اچو ته 'لمف' نالي هن شيءِ بابت ڳالهايون. ڇا توهان کي خبر آهي ته اهو توهان جي جسم لاءِ ڪيترو اهم آهي؟

ڇا توهان ڪڏهن 'لمف' لفظ ٻڌو آهي؟ شايد توهان نه ٻڌو هجي. پر اهو ڪجهه آهي جيڪو خاموشي سان اسان جي جسمن اندر هڪ عظيم خدمت انجام ڏئي ٿو، ۽ اسان جي صحت لاءِ ضروري آهي. اهو اسان جي جسمن ۾ 'صفائي جي خدمت' وانگر آهي. اچو ته اڄ ان بابت وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون، ڇا اسان؟

لفف اصل ۾ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، لفف هڪ پاڻي جهڙو سيال آهي جيڪو اسان جي لففيٽڪ سسٽم مان وهندو آهي. اهو اسان جي جسم ۾ هڪ ٻي ندي وانگر آهي. هي لفف اسان جي لففيٽڪ سسٽم کي اسان جي سڄي جسم کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان جو مطلب آهي ته، سيلز ۽ ٽشوز کي غذائي مواد فراهم ڪرڻ کان وٺي، اسان کي خارجي دشمنن جهڙوڪ وائرس ۽ بيڪٽيريا کان بچائڻ تائين جيڪي اسان جي جسم ۾ داخل ٿين ٿا، ۽ ڪينسر جي سيلز کان به، هي لفف هڪ بهترين ڪم ڪري ٿو. ان کان سواءِ، اسان لاءِ صحتمند رهڻ تمام ڏکيو هوندو.

لفف ڪيئن ٺهندو آهي؟ اهو اسان جي جسم ۾ ڇا ڪندو آهي؟

هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا، 'ٺيڪ آهي، جيڪڏهن هي لفف ايترو اهم آهي، ته اهو ڪيئن پيدا ٿئي ٿو؟ اهو جسم اندر ڇا ڪندو آهي؟' ان کي سمجهڻ لاءِ، اسان کي هڪ نظر وجهڻ جي ضرورت آهي ته اسان جي جسم ۾ لفف ڪيئن پيدا ٿئي ٿو. هي ڪهاڻي اسان جي گردشي نظام سان شروع ٿئي ٿي. گردشي نظام ۽ لففياتي نظام ٻه نظام آهن جيڪي ٻن سٺن دوستن وانگر گڏجي ڪم ڪن ٿا.

توهان کي خبر آهي، اسان جي گردش سسٽم ۾ شريانن، رڳن ۽ تمام نفيس ڪيپيلريز جو هڪ نيٽ ورڪ آهي. اهي اهي آهن جيڪي سڄي جسم ۾ رت کڻندا آهن. ان رت ۾ پلازما نالي هڪ مائع حصو هوندو آهي.

هاڻي، هتي ڇا ٿئي ٿو. جيئن هي رت ڪيپيلريز ذريعي وهندو آهي، ڪجهه پلازما انهن ڪيپيلريز جي ڀتين ۾ ننڍڙن سوراخن ذريعي فلٽر ڪري ٻاهر نڪرندو آهي. اهو پلازما جيڪو نڪرندو آهي اهو آهي جنهن کي اسين هاڻي 'لمف' سڏين ٿا. هي لمف پوءِ اسان جي ٽشوز ۾، سيلن جي چوڌاري، ۽ آڪسيجن، پروٽين ۽ ٻيا غذائي اجزا پهچائيندو آهي. اهو کاڌو ورهائڻ وانگر آهي.

