ڇا توهان جي ڳچيءَ ۾ به سور ٿئي ٿو؟ اچو ته انگينل لئگامينٽ ۽ هرنيا بابت ڳالهايون!

اڄ اسين پنهنجي جسم جي هڪ اهڙي حصي بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جنهن بابت توهان شايد نه ٻڌو هوندو، پر اهو تمام ضروري آهي. ڊاڪٽر ان کي انگينل لئگيمينٽ سڏين ٿا. ڪجهه ماڻهن کي هن گرائن واري علائقي ۾ درد يا ننڍڙا ڍڳا محسوس ٿي سگهن ٿا. تنهن ڪري، اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهو ڇا آهي، اهو اسان جي جسم لاءِ ڇا ڪندو آهي، ۽ ان سان لاڳاپيل ڪهڙا مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا، ۽ انهن بابت ڇا ڪري سگهجي ٿو.

تنهن ڪري، انگوئنل لئگامينٽ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، انگوئنل لئگامينٽ تنگ پٽين جو هڪ جوڙو آهي جيڪو اسان جي جسم جي گرائن واري علائقي ۾ واقع آهي (يعني، پيٽ جي هيٺان، ٽنگن جي اندر) . تصور ڪريو، اسان جي هيٺين پيٽ ۾ هڪ فولڊ آهي جيڪو اندروني ران سان ڳنڍيل آهي، ۽ اهو اهو آهي جتي اهي واقع آهن.

انگوئنل ليگامينٽ اسان جي پيٽ جي پاسن جي عضلات (جنهن کي ترچھو عضلات پڻ سڏيو ويندو آهي) کي اسان جي پيلوِس، يا هپ بون سسٽم سان ڳنڍيندو آهي. اهو هڪ اهم ڪڙي آهي جيڪا اسان جي جسم جي مٿئين ۽ هيٺين حصن کي هڪ پل وانگر ڳنڍيندي آهي. ان کي ڪڏهن ڪڏهن "گروئن ليگامينٽ"، "پوپارٽ جو ليگامينٽ" يا "فيلوپيئن ليگامينٽ" سڏيو ويندو آهي، پر عام طور تي انگوئنل ليگامينٽ سڏيو ويندو آهي.

هي inguinal ligament اسان جي جسم سان ڇا ڪندو آهي؟

جيتوڻيڪ اهو هڪ ننڍڙي پٽي وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿو، پر انگينل لئگيمينٽ اسان جي جسم لاءِ ڪيترائي اهم ڪم سرانجام ڏئي ٿو. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن:

• پيٽ جا ترچھا عضلات ("(ترچھا عضلات)") سڄي پيٽ ۽ پيلوِس کي پاڻ ۾ ڳنڍيندا آهن، ان کي مستحڪم رکڻ ۾ مدد ڪندا آهن. اهي خيمي جي ٿنڀن وانگر آهن، جيڪي جسم کي سٺي استحڪام ڏين ٿا.
• اسان جا ڪُلها لچڪدار آهن، جنهن جو مطلب آهي ته اهي آساني سان موڙي ۽ بيٺا ٿي سگهن ٿا. جڏهن اسين هلون ٿا، ڊوڙون ٿا ۽ ناچ ڪريون ٿا ته هي لچڪ تمام ضروري آهي.
• اهو ڳچيءَ واري علائقي ۾ نرم بافتن لاءِ سهارو طور ڪم ڪري ٿو، اهڙيءَ طرح انهن بافتن جي حفاظت ڪري ٿو.
• اهي اعصاب ۽ رت جي رڳن کي سهارو ڏين ٿا ۽ انهن جي حفاظت ڪن ٿا جيڪي ڳچيءَ واري علائقي مان ٽنگن تائين هلن ٿيون. اهي هڪ ننڍڙي ڪلورٽ مان وهندڙ تارن وانگر آهن.

مان ڏسان ٿو ته تون ڪيترو ڪم ڪرين ٿو جيتوڻيڪ تون ننڍو آهين!

ڇا توهان کي خبر آهي ته هي بلڪل ڪٿي آهي؟

انگوئنل لِيگمينٽ اسان جي پيلوِس ۾ واقع آهي. اهي اصل ۾ ٻه هموار پٽيون آهن. هر پاسي هڪ. هڪ پٽي اسان جي پيلوِس جي ونگ جهڙي حصي جي چوٽيءَ کان شروع ٿئي ٿي جيڪا اسان جي هپ هڏي جي پوئين پاسي آهي (اهو اهو آهي جنهن کي ڊاڪٽر اينٽيريئر سُپيريئر اِليئڪ اسپائن سڏين ٿا) . اتان کان، هي لِيگمينٽ اندر ۽ هيٺ هلندو آهي، صحيح طور تي، پيلوِس جي وچ ۾، جيستائين اهو گرائن واري علائقي ۾ تمام گهڻي اندر هڪ ننڍڙي هڏي جي ٽڪري (پُبڪ ٽيوبرڪل) سان ڳنڍجي ٿو.

