Gusura umwana wawe w'imyaka 5: Ibintu byose ukeneye kumenya!

Umwana wawe w’umuhungu afite imyaka itanu ubu, sibyo? Uko agenda akura, tugomba gusuzuma ubuzima bwe. Uyu munsi, turaganira ku bibaho n'ibyo ugomba kwitaho mu gihe ugiye kwa muganga uri muri iyi myaka, ni ukuvuga igihe ugiye gusura 'umwana umeze neza' cyangwa ivuriro ry’abana bameze neza. Ibi bizaba ingenzi cyane kuri wowe ndetse no ku mwana wawe.

Ni iki kibaho muri iki gihe cyo kubonana na muganga?

Iyo ugiye kwa muganga, we cyangwa umuforomokazi waho ni bo babikora. Nta kintu na kimwe cyo guhangayikishwa nacyo, ibi byose bikorwa ku nyungu z'umwana wawe.

1. Pima ibiro byawe n'uburebure bwawe, reba BMI yawe n'imbonerahamwe y'imikurire!

Ikintu cya mbere bakora ni ugupima uburemere bw'umwana wawe n'uburebure bwe neza, hanyuma bakabukoresha mu kubara igipimo cy'imibyimba ye (BMI). Hanyuma, bandika ibi bipimo ku mbonerahamwe yihariye y'imikurire bafite. Tekereza nk'inkuru ivuga ku mikurire y'umwana. Uku ni ko muganga areba niba umwana wawe arimo gukura neza ukurikije imyaka ye. Ibi bifasha kumenya inenge iyo ari yo yose hakiri kare.

2. Umuvuduko w'amaraso, amaso yawe, n'amatwi yawe bimeze bite?

Hanyuma, umuvuduko w'amaraso w'umwana urasuzumwa. Ushobora kuba warabibonye ukoresheje umukandara ku kuboko. Nanone, ibikoresho byihariye bikoreshwa mu gusuzuma amaso n'amatwi. Ibi ni ibizamini byoroshye cyane kandi ntibizatera umwana kumererwa nabi. None rero ntutinye, sibyo?

3. Ibibazo biri mu mutwe wawe, ingeso z'umwana wawe, n'inama z'ingirakamaro

Muganga azakubaza ibyerekeye umwana wawe. Ushobora kubaza ikibazo icyo ari cyo cyose, impungenge, cyangwa gushidikanya ufite muri iki gihe. Ntugire icyo uhisha. Muganga azaguha inama z'ingirakamaro kuri ibi bikurikira:

• Ku bijyanye n'ibiryo: Ushobora kuba uzi ko ugomba kurya amafunguro atatu y'ingenzi ku munsi, hagati aho hakaba hari utuntu duto cyangwa tubiri dufite intungamubiri. Niba umwana wawe akunda kurya ibiryo bitandukanye, cyangwa ibyo rimwe na rimwe twita 'umuntu ukunda kurya ibiryo byinshi', komeza umureke ahitemo ubwoko butandukanye bw'ibiribwa bifite intungamubiri. Shishikariza umwana wawe kugerageza ibiryo bishya. Ariko ntumuhatire kubirya. Kubikora bishobora gutuma arushaho kwanga kurya.
• Ingeso zo mu bwiherero: Kugeza ubu, umwana wawe agomba kuba amenyereye kujya mu bwiherero wenyine. Ariko, hari abana bagira isoni zo gukoresha ubwiherero ku ishuri , bishobora gutera ibibazo nko kutagira impatwe. Ni ukuvuga kugorwa no kwituma buri munsi. Kubwibyo, ibutsa umwana wawe kujya mu bwiherero buri gihe, kandi umusobanurire witonze uti 'Ntugatinye'. Niba ufite impungenge ku ngeso zo mu bwiherero z'umwana wawe, menya neza ko ubiganiriyeho na muganga wawe.
• Usinziriye gute?:Abana bo muri iki kigero muri rusange bagomba gusinzira amasaha ari hagati ya 10 na 13 mu ijoro. Ku myaka itanu, abana benshi baba bahagaritse gusinzira burundu. Kugira ngo umwana wawe asigare bihagije, ushobora kuba ukeneye kumuryamisha hakiri kare. Gusinzira ni ingenzi cyane mu mikurire y'ubwonko bw'umwana no kugira ubuzima bwiza bw'umubiri.
• Imikurire n'Iterambere ry'Umwana: Ku myaka itanu, abana benshi bagomba kuba bashobora gukora ibi bintu. Reba niba umwana wawe ashobora no kubikora:
• Ubushobozi bwo guhanahana ibitekerezo inshuro eshatu iyo uganira n'undi muntu.
• Ubushobozi bwo kubara inkuru ngufi ifite nibura ibyabaye bibiri.
• Umaze gusoma igitabo cyangwa inkuru, banza usubize ibibazo byoroshye kuri byo.
• Ubushobozi bwo gukurikiza amategeko no gusimburana mu gihe ukina.
• Kuba ushobora gufasha mu mirimo mito kandi yoroshye yo mu rugo.
• Nibura ushobora kubara kugeza ku icumi.
• Ubushobozi bwo kumenya inyuguti n'imibare bimwe na bimwe.
• Kuba ashobora kwandika nibura inyuguti nke z'amazina yabo.
• Ingamiya irasimbuka, ni ukuvuga kuba ishobora gusimbuka ku kuguru kumwe.
• Ubushobozi bwo gushyira ubwoko bumwe na bumwe bw'utubuto ku mwenda ubwawo.

