Ese hari igihe wumva uti "Ese, iyaba hari ikindi wakora kuri ibi udafashe imiti" iyo ufite ububabare bw'umugongo, ububabare bw'ivi, cyangwa ubundi bubabare budashira? Uyu munsi tugiye kuvuga ku buryo bushobora kugabanya ububabare uretse gufata imiti. Ushobora kuba warabyumvise cyangwa warabibonye mu kigo cyita ku barwayi ba physiotherapy. Ubwo ni ubuvuzi bwa TENS.
TENS ni iki? Reka tubisobanukirwe mu buryo bworoshye.
Mu magambo make, TENS ni incamake y'amagambo maremare Transcutaneous Electrical Never Stimulation . Mu rurimi rwa Sinhala, bivuze "gukangura imitsi hakoreshejwe amashanyarazi." Ariko biroroshye kwibagirwa iri zina rirerire ukibuka izina TENS.
Ubu ni uburyo bwo kugabanya ububabare. Bukoresha amashanyarazi make cyane, afite ingufu nke kugira ngo buhagarike ububabare bwawe cyangwa buhindure uko wumva. Ntugahangayike, uyu si amashanyarazi manini uboneka mu ngo, ni amashanyarazi make cyane kandi yizewe. Ni nko kohereza ubutumwa buto ku mitsi yumva ububabare mu mibiri yacu.
Ku bantu benshi, ubuvuzi bwa TENS burakora neza. Ariko ku bandi, bushobora kuba budakora neza. Abashakashatsi baracyagerageza kumenya impamvu. Abaganga benshi bizera ko iyi miyoboro y'amashanyarazi isohora imiti igabanya ububabare mu mibiri yacu.
Ni gute imashini ya TENS igabanya ububabare koko?
Hari inyigisho ebyiri z'ingenzi zivuga uburyo ubuvuzi bwa TENS bugabanya ububabare. Tekereza kuri ubu buryo: hari uburyo bubiri bukora.
1. Guhagarika ibimenyetso by'ububabare:
Tekereza ko hari inzira y'imitsi ijyana ubutumwa ku bubabare uhereye aho uri kubabara ikabujyana mu bwonko. Akamenyetso gato k'amashanyarazi gaturuka kuri mashini ya TENS kanyura muri iyo nzira mbere yuko ikimenyetso cy'ububabare kigera mu bwonko. Ubwonko buhita bwibanda kuri ako kamenyetso k'amashanyarazi. Ni nko gukora umuvuduko w'imodoka mu muhanda ntureke imodoka itwaye ububabare ikomeza. Ibi bigabanya cyane ububabare bwawe.
2. Kurekura endorphins:
Indi nyigisho ni uko uku gukangura amashanyarazi bituma umubiri wacu ukora umuti ugabanya ububabare karemano. Tuyita imiti 'endorphins' . Iyo ukoze imyitozo ngororamubiri cyangwa useka, wumva wishimye kuko iyi endorphins irekurwa. Rero icyo imashini ya TENS ikora ni ugukora uyu 'muti ugabanya ububabare' uri mu mubiri wacu.
Ubu bivugwa ko ububabare bukunze kugabanuka binyuze mu guhuza ubu buryo bubiri.
Ni ubuhe bwoko bw'ububabare TENS ikoreshwa?
Abaganga bakoresha TENS mu kuvura ububabare butandukanye bw'igihe gito (cyane) n'igihe kirekire (cyane). Dore bumwe muri bwo.
| Ububabare/indwara | Ibisobanuro byoroshye |
|---|---|
| Kubabara umugongo | Ikibazo gikunze kugaragara ku bantu benshi. |
| Osteoarthritis | Ububabare bw'ingingo bubaho uko tugenda dusaza. |
| Fibromyalgie | Kubabara imitsi n'umunaniro umubiri wose. |
| Tendinite | Kubyimba kw'imitsi (tendon) ihuza imitsi n'amagufwa. |
| Bursitis | Kubyimba kw'udusaho twuzuye amazi (bursa) dukikije ingingo. |
| Ubumenyi bw'indwara z'imitsi ya diyabete | Kubyimba no kubabara biterwa no kwangirika kw'imitsi mu ngingo bitewe na diyabete. |
Ukoresha ute imashini ya TENS?