نه رڳو اهو، پر لفف هڪ ٻيو تمام اهم ڪم پڻ ڪري ٿو. اهو آهي، اهو اسان جي جسم ۾ جمع ٿيندڙ فضول کي صاف ڪري ٿو . اهو آهي، اهو خراب ٿيل سيلز، ڪينسر سيلز، بيڪٽيريا ۽ وائرس کڻي وڃي ٿو. اهو هڪ ڪچري جي ٽرڪ وانگر آهي. ٻي ڳالهه اها آهي ته اهو اضافي سيال پڻ گڏ ڪري ٿو جيڪو اسان جا ٽشوز ۽ سيلز ڪيپيلريز ۾ جذب ​​نه ڪري سگهيا.

تنهن ڪري، لفف، جيڪو اضافي سيال، نقصانڪار جاندار، يا خراب ٿيل شين جهڙين شين سان ڀريل هوندو آهي، پوءِ لففيٽڪ ڪيپيلريز ۾ داخل ٿيندو آهي. اهي اهي آهن جيڪي سڄي جسم ۾ لفف کڻندا آهن. هن سفر ۾، لفف 'لفف نوڊس ' نالي جڳهن مان گذري ٿو. اهي لفف نوڊس لفف لاءِ معيار ڪنٽرول جڳهن وانگر آهن. يعني، اهي لفف جي مواد کي جانچيندا آهن، ڏسندا آهن ته ڪو نقصانڪار جاندار آهن، ۽ انهن کي لففيڪيٽس ، هڪ قسم جي اڇي رت جي سيل ذريعي تباهه ڪندا آهن. لفف، جيڪو هن طريقي سان صاف ڪيو ويو آهي، آخرڪار اسان جي رت جي نظام ۾ شامل ڪيو ويندو آهي. ڇا اهو هڪ شاندار طريقو ناهي؟

لفف ڪٿي آهي؟ اهو ڪيئن نظر اچي ٿو؟

مختصر ۾، لفف توهان جي جسم ۾ هر هنڌ موجود آهي جتي لفف جون نليون آهن. اهي لفف جون نليون اسان جي جسم جي تقريبن هر عضوي جي ٽشوز ۾ پکڙيل آهن. خاص طور تي، اسان جو جگر ۽ هاضمي جو نظام اسان جي جسم ۾ پيدا ٿيندڙ لفف جو 80 سيڪڙو پيدا ڪري ٿو. هن هاضمي جي نظام مان نڪرندڙ لفف جو هڪ خاص نالو آهي، جيڪو ' چائل ' آهي. اهو کير جهڙو نظر اچي ٿو ڇاڪاڻ ته ان ۾ اڇا رت جا سيل ۽ چربیون هونديون آهن.

لفف عام طور تي هڪ صاف، بي رنگ سيال هوندو آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن اهو پيلو ٿي سگهي ٿو. جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، چائل، جيڪو هاضمي جي نظام مان ايندو آهي، کير جهڙو رنگ جو هوندو آهي.

ڪهڙيون عام حالتون آهن جيڪي لفف کي متاثر ڪن ٿيون؟

اهو تمام ضروري آهي ته هي لمف صحيح طرح سان وهي. مسئلا تڏهن پيدا ٿين ٿا جڏهن اهو وهڪرو خراب ٿئي ٿو. ڪيتريون ئي حالتون آهن جتي اهو ٿي سگهي ٿو:

• لففيڊيما تڏهن ٿيندي آهي جڏهن لفف لففيٽڪ نالن ذريعي صحيح طرح سان وهي نه سگهندو آهي. ان جي ڪري لفف ٺهڻ لڳندو آهي ۽ هٿن ۽ پيرن ۾ نرم ٽشوز سُڄي ويندا آهن. اهو اڪثر انهن ماڻهن ۾ ٿيندو آهي جن لفف نوڊس کي ڪڍڻ لاءِ سرجري ڪرائي هوندي آهي يا جن تابڪاري جو علاج ڪرايو هوندو آهي.
• ايليفينٽياسس ، يا لففيٽڪ فائليرياسس، هڪ اهڙي حالت آهي جتي اسان جو لففيٽڪ سسٽم بلاڪ ٿي ويندو آهي. اهو لفف کي سسٽم مان وهڻ کان روڪيندو آهي. لففيڊيما وانگر، لفف ٺهندو آهي ۽ هٿن، ٽنگن، يا جنسي عضون ۾ سوجن جو سبب بڻجندو آهي. ايليفينٽياسس پيراسائٽس ذريعي پکڙجي ٿو جيڪي مڇرن ذريعي منتقل ٿين ٿا.
• جيڪڏهن ڪينسر واري ٽامي لففيٽڪ ڊڪٽس يا لفف نوڊس کي بلاڪ ڪن ٿا، ته اهو سڄي جسم ۾ لفف جي حرڪت جي طريقي کي پڻ متاثر ڪري سگهي ٿو.