هي انگينل ليگامينٽ جي هيٺين ڇيڙي تي آهي.انگوئنل رِنگ هڪ سوراخ ۽ هڪ ننڍڙي ٽيوب آهي جنهن کي انگوئنل ڪينال سڏيو ويندو آهي. مردن ۾، اسپرميٽڪ ڪنڊ، جيڪا خصين سان ڳنڍيل آهي، هن ٽيوب مان گذري ٿي. عورتن ۾، رحم جو گول لِگيمينٽ هن ٽيوب مان گذري ٿو. اعصاب ۽ رت جون رڙيون پڻ هن انگوئنل ڪينال مان گذري ٿي، قطع نظر جنس جي.

هي inguinal ligament ڪهڙي شيءِ مان ٺهيل آهي؟

هي انگوئنل ليگامينٽ بنيادي طور تي هڪ خاص قسم جي ٽشو مان ٺهيل آهي جنهن کي ڪنيڪٽو ٽشو سڏيو ويندو آهي . ان ۾ ڪوليجن تمام گهڻو هوندو آهي ، هڪ پروٽين جيڪو ٽشوز کي پاڻ ۾ ڳنڍيندو آهي. ان ۾ لچڪدار فائبر پڻ هوندا آهن جيڪي ڪجهه حد تائين لچڪدار هوندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو اسان پنهنجي هپس کي لچڪدار طريقي سان استعمال ڪري سگهون ٿا.

ڪهڙيون حالتون inguinal ligament کي متاثر ڪن ٿيون؟

ڪڏهن ڪڏهن، اسان جي آنڊن جو حصو يا اسان جي پيٽ ۾ چربی هن گرائن واري علائقي مان ٻاهر نڪري سگهي ٿي، خاص طور تي انگوئنل ڪينال ذريعي جنهن بابت اسان ڳالهايو هو . ان کي اسان انگوئنل هرنيا سڏين ٿا. هرنيا ٿيڻ جا ٻه مکيه سبب آهن:

• ڪجهه ماڻهو پيٽ جي ڀت ۾ ڪمزوري سان پيدا ٿي سگهن ٿا .
• يا، ڪجهه وقت تائين وزن کڻڻ، قبض جي ڪري دٻاءُ، وغيره جهڙيون شيون، آهستي آهستي پيٽ جي ڀت کي ڪمزور ڪري سگهن ٿيون ۽ هرنيا جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.

ان کي پراڻي ٽائر جي پاسي مان نڪرندڙ هڪ ننڍڙي بلبل وانگر سمجهو. اندر موجود مواد پيٽ جي ڀت ۾ هڪ ڪمزور جاءِ ذريعي ٻاهر ڪڍيو ويندو آهي.

انگوئنل هرنيا جون عام علامتون ڇا آهن؟

هڪ شخص جنهن کي انگوئنل هرنيا هجي، عام طور تي انهن ٻن علامتن جو تجربو ڪندو:

• اهو ڳچيءَ واري علائقي ۾ هڪ ڍڳي يا سوڄ وانگر نظر اچي سگهي ٿو. اهو بيهڻ، کنگهڻ، يا ڳري شيون کڻڻ وقت وڏو ٿي سگهي ٿو، ۽ ليٽي پوڻ وقت به اندر ڏانهن وڌي سگهي ٿو.
• ڳچيءَ واري علائقي ۾ سور . هي درد کڻڻ، اڳتي جهڪڻ، کنگهڻ، يا ڇڪڻ وقت وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهن کي هلڻ دوران به تڪليف محسوس ٿيندي آهي.

انگوئنل هرنيا ڪيترو عام آهي؟

حقيقت ۾، هڪ انگوئنل هرنيا هڪ تمام عام بيماري آهي، خاص طور تي 40 سالن کان مٿي عمر وارن مردن ۾. تقريبن چئن مان هڪ مرد (تقريبن 25٪) پنهنجي زندگي ۾ ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي انگوئنل هرنيا پيدا ڪندو. جڏهن ته، اها حالت عورتن ۾ ٿوري گهٽ عام آهي، صرف 2٪ عورتون متاثر ٿيون آهن.

انگوئنل هرنيا جا علاج ڪهڙا آهن؟

جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان کي انگينل هرنيا ٿي سگهي ٿي،توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي ڇو ته جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ته اهو سنگين مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.

ڊاڪٽر توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندو ۽ جسماني معائنو ڪندو. ڪڏهن ڪڏهن اهي توهان جي پيٽ ۽ pelvis اندر ڏسڻ لاءِ ايڪس ري يا سي ٽي اسڪين جهڙا ٽيسٽ پڻ آرڊر ڪري سگهن ٿا.