Ibi ni ingenzi cyane: Niba umwana wawe ataragera kuri imwe muri izi ntambwe z'iterambere, cyangwa niba wumva ko yatakaje bumwe mu buhanga yari afite mbere, vugana na muganga wawe kuri ibi vuba. Uko ubimenya vuba, ni ko birushaho kuba byiza.

4. Isuzuma ryuzuye ry'umubiri umbaye imyenda

Mbere yuko ugenda, umwana wawe azamburwa imyenda (yambaye imyenda y'imbere gusa) kandi azasuzumwa umubiri wose. Ibi bizaba birimo kumva umutima n'ibihaha hakoreshejwe stethoscope, kureba ubuhanga bw'imitsi y'umwana (ni ukuvuga uburyo agenda, yiruka, n'uburyo asimbuka), no kuganira n'umwana kugira ngo apime ubuhanga bwe mu rurimi (ni ukuvuga uburyo avuga n'uburyo avuga). Muri iki gihe, muganga azasuzuma umubiri wose w'umwana.

5. Kuvugurura inkingo z'ingenzi

Gukingirwa ni ikintu cy'ingenzi cyane kirinda abana indwara zikomeye zo mu bwana nka measles, mumps, na rubella. Kubwibyo, ni ngombwa guha umwana wawe inkingo ku gihe. Gahunda yo gukingirwa ishobora gutandukana gato mu bigo by'ubuvuzi bitandukanye, bityo vugana na muganga wawe kugira ngo umenye neza inkingo umwana wawe akeneye ubutaha n'igihe azayihabwa.

6. Ibindi bizamini nibiba ngombwa

Muganga wawe ashobora gutegeka ko upima amaraso cyangwa ibindi bipimo kugira ngo arebe niba hari indwara nk'amaraso make, uburozi bw'ibiyobyabwenge, n'igituntu. Ibi bikorwa kugira ngo byemeze ubuzima bw'umwana wawe.

Ibi bintu ubizirikane kugeza ugeze ku myaka 6.

Reka tuvuge ko isuzuma ry'umwana wawe ry'imyaka itanu rirangiye. Ni byiza kuzirikana ibi bintu kugeza igihe azasuzumirwa bundi bushya, ari na cyo kizamini cyo kwa muganga ku myaka 6.

Reka twitondere gato ibyo kurya n'ibyo kunywa.

Komeza kugaburira umwana wawe indyo yuzuye . Ibi bigomba kuba bikubiyemo:

• Poroteyine idakomeye - bivuze ibintu nk'amafi, inkoko, amagi, n'inkeri.
• Ibinyampeke byuzuye - ibintu nk'umuceri w'ibinyampeke, ifu ya atta, n'ingano.
• Imbuto nshya - Ubwoko butandukanye bw'imbuto za buri bara ku munsi.
• Imboga nshya - Imboga z'icyatsi kibisi ndetse n'imboga z'amabara atandukanye.
• Ibikomoka ku mata bifite ibinure bike - ibintu nka yawurute n'amata adasukuye.

