Ni ibisanzwe kumva uremerewe kandi uhangayitse iyo umenye ko urwaye Diyabete yo mu bwoko bwa 2. Ibibazo nka 'Nkore iki ubu?', 'Ubuzima bwanjye buzaba bumeze bute?', 'Nzagenzura nte ibyo ndya n'ibyo nnywa?' bishobora kuza mu mutwe. Hari igihe ushobora kumva urimo kurwana nabyo wenyine. Ariko icy'ingenzi ni ukumenya ko utari wenyine muri uru rugendo. Hari abantu benshi bashobora kugufasha, bakagutera inkunga, kandi bakakwereka inzira yo kubaho neza muri iki kibazo buri munsi. Reka turebe uburyo n'abo ushobora kubona iyi nkunga.
Itsinda ry'abaganga b'inzobere kugira ngo bagufashe
Diyabete si ikintu kigira ingaruka ku gice kimwe cy'umubiri gusa. Niyo mpamvu ari ngombwa kugira inkunga y'itsinda ry'abaganga b'inararibonye kandi bazi byinshi. Ushobora kuvugana n'umuganga wawe w'ibanze hanyuma ugashyiraho gahunda yo kubonana n'aba baganga b'inzobere nibiba ngombwa.
Mu magambo make, ni nk'ikipe iharanira ubuzima bwawe. Buri wese akorera hamwe kugira ngo agufashe kugira ubuzima bwiza.
| Impuguke | Nagufasha nte? |
|---|---|
| Inzobere mu by'imiti ikoreshwa mu ngirabuzimafatizo | Diyabete ni ikibazo kijyanye n'imisemburo ya insuline. Aba baganga bafite ubumenyi bwimbitse ku ndwara ziterwa n'imisemburo nka diyabete, bityo bashobora kugufasha gutegura gahunda ikwiye yo kuvura. |
| Inzobere mu by'amaso | Diyabete ishobora kugira ingaruka ku maso. Kubwibyo, ni ngombwa kwipimisha amaso buri gihe , nubwo nta bimenyetso bihari. Ibi bishobora gufasha kumenya no kuvura ikibazo icyo ari cyo cyose hakiri kare. |
| Inzobere mu mirire yemewe | "Ni iki nkwiye kurya? Ni iki nkwiye kurya?" Iki ni ikibazo buri wese urwaye diyabete aba afite. Inzobere mu by'imirire irashobora kugufasha gukora gahunda nziza yo kurya ijyanye n'ubuzima bwawe, ibyo ukunda n'ibyo udakunda. |
| Umwarimu w'indwara ya diyabete | Aba bantu ni nk'abarimu bakwigisha ibijyanye no kuvura diyabete. Bakwigisha ibintu bifatika nko kumenya uko isukari ingana mu maraso yawe, uko wakoresha insuline, n'icyo wakora mu gihe cy'impanuka. |
Huza abandi barwaye diyabete
Tekereza ukuntu byaguhumuriza kuvugana n'umuntu wumva ibintu nk'ibyo urimo kumva n'ibibazo uhura nabyo. Itsinda rishinzwe gufasha abarwayi ba diyabete ni kimwe muri ibyo.
Hari abantu barwaye diyabete nkawe. Ushobora gusangira nabo ibyo wanyuzemo, ibibazo byawe, n'ibyishimo byawe. Wenda bashobora kugufasha kubona igisubizo cy'ikibazo uhanganye na cyo.
Aya si amatsinda y’ubuvuzi bw’imitekerereze, ahubwo ni ahantu hatekanye kandi hakira neza aho ushobora gusangira ibyakubayeho, ukabona inkunga iturutse ku bandi, kandi ukabona ihumure.
Ushobora kubaza muganga wawe niba hari amatsinda nk'aya mu gace utuyemo.
Shyira umuryango wawe n'inshuti zawe mu bikorwa.
Diyabete ntabwo ikugiraho ingaruka gusa, ahubwo ishobora no kugira ingaruka ku muryango wawe wose. Niyo mpamvu ari ngombwa kubyigisha abagize umuryango wawe n'inshuti za hafi.
Bashyire muri uru rugendo.
- Kuki ugomba guhora ugenzura urugero rw'isukari mu maraso yawe?
- Ni ibihe biribwa byiza kuri wewe?
- Ese iyo umuryango wose urimo gusangira, mugomba guteka ikintu gitandukanye, cyangwa mushobora guteka ifunguro rikwiriye buri wese?
- Bagomba gukora iki niba urugero rw'isukari mu maraso yawe rugabanutse (hypoglycemia)?
Basobanurire ibi bintu mu buryo bwuje urukundo. Hari igihe bishobora kukugora kubisobanura wenyine. Muri ibyo bihe, uzane n'umuntu wo mu muryango wawe igihe uhuye na muganga wawe. Cyangwa ushobora kugirana ikiganiro gito n'umujyanama w'umuryango ku bijyanye na diyabete. Ni umwanya mwiza wo kumva no gusobanukirwa ibibazo bafite mu mutwe.
Imibereho myiza yo mu mutwe nayo ni ingenzi cyane!
Ubuzima bwo mu mutwe ni ingenzi kimwe n'ubuzima bw'umubiri. Ni ibisanzwe kumva ufite stress, agahinda, n'uburakari iyo urwaye indwara idakira nka diyabete. Ariko si byiza kubika ibyo byiyumvo mu ibanga.
Kubera ko stress igira ingaruka ku rugero rw'isukari mu maraso yawe. Iyo stress yiyongera, urugero rw'isukari rushobora kwiyongera. Kubwibyo, kugumana umutima utuje ni kimwe mu bigize uburyo bwo kuvura.
Niba wumva uremerewe cyane kandi udafite uwo uvugana na we, tekereza kureba umuganga/umujyanama.
Ubujyanama si ubw'abafite abarwayi bo mu mutwe gusa cyangwa bafite indwara zikomeye nk'ihungabana. Umuntu wese ashobora kubugiramo inyungu.
Aho niho ushobora kuvugana nawe ku buryo bweruye ku byiyumvo byawe. Umujyanama azagufasha gutegura uburyo bwiza bwo guhangana n'ibibazo biterwa na diyabete. Ushobora gusaba muganga wawe ko akwohereza ku muganga wujuje ibisabwa. Ikintu cy'ingenzi ni uguhitamo umuntu wumva wishimye kuvugana nawe kandi ukumva.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Diyabete yo mu bwoko bwa 2 si ikintu ugomba guhangana na cyo wenyine. Ntukigere utinya gusaba ubufasha.
- Vugana na muganga wawe (umuganga) maze wubake itsinda ryiza ry’abaganga rigizwe n’inzobere ukeneye.
- Shyiramo umuryango wawe n'inshuti zawe muri uru rugendo. Ni ingenzi kuri bo nk'uko ari ingenzi kuri wewe.
- Ubuzima bwo mu mutwe ni ingenzi kimwe n'ubuzima bw'umubiri. Guhangayika bishobora kugira ingaruka ku rugero rw'isukari mu maraso yawe, bityo shaka ubufasha bw'umujyanama nibiba ngombwa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment