Ese biragoye gukemura ibibazo by'umuryango wenyine? Reka tuvuge ku buvuzi bw'umuryango!

Urugo ni ahantu hatuje kandi harangwa urukundo kuri twese. Ariko rimwe na rimwe, haba hari amakimbirane, kutumvikana, n'inzika muri uru rugo, sibyo? Byaba hagati y'umubyeyi n'umwana, hagati y'abavandimwe, cyangwa hagati y'umugabo n'umugore, ibi bibazo bishobora guteza igitutu kinini ku muryango wose. None se, mu bihe nk'ibi, byaba byiza gute tubonye ubufasha bwo gukemura ibi bibazo no kugarura ibyishimo mu muryango? Ni cyo ubuvuzi bw'umuryango bugamije.

Mu magambo make, Ubuvuzi bw'Umuryango ni iki?

Ubuvuzi bw'umuryango ni ubwoko bw'ubuvuzi bwo mu mutwe bukorwa mu itsinda. Muri make, ni 'ubuvuzi bwo kuvuga'. Aha hibandwa ku kunoza imibanire, imyitwarire, n'uburyo bwo kuvugana mu muryango.

Iyo utekereje ku 'umuryango', ushobora gutekereza kuri mama, papa n'abana gusa. Ariko muri Family Therapy, 'umuryango' ni wagutse cyane. Ushobora kuba urimo:

• Ababyeyi n'abana
• Abavandimwe na bashiki bacu
• Abantu bakuru nka ba sekuru na ba nyirakuru
• Ba nyirasenge na ba nyirarume
• Hari n'igihe ndetse n'inshuti za hafi cyane z'umuryango.

Ubu buvuzi buyobowe n'umujyanama wemewe w’ubuzima bwo mu mutwe wahawe amahugurwa yihariye muri uru rwego. Ni ukuvuga umuntu nk'umuhanga mu by'imitekerereze cyangwa umujyanama. Bareba ibibazo by'umuryango mu buryo bwo hanze, butabogamye kandi bagaha umuryango ubuyobozi, uburere, n'ubufasha bakeneye kugira ngo bumve, buganire neza, kandi bukemure ibibazo.

Ni mu bihe bihe ubuvuzi bw'umuryango bufasha?

Hari impamvu nyinshi zishobora gutuma umuryango ushaka ubufasha. Tekereza ku bihe nk'ibi.

• Guhuza n'impinduka nshya mu buzima: Urugero, kwimukira mu rugo rushya, umwana utangiye ishuri, cyangwa umuntu wo mu muryango urwaye indwara ikomeye (urugero nka kanseri) bishobora gusaba umuryango wose gufasha guhangana n'ikibazo.
• Ingorane ziterwa no gusaza: Ibibazo bivuka mu kwita ku babyeyi bageze mu zabukuru mu muryango, n'uburyo bwo guhangana n'ibibazo by'ubuzima bwabo.
• Guhangana n'agahinda iyo umuntu wo mu muryango apfuye: Kubura uwo ukunda bigira ingaruka kuri buri wese. Ibi bishobora kugufasha kurenga mu gihe cy'agahinda ushyigikirana.
• Ibibazo by'imibanire: Amakimbirane akunze kubaho hagati y'ababyeyi n'abana, uburakari n'umujinya hagati y'abavandimwe, n'ibibazo hagati y'umugabo n'umugore.

Byongeye kandi, niba umwe mu bagize umuryango afite ikibazo cyo mu mutwe, ni ngombwa kandi gushaka ubufasha ku bandi bagize umuryango mu kuvura. Urugero, niba umwe mu bagize umuryango afite ikibazo kigira ingaruka ku mirire idasanzwe, nko kubura inzara, umuryango wose witabiriye ubuvuzi hamwe bishobora gukomeza cyane gukira k'uwo muntu.

Ni ubuhe buryo butandukanye bwo kuvura umuryango?

