Ese ujya ugira ububabare mu mitsi mu gihe utwite? Ese imitsi yawe irabyimba? (Uburyo bwo gutwita buterwa no gutwita) Reka tubiganireho!

Niba uri umubyeyi umaze amezi make utwite, ushobora kuba warumvise ikintu gikurura mu mubiri wawe umunsi wose, imitsi yacitse, cyangwa ingingo yacitse. Tekereza ibintu nko kubabara umugongo gato iyo ukangutse mu gitondo, kubabara mu ivi nyuma yo guhagarara akanya gato, cyangwa kubabara mu rutugu iyo uzamuye ukuboko mu buryo butunguranye. Ibi mu by'ukuri ni ibintu bisanzwe ku babyeyi benshi batwite. None se kuki ibi bibaho? Reka tubiganireho mu buryo burambuye? Nta kintu cyo guhangayikishwa nacyo, kandi gusobanukirwa ibi bintu bizatworohereza kwitonda.

Kuki mbabara cyane kandi nkababara mu gihe ntwite?

Mu magambo make, umubiri wawe unyura mu mpinduka nyinshi zitangaje mu gihe cyose utwite. Imiterere y'umubiri wawe irimo kwiyubaka kugira ngo ifashe umwana ukura (patara - oops, Georgian. Igomba kuba "nto") imbere muri wowe, no kumufasha gukura. Hamwe n'izi mpinduka, kuringaniza umubiri wawe bishobora kuba bito, kandi ushobora kuba ufite ibyago byo gukomereka bito, gucika intege, no gucika intege. Tekereza gato, iyo udashobora kugumana kuringaniza umubiri wawe byoroshye nka mbere, ushobora kugwa ukazunguza akaguru kawe, cyangwa ugakurura ikintu mu mugongo cyangwa mu ivi? Ibi nibyo bibaho kenshi.

None se ni izihe mpamvu nyamukuru zibitera?

Hari impamvu nyinshi z'ingenzi zituma ubu bwoko bw'ububabare bw'umubiri bushobora kubaho mu gihe cyo gutwita. Reka tubirebe imwe imwe.

1. Kongera ibiro no guhinduka mu gice cy'umubiri cy'imbaraga rukuruzi

Iki ni cyo kintu cya mbere ugomba kuvuga. Ni ibisanzwe ko ibiro byawe byiyongera buhoro buhoro mu gihe utwite. Hari ibintu byinshi bigira ingaruka kuri ibi, nko gukura k'umwana, placenta, kwaguka k'umura, no kwiyongera k'amazi mu mubiri. Rero, iyo wiyongereye ibiro gutya, aho umubiri wawe ugera na ho harahinduka. Muri make, ingingo nyamukuru umubiri wawe ushingiraho ku kuringaniza kw'umubiri wawe igenda itera imbere, kuko inda yawe igenda ikura. Hanyuma utangira kumva uburemere imbere y'umubiri wawe utabizi. Niyo mpamvu rimwe na rimwe wumva udasanzwe iyo ugenda, ukunda gusitara byoroshye, kandi bikagorana kugumana kuringaniza kwawe. Ni ibisanzwe kugira utuntu duto kugeza igihe umubiri wawe umenyera kuringaniza gushya.

2. Impinduka mu miterere

Uko inda yawe ikura, uko uhagaze, uko ugenda, ndetse n'uko uhagaze birahinduka. Akenshi, tugonga umugongo wacu tutabizi tugasunika inda zacu imbere. Hari igihe abaganga babyita "lordosis." Iyo imiterere yacu ihindutse muri ubu buryo, bitera umuvuduko mwinshi n'ingufu ku mitsi, cyane cyane mu mugongo wo hasi, no ku mitsi. Imitsi ni nk'imigozi ikomeye, imiterere ikomeye ifasha gufata amagufwa n'ingingo zacu. Rero iyo ibi bihora bihangayikishijwe, ububabare bw'umugongo, kuribwa mu nda, ndetse rimwe na rimwe n'ububabare bumanuka mu maguru bushobora kubaho.

3. Ingaruka z'imisemburo no kurekura ingingo

Iki ni ikintu abagore benshi batwite batazi, ariko ni ingenzi cyane. Mu gihe cyo gutwita, umubiri wawe ukora imisemburo yihariye yitwa "Relaxin".Irakorwa. Nk'uko izina ribigaragaza, inshingano yayo nyamukuru ni "kuruhuka" ibintu, ni ukuvuga kubirekura. Irekura iki? Irekura cyane cyane imitsi ikikije ingingo zawe. Ingingo ni aho amagufwa abiri ahurira (urugero: ivi, akaguru).

Iyi hormone `(Relaxin)` ni ingenzi cyane. Iroroshya ingingo n'imitsi, cyane cyane mu gice cy'ikibuno cyawe, kugira ngo byoroshye kubyara. Hanyuma umwana ashobora gusohoka byoroshye.

Ariko ikibazo ni uko iyi hormone ya `(Relaxin)` idakora ku gice cy'ikibuno gusa. Igira ingaruka no ku zindi ngingo mu mubiri - amavi, utuguru, ibitugu, amaboko, umugongo - kandi igatuma imitsi yazo igabanuka gato. Hanyuma bigenda bite? Izi ngingo ntiziba zihamye nkuko byari bimeze mbere, zigenda zirekura gato. Niyo mpamvu ibintu nko gucika intege, kuvunika, no gucika kw'imitsi bishobora kuba ku ngingo mu gihe cyo gutwita. Ndetse no gukora akazi gato, guhaguruka mu buryo butunguranye, cyangwa kurambura ukuboko cyangwa ukuguru cyane bishobora gutera gukurura no kubabara "Ouch!".

