Ese wumva unanutse kandi ukagira intege nke iyo uvuye mu buriri mu gitondo? Ese wumva ububabare mu mugongo wawe iyo ubyutse umaze kwicara igihe gito? Cyangwa biragoye guhindukira ijosi ryawe cyangwa kugenda? Benshi muri twe dutekereza ko ubu bwoko bw'ububabare ari ibintu bisanzwe bibaho uko tugenda dusaza. Mu by'ukuri, ni ukuri ko imibiri yacu ihinduka uko imyaka igenda ishira. Ariko uyu munsi tugiye kuvuga ku mpamvu ishobora kuba itera ubu bubabare. Iyo ni uburyo disike zo mu kibuno zigenda zicika, cyangwa 'Indwara ya Disike Itera Ububabare' .
Indwara ya Disiki yo mu bwoko bwa Degenerative ni iki?
Nubwo izina rivuga "indwara," mu by'ukuri si indwara. Muri make, ni indwara ibaho iyo uduce turi hagati y'imitsi yo mu mugongo wawe dusaza uko ugenda usaza. Tekereza umugongo wawe nk'agatsiko k'amagufwa mato (vertebrae) afatanye hejuru y'andi. Kugira ngo aya magufwa adakwirana, hagati yayo hari umusego umeze nk'uruti. Utu duce twitwa utwuma tw'umugongo .
Izi disiki ni nk'ibikoresho bigabanya umuvuduko mu modoka. Zifata umuvuduko uri ku mugongo wacu iyo twiruka, dusimbuka, twunamye, cyangwa duterura ibyuma, kandi zigakingira umugongo wacu. Uko tugenda dusaza, ni ibisanzwe ko izi disiki zishaje kandi zigakama. Ibi bibaho kuri buri wese ku rugero runaka.
Ikibazo gitangira iyo uyu musego ushaje. Hanyuma amagufwa y'umugongo atangira gukururana. Ibi nibyo bitera ububabare. Si ibyo gusa, ahubwo iyi ndwara ishobora gutera izindi ngorane .
| Izindi mpamvu zishoboka | Ibisobanuro byoroshye |
|---|---|
| Indwara ya Scoliosis ku bantu bakuru | Umugongo utangira kugaragara nk'aho ukururwa ku ruhande rumwe. |
| Disiki ifite Herniated | Disiki ya herniated, isunika igasohoka kandi igakanda imitsi iri hafi aho. |
| Stenose yo mu mugongo | Kugabanya inzira inyura mu mugongo. |
| Spondylolisthesis | Gutemba k'umugongo umwe imbere cyangwa inyuma ugereranije n'undi. |
Ni ikihe gice cy'umugongo kigizweho ingaruka cyane n'iki kibazo?
Iyi ndwara ifata cyane cyane ibice bibiri by'umugongo: umugongo wo hasi n'ijosi.
- Indwara ya lumbar degenerative discle: Udukoko dutanu two mu mugongo wacu wo hasi (kuva kuri L1 kugeza kuri L5) ni two dufite uburemere bwinshi mu mubiri. Kubwibyo, ibyago byo kurwara discle muri aka gace ni byinshi. Mu byukuri, 90% by'iyi ndwara bivugwa muri uyu mugongo wo hasi. Iyi ishobora kuba ari yo mpamvu urimo kugira ububabare bw'umugongo n'ububabare buturuka mu maguru yawe.
- Indwara yo kwangirika kw'imitsi yo mu mura: Iyi ndwara ibaho iyo imitsi iri hagati y'imitsi irindwi yo mu ijosi ryacu ishaje. Kubabara iyo uhindukije ijosi hejuru, hasi, no ku mpande, ndetse no ku maboko, bibaho iyo imitsi yo muri ako gace ishaje.
- Indwara ya Multilevel Degenerative Disque: Hari igihe, disque zirenze imwe, bivuze disque mu ijosi no mu mugongo wo hasi, zishobora kwangirika icyarimwe. Hanyuma tubyita `Multilevel`.
Igikuru ni uko abantu bose barengeje imyaka 40 bashobora kugira ububabare ku ruti rw'umugongo. Ariko si bose bagira ububabare. Ni bake cyane bahura nabwo.
Ni ibihe bimenyetso by'iyi ndwara?
Ibimenyetso by'ingenzi kandi bikunze kugaragara ni ububabare bw'umugongo n'ubwo mu ijosi . Ubu bubabare bushobora kubonwa mu buryo butandukanye na buri muntu.
- Ububabare bushobora kuza bukagenda . Bushobora kumara ibyumweru cyangwa amezi, hanyuma bukagenda.
- Ububabare bushobora kuva mu mugongo wo hasi kugera ku matako no ku maguru .
- Ububabare buriyongera iyo umuntu yicaye, yunamye imbere, cyangwa ateruye ikintu kiremereye .
