Ese wigeze wumva umeze utyo? Hari ibintu byinshi by'ingenzi ku meza yawe, ariko ntushobora kubitekerezaho. Waba utangiye akazi cyangwa wandika raporo mu biro , ubwenge bwawe bujya mu bindi bintu. Ufata telefoni yawe gusa, ukamara isaha imwe ku mbuga nkoranyambaga , cyangwa ugatangira gukora ikindi kintu mu rugo. Amaherezo, ikintu cy'ingenzi wagombaga gukora gishyirwa ku ruhande. Ese gutinda ni ikibazo gikomeye kuri wewe? Icyo ngiye kuvuga kizaba ingenzi cyane kuri wewe.
Iyi 'Body Dubling' ni iki?
Ijambo 'Body Dubling' rishobora kuba ari rishya kuri wewe, ariko igitekerezo kiri inyuma yaryo cyoroshye cyane. Muri make, 'Body Dubling' ni igihe ukora ikintu runaka, nta wundi muntu ugufashije, ahubwo ari ukugufasha gusa. Icyo bibaho ni uko kumva ko hari undi muntu ukureba, bigenzura ubwenge bwacu ngo budakomeza kuzenguruka mu bindi bintu, maze tukibanda ku murimo uriho.
Tekereza, iyo ugiye muri siporo n'inshuti aho kujya muri siporo wenyine, ndetse no mu minsi wumva uti “Ndi umunebwe cyane ku buryo ntajyayo uyu munsi,” uzagenda rwose kubera iyo nshuti, sibyo? Ibyo ni kimwe n'ibi. Iyo dufite umuntu uri hafi yacu, twumva tudafite ubwoba bwinshi kandi dufite inshingano zo gutinda no gukora ibindi bintu. Ubu buryo ni ingirakamaro cyane cyane ku bafite indwara nka ADHD - Attention Deficit Hyperactivity Disorder .
Iyi sisitemu ikora ite mu by'ukuri?
Iyo turi twenyine, tuba dufite ububasha busesuye ku bwenge bwacu. Rero iyo turangaye mu gihe dukora akazi, nta muntu utubuza. Ariko niba ufite inshuti, umuntu wo mu muryango, cyangwa uwo mukorana mu biro iruhande rwawe, ibintu biratandukanye. Tekereza gato, uri gukora, kandi inshuti yawe irimo gusoma igitabo. Iyo wumva ushaka guhagarika akazi kawe ugahamagara kuri telefoni, ako kantu gato ko kuvuga ngo “Ntabwo ari njye undeba?” kagusubiza ku kazi.
Niba uyu 'Body Double' ari umuntu uba mu nzu imwe nawe, hari ibindi byiza.
- Niba unaniwe kandi unaniwe kurangiza akazi kawe, ashobora kugutuza .
- Bishobora kukwibutsa kurya, kunywa, cyangwa kugera ku gihe ku kazi.
- Ibi ni ingirakamaro cyane mu gukuraho ubwigunge n'ubwigunge biterwa n'akazi.
- Niba ubyifuza, ashobora no kuguha ibitekerezo ku kazi kawe.
Icy'ingenzi ni uko iyi 'Body Double' idakwiye kugufasha mu kazi kawe. Kuba ariho byonyine birahagije kugira ngo ukomeze kwibanda ku byo ukora.
Ese 'umubiri wawe ugizwe kabiri' ugomba gukora nk'ibyo nawe ukora?
Oya rwose. Iyo wumvise izina 'Body Dubling', hari abantu bashobora gutekereza ko bivuze ko undi muntu akora nk'ibyo nawe ukora. Ariko ibyo ni ukwibeshya. 'Body Double' yawe ishobora gusoma igitabo bucece, kuboha, cyangwa gukora kuri mudasobwa igendanwa yayo mu mwanya wayo. Ikintu cy'ingenzi ni uko bakora ikintu kitakubangamira.
Niba uri umubyeyi w'umwana urwaye ADHD, ushobora kuba usanzwe ubikora utabizi. Ushobora kwicara iruhande rw'umwana wawe mu gihe arimo gukora umukoro wo mu rugo, asoma ikinyamakuru, cyangwa akora akazi gato ko mu gikoni. Kuba uri kumwe nawe gusa bishobora kuba uburyo bwiza bwo gushishikariza umwana wawe gukomeza kwibanda ku bintu.