None se twakwitonda dute muri iki gihe?

Muri iki gihe biragoye gato ku mubiri, ariko niba dutekereje gato kandi tugakorana umwete, dushobora kwirinda ububabare n'imvune nk'izi bitari ngombwa. Reka turebe icyo twakora.

• Tekereza kabiri ku byo ukora byose: Icyo ukora cyose - byaba ari ukugenda mu muhanda gusa, kurera umwana muto mu rugo, gukora siporo, cyangwa gukora akazi gato ko mu rugo - kora byose buhoro buhoro, witonze kandi ubyitondere. Ntukihutire.
• Guhitamo inkweto ni ingenzi cyane: Inkweto ndende ntabwo ari nziza na gato muri iki gihe. Zituma urushaho gutakaza uburinganire bwawe, kandi ushobora kugwa. Kubwibyo, hitamo inkweto nziza zitari ndende cyane, zitanga ubufasha bwiza ku birenge byawe, kandi zikoroheye. Ibi bizagabanya cyane ibintu nko kuzunguruka kw'ikirenge.
• Witondere cyane mu guterura: Ni ngombwa kugabanya ingano y'imitwaro iremereye ukora muri iki gihe. Niba hari ikintu ugomba guterura, komeza umugongo wawe ugororotse, unamire amavi yawe, kandi ufate uburemere bwegereye umubiri wawe. Ntugaterure umugongo wawe icyarimwe, kuko bishobora kwangiza umugongo wawe cyane. Niba ufite umwana muto, gerageza kugabanya igihe umutwara. Ni byiza kwicara ku ntebe ukamufata mu bibero byawe.
• Niba ukora imyitozo ngororamubiri, kora neza: Gukora imyitozo ngororamubiri ni byiza cyane mu gihe utwite, biha umubiri imbaraga kandi bigatuma wumva ufite ibyishimo mu mutwe. Ariko, ugomba guhitamo imyitozo ngororamubiri itekanye idakomeretsa umubiri cyane. Ibintu nko kugenda, koga, na yoga byagenewe abagore batwite ni byiza cyane. Ariko, muri iki gihe, irinde imyitozo ngororamubiri ishyira igitutu ku mubiri icyarimwe, nko gusimbuka, kuzunguruka, cyangwa kugwa.Ni byiza kuvugana na muganga wawe no kugisha inama mbere yo gutangira imyitozo ngororamubiri iyo ari yo yose.
• Umva umubiri wawe: Iki ni cyo kintu cy'ingenzi kurusha ibindi. Umva icyo umubiri wawe ukubwira. Niba wumva ububabare, kumererwa nabi, cyangwa gukururwa mu gihe ukora ikintu runaka, hagarara ako kanya. Ntugahatire kubikora, uvuga uti "Ndetse gato, nta kibazo." Iyo ubikoze, gukururwa gato bishobora kuvamo imvune ikomeye.
• Gerageza kugumana imiterere myiza: Komeza umugongo wawe ugororotse iyo wicaye ku ntebe. Niba bishoboka, shyira umusego muto inyuma y'umugongo wawe. Iyo uryamye, guhindukira ukurikije uruhande rwawe rw'ibumoso, umusego uri hagati y'amavi yawe no munsi y'inda yawe, bishobora kugabanya cyane umuvuduko ku mugongo wawe no mu kibuno.

Ni ryari ukwiye gushaka inama z'abaganga?

Nubwo ari ibisanzwe kugira ububabare buke mu gihe utwite, hari igihe ugomba gushaka inama kwa muganga. Muri ibyo bihe, menya neza ko wagiye kwa muganga.

• Iyo ububabare bukabije cyane, ntabwo bushobora kwihanganirwa.
• Niba ububabare burushaho kwiyongera umunsi ku wundi kandi nta kimenyetso cy'uko bugenda bugabanuka.
• Iyo hari ibindi bimenyetso nko kubyimba, gutukura, kubura ibisebe, cyangwa gushyuha uko ukozeho hamwe no gukururwa.
• Niba ufite ububabare bwinshi mu mubiri wawe ku buryo ntacyo ushobora gukora, cyangwa niba ufite ikibazo gikomeye ku buryo utabasha no kugenda.
• Iyo hari ibindi bimenyetso bikomeye, nko kubabara cyane mu nda yo hasi cyangwa kuva amaraso.

Mu bihe nk'ibi, ni ngombwa kubonana na muganga wawe kugira ngo akugire inama, kuko rimwe na rimwe ibi bishobora kuba ibimenyetso by'indwara isaba ubundi buvuzi.

Ikintu cy'ingenzi cyane ugomba kwibuka!

Gutwita ni igihe cyiza cyane kandi cy'umugisha mu buzima bwawe. Ni n'igihe cy'ibibazo bikomeye n'impinduka ku mubiri wawe. Nkuko ubizi, ni ibisanzwe kugira ububabare, ububabare, n'ububabare muri iki gihe. Ikintu cy'ingenzi ni ukwita ku mubiri wawe, kwitonda no kuwumva. Bifate buhoro buhoro kandi uhamye, wirinde ibintu bigutera kumererwa nabi, kwambara inkweto nziza, no kugumana imiterere ikwiye. Niba ufite ikibazo cyangwa impungenge, ntutinye cyangwa ngo ugire isoni zo kubaza muganga wawe. Ikintu cy'ingenzi ni uko wowe n'umwana wawe mwishimye kandi mutekanye muri uru rugendo!

Gutwita , Kurambura imitsi, Kubabara imitsi, Kubabara ingingo, Kubabara imitsi bifitanye isano no gutwita, Kuruhuka, Kumererwa neza mu gihe cyo gutwita, Imitsi, Ingingo, Imiterere