Ese urwasaya rwawe rurababara iyo urya cyangwa uvuga? Reka tuvuge ku ndwara ya Temporomandibular Joint (TMJ)!

Ese wumva urusaku rw'ikirahure iyo ufunguye umunwa cyangwa umira? Hari igihe wumva umusaya wawe uhagaze ahantu hamwe? Cyangwa ugomba kumara iminsi yawe ufite ububabare budasanzwe butangirira hafi y'ugutwi kwawe, cyangwa umutwe? Niba ibi bisa nkaho ubizi, ntabwo uri wenyine. Ibi ni ibintu bisanzwe ku bantu benshi. Uyu munsi tugiye kuvuga ku ndwara ishobora gutera iyi ndwara, Temporomandibular Joint Disorder , cyangwa TMJ nkuko twese tubizi.

Mu magambo make, TMJ ni iki?

TMJ si indwara gusa. Ni izina ryiswe ingingo yacu y'umusaya. Mu by'ukuri, ni "Temporomandibular Joint". Izi ngingo ebyiri ziherereye ku mpande zombi z'isura yacu, imbere y'amatwi yacu. Tekereza nk'aho ari amapine y'urugi. Iyi ngingo ihuza umusaya wacu wo hasi n'umusaya wacu wo hejuru. Iyi ngingo nto ifasha umunwa wacu kugenda neza iyo tuvuga, turya, dufunguye umunwa wacu, kandi tumwenyura.

Rero, iyo hari ikibazo kuri iyi ngingo cyangwa imitsi iyikikije, tuyita TMJ Disorder , cyangwa mu buryo bw'ubuvuzi `(Temporomandibular Dysfunction - TMD)`. Ibi ntabwo bikomeye nkuko ushobora kubitekereza, kandi akenshi bishobora gukira .

Ni ibihe bimenyetso by'indwara ya TMJ?

Ibimenyetso bya TMJ bishobora gutandukana bitewe n'umuntu ku giti cye. Hari abantu bashobora kugira ububabare buke gusa, mu gihe abandi bashobora kugira ububabare bukabije butuma bigorana gukora imirimo ya buri munsi. Imbonerahamwe iri hepfo igaragaza ibyo bimenyetso n'uko bishobora kukugiraho ingaruka.

Niba ibi bimenyetso bikomeje cyangwa bikarushaho kwiyongera, ni ngombwa kubonana na muganga wawe kugira ngo akugire inama.

Kuki izi ndwara za TMJ zibaho?

Biragoye kumenya impamvu imwe gusa ibi. Akenshi, iki kibazo giterwa n'ibintu byinshi bitandukanye.

• Ibikomere ku ruhu: Iyi ndwara ishobora guterwa n'ikintu nk'igikomere ku ruhu, kuvunika, cyangwa kuvunika.
• Bruxism: Iyi ni ingeso abantu benshi bagira. Kuryarya amenyo utabizi, cyane cyane mu gihe usinziriye nijoro, bitera igitutu kinini ku ngingo y'umusaya n'imitsi.
• Indwara ya rubagimpande: Indwara ya rubagimpande ishobora kugira ingaruka ku ngingo y'umusaya, kimwe n'izindi ngingo mu mubiri.
• Kuruma amenyo atari yo: Iyo amenyo yo hejuru n'ayo hasi ahuye nabi, bishobora gutera igitutu cy'inyongera ku ngingo y'umusaya.
• Umuhangayiko:Iyi ni yo ntandaro y'ibibazo byinshi. Iyo dufite stress, dukomeza imitsi yo mu maso no mu rwasaya tutabizi. Iyo ibi bikomeje, bishobora kwangiza ingingo.

Izi ngeso zishobora gutuma ibintu birushaho kuba bibi.

Hari igihe ingeso zacu bwite ziyongera ubu bubabare. Reba niba nawe ubikora ibi bintu:

• Guhekenya ibintu nk'amakaramu, amakaramu, n'uduce tw'urubura.
• Kuruma inzara.
• Kwicara uhagaze nabi, cyane cyane ijosi ryawe rihengamye ku ruhande rumwe uri imbere ya mudasobwa.
• Gufata ibiryo byinshi (nk'urugero, burger nini).
• Ni nko gukoresha amenyo yawe kugira ngo ufungure imipfundikizo y'amacupa cyangwa uce imigozi.
• Kuryama uryamye.

