Kuki dutogota? Reka twige byose ku byuya mu buryo bworoshye!

Kubira ibyuya mu bushyuhe bw'igihugu cyacu si ikintu cyo gutungurwa, si byo se? Ni ibisanzwe ko tubira ibyuya kandi tukatose imyenda yacu nubwo twaba dukora siporo cyane, dukora akazi runaka ku zuba, cyangwa mbere yo kwerekana ibintu byinshi mu biro. Ariko se wigeze utekereza ku cyo ibyuya ari cyo mu by'ukuri? Kuki ari ingenzi cyane ku mubiri wacu? Nubwo rimwe na rimwe bishobora gusa nkaho ari ikibazo, kubira ibyuya ni ikintu cyiza cyane gifasha umubiri wacu kugumana ubuzima bwiza. Reka tubiganireho kuva ku ntangiriro uyu munsi.

Mu magambo make, ibyuya ni iki?

Ibyuya, cyangwa ibyuya, ni amazi y'umunyu akorwa n'uturemangingo duto mu ruhu rwacu. Inshingano yabyo nyamukuru ni ukubungabunga ubushyuhe bw'umubiri wacu ku rwego runaka. Ibyuya bikora nk'uburyo busanzwe bw'umubiri wacu bwo 'gukonjesha' (AC). Iyo umubiri wacu ushyushye, tubira ibyuya kugira ngo tugabanye ubwo bushyuhe kandi dukonjeshe umubiri wacu. Niyo mpamvu dushobora kuguma dukonje, ndetse no mu bihe bishyushye cyangwa mu gihe cy'imyitozo ngororamubiri.

Ariko dore ikintu gitangaje: ibyuya mu by'ukuri nta mpumuro bifite! Yego, wabyumvise neza. ibyuya ni amazi adafite impumuro. None se kuki ibyuya binuka? Impamvu ni bagiteri ziba ku ruhu rwacu mu buryo busanzwe. Iyo izi bagiteri zivanze n'ibyuya zigatangira kubyica, iyo mpumuro mbi iravuka.

Ni iyihe mirimo y'ingenzi y'ibyuya?

Nkuko twabiganiriyeho mbere, inshingano nyamukuru y'ibyuya ni ukugenzura ubushyuhe bw'umubiri (thermoregulation). Iyo ibyuya bigeze ku ruhu, birahinduka umwuka iyo bihujwe n'umwuka. Ubu buryo bwo guhumeka bukonjesha uruhu rwacu n'ingingo ziri munsi yarwo. Muri ubu buryo, ibyuya bifasha kugumana ubushyuhe bwiza bw'umubiri bwa dogere selisiyusi 37 (98.6 Fahrenheit).

Ariko si ibyo gusa, ibyuya bigira ibindi bintu byinshi by'ingenzi.

• Bitanga ubushuhe ku ruhu: Hari ibintu bimwe na bimwe biri mu byuya (nk'aside amine) bifasha mu kugumana ubushuhe mu ruhu rwacu, bityo bikarurinda kuma ku rugero runaka.
• Irinda indwara z'uruhu: Ibyuya birimo imiti karemano yitwa antimicrobial peptides. Ibi bifasha ubudahangarwa bw'umubiri wacu kurwanya mikorobe nka bagiteri n'ibihumyo bigerageza kwinjira mu mubiri binyuze mu ruhu.

Dufite ubwoko bubiri bw'ibinure by'ibyuya!

Utu duce duto turi mu ruhu rwacu turema ibyuya twitwa glandes z'ibyuya. Dushobora kugabanywamo ubwoko bubiri bw'ingenzi. Imikorere yatwo itandukanye gato.

Mu by'ukuri ni iki kiri mu byuya?

99% by'ibyuya dukora ni amazi. Niyo mpamvu ibyuya dukora ku munsi ushyushye biba ari amazi menshi. 1% isigaye igizwe n'ibindi bintu.

