Ese irari ryawe ry'imibonano mpuzabitsina riragabanuka? (Uburibwe buke) - Ntugatinye kubivugaho

Ese wumva watakaje ubushake bwo gukora imibonano mpuzabitsina, atari uko wari usanzwe ubikora? Iki si ikibazo cyawe gusa. Mu by'ukuri, nubwo abantu benshi bagira isoni zo kubivugaho, ni ikibazo gikunze kugaragara. Ni ibisanzwe kumva umeze utyo mu gihe runaka mu buzima bwawe. Rero ntugahangayike cyangwa ngo ubitekerezeho nk'ikintu cyo kugira isoni. Reka tuvuge ukuri kandi tuvugishe ukuri.

Mu magambo make, ni iki gituma umuntu agira ubushake buke bwo gukora imibonano mpuzabitsina?

Kugabanuka k'ubushake bwo gukora imibonano mpuzabitsina , cyangwa kugabanuka k'ubushake bwo gukora imibonano mpuzabitsina, ni igihe wumva udashishikajwe n'imibonano mpuzabitsina nk'uko wabikoraga mbere. Ibi bivuze ko ushobora kumva udashishikajwe no gukora imibonano mpuzabitsina, cyangwa ko imbaraga z'ubushake bwawe zishobora kugabanuka. Hari igihe ibi biba iby'igihe gito, ariko rimwe na rimwe bishobora kumara igihe kirekire.

Ibi bikunze kugaragara mu muryango mugari gute?

Bikunze kugaragara cyane kurusha uko wabitekereza. Abagabo 1 kuri 5, ndetse n'abagore benshi, bazahura n'iki kibazo mu gihe runaka mu buzima bwabo. Nubwo imisemburo n'imiterere y'umubiri bigira uruhare, umuntu wese ashobora kugabanuka k'ubushake bw'imibonano mpuzabitsina. Abantu benshi bagira impinduka mu byifuzo byabo by'imibonano mpuzabitsina rimwe cyangwa menshi mu buzima bwabo. Ni ibisanzwe.

Ni ibihe bimenyetso by'ingenzi by'ibi?

Ikimenyetso nyamukuru ni uko udafite icyifuzo cyo gukora imibonano mpuzabitsina gike ugereranyije n'uko wabikoraga mbere. Uretse ibyo, hashobora kubaho ibindi bimenyetso byinshi.

• Gutakaza ubushake mu bikorwa by'imibonano mpuzabitsina ibyo ari byo byose. Nta n'ubushake bwo kwikinisha.
• Gutekereza ku mibonano mpuzabitsina gake cyane.
• Kumva ubabaye, uhangayitse, cyangwa uhangayikishijwe n'uko ubushake bwawe bwo gukora imibonano mpuzabitsina bwagabanutse.

Kuki ibi bibaho? Ni izihe mpamvu zibitera?

Nta mpamvu n'imwe ihari ituma ubushake bwawe bwo gukora imibonano mpuzabitsina bugabanuka, ariko hari ibintu byinshi bishobora kubitera. Ubuzima bwawe bw'umubiri, ubuzima bwo mu mutwe, gusaza, imibanire yawe, n'imihangayiko byose ni byo bituma ibi birushaho kugabanuka. Reka tubirebe ukwabyo.

Ibibazo by'ubuzima bw'umubiri

Hari indwara zimwe na zimwe zishobora kugabanya ubushake bwawe bwo gukora imibonano mpuzabitsina. Niba ufite imwe muri izi ndwara, menya neza.

Ubuzima bwo mu mutwe n'ihungabana

Kimwe n'umubiri wawe, ubwonko bwawe nabwo bugira ingaruka zikomeye ku byifuzo by'imibonano mpuzabitsina.

• Ibibazo by'imibanire: Ibintu nko kutizerana, kutagira ubucuti busesuye, no kurwana kenshi mu mibanire yawe n'uwo mwashakanye bigira ingaruka ku buzima bwawe bw'imibonano mpuzabitsina.
• Umuhangayiko: Umuhangayiko uterwa n'ibibazo nk'ibibazo by'akazi, ibibazo by'umuryango, n'ibibazo by'amafaranga ni impamvu ikomeye yo kubura ubushake bw'imibonano mpuzabitsina.
• Ihungabana:Ibimenyetso by'ihungabana, nko kubura ubushake mu kintu icyo ari cyo cyose, agahinda gahoraho, n'umunaniro ukabije, nabyo bishobora kugira ingaruka ku byifuzo by'imibonano mpuzabitsina.
• Guhangayika: Guhora wumva ufite ubwoba n'ihungabana bitari ngombwa byongera urugero rw'imisemburo itera stress mu mubiri. Ibi bishobora kugabanya ubushake bw'imibonano mpuzabitsina.
• Ihohoterwa rishingiye ku gitsina ryabayeho mu bihe byashize: Ihohoterwa rishingiye ku gitsina cyangwa ibintu bibabaza byabayeho mu bihe byashize bishobora kugira ingaruka zikomeye ku buzima bw'imibonano mpuzabitsina muri iki gihe.