Nta buryo bumwe bwo kuvura umuryango. Umujyanama azahitamo uburyo bwiza bwo kuvura bitewe n'ibyo umuryango wawe ukeneye n'imiterere y'ikibazo. Hari igihe ibintu bitandukanye bihuzwa bigakoreshwa. Dore bumwe mu buryo bw'ingenzi.

Iyo umuntu wo mu muryango arimo kuvurwa indwara yo mu mutwe, 'psychoeducation' na yo ni igice cy'ingenzi cy'ubu buvuzi. Ibi bivuze ko umujyanama asobanurira umuryango neza ibijyanye n'indwara yo mu mutwe, impamvu zayo, uburyo ivurwamo, n'uko ihagaze.

Ni ibihe bindi bibazo ibi bikemura?

Ibibazo byinshi bishobora gufashwa binyuze mu buvuzi bw'imiryango ni byinshi cyane.

Ibibazo mu buzima busanzwe bw'umuryango

• Imibanire ya kure hagati y'abagize umuryango.
• Guhangayika buri gihe.
• Uburakari butagira iherezo.
• Kubura uburyo bwo kuvugana (kutumvikana icyo buri wese avuga, kurwana kenshi).
• Ibintu bibabaje byabayeho mu muryango.
• Iyo umuntu wo mu muryango arwaye indwara y'igihe kirekire (urugero: `Multiple Sclerosis`, `Cancer`, `Stroke`), hindura iyo mimerere.
• Gutandukana cyangwa gusenyuka kw'imibanire.
• Guhura n'impinduka zitunguranye (gutakaza akazi, kwimukira mu kandi gace).

Niba umuntu wo mu muryango afite ikibazo cyo mu mutwe

• Indwara zo guhangayika - urugero, indwara yo kwiheba no guhangayika (OCD).
• Indwara zo kurya - urugero: Kubura amaraso.
• Indwara z'amarangamutima - urugero: indwara ya Bipolar, kwiheba.
• Indwara z'imico - urugero: Indwara y'imico ishingiye ku mupaka.
Schizophrenia ni ikibazo cy'amarangamutima .
• Ubusinzi bw'ibiyobyabwenge cyangwa inzoga (`Indwara yo gukoresha ibiyobyabwenge`).

Ibibazo by'imyitwarire mu bana

• Imyitwarire mibi (imyitwarire ibangamira abandi kandi ikanarenga ku mategeko).
• Indwara yo kudakunda kutavuga rumwe n'abandi (ODD) (imyitwarire ikunze kubangamira no kurakarira abantu bakuru).

Byongeye kandi, imiryango ifite abana bafite indwara nka 'Autism Spectrum Disorder' cyangwa 'Attention-Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)' ishobora no kungukirwa cyane n'ubuvuzi bw'umuryango.

Ni gute wabona umuvuzi mwiza w’umuryango?

Kubona umujyanama mwiza kandi w’inararibonye bishobora kugorana, ariko ntucike intege.

• Baza umuganga w'umuryango wawe: Nubaza umuganga wawe usanzwe kuri ibi, ashobora kuguha inama ku muganga mwiza.
• Baza abantu wizeye: Baza inshuti cyangwa umuvandimwe wizeye kuri ibi.
• Koresha interineti:Amakuru ashobora kandi kuboneka binyuze ku mbuga za interineti z'ibigo nka Sri Lankan Psychological Association.

Menya neza ko uwo uhisemo ari umunyamwuga wemewe na leta kandi ufite uruhushya. Nanone, shaka umuntu ufite ubunararibonye mu bibazo byihariye by'umuryango wawe (urugero: gutandukana kw'abashakanye, imyitwarire y'abana). Mbere yo guhitamo umujyanama, ni byiza kubaza ibibazo nk'ibi:

• Umaze igihe kingana iki utanga ubu buvuzi?
• Utekereza ko ari ubuhe buryo bwiza bwo kuvura umuryango wacu?
• Tuzakenera igihe kingana iki kugira ngo tubone uburyo bwose bwo kuvurwa?