Ubwoko bw'ingenzi bwa 'Body Dubling'
Hari uburyo butandukanye bwo gukora 'Body Dubling' bitewe n'ibyo ukeneye. Ushobora guhitamo uburyo bukunogeye.
| Ubwoko bw'uburyo | Uko bibaho |
|---|---|
| Kwiyunga n'umuntu imbonankubone (kuba hafi y'umuntu) | Ubu ni bwo buryo gakondo kandi bugaragara cyane. Saba umuntu uzi, nk'inshuti cyangwa umwe mu bagize umuryango, kuguma mu cyumba kimwe n'aho mukorera, hafi yawe. Ushobora no guha akazi umuntu wo kubikora niba ubikeneye. |
| Guhuza umubiri kuri interineti (Virtual Boubling) | Bishobora kuba bidashoboka kugira umuntu uri kumwe nawe igihe cyose. Wenda nta mwanya uhagije ufite aho utuye, cyangwa uhora uri mu rugendo. Aha niho ubufasha bwa interineti buza kugufasha. Ushobora:
|
Ni nde wundi ushobora kungukirwa n'ubu buryo?
'Body Dubling' si iy'abantu bafite ADHD gusa. Umuntu wese ufite ibi bikurikira ashobora kubyungukiramo.
- Ku bantu bafite stress cyangwa imihangayiko ikomeye , kumva bafite umutekano iyo hari umuntu uri hafi biruhura mu mutwe.
- Ku bafite ikibazo cy'ihungabana . Kwiheba bishobora gutuma umuntu atakaza ishyaka ryo gutangira akazi. Kugira umuntu hafi bishobora gufasha kongera iryo shyaka.
- Ku baba bonyine cyangwa mu bwigunge .
- Izindi ndwara zo mu bwonko nka Autism Spectrum DisorderKu bafite indwara zo mu bwonko zitandukanye.
- Ku munyeshuri uwo ari we wese cyangwa umunyamwuga wiga ikizamini cy'ingenzi cyangwa ugerageza kurangiza umushinga munini.
Ni gute wahitamo 'Body Double' nziza?
Kugira ngo ubigereho, ushobora gusaba ubufasha inshuti yawe, umuntu wo mu muryango wawe, cyangwa undi muntu wizeye mu biro. Bazakwishimira cyane kugufasha. Ariko mbere yo gusaba ubwo bufasha umuntu, tekereza ku mico umuntu mwiza witwa "Body Double" agomba kugira.
'Body Double' uhisemo igomba kuba imeze itya:
* Umuntu utaguhagarika ibitekerezo: Ntiyagombye kuba umuntu uhora aza kukuvugisha no kukubaza ibibazo. Agomba kuba ashobora kuguma wenyine.
* Kwizerwa: Umuntu ushobora kugaragara neza igihe muganira kandi akagumana nawe mu gihe mwemeranyije.
* Kudacira abandi urubanza: Ugomba kwihangana no kumva neza iyo bigoye kwibanda ku kintu, kandi ntukabiryoze.
Gerageza ubu buryo urebe uko bugutera kumva. Bushobora kuba igisubizo cyiza cyo kugabanya ingeso yawe yo gutinda gukora ibintu.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- 'Body Dubling' ni uburyo bworoshye, ariko bukomeye cyane bwo kongera ubushobozi bwawe bwo kwibanda no gukora neza binyuze mu kwicara umuntu iruhande rwawe, nta kugufasha mu kazi kawe.
- Ibi ni ingirakamaro ku bantu bafite indwara nka ADHD, imihangayiko, n'ihungabana, ndetse n'umuntu wese ufite akamenyero ko gutinda gukora ibintu.
- Ushobora gukora ubu buryo imbonankubone cyangwa kuri interineti.
- Ni ngombwa cyane ko uwo uhisemo nk'umuntu ukundana n'abandi (Body Double) aba yizewe, adacira abandi urubanza, kandi ntaguce intege.
- Niba ibibazo byawe byo kwita ku bintu cyangwa ibibazo by’ubuzima bwo mu mutwe bigira ingaruka zikomeye ku buzima bwawe bwa buri munsi, ni ngombwa cyane kubonana na muganga (umuganga) ukaganira kuri byo.
Umubiri wiyongera, ADHD, Kwita ku bintu, Gutinda gukora ibintu, Ubuzima bwo mu mutwe, Gukora neza, Guhangayika, Kwiheba
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.