Imashini ya TENS ni igikoresho kingana na telefoni ntoya. Ifite insinga ziyifatanyeho hamwe n'udupapuro twinshi dufatanye ku mpera z'izo nsinga ushobora gufata ku ruhu rwawe. Utwo dupapuro twitwa electrodes .
Reka turebe uko twakoresha iyi ntambwe ku yindi:
1. Ubwa mbere, ugomba gushyiramo electrode pads ku nsinga ziyihuza n'imashini.
2. Hanyuma, kuraho agapapuro kari inyuma y'utu dupapuro hanyuma ukagashyira ahantu hari ububabare cyangwa ahantu hakikije. Ni ngombwa cyane kubaza muganga wawe cyangwa umuganga w'imiti y'umubiri aho udupapuro turi. Kudushyira ahantu hadakwiye bishobora gutuma nta musaruro uhari.
3. Noneho fungura imashini hanyuma uhindure ubukana n'inshuro z'amashanyarazi ayiturukaho ugere ku rwego wumva wishimiye.
4. Intego ni ugutuma amashanyarazi aguma ku rwego rworoshye, nk'aho ari urusaku, nubwo yaba akomeye cyane . Ntukongere imbaraga kugeza aho ubabara.
Mu gihe cyo kuvurwa na TENS, ububabare bukunze kugabanuka. Ariko, igihe ububabare bumara nyuma yo kuvurwa kiratandukanye bitewe n'umuntu ku wundi. Hari abantu bavuga ko ububabare bugabanuka mu masaha 24. Ku bandi, ububabare butangira kugaruka iyo mashini izimye.
Igikuru ni uko, ntugerageze gukoresha imashini ya TENS wenyine utabanje kugisha inama muganga wawe, cyane cyane niba ufite izindi ndwara.
Ni nde utagomba guhabwa ubuvuzi bwa TENS kandi ni hehe butagomba gukorwa!
Nubwo ubu buryo ari bwiza cyane, ubuvuzi bwa TENS ntibukwiriye buri wese. Si byiza kandi gushyira utwo dupapuro ku mubiri wose. Ugomba kubimenya rwose.
| Umuburo! Witondere cyane ibi. |
|---|
| Abantu batagomba gukoresha TENS |
| - Ababyeyi batwite (cyane cyane mu nda no mu gice cyo hasi cy'umugongo) |
| - Abantu bafite igikoresho nk'icyuma gifasha mu mitsi gushyira mu mubiri wabo |
| - Abantu barwaye kanseri |
| - Abantu barwaye igicuri |
| - Abantu bafite indwara z'umutima |
| - Abantu bafite indwara zo kuvura amaraso (Deep Vein Thrombosis - DVT) |
| Ahantu hatagomba gushyirwa TENS pads |
| - Uruhu rwakomeretse, rwaciwe, rufite ibibyimba cyangwa rwanduye |
| - Mu maso, mu kanwa, imbere no ku mpande z'umutwe cyangwa ijosi |
| - Bijyanye n'imyanya ndangagitsina |
| - Mu bice aho imitsi ihambiriye (imitsi ya Varicose) |
| - Ahantu h'uruhu hadakomeye kandi hatagaragara neza |
| - Mu turere duherutse guhabwa ubuvuzi bushingiye ku mirasire |
Niba ufite gushidikanya kuri ibi, banza uganire na muganga wawe mbere yo kubikoresha.
Ni izihe nyungu n'ibibi byo kuvura TENS?
