Ese ubuvuzi ni cyo kintu cyonyine kigira ingaruka ku buzima bwawe? (Imibereho Myiza y'Ubuzima)

Ese utekereza ko ubuzima bwawe, ni ukuvuga indwara yawe, bugirwaho ingaruka na virusi, bagiteri, ibiryo, n'imiti gusa? Mu by'ukuri, hari ibintu byinshi birenze ibyo, ibintu tutanatekerezaho mu buzima bwacu bwa buri munsi, bigira ingaruka ku buzima bwacu. Uyu munsi, tugiye kuvuga ku bintu nk'ibyo, ibintu bigena ubuzima bwawe ariko bitari bimwe mu bigize siyansi y'ubuvuzi.

Ni ibihe bintu bigena imibereho y'abantu ku buzima? (Imibereho Myiza y'Abantu ku Buzima - SDOH)

Mu magambo make, ibintu bigena ubuzima (SDOH) ni ibintu byihariye, imibereho, n'ibidukikije bigira ingaruka ku buzima bwawe n'imibereho myiza yawe. Ibi ni ibintu nk'amafaranga winjiza, aho utuye, n'ibikoresho biboneka muri ako gace. Ibi ni ibintu biri mu buzima bwawe wumva udashaka kuvugana na muganga wawe, ibintu bisa nkaho bitajyanye na siyansi y'ubuvuzi.

Tekereza, ufite akazi gahoraho kandi gahembwa neza, inzu nziza, n'ibitaro byiza hafi aho ushobora kujyamo iyo urwaye. Umuntu nk'uwo ashobora kurya indyo yuzuye intungamubiri, gufata imiti ku gihe, kandi nibiba ngombwa, akaba afite imodoka yo kujya kwa muganga.

Noneho tekereza ku wundi muntu. Uwo muntu nta kazi gahoraho afite, kandi atungwa n'umushahara wa buri munsi. Bisi iva mu rugo ijya mu mujyi no mu bitaro iza buri masaha abiri. Ntibashobora no kugura imboga cyangwa imbuto mu iduka ryo mu cyaro. Ni gute bigoye ku muntu nk'uyu kurya indyo yuzuye no kubonana na muganga ku gihe iyo arwaye?

Ubushakashatsi bwagaragaje ko ibi bintu bigena ubuzima mu mibereho y'abantu (SDOH) bitajyanye gusa n'ubuzima bwawe, ahubwo binagena ubuzima bwawe . Ni ukuvuga ko bishobora kugena ibyago byo kurwara indwara zimwe na zimwe, ubwoko bw'ubuvuzi ushobora guhabwa, ndetse n'uko wumva umeze neza cyangwa urwaye buri munsi.

Izi mpamvu z’imibereho zishobora kugabanywamo ibyiciro bitanu by’ingenzi:

Kugira ngo dusobanukirwe neza ibi bibazo, reka tubicemo ibice bitanu by'ingenzi. Iri tsinda rikorwa na Minisiteri y'Ubuzima n'Imibereho Myiza ya Amerika. Ariko ibi bibazo biradufitiye akamaro muri Sri Lanka.

Igikuru ni uko izi ngingo eshanu zifitanye isano. Ikibazo muri kimwe kigira ingaruka ku zindi zose. Urugero, ubukene (ubukungu buhamye) bushobora kukubuza kugura ibiryo byiza, gutura mu gace keza, no kohereza abana bawe ku ishuri ryiza. Mu buryo nk'ubwo, niba nta serivisi ya bisi ihari mu gace utuyemo (ibidukikije), bishobora kukugora kugera ku kazi cyangwa kubonana na muganga (ubuvuzi). Ndetse n'imbogamizi imwe ishobora kugira ingaruka ku buzima bwawe bwose n'ubuzima bwawe.

Ese ibi bintu bigira ingaruka ku buzima bwawe? Reka tubitekerezeho gato.

Noneho ushobora kuba wibaza uti "Ibi bigira ingaruka ki kuri njye?" Ibaze ibi bibazo. Niba igisubizo cy'ibi bibazo ari "yego," ni byiza cyane. Ariko tekereza ku bibazo aho igisubizo ari "oya." Byaba byiza kuganira kuri ibi bibazo n'umuntu wizeye, cyangwa na muganga wawe.

1. Gutuza mu bukungu

• Ese ufite amafaranga ahagije yo kugura ibiryo bifite intungamubiri (imboga, imbuto, inyama, amafi)?
• Ese ufite amafaranga yo kujya kwa muganga no kugura imiti y'indwara?
• Ese ushobora kwishyura fagitire y'ubukode, fagitire y'amashanyarazi, n'iy'amazi ku gihe?
• Ese wumva akazi kawe gafite umutekano? Ntabwo utinya ko kazabura ejo?
• Ese uhabwa ikiruhuko gihemberwa cyangwa ikiruhuko cy'uburwayi?

2. Uburezi

(Subiza ibi bibazo utekereza ku bana bawe. Cyangwa tekereza ku mateka yawe.)

• Ese umwana wawe afite amahirwe yo kubona uburezi bwiza mu ishuri?
• Niba umwana afite ubumuga bwo kwiga, hari ibikoresho byo kumufasha ku ishuri cyangwa ahandi?
• Ese ufite amikoro yo guha umwana wawe amashuri makuru (kaminuza cyangwa imyuga)?