Izindi mpamvu

• Imiti imwe n'imwe: Imiti imwe n'imwe ufata ishobora gutuma ubushake bw'imibonano mpuzabitsina bugabanuka nk'ingaruka mbi. Urugero, harimo imiti igabanya ubukana bw'imitsi, imiti y'umuvuduko ukabije w'amaraso, n'imiti ya chimiotherapie.
• Inzoga, kunywa itabi n'ibiyobyabwenge: Kunywa inzoga nyinshi, kunywa itabi n'ibindi biyobyabwenge bigira ingaruka zitaziguye ku rugero rw'imisemburo yawe n'imikorere y'imibonano mpuzabitsina. Kunywa itabi bishobora kugabanya testosterone ku bagabo.
• Imyitozo ngororamubiri: Ntugatangare, haba gukora imyitozo ngororamubiri ikabije no kudakora imyitozo ngororamubiri na gato bishobora gutuma ubushake bw'imibonano mpuzabitsina bugabanuka.

Impamvu zihariye ku bagore

Hari izindi mpamvu nyinshi zihariye zituma ubushake bw'imibonano mpuzabitsina bw'abagore bugabanuka.

• Kurangiza igihe cyo kubyara no gucura: Muri iki gihe, urugero rwa estrogen mu mubiri rugabanuka. Ibi bishobora no gutuma ubushake bw'imibonano mpuzabitsina bugabanuka.
• Ibibazo mu mibonano mpuzabitsina: Imibonano mpuzabitsina ishobora kuba ikibazo bitewe n'ibintu nko kubabara mu gihe cy'imibonano mpuzabitsina, kuma kw'igitsina, cyangwa kugorwa no kugera ku ndunduro.
• Gutwita, kubyara no konsa: Ni ibisanzwe cyane kugabanuka k'ubushake bw'imibonano mpuzabitsina bitewe n'impinduka zikomeye mu misemburo, kumererwa nabi mu mubiri, ndetse n'ihungabana ryo mu mutwe ribaho muri ibi bihe.
• Indwara: Indwara z'igihe gito nka indwara z'umusemburo cyangwa indwara z'inkari (UTI) zishobora gutuma imibonano mpuzabitsina ibabaza.
• Ibibazo by'ubuzima bw'imyororokere: Indwara nka endometriosis, PMS (premenstrual syndrome), na polycystic ovary syndrome (PCOS) zishobora kugira ingaruka mbi ku byifuzo by'imibonano mpuzabitsina.
• Uburyo bwo kuboneza urubyaro: Bumwe mu buryo bwo kuboneza urubyaro bushingiye ku misemburo, nk'ibinini byo kuboneza urubyaro, implants, cyangwa inshinge ya Depo-Provera, nabyo bishobora gutuma ubushake bw'imibonano mpuzabitsina bugabanuka ku bagore bamwe na bamwe.

Impamvu zihariye ku bagabo

Dore zimwe mu mpamvu nyamukuru zituma ubushake bw'imibonano mpuzabitsina bw'abagabo bugabanuka.

• Kugabanuka kwa hormone ya testosterone:Iyi ni imisemburo y'igitsina gabo. Uko tugenda dusaza cyangwa bitewe n'izindi ndwara, urugero rw'iyi misemburo rushobora kugabanuka. Iyi ni yo mpamvu ikomeye ituma ubushake bwo gukora imibonano mpuzabitsina bugabanuka.
• Imboro mbi: Ingorane nko kunanirwa gusohora, gusohora imburagihe, cyangwa gutinda gusohora bishobora gutera ubwoba n'ihungabana ku bijyanye n'imibonano mpuzabitsina no kugabanuka k'ubushake bwo kuyishaka.

Ni gute umuganga asuzuma iyi ndwara?

Iyo ugiye kwa muganga kugira ngo umuganirize kuri iki kibazo, azakubaza ibibazo bike. Ntugatinye kuvuga kuri ibi bintu, kuko aya makuru ni ingenzi cyane mu gushaka impamvu nyayo.

Muganga wawe ashobora kukubaza ibi bintu:

• Ibimenyetso uri kubona
• Ubuzima bwawe muri rusange n'imiti ufata
• Ibyerekeye ubuzima bwawe bw'imibonano mpuzabitsina
• Ibyerekeye umubano wanyu
• Urugero rw'imihangayiko yawe
• Icyo utekereza n'icyo wumva ku bijyanye n'imibonano mpuzabitsina

Uretse aya makuru, niba hari ikibazo cy’umubiri gikekwa, muganga ashobora kukwohereza kugira ngo upimwe ibi bikurikira.

• Isuzuma ry'umubiri
• Isuzuma ry'ikibuno ku bagore
• Gupima amaraso kugira ngo harebwe urugero rw'imisemburo
• Imashini zipima (scanners) nka ultrasound

Ni ubuhe buryo bwo kuvura ibi?

