ڪارٽيليج ڇا آهي؟ اچو ته ان بابت سادگي سان ڳالهايون!

ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته اسان جي جسم جا جوڙا ڪيتري آساني سان موڙيندا ۽ ڇڪيندا آهن، ۽ جڏهن اسان ڊوڙندا ۽ ٽپو ڏيندا آهيون ته اهي دٻاءُ کي ڪيئن برداشت ڪندا آهن؟ ڪارٽيليج هڪ اهڙو مادو آهي جيڪو اسان کي ان سڀني ۾ تمام گهڻو مدد ڪري ٿو، پر اسان ان تي گهڻو ڌيان نه ٿا ڏيون. تنهن ڪري، اڄ اسان ڳالهائينداسين ته هي ڪارٽيليج ڇا آهي، اهو اسان جي جسم لاءِ ڪيترو اهم آهي، جيڪڏهن ان کي ڪجهه ٿئي ٿو ته ڇا ٿيندو، ۽ اسان ان جو خيال ڪيئن رکي سگهون ٿا.

ڪارٽيلج ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، ڪارٽيليج هڪ مضبوط، لچڪدار ڳنڍيندڙ ٽشو آهي. اهو هڪ ڍال طور ڪم ڪري ٿو جيڪو اسان جي هڏن ۽ جوڑوں کي بچائيندو آهي. اهو اسان جي سڄي جسم ۾ هڪ جھٽڪو جذب ڪندڙ طور ڪم ڪري ٿو. ان بابت سوچيو، توهان جي هڏن جي پڇاڙين تي هن ڪارٽيليج جي ڪري، جڏهن توهان پنهنجن جوڑوں کي استعمال ڪندا آهيو، ته هڏا هڪ ٻئي سان نه رڙندا آهن، رگڙ گهٽجي ويندي آهي، ۽ توهان آساني سان حرڪت ڪري سگهو ٿا. نه رڳو اهو، پر هي ڪارٽيليج اسان جي جسم جي ڪجهه حصن ۾ مکيه ٽشو پڻ آهي. انهن حصن کي هن ڪارٽيليج ذريعي انهن جي شڪل ۽ بناوت ڏني ويندي آهي. بهرحال، هن ڪارٽيليج کي به نقصان پهچي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن اهو اوچتو ٿئي ٿو - راندين کيڏڻ دوران زخم جي ڪري، يا ڪنهن ٻئي حادثي جي ڪري (" ٽروما "). ٻي صورت ۾، اهو وقت سان گڏ ٿورو ٿورو خراب ٿي سگهي ٿو، ۽ آخرڪار اوستيوآرٿرتس جهڙي حالت جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن هي ڪارٽيليج ڪنهن به طرح سان خراب ٿئي ٿو، ته اهو ڏکيو ٿي ويندو آهي، جيڪڏهن ناممڪن نه، اسان لاءِ اسان جي جوڑوں کي عام طور تي استعمال ڪرڻ.

اصل ۾ ڪارٽيليج کي ڇا ٿيندو آهي؟

ڪارٽيليج اسان جي هڏن ۽ جوڑوں جي حفاظت لاءِ چيو ويندو آهي. يعني، اهو هڏن جي پڇاڙين جي چوڌاري هڪ گدي جو ڪم ڪري ٿو ۽ جوڑوں ۾ خال ڀريندو آهي جتي هڏا ملن ٿا. ڪارٽيليج جا ٽي مکيه ڪم آهن:

• جھٽڪو جذب ڪرڻ: جڏهن اسين هلون ٿا، ڊوڙون ٿا ۽ ٽپو ڏيون ٿا، ته اسان جي هڏن ۽ جوڑوں تي ايندڙ دٻاءُ ۽ جھٽڪو هن ڪارٽيليج ذريعي جذب ٿئي ٿو. يعني، هڏن تي ايندڙ دٻاءُ گهٽجي ويندو آهي. تصور ڪريو ته توهان بغير جوتن جي زمين تي ٽپو ڏيو ٿا، ۽ پوءِ سٺي ڊوڙندڙ جوتن جي هڪ جوڙي سان ٻيهر ٽپو ڏيو ٿا. ڪارٽيليج انهن جوتن ۾ کشن وانگر ڪم ڪري ٿو، اسان جي جوڑوں اندر، هڏن جي چوڌاري.