"هن حالت ۾ جنهن کي لففيڊيما سڏيو ويندو آهي، لفف فلوئڊ صحيح طرح سان خارج نه ٿيندو آهي ۽ ويجھي نرم بافتن ۾ جمع ٿيندو آهي، جنهن جي ڪري سوجن ٿيندي آهي. ياد رکو، اهو عام طور تي انهن ماڻهن ۾ ڏٺو ويندو آهي جن کي لفف نوڊس ڪڍيا ويا آهن يا جن کي ريڊيئيشن ٿراپي ملي آهي."

تصور ڪريو، هي ائين آهي جيئن اسان جي گهر ۾ پاڻي جو پائپ بند ٿي ويندو آهي، پاڻي هڪ جاءِ تي ڀرجي ويندو آهي ۽ اوور فلو ٿي ويندو آهي.

پوءِ انهن لفف فلوئڊ مسئلن جون علامتون ڇا آهن؟

سڀ کان عام علامت سوڄ آهي. خاص طور تي لففيڊيما جهڙين حالتن ۾، لفف فلوئڊ صحيح طرح سان وهي نه ٿو سگهي ۽ ويجھي نرم بافتن ۾ جمع ٿئي ٿو، جنهن جي ڪري سوڄ ٿئي ٿي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان پنهنجي بازو يا ٽنگ ۾ غير معمولي سوڄ محسوس ڪريو ٿا، ته ان تي ڌيان ڏيڻ ۽ طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي .

مان پنهنجي لفف فلوئڊ کي ڪيئن صحتمند رکان؟

حقيقت ۾، اسان جي لفف فلوئڊ کي صحتمند رکڻ لاءِ، اسان کي پنهنجي لففيڪٽ سسٽم جو سٺو خيال رکڻ جي ضرورت آهي . هتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي لففيڪٽ سسٽم کي مضبوط ۽ صحتمند رکڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا:

• زهريلي ڪيميڪلز جي نمائش کان پاسو ڪريوان جو مطلب آهي ته زهريلا ڪيميڪل جيڪي جراثيم ڪش ۽ صفائي جي رطوبت جهڙين شين ۾ ملن ٿا. اهي اسان جي جسمن ۾ جمع ٿي سگهن ٿا ۽ فضول کي فلٽر ڪرڻ جي عمل ۾ مداخلت ڪري سگهن ٿا.
• گھڻو پاڻي پيئو . جڏهن توهان چڱي طرح پاڻي پيئندا آهيو، ته لفف سڄي جسم ۾ آساني سان منتقل ٿي سگهي ٿو. ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8 گلاس پاڻي پيئڻ هڪ سٺي عادت آهي.
• صحتمند طرز زندگي برقرار رکو . ان ۾ باقاعده ورزش ۽ صحتمند غذا شامل آهي. ڇا توهان کي خبر آهي ته هلڻ، ڊوڙڻ ۽ ترڻ جهڙيون ساديون مشقون به لففيٽڪ سسٽم کي متحرڪ ڪري سگهن ٿيون؟ فائبر سان مالا مال ڀاڄيون ۽ ميوا کائڻ پڻ هڪ سٺو خيال آهي.