- Ku bantu bamwe, ububabare buragabanuka iyo bagenda cyangwa bahagaze.
Ubu bubabare bumeze bute?
| Imiterere y'ububabare | Ibisobanuro |
|---|---|
| Aho biherereye | Bishobora kubaho mu ijosi cyangwa mu mugongo wo hasi. |
| Ubukana | Ububabare bushobora kuba buke, buri hagati, cyangwa bukomeye. |
| Uko bimera | Bishobora kumvikana nk'aho ari ugukomeretsa cyane, kubabara, cyangwa gukomera. |
| Igihe | Ububabare bushobora gutangira no guhagarara, bivuze ko budashobora guhora bukomeza. |
| Kongera amahirwe | Ububabare bushobora kwiyongera nyuma y'ibikorwa bimwe na bimwe, nko kunama, kuzunguruka, cyangwa guterura ikintu kiremereye. |
| Uko igihe cyagiye gihita | Ububabare bushobora kwiyongera buhoro buhoro uko igihe kigenda gihita. |
Kuki izi disiki zambarwa? Impamvu ni izihe?
Nkuko twabivuze mbere, impamvu nyamukuru ni ugusaza . Ariko reka turebere hamwe uko bigenda kuri izi disiki uko zigenda zishaza.
1. Kuma kw'amadisiki: Igice cyo hagati cy'amadisiki yacu y'umugongo kimeze nk'umusemburo. Ahanini ni amazi. Uko tugenda dusaza, ingano y'amazi muri uyu musemburo iragabanuka mu buryo busanzwe. Nk'uko siponji igabanuka iyo yumye, izi disiki nazo ziragabanuka kandi zigagabanuka. Hanyuma ubushobozi bwazo bwo gukora nk'umusemburo ufata umuyaga bugabanuka.
2. Gucika cyangwa kwangirika mu ma disiki:Impanuka nto, imiterere mibi, no guterura ibintu biremereye mu buzima bwa buri munsi bishobora gutera amarira mato mu gipfundikizo cy'inyuma cy'izi disiki. Aya marira akunze kuba hafi y'imitsi. Niyo mpamvu n'amarira mato ashobora gutera ububabare. Hari igihe, iyo aya marira abaye manini kandi urukuta rw'inyuma rwa disiki rukagwa, jelly imbere ishobora kuvamo igakanda imitsi. Tuyita 'disiki ya Herniated'.
Ibintu byongera ibyago byo kuba iyi ndwara
Nubwo gusaza ari yo mpamvu nyamukuru, hari ibintu bimwe na bimwe bishobora kwihutisha kwangirika kw'izi disiki no kongera ibyago byo kubabara.
- Impanuka: Impanuka nk'izigwa zishobora kwangiza disiki.
- Umubyibuho ukabije: Uko ibiro by'umubiri byiyongera, umuvuduko w'umugongo uriyongera, ibyo bikaba bishobora gutuma disiki zishaje vuba.
- Igitsina: Abagore bafite amahirwe menshi yo kugira ibi bimenyetso kurusha abagabo.
- Kunywa itabi: Kunywa itabi bigabanya amaraso anyura mu turemangingo, bigatuma twuma kandi tugashira vuba.
- Imirimo isaba imbaraga nyinshi: Abantu bakora imirimo isaba guterura ibintu biremereye kenshi cyangwa kunanura umugongo wabo bari mu kaga gakomeye.
Ni gute umuganga asuzuma iyi ndwara?
Iyo ugiye kwa muganga kubera ububabare bw'umugongo, abanza kukubaza ibimenyetso byawe. Urugero:
- Ububabare bwatangiye ryari?
- Ubabara wumva he?
- Ni ibihe bintu bituma ububabare burushaho kwiyongera?
- Ni iki kigufasha kugabanya ububabare?
- Ese hari impanuka yigeze ibaho mbere yuko ububabare butangira?
- Ese hari ibindi bimenyetso, nko kugira ibinya cyangwa intege nke mu maguru, hamwe n'ububabare?
- Ni urugendo rungana iki ushobora kugenda n'amaguru icyarimwe?
Hanyuma, muganga azagusuzuma. Muri iki gihe, imikorere y'imitsi yawe (nko gukubita ivi ryawe ukoresheje inyundo ikora ku mutima), aho ububabare (gukanda ahantu hamwe na hamwe mu mugongo wawe), ndetse n'imbaraga z'imitsi bishobora kugeragezwa.
Kugira ngo yemeze iki kibazo, muganga wawe akunze kukugira inama yo gupima nk'ishusho ya X-ray, CT scan, cyangwa MRI. Izi scan zishobora kubona neza imiterere y'imitsi y'uruti rwawe rw'umugongo n'uko ihagaze.
Ni ubuhe buryo bwo kuvura ibi?