• رگڙ گهٽائڻ: ڪارٽيليج اسان جي جوڑوں لاءِ هڪ لوبريڪٽنٽ طور ڪم ڪري ٿو. اهو اسان جي هڏن کي هڪ ٻئي تي رگڙڻ بدران هڪ ٻئي تي آساني سان لڙڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو ئي سبب آهي ته اسان جا جوڙا آساني سان ۽ بغير ڪنهن رڪاوٽ جي ڪم ڪن ٿا. اهو جوڑوں تي ٽٽڻ ۽ ڦاٽڻ کي پڻ گهٽائي ٿو.

• جسم جي حصن کي سهارو ڏيڻ: ڪارٽيليج اهو آهي جيڪو اسان جي جوڑوں کي شڪل ۾ رکي ٿو جڏهن اسان حرڪت ڪندا آهيون. نه رڳو اهو، اهو ٻين بافتن کي پاڻ ۾ ڳنڍڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو ۽ انهن کي هڏن سان ڳنڍي ٿو. اسان جا عضلات`), ٽينڊن (`ٽينڊن`)، ۽ ليگامينٽ (`لئگامينٽ`) اسان جي جسمن ۾ ڪارٽيليج سان ڳنڍيل آهن.

ان کان علاوه، ڪارٽيليج اسان جي جسم جي ڪجهه حصن ۾ مکيه ٽشو آهي، جهڙوڪ:

• توهان جو نڪ
• ڪنن جا پلگ
• هوائي پائپ (اهو "(ٽريچيا)" آهي)

اسان جي جسم ۾ ڪارٽيليج ڪٿي آهي؟

سادي لفظن ۾، توهان جي جسم ۾ تقريبن هر هنڌ جتي ٻه هڏا ملن ٿا، هن ڪارٽيليج جو هڪ گدو هوندو آهي. ان کان علاوه، هي ڪارٽيليج يقيني طور تي هر هڏي جي ڇيڙي تي موجود هوندو آهي جيڪو هڪ جوڙ ٺاهيندو آهي.

ڇا ڪارٽيليج جا قسم آهن؟

ها، اسان جي جسم ۾ ڪارٽيليج جا ٽي مکيه قسم آهن. اچو ته ڏسون ته اهي ڪهڙا آهن.

• هائيلين ڪارٽيليج
• فائبرو ڪارٽيلج
• لچڪدار ڪارٽيليج

هائيلين ڪارٽيليج

هي اسان جي جسمن ۾ ڪارٽيليج جو سڀ کان عام قسم آهي. اهو توهان جي جوڑوں کي ڍڪيندو آهي ۽ توهان جي هڏن جي پڇاڙين تي ملندو آهي. هائيلين ڪارٽيليج، جيڪو توهان جي هڏن جي پڇاڙين تي ملندو آهي، ڪڏهن ڪڏهن آرٽيڪيولر ڪارٽيليج سڏيو ويندو آهي. هائيلين ڪارٽيليج تمام گهڻو لچڪدار ۽ هموار آهي. اهو ئي سبب آهي ته اسان جون هڏيون هڪ ٻئي سان رگڙڻ کان سواءِ اسان جي جوڑوں اندر آساني سان هلي سگهن ٿيون. جيتوڻيڪ اهو لچڪدار آهي، اهو ڪافي مضبوط آهي ته اسان جي جوڑوں کي شڪل ۾ رکي. هائيلين ڪارٽيليج اسان جي جسمن ۾ ڪيترن ئي هنڌن تي ملي ٿو:

• هڏن جي پڇاڙين تي جيڪي جوڙا ٺاهيندا آهن
• اسان جي رڳن جي وچ ۾
• نڪ جي رستن ۾

فائبرو ڪارٽيلج

جيئن نالي مان ظاهر آهي، هي هڪ تمام مضبوط قسم جو ڪارٽيليج آهي جيڪو ٿلهن فائبرن مان ٺهيل آهي . اهو ٻين ٻن قسمن جي ڪارٽيليج جي ڀيٽ ۾ گهٽ لچڪدار آهي. بهرحال، هي فائبرو ڪارٽيليج اسان جي جسم جي حصن کي جاءِ تي رکڻ ۽ جھٽڪن ۽ ​​وائبريشن کي جذب ڪرڻ لاءِ تمام ضروري آهي. فائبرو ڪارٽيليج هيٺ ڏنل شين ۾ ملي ٿو:

• توهان جي گوڏن ۾ مينيسڪس (توهان شايد گوڏن جي مسئلن بابت ڳالهائيندي ان بابت ٻڌو هوندو)
• اسان جي ريڙهه جي ڪرنگهي (يعني، ريڙهه) جي وچ ۾ ڊسڪ ۾
• سڄي جسم ۾ عضلات، ٽينڊن ۽ لئگامنٽس جي مدد جي طور تي

لچڪدار ڪارٽيليج

هي اسان جي جسم ۾ ڪارٽيليج جو سڀ کان وڌيڪ لچڪدار قسم آهي. اهو لچڪدار ڪارٽيليج آهي جيڪو اسان جي جسم جي انهن حصن کي سهارو ڏئي ٿو جن کي موڙڻ، حرڪت ڪرڻ ۽ پنهنجي شڪل واپس حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهي مضبوط اثر کان پوءِ به پنهنجي اصل شڪل ۾ واپس اچي سگهن ٿا. پنهنجي ڪن بابت سوچيو. ان کي ڇهو، اهو هن لچڪدار ڪارٽيليج مان ٺهيل آهي. ڇا اسان ان کي جيترو چاهيون موڙي ۽ ڇڪي سگهون ٿا بغير ان کي نقصان پهچائڻ جي؟ پر اهو هميشه پنهنجي اصل شڪل ۾ واپس اچي ٿو، صحيح؟ اها هن لچڪدار ڪارٽيليج جي خاصيت آهي. اهي جڳهيون جتي لچڪدار ڪارٽيليج ملي ٿي اهي آهن:

• اسان جا ٻاهرين ڪن (يعني، ڪنن جا لوٿڙا جيڪي جسم کان ٻاهر نظر اچن ٿا)
• يوسٽيچين ٽيوب (هي اهو ٽيوب آهي جيڪو اسان جي ٻاهرين ڪن کان اسان جي مٿي جي اندر تائين آواز کڻي ٿو)
• ڳلي`(لاريڪس)` (اهو دٻو جيڪو اسان جو آواز ٺاهيندو آهي)

ڪهڙيون عام حالتون آهن جيڪي ڪارٽيليج کي متاثر ڪري سگهن ٿيون؟

ڪارٽيليج کي متاثر ڪندڙ ڪيترائي مکيه مسئلا آهن:

• زخم: راندين جي زخمن يا ٻين حادثن جي ڪري ڪارٽيليج کي نقصان پهچي سگهي ٿو يا ڦاٽي سگهي ٿو. توهان شايد گوڏن ۾ ڦاٽل مينيسڪس يا الڳ ٿيل ڪلهي بابت ٻڌو هوندو. اهڙين حالتن ۾، جوڑوں ۾ ڪارٽيليج کي نقصان پهچڻ جو امڪان تمام گهڻو هوندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، جوڑوں ۾ زخم هڪ حالت جو سبب بڻجي سگهي ٿو جنهن کي اوستيوڪونڊرل زخم سڏيو ويندو آهي (ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽرن طرفان اوستيوڪونڊرل زخم سڏيو ويندو آهي).