Ikintu cyiza ni uko hari uburyo bwo kuvura ibi. Uburyo bwiza bwo kuvura buzaterwa n'impamvu ituma utakaza ubushake bwo gukora imibonano mpuzabitsina. Muganga wawe ashobora kuguvura ako kanya, cyangwa nibiba ngombwa, akakohereza kwa muganga w'inzobere. Urugero, umuganga w'abagore, umuganga w'inzobere mu bijyanye n'imirire y'abagore, umuganga w'inzobere mu bijyanye n'imirire y'abagore, umuganga w'indwara z'imitsi, umuganga w'indwara z'imitsi, cyangwa umuganga w'imitekerereze n'imitekerereze y'abantu/umuganga wo mu mutwe.

Dore uburyo bumwe na bumwe bwo kuvura:

• Ubumenyi n'itumanaho: Kwiga ibijyanye n'imibonano mpuzabitsina n'uko irari rikora bishobora kugabanya ubwoba n'imihangayiko. Kubiganiraho n'umukunzi wawe nta guhishanya bishobora kugufasha gusobanukirwa no gukemura ikibazo.
• Kugabanya stress: Kugabanya stress bishobora kunoza amarangamutima yawe n'ubushake bwawe bw'imibonano mpuzabitsina. Ibintu nko kwandika mu nyandiko, gukora imyitozo ngororamubiri no gutekereza cyane bishobora kugufasha muri ibi.
• Guhindura imiti: Muganga wawe aramutse asanze ubushake bwawe bwo gukora imibonano mpuzabitsina bwagabanutse bitewe n'imiti urimo gufata, ashobora kukugira inama yo guhindura ingano y'iyo miti cyangwa guhindura indi miti.
• Ubuvuzi bw'imisemburo:Uburyo bwo kuvura imisemburo ya estrogen buhabwa abagore batakaje ubushake bwabo bwo gukora imibonano mpuzabitsina bitewe no gucura. Mu buryo nk'ubwo, uburyo bwo gusimbuza testosterone buhabwa abagabo bafite urugero ruto rwa testosterone. Ubu buryo buboneka mu buryo bw'ibinini, uduce duto, amavuta yo kwisiga, cyangwa inshinge.
• Ubuvuzi:
• Ubujyanama ku giti cyawe: Ushobora kuvugana n'umujyanama ukabona ibisubizo by'imihangayiko yawe n'ihungabana ryawe.
• Ubuvuzi bw'abashakanye: Wowe n'umukunzi wawe mushobora guhura n'umujyanama hamwe kugira ngo mukemure ibibazo biri mu mibanire yanyu, munoze itumanaho, kandi mwongere kubaka ubucuti.
• Ubuvuzi bw'Imibonano mpuzabitsina: Hari abajyanama b'inzobere mu bibazo by'imibonano mpuzabitsina. Bashobora kugufasha mu kibazo cyawe, bakakwigisha, kandi bakaguha inama zifatika.

Nakora iki ku ruhande rwanjye?

Niba uhangayikishijwe n'ubushake buke bw'imibonano mpuzabitsina, ni byiza kujya kwa muganga. Byongeye kandi, dore ibintu bimwe na bimwe ushobora kugerageza wenyine.

• Menya ibijyanye n'imibonano mpuzabitsina: Soma kandi wigishe ibintu bigira ingaruka ku byifuzo by'imibonano mpuzabitsina ubikuye ahantu hizewe.
• Vugana n'umukunzi wawe: Gushyikirana mu buryo busesuye kandi buzira amakemwa bishobora kugira ingaruka zikomeye.
• Gira ubuzima bwiza: siporo buri gihe, urye ibiryo bifite intungamubiri, kandi ugabanye kunywa inzoga.
• Gucunga izindi ndwara: Niba ufite izindi ndwara, nka diyabete cyangwa indwara z'umutima, korana na muganga wawe kugira ngo uzicunge neza.

Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?

Niba kugabanuka k'ubushake bwawe bwo gukora imibonano mpuzabitsina kwangiza ubuzima bwawe bwo mu mutwe cyangwa umubano wawe, jya kwa muganga.

Ibi nta mpamvu yo kugira isoni. Bishobora kugorana kuvugana na muganga ku bijyanye n'ubuzima bwawe bw'imibonano mpuzabitsina. Ariko ibuka ko utari wenyine. Abantu benshi bafite ibi bibazo. Abaganga bamenyereye kuvuga kuri ibi bintu. Ntibazagucira urubanza.

Imibonano mpuzabitsina ni ikintu gisanzwe kandi cy'ingenzi mu buzima bwawe muri rusange no mu mibereho yawe. Niba wumva uhangayitse, uremerewe, cyangwa utazi neza ibiri kuba, kuganira na muganga cyangwa umujyanama bishobora kuba intambwe ya mbere kandi nziza ushobora gutera kugira ngo wumve umeze neza.