Abantu benshi batekereza ko niba bafite ububabare bw'umugongo, nta kabuza bagomba kubagwa. Ariko ibyo si ukuri. Abantu benshi bashobora kubona ubutabazi mu kuvura badakoresheje ubuvuzi bwo kubaga. Muganga azabanza kugerageza kubohereza kuri ubwo buryo bwo kuvura.
Uburyo bwo kuvura butari ubwo kubaga
- Ubuvuzi bw'umubiri: Ubu ni ubuvuzi bw'ingenzi cyane. Imyitozo ngororamubiri ikomeza imitsi y'umugongo n'inda, ndetse no kwitoza kunanura imitsi ku buyobozi bw'umuvuzi w'umubiri wabihuguriwe, ishobora kugabanya ububabare cyane.
- Imiti: Muganga ashobora kuguha imiti igabanya ububabare n'imiti igabanya ububabare nka NSAIDs, parasetamol, imiti igabanya ububabare bw'imitsi, cyangwa steroidi.
- Inshinge za steroid: Iyo ububabare bukabije, inshinge za steroid mu mitsi yo mu ruti rw'umugongo, mu turemangingo, cyangwa mu ngingo zishobora kugabanya kubyimba no kubabara.
- Ugupima ububabare hakoreshejwe imirasire y'amaraso: Ibi bikubiyemo gukoresha imiraba y'amashanyarazi kugira ngo ihagarike imitsi ijyana ububabare mu bwonko. Ibi kandi bigabanya ububabare.
Ibintu ushobora gukora uri mu rugo
- Imyitozo ngororamubiri: Ushobora gukomeza imitsi y'umugongo wawe ugakora imyitozo idatera ingaruka mbi cyane, nko koga no kugenda n'amaguru.
- Uburyo bwo kuvura bushyushye n'ubukonje: Gukoresha icupa ry'amazi ashyushye cyangwa agapaki k'urubura mu gihe cy'iminota 10-15 bishobora gufasha kugabanya ububabare no kubyimba. Ushobora kandi gusimbuza ibyo bibiri.
- Kurambura: Gukora imyitozo ngororamubiri yoroshye nka yoga umunsi wose bishobora gufasha mu kugorora imiterere no kugabanya ubukana.
Kubaga
Muganga ashobora gusaba kubagwa gusa iyo uburyo bwo kuvura butari ubwo kubaga budatanga ubutabazi, niba ububabare bukomeje, kandi niba hari ibimenyetso nko kubura amaguru.
Hari ubwoko bwinshi bw'ingenzi bwo kubaga. Muri ubwo buryo harimo `Diskectomy` (gukuraho igice cya disiki), `Laminectomy` (gukuraho igice cya vertebra kugira ngo imitsi igere ku buryo bworoshye), na `Spinal fusion` (guhuza vertebrae ebyiri cyangwa nyinshi kugira ngo zikomere). Muganga wawe ni we uzaguhitiramo uburyo bwo kubaga bukubereye.
Ese iki kibazo gishobora kwirindwa ko kirushaho kuba kibi?
Yego rwose urashobora. Guhindura imiterere yawe y'ubuzima bishobora kugabanya kwangirika kw'izi disiki no gufasha mu kugenzura ububabare.
- Komeza kugira ibiro bizima bikwiranye n'umubiri wawe.
- Niba unywa itabi, rireke uyu munsi.
- Imyitozo ngororamubiri buri gihe, cyane cyane imyitozo ikomeza umugongo wawe n'imitsi yo mu nda.
- Komeza uhagaze neza. Komeza umugongo wawe ugororotse igihe wicaye, uhagaze, cyangwa uterura ibyuma biremereye.
- Witondere mu guterura ibiremereye. Zamura ibiremereye amavi yawe ahetamye n'umugongo wawe ugororotse.
- Ntukagume mu mwanya umwe igihe kirekire. Niba ukora mu biro, haguruka ugende nibura buri minota 30.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Indwara ya Disiki idakora neza si indwara, ahubwo ni indwara isanzwe ibaho iyo umuntu ashaje.
- Nubwo amasahani ya buri wese yashaje, abantu bake ni bo bagira ububabare.
- Ikimenyetso nyamukuru ni ububabare bw'umugongo cyangwa ijosi. Ubu bubabare bushobora kwiyongera iyo wicaye cyangwa wunamye.
- Abantu benshi bashobora gukira bakoresheje uburyo bwo kuvura butari ubwo kubaga nko guhindura imibereho yabo, ubuvuzi bw'umubiri, n'imiti.
- Niba ufite ibi bimenyetso, ntugafate ibyemezo wenyine, ahubwo uzashake muganga wujuje ibisabwa kugira ngo akumenyeshe indwara kandi akuvure neza.
Ububabare bw'umugongo, ububabare bw'ijosi, vertebrae, indwara yo kwangirika kw'amadisiki Sinhala, ububabare bw'umugongo Sinhala, vertebrae y'umugongo
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.