Kandi ibuka ibi bintu:

• Abana bo muri iki kigero bagomba guhabwa ibikombe bibiri n'igice (hafi mililitiro 600) by'amata afite ibinure bike, amata ya soya yuzuye, cyangwa ibindi bikomoka ku mata bifite ibinure bike ku munsi.
• Niba utanga umutobe w'imbuto 100%, ntugatange ounces zirenze 120-180 ku munsi. Ni byiza gutanga imbuto zose.
• Irinde guha umwana wawe ibiryo birimo isukari nyinshi, umunyu n'ibinure byinshi uko bishoboka kose. Ibinyobwa biryoshye, tofe, shokora, n'ibiribwa bifite uburyohe bw'ubukorano si byiza ku mwana wawe.
• Igihe cyose bishoboka, gerageza gusangira amafunguro hamwe nk'umuryango. Zimya televiziyo kandi ushyire telefoni yawe n'ibindi bikoresho by'ikoranabuhanga mu gihe cyo kurya. Ibi bizaguha amahirwe yo kwishimira ifunguro ryawe no kuganira n'umuryango wawe.

Ibikorwa bya buri munsi n'indezo y'abana

• Ha umwana wawe umwanya uhagije wo gukora imyitozo ngororamubiri no gukina buri munsi. Kwiruka no gukina ni byiza ku mubiri no mu bwenge bw'umwana wawe. Gira umwete nk'umuryango. Kora ibintu nko gutembera gato nimugoroba, kujya ku kibuga cy'imikino, n'ibindi.
• Gabanya igihe cyo kureba televiziyo - ni ukuvuga igihe umara imbere ya televiziyo, telefoni zigendanwa, tableti na mudasobwa - kugeza ku isaha imwe ku munsi. Iyo saha igomba kuba iyo kwigisha abana porogaramu nziza. Niba bishoboka, reba porogaramu hamwe n'umwana wawe. Ntukagire televiziyo n'ibindi bikoresho bisa mu cyumba cy'umwana wawe.
• Igisha umwana wawe koza amenyo ye kabiri ku munsi, ukoresheje ingano y'amenyo ya fluoride. Jyana na we mu isuzuma ry'amenyo buri gihe nk'uko umuganga w'amenyo yabigusabye. Kugira ngo wirinde kwangirika kw'amenyo, umuganga wawe cyangwa umuganga w'amenyo ashobora gushyira irangi ryihariye ryitwa fluoride varnish ku menyo y'umwana wawe inshuro ebyiri cyangwa enye mu mwaka.
• Ibi bintu bizafasha umwana wawe gutegura ishuri ry'incuke/ishuri ry'incuke :
• Itoze kubara imibare no kuririmba indirimbo ya ABC hamwe.
• Shishikariza umwana wawe gushushanya, gusiga irangi, kumenya inyuguti, no kwandika inyuguti zoroshye.
• Shyiraho gahunda ihoraho y'ibintu nko kurya, kurya utuntu duto, gukina, gusoma, gusinzira, kubyuka mu gitondo, no kuryama nijoro. Ibi bizafasha umwana wawe kumenyera gutegura umunsi we.
• Ha umwana wawe inshingano zo gukora ibintu wenyine, nko kujya mu bwiherero, gukaraba intoki, koza amenyo no kwambara. Tanga umwibutso n'ubufasha igihe bibaye ngombwa.
• Igisha umwana wawe kwibuka aderesi yawe yo mu rugo na nimero yawe cyangwa iya so.
• Somera umwana wawe ibitabo buri joro mbere yo kuryama cyangwa mu yandi masaha y'umunsi. Ibi bizamura ubumenyi bwe mu rurimi no mu bitekerezo.

Umutekano ni cyo kintu cy'ingenzi kurusha ibindi!

Nk'ababyeyi, kurinda abana bacu akaga ni inshingano yacu ikomeye.