• اوستيوآرٿرتس : هي گٿريت جو سڀ کان عام قسم آهي. حقيقت ۾، اهو اندازو لڳايو ويو آهي ته 55 سالن کان مٿي عمر وارن تقريبن 80 سيڪڙو ماڻهن کي ڪجهه حد تائين اوستيوآرٿرتس آهي. جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، اسان جي جوڑوں ۾ ڪارٽيليج آهستي آهستي ختم ٿي ويندو آهي ۽ ٽٽڻ شروع ٿيندو آهي. آخرڪار، جوڙا گهٽ گدي ۽ چکنا ٿي ويندا آهن، جنهن جي ڪري درد ۽ سوجن ٿي سگهي ٿي.

• هرنيئيٽڊ ڊسڪ: ڪڏهن ڪڏهن سلپڊ ڊسڪ ، ڦاٽل ڊسڪ، يا بلجنگ ڊسڪ سڏيو ويندو آهي، هي حالت تڏهن ٿيندي آهي جڏهن اسان جي ريڙهه ۾ ورٽيبرا (يا ورٽيبرا) جي وچ ۾ هڪ ڊسڪ (ڪارٽيليج جو هڪ قسم) ڦاٽندي آهي يا بلجنگ ٿي ويندي آهي.

ڪارٽيليج جي حالت کي جانچڻ لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ ڪيا ويندا آهن؟

توهان جو ڊاڪٽر عام طور تي ڪارٽيليج کي الڳ سان محسوس نه ڪندو. ان جي بدران، هو جسماني معائنو ڪندو ته ڇا ڪارٽيليج کي نقصان پهتو آهي ۽ توهان جون علامتون ڇا آهن. يا، اهي توهان جي جسم جي اندر ڏسڻ لاءِ اميجنگ ٽيسٽ استعمال ڪري سگهن ٿا، جهڙوڪ:

• ايڪس ري
• ايم آر آءِ ( ايم آر آءِ ) ٽيسٽ
• سي ٽي اسڪين `( سي ٽي اسڪين )` ٽيسٽ

جڏهن ڪارٽيليج خراب ٿئي ٿي ته توهان ڇا ڪندا آهيو؟ علاج ڪهڙا آهن؟

جڏهن توهان جي ڪارٽيليج کي نقصان پهچندو آهي، ته توهان کي جيڪو علاج ملندو آهي اهو ان تي منحصر هوندو آهي ته اهو توهان جي جسم ۾ ڪٿي آهي ۽ ان کي ڪيئن نقصان پهتو آهي. گهڻو ڪري، جڏهن ڪارٽيليج ڦاٽل يا ٽٽل هوندو آهي، ته اهو جسم جي ٻين حصن (جهڙوڪ هڏا ۽ لئگامينٽس) کي به نقصان پهچائيندو آهي. توهان جو ڊاڪٽر يا سرجن پوري زخم جو علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا، جنهن ۾ ڪارٽيليج شامل آهي. ڪجهه ڪارٽيليج زخم آرام ۽ وقت سان پاڻمرادو ٺيڪ ٿي ويندا آهن. پر ڪجهه کي سرجري جي ضرورت هوندي آهي (اڪثر ڪري آرٿرو اسڪوپي سڏيو ويندو آهي).توهان کي ان کي درست ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان جو سرجن ڪارٽيليج کي ٻيهر گڏ ڪرڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو، يا ان کي ٻيهر شڪل ڏئي سگهي ٿو (توهان کي ان کي ڪٽڻ يا شيو ڪرڻ سان اهو ڪرڻ لاءِ چيو ويندو) ته جيئن ان جو ڪم بحال ٿئي. پنهنجي ڊاڪٽر يا سرجن سان ڳالهايو ته ڇا توقع ڪجي ۽ ان کي شفا ۾ ڪيترو وقت لڳندو.