Ni gute umuganga asuzuma ibi?

Iyo ugiye kwa muganga, ikintu cya mbere azakora ni ukubaza ibibazo kugira ngo asobanukirwe neza ibimenyetso byawe. Hanyuma, azagusuzuma umubiri.

Dore bimwe mu bintu ushobora gukora mu gihe cy'ikizamini:

• Reka turebe aho ushobora gufungura umunwa wawe.
• Bazakoresha amaboko yabo gukanda ahantu hakikije umunwa wawe kugira ngo barebe niba nta bubabare cyangwa kubabara.
• Utega amatwi uburyo ingingo zigenda n'amajwi yazo iyo ufunguye kandi ugafunga umunwa wawe.

Hari igihe hashobora kuba ngombwa ko hakorwa ibindi bipimo kugira ngo hamenyekane neza ikibazo.

• Imirasire y'amenyo: Reba imiterere y'amenyo n'umusaya.
• CT Scan: Shaka amashusho arambuye y'amagufwa y'ingingo.
• MRI Scan: Gusuzuma ibibazo biri kuri disiki n'uturemangingo tworoshye tuyikikije.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura TMJ?

Inkuru nziza ni uko abantu benshi bashobora kwihanganira iki kibazo bakoresheje uburyo bworoshye bwo kuvura, batiriwe babagwa cyane. Uburyo bwo kuvura buterwa n'uburemere bw'ibimenyetso byawe n'icyabiteye.

Ibintu byoroshye ushobora gukora uri mu rugo

• Kurya ibiryo byoroshye: Iyo ubabara, irinde ibintu bisaba guhekenya cyane, nk'imbuto z'ubunyobwa, ubunyobwa, na chewing gum. Ibande ku biryo byoroshye nk'isupu, yawurute n'umuceri.
• Imiti ishyushye cyangwa ikonje: Shyira icupa ry'amazi ashyushye cyangwa agapaki k'urubura ahantu hababara mu gihe cy'iminota 10-15. Ibi bizaruhura imitsi kandi bigabanye ububabare.
• Imyitozo ngororamubiri ku kaguru: Ushobora gukomeza imitsi y'akaguru ukoresheje imyitozo yoroshye wahawe na muganga wawe cyangwa umuganga w'imitsi.
• Gabanya stress:Kugabanya imihangayiko binyuze mu bintu nko gutekereza cyane, yoga, no gukora imyitozo ngororamubiri yo guhumeka cyane.

Ubuvuzi

Niba uburyo bwo kuvura mu rugo budafasha, muganga wawe ashobora kukwohereza muri ubwo buryo bwo kuvura.

Uburyo bwo Kubaga

Kubaga bifatwa gusa ku ndwara zikomeye cyane aho nta na kimwe muri izi nzira zavuzwe haruguru cyagize icyo kigeraho. Ubu buryo si uburyo busanzwe bwo kuvura.

• Arthrocentesis: Uburyo bwo gukoresha seringi mu gutera amazi mu ngingo, ahanini bigasukura ingingo.
• TMJ Arthroscopy: Kubaga bigabanya ubukana bw'indwara bikorerwa hifashishijwe kamera nto mu ngingo.
• Kubaga ingingo zifunguye:Kubagwa bisaba gufungura ingingo yose. Ibi bikorwa gusa iyo ingingo yangiritse cyane.

Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?

Niba ububabare bw'urwasaya, urusaku rw'amajwi, cyangwa uburibwe bukabije bitarangiye mu minsi mike, cyangwa niba bibangamira ubuzima bwawe bwa buri munsi, ntutinde. Shaka muganga ako kanya. Ashobora kubona impamvu nyamukuru y'ikibazo cyawe no kukugira inama yo kuvura neza.

Indwara ya TMJ ni indwara y'igihe gito ihita iza ikagenda kuri bamwe. Ku bandi, ishobora kuba indwara idakira imara igihe. Ariko iyo habayeho kuvurwa neza no guhindura imibereho, abantu benshi bashobora gukuraho ububabare no gukoresha ingingo zabo z'umusaya nk'uko bisanzwe. Rero ntugahangayike.