1% isigaye ahanini ni sodiyumu na koloride. Iyo ibi byombi bihujwe, bikora umunyu durya. Ibi ni electrolytes umubiri wacu ukeneye. Byongeye kandi, ibyuya bishobora kuba birimo ingano nto cyane y'ibi bikurikira:

• Potasiyumu
• Vitamine
• Imyunyu ngugu nka kalisiyumu, manyeziyumu, na feri
• Poroteyine na aside amine
• Uburozi nk'ibyuma biremereye na BPA (mu rugero ruto cyane)

Ibyuya biva mu turemangingo twa apocrine biratandukanye gato. Nubwo ahanini ari amazi, binakubiyemo lipide nyinshi, poroteyine na ammonia.

Indwara ziterwa no kubira ibyuya

Nubwo ibyuya ari ibisanzwe, hari igihe ibi bishobora kugenda nabi. Ibi bivuze ko ibyuya bikabije cyangwa ntibibe na gato. Ibi bishobora kuba ibimenyetso by'indwara.

Kubira ibyuya n'indwara z'umutima

Iki ni ikintu twese tugomba kumenya nta kabuza.

Ibi akenshi biherekezwa n'ibindi bimenyetso nko kubabara mu gatuza, gufungana, guhumeka nabi, no kugira isesemi. Ariko rimwe na rimwe, cyane cyane ku bagore, ibyuya byinshi no kugira isesemi bishobora kuba ari byo bimenyetso byonyine by'indwara y'umutima.

Niba wowe cyangwa umuntu uzi agize kimwe muri ibi bimenyetso, cyangwa niba ufite gushidikanya, hamagara imbangukiragutabara vuba cyangwa ujye ku bitaro bikuru by’ubutabazi (ETU). Kuvurwa vuba mu gihe nk’iki ni ingenzi cyane mu kurokora ubuzima.

Ese ushobora gukura "uburozi" mu mubiri wawe urimo kubira ibyuya?

Hari imvugo muri sosiyete ivuga ngo "ugomba kubira ibyuya byinshi ukajya muri sauna kugira ngo ukureho uburozi bwose mu mubiri wawe." Abantu benshi barabyemera. Ariko ukurikije ubuvuzi, nta kuri gukomeye kuri iyi nkuru.

Nkuko twabiganiriyeho mbere, 99% by'ibyuya ni amazi. 1% isigaye ahanini ni umunyu umubiri wacu ukeneye. Uburozi, nk'ibyuma biremereye, busohoka mu buryo buke cyane. Mu by'ukuri, ahantu habiri h'ingenzi ho gusukura umubiri wacu ni umwijima n'impyiko. Izi ngingo ebyiri zigira akazi gakomeye ko kuyungurura no gukuraho ibintu byangiza umubiri.

Ikintu cy'ingenzi gishobora guterwa no kubira ibyuya byinshi ni ukubura amazi mu mubiri no kubura electrolytes. Nubwo rero kubira ibyuya ari byiza, kwihatira kubira ibyuya wiringira "gukuraho uburozi" bishobora kugira ingaruka mbi kuruta ibyiza.

Ni ryari ukwiye kujya kwa muganga?

Nubwo kubira ibyuya ari ibisanzwe, ni ngombwa gushaka inama kwa muganga mu bihe bikurikira:

• Niba ubyiye ibyuya cyane kandi bikabangamira imirimo yawe ya buri munsi.
• Niba ibyuya bikurenze cyangwa bikagabanuka mu buryo butunguranye .
• Niba ukangutse nijoro ubira ibyuya nta mpamvu igaragara (ibyuya byo mu ijoro).
• Iyo hari ibindi bimenyetso nko kugira umuriro, kugabanya ibiro, kubabara mu gatuza, no kugorwa no guhumeka hamwe no kubira ibyuya.
• Niba wumva utarimo kubira ibyuya na gato , ndetse no mu gihe hashyushye kandi uri gukora siporo, iyi ishobora kuba indwara yitwa anhidrosis.

Cyane cyane niba uri ahantu hashyushye kandi ntugire ibyuya, ufite ibimenyetso nko kugira umuriro mwinshi (uri hejuru ya 103 F), uruhu rutukura, rwumye, isesemi, isereri, no gucika intege, bishobora kuba indwara iteje akaga yitwa ubushyuhe. Muri icyo gihe, ugomba guhita ujya mu bitaro byihutirwa (ETU).