Ese wigeze wireba mu ndorerwamo ukabona imirongo y'umutuku, umuhengeri, rimwe na rimwe umweru ku nda yawe, ku maguru, ku kibuno, cyangwa ku maboko? Ibi ni ibintu bizwi cyane ku bantu benshi. Tubyita ibimenyetso byo kuvura indwara. Hari abantu babibona bagatekereza bati: "Oh, ibi ni ibisanzwe," mu gihe ku bandi, ari isoko y'imihangayiko n'impungenge. None rero uyu munsi, reka tuvuge ku bimenyetso byo kuvura indwara, impamvu zigaragara, niba zishobora kwirindwa, n'icyakorwa kuri byo.
Ibi bimenyetso byo kuvura indwara yo kujojoba ni ibihe?
Mu magambo make, ibimenyetso byo kunyara ni imirongo isa n'aho yimbitse gato kurusha uruhu, kandi isa n'inkovu, zivuka iyo uruhu rwacu rwaguye cyangwa rugafunga vuba cyane. Mu buvuzi, ibi tubyita striae.
Ibi bikunze kuboneka muri ibi bice biri ku mubiri wacu:
- Mu nda (agace ko mu nda)
- Mu bibero
- Mu gice cy'ikibuno
- Mu mabere
- Mu maboko yo hejuru
- Umugongo wo hasi
- Mu gace k'amatako
Iyi mirongo ishobora kugaragara nk'umutuku, umutuku, umuhengeri, cyangwa ndetse n'umukara/umukara. Ishobora kandi kumva isharira. Ariko, uko igihe kigenda gihita, imirongo irahinduka umurongo wera cyangwa urimo ifeza, urabagirana.
Ni nde ufite amahirwe menshi yo kurwara ibisebe byo mu mutwe?
Mu by’ukuri, iki ni ikintu umuntu wese ashobora kugeraho, hatitawe ku gitsina cyangwa imyaka ye. Ariko kuri bamwe, iki kibazo kirakabije. Reka turebe abo ari bo.
| Impamvu y'ibyago | Ibisobanuro |
|---|---|
| Gutwita | Mu gihe cyo gutwita, cyane cyane mu mezi make ashize, uruhu rurakura vuba uko inda ikura vuba. Ibi ni ibintu bibaho ku babyeyi benshi. |
| Kongera ibiro cyangwa kugabanuka bitunguranye | Iyo wongeye ibiro cyangwa ugabanye ibiro mu buryo butunguranye, uruhu rwawe ntirugira umwanya uhagije wo kumenyera impinduka. Izi mvune zo kubyibuha na zo zishobora kugaragara. |
| Abakora imiterere y'umubiri | Iyo wongereye imitsi mu buryo butunguranye nyuma yo gukora imyitozo ngororamubiri, uruhu rwo muri ako gace rushobora kwaguka ndetse n'ibisebe byo kwaguka bishobora kugaragara. |
| Ubugimbi | Uko abana bakura, ni ukuvuga ko uko bakura ari ko imibiri yabo ikura vuba. Uku gukura cyane gushobora no gutuma uruhu ruramba maze iyi mirongo ikavuka. |
| Ibyerekeye imiterere y'uturemangingo | Niba nyoko, papa wawe, cyangwa undi muntu wo mu muryango wawe afite ibibara byo kubabara, nawe ushobora kubyibasira. |
| Indwara zimwe na zimwe | Indwara zo kuruhuka zishobora guterwa n’indwara zimwe na zimwe, nka Cushing's syndrome cyangwa Marfan syndrome. |
| Gukoresha imiti imwe n'imwe igihe kirekire | Gukoresha imiti ya steroid nka prednisone igihe kirekire bishobora no gutuma uruhu rugabanuka ndetse n'ibisebe bikagaragara. |
Kuki koko habaho ibimenyetso byo kubabara mu mubiri?
Ibi biroroshye cyane kubyumva. Tekereza uruhu rwacu nk'umukandara wa rubber. Uburemere bw'uru ruhu butangwa na poroteyine yitwa elastin . Kandi imbaraga, imiterere, cyangwa imbaraga z'uruhu bitangwa na poroteyine yitwa kolajeni .
Noneho, iyo uruhu rwazamutse vuba cyane, nk'aho umukandara wa rubber ukururwa, imiyoboro ya elastine na collagen biri mu gice cyo hagati cy'uruhu rwacu (dermis) biracika. Mu gihe umubiri wacu ugerageza gukiza utu duce twavunitse, iyo mirongo, cyangwa ibimenyetso byo kunyuramo, biragaragara. Mbere na mbere, bisa n'umutuku/umuhengeri kuko imiyoboro y'amaraso iri munsi y'uruhu igaragara. Uko igihe kigenda gihita, igikomere kirakira kandi kigahinduka umweru, nk'inkovu.