ننڍي هرنيا جي ڪجهه حالتن ۾، ڊاڪٽر دستي طور تي ڍڳي کي مضبوط ڪري سگهي ٿو ۽ ٻاهر نڪرندڙ ٽشو کي واپس اندر ڌڪي سگهي ٿو. پر اهو صرف هڪ عارضي حل آهي. هرنيا کي مڪمل طور تي مرمت ڪرڻ لاءِ، سرجري ("(هرنيورفي)" يا "(هرنيوپلاسٽي)") جي ضرورت آهي . هي سرجري هاڻي تمام گهڻي ترقي يافته آهي، تنهنڪري ڊڄڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي.

انگوئنل هرنيا جي ترقي کي روڪڻ لاءِ اسان ڇا ڪري سگهون ٿا؟

سچ پڇو ته، سڀني inguinal hernias کي روڪي نه ٿو سگهجي. تنهن هوندي به، ڪجهه شيون آهن جيڪي اسان خطري کي گهٽائڻ لاءِ ڪري سگهون ٿا:

• ڳچيءَ واري حصي تي غير ضروري دٻاءُ کان بچڻ لاءِ باقاعدي ورزش ڪريو. مثال طور، ايروبڪس، هلڪو وزن کڻڻ، ۽ يوگا سٺا آپشن آهن.
• پنهنجي پيٽ جي عضون کي مضبوط رکڻ لاءِ بنيادي مشقون ڪريو. مثال طور، توهان ڪرنچ جهڙيون مشقون ڪري سگهو ٿا.
• صحتمند جسماني وزن برقرار رکو. موٽاپو هرنيا جو خطرو وڌائي ٿو.

ڪهڙي قسم جي مشقن کان پاسو ڪرڻ گهرجي؟

ورزش جا ڪجھ قسم آهن جيڪي پيٽ جي ڀت ۽ هيٺين pelvis تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهن ٿا. انهن کي جيترو ٿي سگهي گهٽ ۾ گهٽ ڪرڻ بهتر آهي:

• تمام گهڻي سخت ورزش.
• جمپنگ جون مشقون.
• تمام ڳرو وزن کڻڻ.
• اسڪواٽس جهڙيون مشقون (خاص طور تي جڏهن ڳري وزن سان ڪيون وڃن).

قبض ۽ هرنيا

غسل خاني ۾ وڃڻ دوران دٻاءُ وجهڻ، انگوئنل هرنيا جو سبب بڻجي سگهي ٿو . تنهن ڪري، قبض کي روڪڻ لاءِ هي شيون ڪريو:

• گھڻو پاڻي پيئو.
• باقاعدي ورزش ڪريو.
• وڌيڪ فائبر سان ڀريل کاڌو کائو. مثال:
• ميوا - خاص ڪري ٻير، چمڙي سان گڏ سيب، نارنگي، ۽ ناشپاتي.
• ڀاڄيون - دال، مٽر، چڻا، سويابين.
• ميون - بادام، مونگ پھلي، پيڪن.
• جئي، چوڪر سان گڏ هڪ اناج.
• ڀاڄيون - گاجر، بروڪولي، گوبي، پالڪ.
• اڇي ماني ۽ اڇي پاستا جي بدران سڄو اناج واري ماني ۽ چوڪر سان پاستا.

توهان کي ڪڏهن طبي صلاح وٺڻ گهرجي؟

هڪ انگوئنل هرنيا سنگين مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي انهن مان ڪا به علامت آهي ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو :

• ڳچيءَ واري علائقي ۾ ڳِڍ يا سوڄ.
• ڳچيءَ واري علائقي ۾ سور، خاص طور تي جڏهن وزن کڻڻ، اڳتي جهڪڻ، دٻاءُ وجهڻ، يا کنگهڻ.

جيڪڏهن هرنيا سان گڏ سخت درد، الٽي، يا پيٽ ڦُلڻ جهڙيون علامتون هجن ته اهو هڪ هنگامي صورتحال ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن ائين ٿئي ٿو ته توهان کي فوري طور تي اسپتال وڃڻ گهرجي.

گهر پيغام کڻو

ٺيڪ آهي، تنهنڪري هاڻي توهان کي انگينل لئگيمينٽ جي سٺي سمجهه آهي جنهن بابت اسان اڄ ڳالهايو آهي. ياد رکو، هي هڪ اهم لئگيمينٽ آهي جيڪو اسان جي پيٽ جي پاسي واري عضلات کي پيلوِس سان ڳنڍيندو آهي.

هن علائقي ۾، خاص طور تي مردن ۾، انگوئنل هرنيا هڪ عام مسئلو آهي. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ڳچيءَ واري علائقي ۾ درد يا ڍڳي آهي، ته بهتر آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ ان کي نظرانداز ڪرڻ کان سواءِ صلاح وٺو . پريشان نه ٿيو، ان لاءِ سٺا علاج موجود آهن. صحتمند رهو!

` انگوئنل لِيگمينٽ، گرئين جو علائقو، گرئين جو سور، انگوئنل هرنيا، پيٽ جي ڀت، سرجري، ورزش