazo byo kurakara mu buryo bwo kwiheba?)

Ikintu cy'ingenzi cyane mu kuvura indwara yo gusinzira nabi ni ukubungabunga isuku yo gusinzira . Ni ukuvuga kugira ingeso nziza zikenewe kugira ngo umuntu asigare neza. Tekereza kuri ibi bintu:

• Gusohora uruhago rwawe mbere yo gusinzira.
• Irinde kurya nijoro cyane.
• Kwirinda inzoga na kafeyine (nk'icyayi na kawa) mu masaha ya nimugoroba.
• Niba ufite izindi ndwara zo gusinzira, nko kubura umwuka wo mu bitotsi, shaka ubuvuzi bwazo.
• Guhangana n'imihangayiko. Hari igihe ibintu nko gutekereza cyane no gukora yoga bishobora gufasha.
• Shyiraho gahunda ihoraho yo kuryama.Ni ingenzi cyane kugira akamenyero ko kuryama no kubyuka icyarimwe buri munsi.

Guhindura izi ngeso ntibyoroshye, cyane cyane niba ikiganiro ukunda kuri televiziyo kirimo nijoro cyane cyangwa ukunda kuryama mu mpera z'icyumweru. Ariko ntugerageze guhindura byose icyarimwe . Hitamo ingeso imwe uyigerageze iminsi mike. Numaze kumenyera, ongeramo indi.

Muganga wawe azasuzuma amateka y'ubuzima bwawe maze agerageze kumenya icyateye ibi bimenyetso. Hari igihe ibibazo byawe byo gusinzira bishobora kugabanuka iyo uvuje ikibazo runaka cyangwa uhinduye imiti ufata. Niba muganga wawe akeka ko ibimenyetso byawe biterwa n'imiti ufata ubu, azahindura iyo miti.

Imiti yo kuvura ihungabana ry'umutima

Gushyukwa kw'ibitotsi akenshi ntibikunze kuvurwa n'imiti mu ntangiriro . Ariko, niba impinduka zavuzwe haruguru ku buzima bwo gusinzira n'uburyo bwo kuvura indwara zisanzwe zidafashe, muganga wawe ashobora kukugira inama yo gukoresha imiti nk'ikoreshwa muri NREM parasomnias:

• Benzodiazepines
• Imiti igabanya kwiheba

Ariko kubera ko iyi miti ishobora gutera ingaruka mbi, muganga wawe azakurikirana neza uburyo ikugiraho ingaruka.

Ni iki nakwitega mu gihe mfite ibibazo byo kwiheba?

(Confusional Arousals) ishobora kubangamira ibitotsi byawe no gutera ibimenyetso nko kunanirwa ku manywa. Nubwo iyi ndwara ikunda kugabanuka uko umuntu agenda akura , ishobora guterwa n'ibintu bitandukanye mu buzima bwe bwose. Kubera ko ushobora kuba utibuka ikintu nk'iki cyakubayeho, hari uzabikubwira.

Muganga ashobora kukugira inama ku buryo bwiza bwo kunoza isuku y'ibitotsi byawe, guhangana n'ibibazo bihari, cyangwa kukwandikira imiti igufasha gusinzira neza nijoro.

Ese iki kibazo gishobora kwirindwa? (Ese ibintu bishobora kwirindwa mu buryo butunguranye?)

Nta buryo bwizewe bwo gukumira burundu imvururu zishingiye ku mibonano mpuzabitsina. Ariko, ushobora gukora ibi bikurikira kugira ngo ugabanye ibyago byawe:

• Kunoza isuku y'ibitotsi byawe.
• Shyira telefoni yawe kuri "ntukangishe" cyangwa "uburyo bwo gusinzira." Ibi bizakurinda gukangurwa no guhamagara cyangwa ubutumwa bugufi nijoro.
• Genzura indwara iyo ari yo yose ihari.
• Komeza ahantu uryama hatekanye. Ntugagire ibyago niba ukangutse mu buryo butunguranye. Urugero, shyira igikombe cya pulasitiki iruhande rw'igitanda cyawe aho gushyira igikombe cy'ikirahure.
• Gabanya stress cyangwa uganire n'inzobere mu by'ubuzima bwo mu mutwe .

Ni ryari nkwiye kubonana n'umuganga?

Niba wumva udashobora gusinzira neza nijoro, cyangwa niba umuntu uryamanye akubwira imyitwarire yawe idasanzwe nijoro , gana muganga. Umuganga ashobora kugufasha kumenya icyagutera ibimenyetso. Ni ngombwa gushaka inama kwa muganga, cyane cyane niba ibi bimenyetso bikunze kugaragara, bigira ingaruka ku mirimo yawe ya buri munsi, cyangwa bigatuma ugira imyitwarire ishobora kukugirira nabi cyangwa ikakubangamira.

Ni ibihe bibazo ngomba kubaza umuganga wanjye?

Iyo ugiye kwa muganga, ushobora kubaza ibibazo nk'ibi:

• Ese mfite (Confusional Arousals) cyangwa indi ndwara yo gusinzira?
• Ese ngomba kwitabira inyigo yo gusinzira?
• Ni ayahe makuru ngomba gushyira mu ikaye yanjye y'ibitotsi?
• Ni izihe mpinduka munsaba ku bijyanye n'isuku n'imikorere y'ibitotsi byanjye?
• Ese ibi bisaba imiti? Niba ari byo, ni izihe ngaruka mbi?

Amaherezo, ibintu byo kwibuka (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Iyi ndwara, yitwa Confusional Arousals, ishobora gutera urujijo umuntu uyifite. Nubwo umuntu ukunda asa n'aho ari maso, akora ibintu bidasanzwe, hanyuma agasubira gusinzira, maze mu gitondo akitwara nk'aho nta cyabaye.

Akenshi uzasanga ufite ikibazo cyo gushyuha umutwe (Confusional Arousals) giturutse ku wundi muntu . Ariko, ushobora no kumva usinziriye kandi unaniwe ku manywa, ndetse ushobora no kwibaza impamvu ntasinzira neza nijoro.

Igikuru ni uko, ntugatinye ibi. Iyi ni indwara ishobora kuba ku bantu benshi. Ishobora kugenzurwa n'inama za muganga zikwiye, ndetse nibiba ngombwa, n'ubuvuzi.

Muganga wawe ashobora kugufasha kumenya icyaba gitera ibi (Confusional Arousals). Ashobora kandi kuguha inama cyangwa uburyo bwo kuvura buzafasha umubiri wawe kubona ikiruhuko ukeneye. Niba rero ufite gushidikanya kuri ibi, ntutindiganye kuvugana na muganga.

" Kurakara mu buryo bwo guhangayika, ibibazo byo gusinzira, ubusinzi bwo gusinzira, ibitotsi bya NREM, parasomnia, ibibazo byo gusinzira"