Igikuru ni uko ibimenyetso byo kuvura indwara yo kujojoba bitandura. Ntibikwirakwira mu mubiri w’umuntu bitewe n’uko umuntu ahura n’uruhu. Ntugahangayikishwe nabyo.
Ibi bigira ingaruka zite ku mibiri yacu?
Indwara zo kuvura imitsi mu by’ukuri ntabwo zitera ububabare ku mubiri, ariko zishobora kugira ingaruka ku bantu benshi mu mutwe.
Ibi bishobora kuba ikibazo gikomeye, cyane cyane ku muntu uhangayikishijwe cyane n'uko asa. Ashobora gutekereza ibintu nk'ibi ngo "Abandi bantu bazandeba bate?", "Umubiri wanjye ntukiri mwiza?", "Sinshobora kwambara imyenda migufi." Kubera iyo mpamvu, bamwe bagomba guhangana n'imihangayiko, guhangayika, ndetse no kwiheba.
Ni ubuhe buryo bwo kuvura ibikomere byo mu nda?
Ikintu cya mbere ugomba kumenya ni uko ibimenyetso byo kuvura biragoye kuvura. Nubwo uburyo bwo kuvura bushobora kugabanya isura yabyo no gutuma bishira, bishobora kutabikuraho burundu.
Kugira ngo ubone umusaruro mwiza, ugomba gutangira kuvura indwara zo kuvura stretch marks iyo zikiri nshya, bivuze ko ari umutuku/umuhengeri. Biragoye kuzivura iyo zimaze guhinduka umweru.
Ubu ni bumwe mu buryo bw'ingenzi bwo kuvura. Ariko, mbere yo kugerageza ubwo buryo bwose muri ubu buryo, ni ngombwa kuvugana na muganga wawe kugira ngo ahitemo ubwo bukwiriye.
| Uburyo bwo kuvura | Bigenda bite kuri byo? | Ingaruka mbi zishobora kubaho |
|---|---|---|
| Uburyo bwo kuvura hakoreshejwe laser (Lazer Reinstaging) | Umurasire w'urumuri wihariye (laser) ukoreshwa mu gukuraho buhoro buhoro ibice byo hejuru by'uruhu. Ibi bitera imbaraga mu gukora kolajeni nshya, bigatuma uruhu rworoha. | Uduheri tw'umweru ku ruhu (milia), kubyimba, kwijima k'uruhu (hyperpigmentation) cyangwa imirabyo (hypopigmentation). |
| Dermabrasion | Hakoreshejwe igikoresho cyihariye, uruhu rwo hejuru rufite ibimenyetso byo kuvura uruhu rurakurwaho. Ibi kandi bitanga uruhu rushya kandi rworoshye. | Uretse ingaruka mbi zavuzwe haruguru, utwenge tw'uruhu natwo dushobora kwiyongera. |
| Gutera urushinge rw'imitsi | Igikoresho gifite inshinge nyinshi nziza cyane gikora utwenge duto mu ruhu. Ibi bitera umubiri gukora kolajeni nshya na elastine, bigakomeza uruhu. Ubusanzwe, hakenerwa ubuvuzi butatu cyangwa butandatu. | Uruhu rutukura, kubyimba, guhindura ibara ry'uruhu, no gushisha. |
| Amavuta ya Retinol | Izi ni amavuta akozwe muri vitamine A. Ashobora gutuma habaho collagen. Ariko, ugomba kuyakoresha buri gihe byibuze amezi 6 kugira ngo ubone umusaruro. | Uruhu rwumye, gutukura, kuribwa, guhindura ibara ry'uruhu, no kumva urumuri rw'izuba. Ababyeyi batwite cyangwa abonsa bagomba gushaka inama kwa muganga mbere yo kubikoresha. |
Ibintu ushobora gukora mu rugo n'imigani
Ibintu ushobora kugerageza uri mu rugo
Ubushakashatsi bumwe na bumwe bwagaragaje ko ibintu byinshi bisanzwe bishobora gufasha kugabanya kugaragara kw'imitsi yo mu nda.