Iyi gahunda yo kuvura igenda ite?

Ubuvuzi bw'umuryango ni ahantu hatekanye aho imiryango ishobora kuganira mu buryo bweruye kandi nta guca urubanza. Kubera ko umujyanama areba ibibazo by'umuryango mu buryo butabogamye kandi buturutse hanze, ashobora gufasha umuryango gusobanukirwa ibintu bitagaragara kuri bo.

Umujyanama ashobora gukora ibintu nk'ibi bikurikira:

• Buri wese mu bagize umuryango abazwa ku giti cye ibibazo bye, imbogamizi ze, n'ibyo yiteze kuri ubu buryo bwo kuvura.
• Ashishikariza buri wese kuvuga no gutega amatwi witonze ibyo abandi bavuga.
• Gusobanurirana amagambo n'ibyiyumvo bifasha buri wese gusobanukirwa undi muntu.
• Bigufasha gusobanukirwa uburyo amagambo yawe n'ibikorwa byawe bigira ingaruka ku bandi.
• Iganira ku buryo twakorana kugira ngo duhindure impinduka nziza.
• Itanga uburyo bwo guhindura imyitwarire n'imiterere y'ibibazo.

Umubare n'igihe cy'amahugurwa yo kuvura biratandukanye bitewe n'umuryango. Hari igihe ibibazo bishobora gukemurwa mu masomo make gusa. Mu bihe bigoye cyane, bishobora gufata amezi cyangwa igihe kirekire.

Ni izihe nyungu zo kuvura imiryango?

Ubushakashatsi bwagaragaje ko Family Therapy ari uburyo bwiza cyane bwo kuvura ibibazo byinshi byo mu mutwe no mu byiyumvo.

• Abagera kuri 90% by'abahawe ubuvuzi bavuze ko ubuzima bwabo bw'amarangamutima bwarushijeho kuba bwiza.
• Abantu bagera kuri 66% ndetse bagaragaje ko ubuzima bwabo bw'umubiri bwarushijeho kuba bwiza.
• Mu bibazo by’ababyeyi n’abana, ababyeyi bagera kuri 73% bavuze ko imyitwarire y’abana babo yarushijeho kuba myiza.

Bitewe n'iri terambere, birashoboka ko umuntu yakwitwara neza ku kazi cyangwa no ku ishuri.

Ese hari ingaruka cyangwa ingaruka mbi kuri ibi?

Ubuvuzi bw'umuryango si ubwa buri wese. Iyo umwe mu bagize umuryango adashaka kwitabira, bishobora gutera amakimbirane mu muryango. Ni ibisanzwe kandi kumva utameze neza kandi ubabaye iyo uvuga ibintu bibabaza byo mu bihe byashize, nko gutinya. Umujyanama mwiza ashobora kugufasha guhangana n'ibyo byiyumvo.

Kugira ngo ubuvuzi bugire icyo bugeraho, ni ngombwa ko abitabiriye bakora ibi bikurikira:

• Kuba inyangamugayo no kuvugisha ukuri ku mujyanama.
• Ubwitange mu kurema impinduka nziza.
• Gukurikiza gahunda y’ubuvuzi yumvikanyweho.
• Gukora ibintu nk'imikoro yo mu rugo itangwa n'umwarimu neza neza.

Ni ryari ukwiye kujya kwa muganga cyangwa umujyanama?

Niba wumva ko kubabara kwawe, guhangayika, cyangwa ibimenyetso by'ihungabana birimo kwiyongera mu gihe cyo kuvurwa, bimenyeshe umujyanama wawe cyangwa muganga wawe ako kanya.

Ndetse no gutekereza kuganiriza undi muntu ku bibazo byo mu muryango bishobora kugukomerera cyane, ariko gutera iyo ntambwe bishobora kuba icyemezo cyiza ushobora gufata kugira ngo umuryango wawe ugire ibyishimo n'imibereho myiza.