• Igisha umwana wawe uburyo bwiza bwo kwambuka umuhanda (ureba impande zombi, ukumva imodoka zigenda). Ariko kugeza agize imyaka 10, agomba kwambuka umuhanda nawe. Ntukamwizere ko yambuka umuhanda wenyine.
• Buri gihe menya neza ko umwana wawe yambaye ingofero iyo atwaye igare (ndetse n'irifite amapine yo kwimenyereza) cyangwa scooter. Ntukamureke agende mu muhanda, ahubwo ajye ahantu hatekanye.
• Genzura ko ikibuga cy'imikino gifite ubuso bworoshye (urugero: ibyatsi, umucanga, imifariso ya kabutura) kugira ngo bitaba ari bibi kugwa.
• Buri gihe komeza ukurikirane neza umwana wawe iyo ari hafi y'amazi (ikiyaga, uruzi, inyanja, pisine). Ntukamureke yikurikiranye n'umusegonda umwe. Niba bishoboka, ni byiza ko wandika umwana wawe mu ishuri ryo koga.
• Siga amavuta akingira izuba (Sunscreen SPF 30 cyangwa irenga) nibura iminota 15 mbere yuko umwana wawe ajya gukina hanze. Bifasha kurinda uruhu izuba rikaze. Ongera ushyiremo buri masaha abiri.
• Rinda umwana wawe itabi ry’umwotsi ritakoreshejwe. Byongera cyane ibyago byo kurwara indwara z’umutima n’iz’ibihaha ku bana. Mu buryo nk’ubwo, umwotsi w’itabi ry’ikoranabuhanga nawo ni mubi.
• Shyira umwana wawe mu ntebe y'inyuma mu modoka, mu ntebe y'ubufasha , kugeza agize uburebure bwa metero 1.5 na santimetero 150. Abana bakunze kugera kuri ubu burebure hagati y'imyaka 8 na 12.
• Igisha umwana wawe icyo gukora mu gihe cy’ubutabazi , harimo no guhamagara nimero y’ubutabazi (urugero, 119 muri Sri Lanka).
• Rinda umwana wawe ibikomere by'amasasu mu kutabika imbunda mu rugo. (Ibi ntibikunze kubaho muri Sri Lanka, ariko ni ngombwa kubimenya.) Niba ufite imwe, yifungire ahantu hatekanye aho abana badashobora kuyifungura. Ifungire amasasu ukwayo. Ntuzigere usigira imfunguzo abana batageramo.
• Gukoraho nezaBiganire n'umwana wawe. Ibi bivuze kwigisha umwana wawe kukubwira niba hari umuntu umukoraho kandi ntamukoreho. Sobanura mu buryo bwuje urukundo ko hari ibice bimwe by'umubiri ari ibanga cyane kandi ko nta muntu ugomba kubireba cyangwa kubikoraho uretse ababyeyi (keretse mu bihe bidasanzwe, nko mu gihe cyo gusuzumwa n'abaganga). Niba umuntu agusabye kureba cyangwa gukora ku bice bye by'ibanga, cyangwa agusabye kureba cyangwa gukora ku bice by'ibanga by'undi muntu, cyangwa agusabye kukwihisha ibanga, bwira umwana wawe agusubize ako kanya.
• Niba ufite impungenge ku mibereho yawe, nko kutabona ibikoresho ukeneye kugira ngo wite ku mwana wawe (urugero: ibiryo bihagije , ahantu heza ho kuba ), cyangwa niba ufite ibibazo ku bwishingizi bw'ubuzima , ntugatinye kubibwira muganga wawe. Muganga wawe ashobora kukubwira ibijyanye n'umutungo rusange , kandi nibiba ngombwa akakohereza umukozi ushinzwe imibereho myiza y'abaturage .

Ibintu by'ingenzi cyane ugomba kwibuka (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Sawa, rero ukurikije ibyo twavuze, ndatekereza ko ufite igitekerezo cyiza cyo kwita ku buzima bw'umwana wawe w'imyaka itanu. Ntugasimbuke isuzuma nk'iri rya muganga kubera impamvu iyo ari yo yose. Buri gihe zirikana imikurire y'umwana wawe, imirire ye, ibitotsi bye, ingeso ze za buri munsi, n'umutekano we. Niba ufite ikibazo cyangwa gushidikanya na gato, ntutinye kubaza muganga, cyangwa ngo ubitindeho. Kubona umwana wawe akura afite ubuzima bwiza, yishimye kandi akina ni byo byiringiro byawe byonyine, kandi natwe ni uko!

Ubuzima bw'abana, umwana w'imyaka itanu, isuzuma rya muganga, gusura umwana ukiri muto, imikurire y'umwana, imirire, inkingo, umutekano w'umwana