"سادي لفظن ۾، اسان پنهنجي جسمن جو جيترو بهتر علاج ڪنداسين، اوترو ئي اسان جو لففيٽڪ سسٽم صحتمند هوندو. اهو هڪ سٺي نموني سان برقرار رکيل مشين وانگر آهي."

ڇا لفف فلوئڊ ۽ لففوسائٽس ٻه مختلف شيون آهن؟

هي هڪ اهڙي جاءِ پڻ آهي جتي ڪيترائي ماڻهو مونجهارو محسوس ڪندا آهن. نه، لفف سيال آهي، لففوسائٽس نه . بهرحال، لفف سيال ۾ لففوسائٽس ٿي سگهن ٿا.

لمفوسائيٽس هڪ قسم جا اڇا رت جا سيل آهن جيڪي انفيڪشن سان وڙهندا آهن . اسان اڳ ۾ ئي ڳالهائي چڪا آهيون ته ڪيئن لمفوسائيٽس اسان جي جسمن ۾ ڪينسر سيلز، بيڪٽيريا ۽ وائرس جهڙن پرڏيهي حملي آورن کي گڏ ڪن ٿا. ان وقت، اهي لمفوسائيٽس آهن جيڪي انهن خطرناڪ حملي آورن کي تباهه ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. تنهن ڪري، لمفوسائيٽس اهو سيال آهي جيڪو وهندو آهي، ۽ لمفوسائيٽس انهن جنگجوئن وانگر آهن جيڪي ان سيال ۾ ٿي سگهن ٿا. ڇا توهان سمجهو ٿا؟

تنهنڪري، اچو ته مختصر طور تي ياد ڪريون؟ (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ٺيڪ آهي، اچو ته اسان جيڪي ڳالهايو آهي انهن مان سڀ کان اهم نقطن جو جائزو وٺون.

لفف هڪ پاڻي جهڙو سيال آهي جيڪو اسان جي جسمن ۾ وهندو آهي. اهو اسان جي مجموعي صحت لاءِ تمام ضروري آهي . اهو اسان جي رت کي پروٽين ۽ غذائي اجزا فراهم ڪري ٿو، جڏهن ته جسم مان نقصانڪار مادا ڪڍڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. اهو اسان جي جسم جي 'سپر ڪلينزنگ ۽ پرورش سسٽم' وانگر آهي.

ڪڏهن ڪڏهن، لففيڊيما جهڙيون حالتون لفف جي وهڪري کي روڪي سگهن ٿيون. ان جي ڪري لفف هڪ جاءِ تي گڏ ٿي ويندو آهي ۽ نرم ٽشوز سوجن جو سبب بڻجندو آهي. جيڪڏهن توهان اهو محسوس ڪيو، ته طبي صلاح وٺڻ عقلمندي آهي.

اسان جي لففيٽڪ سسٽم کي صحتمند رکڻ لاءِ، زهريلي ڪيميڪلز کان پري رهڻ، گهڻو پاڻي پيئڻ، ۽ صحتمند طرز زندگي (ورزش، سٺي غذا) تي عمل ڪرڻ تمام ضروري آهي. اهي ننڍيون شيون اسان جي لففيٽڪ سسٽم کي وڏو فروغ ڏئي سگهن ٿيون.

تنهن ڪري، مون کي اميد آهي ته توهان کي هاڻي لفف بابت سٺو خيال هوندو. جيتوڻيڪ اهو اسان جي جسم ۾ هڪ خاموش ڪم ڪندڙ آهي، پر ان جي مهيا ڪيل خدمت انمول آهي. تنهن ڪري، اچو ته اسان پنهنجي جسم کان، اهڙن اهم نظامن کان واقف رهون، ۽ انهن جي سٺي سنڀال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريون!

` لِمف، لِمِفٽڪ سسٽم، لِمف، لِمفيڊيما، ايليفيٽيسيس، قوتِ مدافعت، صحت