- Jeli ya Aloe vera
- Ibikoresho byo kwisiga birimo aside hyaluronic
- Ibikoresho byo kwisiga birimo Centella asiatica extract
Kugira ngo ubone umusaruro mwiza, shyira ibi binini mu bikomere byo kuruhuka buri munsi. Ariko, ugomba kwihangana ukabikora byibuze ibyumweru bike.
Icy'ingenzi: Niba utwite, ni byiza kandi ni byiza kuvugana na muganga mbere yo gukoresha ikintu nk'iki.
Imigani iri hagati yacu
Abantu benshi batekereza ko gusiga ibintu nka kakao, amavuta ya kokonati, amavuta ya elayo n'amavuta ya almonde bizatuma ibikomere byo ku mugongo birushaho kuba byiza kandi bikarinda kugaruka. Cyane cyane mu gihe cyo gutwita, ababyeyi bakunze kubisiga mu nda. Ariko, ubushakashatsi bwa siyansi bwagaragaje neza ko ibi bitagira akamaro cyane mu gukumira cyangwa kuvura ibikomere byo ku mugongo.
Ese ibi ntibishobora kwirindwa?
Mu by’ukuri, ntabwo bishoboka kwemeza ko ibimenyetso byo kubabara bishobora kwirindwa 100% by’igihe, kuko hari n’ingaruka za genetiki. Ariko hari ibintu bike twakora kugira ngo tugabanye ibyago byo kurwara.
1. Nywa amazi menshi.
Amazi ni cyo kintu cyiza gifasha uruhu rwacu kugumana ububobere n'ubushuhe. Iyo uruhu rufite amazi menshi, ntirucika vuba. Ni umuco mwiza kunywa nibura litiro 2-3 z'amazi ku munsi. Iyo unyoye ibinyobwa byinshi birimo kafeyine nka ikawa n'icyayi, ugomba kunywa amazi menshi kurushaho, kuko kafeyine ishobora gukurura amazi mu mubiri.
2. Kurya indyo yuzuye
Ni ingenzi cyane kurya ibiryo birimo intungamubiri zifasha ubuzima bw'uruhu.
- Ibyokurya bikungahaye kuri zinc: Imbuto (cashews, ubunyobwa), amafi.
- Ibiribwa bikungahaye kuri vitamine A, C na D: Karoti, imbuto z'indimu (amacunga, tangerines), amata.
- Ibiribwa bikungahaye kuri poroteyine: lentils, ibishyimbo, broccoli, inyama z'inka zidafite ibinure, inkoko.
3. Imyitozo ngororamubiri
Gukora imyitozo ngororamubiri buri gihe bituma amaraso atembera neza mu mubiri. Ibi bifasha uruhu kubona umwuka wa ogisijeni n'intungamubiri rukeneye. Imyitozo ngororamubiri kandi itera imbaraga mu gukora kolajeni, bigafasha uruhu kuguma rufite imbaraga kandi rworoshye.
Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?
Indwara yo kugabanya umuvuduko w'amaraso si indwara ikomeye isaba kujya kwa muganga. Ariko, ni byiza kujya kwa muganga mu bihe bikurikira:
- Niba ibi byakwirakwiriye ahantu hanini h'umubiri wawe.
- Niba ibi bintu bigutera guhangayika cyane no guhangayika mu mutwe.
- Niba ushishikajwe n'ubu buvuzi kandi ukaba ushaka kumenya byinshi kuri bwo.
- Iyo ibimenyetso byo kubyimba bigaragaye mu buryo butunguranye, nta mpamvu igaragara (nk'ubwiyongere bw'ibiro, gutwita).
Kubera ko rimwe na rimwe amavuta n'imiti ukoresha bishobora gutera ingaruka mbi ku ruhu rwawe. Kubwibyo, ni byiza ko uvurwa uyobowe na muganga.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ibikomere byo kunyaragura birakunze kugaragara. Bibaho iyo uruhu rurambuye cyangwa rutangiye gushonga vuba.
- Ibi ntabwo byangiza ubuzima bw'umubiri, ariko bishobora kugira ingaruka ku mitekerereze.
- Kuvura bishobora kugabanya ibi, ariko bishobora kutabikuraho burundu. Uko ubivura hakiri kare, niko umusaruro uba mwiza.
- Kunywa amazi menshi, kurya indyo yuzuye, no gukora imyitozo ngororamubiri bishobora kugabanya ibyago byo kurwara ibisebe byo mu mubiri.
- Niba iyi mirongo ikubangamiye, ntugire isoni zo kubivuganaho na muganga wawe. Azagufasha guhitamo igisubizo cyiza kuri wewe.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.