Kimwe n'ubundi buryo bwose bwo kuvura, TENS ifite ibyiza n'ibibi.
| Ibyiza | Ingaruka mbi n'ibyago |
|---|---|
| Ntiyinjira mu mubiri: Ntiyica cyangwa ngo itobore uruhu, bityo ntigira ingaruka mbi ku mubiri. | Allergie: Hari abantu bashobora kugira allergie ku gikoresho kiri mu bipfundikizo. |
| Ubushobozi bwo kugabanya imiti: Ibi bishobora gufasha bamwe kugabanya ingano y'imiti igabanya ububabare bafata. ( Ariko ntugabanye imiti utabanje kubibaza muganga. ) | Kubabara: Hari abantu badakunda kumva umuntu aseka. |
| Uburyo bwo gutwara: Iyi mashini ni nto ku buryo ushobora kuyijyana ahantu hose. | Ubushye bw'uruhu: Ni gake cyane, uruhu aho bashyizeho udupira rushobora gushya (cyane cyane iyo rwakoreshejwe cyane). |
| Irakora neza kuri benshi: Ubu ni uburyo bwiza bwo kugabanya ububabare ku bantu benshi. | Si ibya buri wese: Hari abantu batabona ububabare buhagije muri ubu buryo. |
Ni ryari ugomba kujya kwa muganga?
Nubwo muri rusange TENS ari uburyo bwizewe, niba ubonye kimwe muri ibi bimenyetso mu gihe cyo kuvurwa cyangwa nyuma yaho, hagarika gukoresha imashini kandi ubimenyeshe muganga wawe ako kanya.
- Uduheri cyangwa umutuku ku ruhu
- Kuryarya cyane (pruritus) aho kuvurirwa
- Kuzungera
- Umutwe
- Niba wumva ufite isesemi
None se koko TENS irakora? Umwanzuro wa nyuma ni uwuhe?
Iki ni ikibazo abantu benshi bibaza. Ese koko TENS irakora? Cyangwa ni inzozi gusa?
Mu by’ukuri, ibyavuye mu bushakashatsi bwa siyansi kuri ibi biravangavanze. Hari ubushakashatsi bwerekana neza ko ari uburyo bwiza bwo kugabanya ububabare ku bantu benshi. Ariko, ubundi bushakashatsi bwerekana ko inyungu zishobora kuba mu mutwe (ingaruka za placebo). Ni ukuvuga kumva ububabare bugabanutse bitewe gusa n’uko utekereza ko “uri kuvurwa.”
Kugira ngo ibi bigende neza akenshi biterwa n'ibintu byinshi, urugero nk'uburwayi bwawe, aho electrode pads ziherereye, n'imiterere y'imashini.
Ariko, icy'ingenzi ni uko TENS ari uburyo bwizewe bwo kuvura butagira ingaruka mbi zikomeye. Kubwibyo, niba urwaye ububabare budakira, ni byiza kuvugana na muganga wawe kuri ibi. Azasuzuma ikibazo cyawe kandi akuyobore niba kikubereye n'uko wagikoresha neza.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- TENS ni uburyo bwiza kandi budakoresha imbaraga nyinshi bugabanya ububabare binyuze mu gutanga amashanyarazi make cyane mu ruhu.
- Ibi bigabanya ububabare haba mu kubuza ibimenyetso by'ububabare kugera mu bwonko cyangwa mu gukora imiti igabanya ububabare karemano y'umubiri (endorphins).
- Ntukigere ukoresha imashini ya TENS utabanje kugisha inama muganga wawe. Muganga wawe azakubwira niba ikubereye n'aho ushyira udupapuro.
- TENS ntigomba gukoreshwa ku bantu runaka nk'ababyeyi batwite, abafite pacemakers, n'ahantu nk'ijosi, amaso, n'uruhu rwakomeretse.
- Niba ugize ingaruka mbi nko kubabara uruhu cyangwa kuzungera mu gihe cyo kuvurwa, hagarika gukoresha umuti ako kanya kandi ubibwire muganga wawe.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.