3. Ubuvuzi

• Ese ufite umuganga wizeye uhora ubona iyo urwaye?
• Ese urashobora gusobanukirwa neza icyo muganga avuga?
• Ese wumva ufite uburenganzira bwo kubaza muganga wawe ibibazo nta bwoba?
• Ese ufite ahantu ho gupima indwara zandurira mu mibonano mpuzabitsina (STIs) cyangwa kanseri?
• Ese ufite uburyo bwo gutwara abantu (bisi, imodoka y'amapine atatu, imodoka yawe bwite) kugira ngo ubone muganga?

4. Imiturire n'ibidukikije byubatswe

• Ese hari iduka cyangwa isoko rya buri cyumweru hafi aho ushobora kugura imboga n'imbuto nziza?
• Ese wumva ufite umutekano uri mu rugo no mu mudugudu cyangwa mu mujyi wawe?
• Ese uzi neza ko amazi yinjira mu rugo rwawe ari meza?
• Ese hari inzira nziza zo kugenda n'abanyamaguru mu gace utuyemo?
• Ese urusaku rwo mu muhanda ni rwinshi cyane ku buryo udashobora gusinzira neza nijoro?
• Ese wizeye ko urugo rwawe nta bintu by’uburozi birimo nk’uburozi bw’ibirungo? (Amarangi ashaje ashobora kuba arimo uburozi bw’ibirungo).

5. Imibereho n'imibereho y'abaturage

• Ese ufite inshuti nziza cyangwa umuntu wo mu muryango wawe ushobora gusangira amarangamutima yawe no kuganira nawe mu gihe ufite ikibazo?
• Ese ufite inshuti cyangwa abavandimwe bagufasha kandi bakagutera inkunga?
• Iyo urwaye, hari umuntu ugufasha guteka, kuzana imiti, nibindi?
• Ese wumva ukundwa kandi ukundwa n'abantu ku kazi no mu baturanyi bawe?
• Ese ukunze kumva ufitanye isano n'abandi aho kumva uri wenyine?

Kuki ibi bibazo by'imibereho ari ingenzi cyane?

Ibi bintu (SDOH) ni ingenzi kuko bishobora kongera cyangwa kugabanya ibyago byo kurwara indwara zitandukanye. Bishobora no kugira ingaruka ku buzima bwawe. Ibi bibaho mu buryo bubiri bw'ingenzi: mu kugira ingaruka ku buryo uturemangingo twacu dukora no mu kugira ingaruka ku byemezo dufata buri munsi.

1. SDOH n'uturemangingo twawe

Utunyangingo tw’umubiri dukomoka ku babyeyi bacu tugira ingaruka ku byago byacu byo kurwara indwara. Urugero, iyo umuntu avukanye ihinduka ry’utunyangingo nka ``BRCA1``` cyangwa ``BRCA2```, rifitanye isano na kanseri y’ibere, uwo muntu aba afite ibyago byinshi byo kurwara kanseri.

Ariko inkuru ntirangirira aho. Ishami rishya rya siyansi ryitwa epigenetics ryavumbuye ko ibidukikije tubamo, imibereho yacu, bihindura imikorere ya za jeni zacu. Mu magambo make, ibintu nk'uko warezwe ukiri umwana, ubwiza bw'umwuka uhumeka, n'ibindi bishobora gutuma zimwe muri za jeni zikora, izindi zikabikora nabi.

2. SDOH n'ibyemezo byawe

Uretse utunyangingo (genes), amahitamo dukora agira ingaruka ku buzima bwacu. Urugero, niba uzi ko umuryango wawe ufite amateka y'indwara z'umutima, ushobora kugabanya kurya ibinure, gukora imyitozo ngororamubiri, no kugenzura umuvuduko w'amaraso yawe buri gihe. Aya mahitamo ashobora kugufasha kwirinda ko indwara ikura cyangwa gushaka ubuvuzi hakiri kare.

Ariko se koko ushobora gufata icyo cyemezo wenyine? Akenshi, ntubishobora. Ushobora kugira imbogamizi mu gushyira mu bikorwa ibyo byemezo. Ibintu nko kutagira imodoka yo kujya kwa muganga, kutagira amafaranga yo kugura ibiryo bifite intungamubiri. Ntushobora gukora ibi bintu ukoresheje imbaraga zawe gusa.

Akamaro ko kubwira muganga ibi

Iyo ugiye kwa muganga, hari igihe bagusaba kuzuza fomu, sibyo? Ishobora kubaza amakuru y'urugo rwawe, imirire yawe, ubuzima bwawe bwo mu mutwe, akazi kawe. Ntibasaba ibi bintu ubusa. Bagusaba gusobanukirwa imbogamizi z'imibereho n'ibidukikije uhura nabyo, kugira ngo bagufashe neza.

Uko uganira na muganga wawe ku bintu byeruye, niko ashobora kugufasha. Wenda azashobora kuguha igisubizo cy'ikibazo cyawe cyangwa akakwereka izindi nzego z'ibanze zishobora kugufasha.

Urugero, niba ufite stress, bishobora guterwa n'ikibazo ku kazi. Iyo muganga amaze kubimenya, uretse kukwandikira imiti, ashobora kukwohereza kugira ngo uhabwe inama.

Wibuke ko ibi bintu by’imibereho byagize ingaruka ku buzima bwawe kuva wavuka. Ariko si ko buri gihe biba bimeze kimwe. Ingorane z’ubukungu ufite uyu munsi zishobora kuba zarashize ejo. Ibidukikije utuyemo uyu munsi bishobora kuba bitandukanye n’ejo. Kubwibyo, inzitizi uhura nazo ubu si izahoraho.