هتي هڪ اهم ڳالهه جيڪا توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي اها آهي ته ڪارٽيليج "اوواسڪيولر" آهي. طبي اصطلاحن ۾ ان جو مطلب آهي ته ان کي سڌو سنئون رت جي فراهمي نه ملندي آهي. تنهن ڪري، ڪارٽيليج جسم جي ٻين بافتن جي ڀيٽ ۾ شفا حاصل ڪرڻ ۾ وڌيڪ وقت وٺندو آهي.

پوءِ، توهان هن قيمتي ڪارٽيليج کي سٺي حالت ۾ ڪيئن رکو ٿا؟

حقيقت ۾، ساڳيا سادا ڪم جيڪي اسان صحتمند زندگي گذارڻ لاءِ ڪندا آهيون، اسان جي ڪارٽيليج (۽ ان جي مدد ڪندڙ بناوتن) کي سٺي نموني ڪم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿا. ان جو مطلب آهي:

• باقاعدي ورزش: هي جوڑوں جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪري ٿو ۽ جوڑوں لاءِ سٺو سهارو فراهم ڪري ٿو.
• صحتمند جسماني وزن برقرار رکڻ: جيئن جيئن اسان جو وزن وڌندو آهي، اسان جا جوڙا، خاص طور تي گوڏن ۽ هڏن تي، وڌيڪ دٻاءُ پوندو آهي. ان جي ڪري ڪارٽيليج وڌيڪ جلدي خراب ٿي سگهي ٿي.
• سگريٽ نوشي ۽ تمباکو جي شين جي استعمال کان مڪمل طور تي پاسو ڪرڻ: اهي ڪارٽيليج کي رت جي فراهمي کي گهٽائي سگهن ٿا ۽ ان جي صحت کي نقصان پهچائي سگهن ٿا.

جيڪڏهن توهان ڪنهن زخم مان صحتياب ٿي رهيا آهيو، ته اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر يا سرجن جي هدايتن تي صحيح طور تي عمل ڪريو . اهي شايد توهان کي ٻڌائي سگهن ٿا ته توهان جي جسم جي زخمي حصي کي ڪجهه هفتن (يا ان کان به وڌيڪ) آرام ڪريو. ان کي ڪافي آرام ڏيو.

آخرڪار، توهان لاءِ ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم ڳالهه!

هاڻي توهان ڏسي سگهو ٿا ته ڪارٽيليج اسان جي هر ڪم لاءِ ڪيترو ضروري آهي، ڇا اسان بيٺا آهيون، هلون ٿا، ڊوڙون ٿا، ٽپو ڏيون ٿا، يا پنهنجن جوڑوں ۽ هڏن کي استعمال ڪريون ٿا. اهي جھٽڪو جذب ڪن ٿا ۽ اسان جي جسمن کي هڪ ٻئي سان رگڙڻ کان سواءِ آساني سان هلڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهو سچ آهي ته جيڪڏهن توهان جي ڪارٽيليج مان هڪ، خاص طور تي هڪ جوڙو، زخمي ٿئي ٿو، ته ان کي شفا ڏيڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو. پر، ڪڏهن به ان ۾ جلدي نه ڪريو. جيڪڏهن توهان ڪارٽيليج مڪمل طور تي شفا حاصل ڪرڻ کان اڳ ڊوڙڻ يا راندين کيڏڻ جهڙا ڳرا ڪم ڪرڻ شروع ڪندا، ته توهان کي ٻيهر زخمي ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو. تنهن ڪري، صبر ڪريو، پنهنجي ڊاڪٽر جي ٻڌايل علاج کي وٺو، ڪافي آرام ڪريو، ۽ آهستي آهستي معمول تي واپس اچو. پوءِ توهان ٻيهر صحتمند ٿي سگهو ٿا.

---

` ڪارٽيليج، جوڙا، هڏا، اوستيوآرٿرتس، زخم، صحت، ورزش