ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته توهان جو جسم کاڌي ۽ پيئڻ جي فضول شين کي ڪيئن ختم ڪري ٿو؟ گهر ۾ ڪچرو ڪڍڻ وانگر، توهان جي جسم ۾ هڪ انتهائي خاص نظام آهي جيڪو هن مقصد لاءِ وقف آهي. اسان ان کي پيشاب جو نظام سڏين ٿا. ان کي پنهنجي جسم جو ذاتي 'فلٽريشن سسٽم' سمجهو. جيڪڏهن هن نظام ۾ معمولي خلل به پوي ٿو، ته توهان کي پيشاب ڪرڻ ۾ ڏکيائي يا ٻين مختلف صحت جي مسئلن جو تجربو ٿي سگهي ٿو. اچو ته ڳالهايون ته هي اهم نظام ڪيئن ڪم ڪري ٿو، سادگي ۽ واضح طور تي.
پيشاب جي نظام جو بنيادي ڪم ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، توهان جو پيشاب جو نظام توهان جي رت کي صاف ڪري ٿو، ان کي الڳ ڪري ٿو جيڪو توهان جي جسم کي ضرورت ناهي ۽ ان کي صاف ڪري ٿو. اهو چانهه جي پنن کي ڇڪڻ وانگر ڪم ڪري ٿو. هي نظام توهان جي جسم مان اضافي پاڻي، لوڻ ، زهر ۽ ٻيا فضول مواد ڪڍي ٿو.
ان جي اهم ذميوارين ۾ شامل آهن:
- توهان جي رت کي فلٽر ڪرڻ.
- توهان جي جسم کي واڌ ويجهه لاءِ گهربل ضروري غذائي اجزا کان نقصانڪار فضول مادن کي الڳ ڪرڻ.
- پيدا ٿيندڙ پيشاب کي عارضي طور تي ذخيرو ڪرڻ ۽ وقت اچڻ تي ان کي جسم مان ڇڏڻ.
هن نظام جا مکيه عضوا ڪهڙا آهن؟
هن عمل ۾ ڪيترائي اهم عضوا گڏجي ڪم ڪن ٿا، سڀئي توهان جي پيٽ ۽ پيلوڪ علائقن ۾ واقع آهن. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن ۽ اهي ڇا ڪن ٿا.
| عضوو | بنيادي ڪم |
|---|---|
| گردا | هي توهان جي جسم جا بنيادي فلٽر آهن. اهي توهان جي رت کي فلٽر ڪن ٿا ۽ پيشاب پيدا ڪن ٿا. توهان جي ريڙهه جي ٻنهي پاسن تي پسلي جي پنجري هيٺان واقع، هر گردو تقريبن توهان جي بند مُٺي جي سائيز جو آهي. |
| يوريٽر | اهي پتليون نليون آهن جيڪي گردئن ۾ پيدا ٿيندڙ پيشاب کي مثاني تائين کڻي وڃن ٿيون. |
| مثانو | هن کي هڪ ڦوڪڻي وانگر سمجهو جيڪو ڪجهه وقت لاءِ پيشاب ذخيرو ڪري ٿو. اهو ڀرجڻ سان گڏ وڌندو ويندو آهي. سراسري طور تي، اهو هڪ وقت ۾ تقريباً 2 پيالا (تقريبن 500 ملي ليٽر) پيشاب رکي سگهي ٿو. |
| پيشاب جي نالي | هي اهو ٽيوب آهي جيڪو پيشاب کي مثاني مان جسم کان ٻاهر منتقل ڪري ٿو. ٻه اسفنڪٽر عضلات ان کي بند رکندا آهن جيستائين توهان پيشاب ڪرڻ لاءِ تيار نه ٿي وڃو، جنهن وقت اهي پيشاب ڇڏڻ لاءِ آرام ڪندا آهن. |
رت صاف ڪرڻ جو عمل ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟
اهو هڪ قابل ذڪر عمل آهي. ان کي هن طرح تصور ڪريو...
1. پهرين، رت توهان جي گردن ۾ وهندو آهيڪيترن ئي ننڍين شريانن ذريعي.
2. اڳتي، رت کي گردئن اندر چڱيءَ طرح فلٽر ڪيو ويندو آهي. هتي، ضروري شيون جهڙوڪ وٽامن، معدنيات ، ۽ پروٽين کي فضول ۽ زهريلي مادن کان الڳ ڪيو ويندو آهي.
3. پوءِ، ضروري غذائي اجزا توهان جي رت جي وهڪري ۾ واپس اچي ويندا آهن ته جيئن توهان جي سڄي جسم ۾ گردش ڪري سگهجي.
4. فضول شيون ۽ اضافي پاڻي گڏ ٿي پيشاب ٺاهيندا آهن.
5. هي پيشاب پيشاب جي نالن مان سفر ڪري مثاني ۾ گڏ ٿئي ٿو.
6. جڏهن مثانو ڀرجي ويندو آهي، ته اهو توهان جي دماغ ڏانهن هڪ سگنل موڪليندو آهي ته توهان کي ٽوائليٽ استعمال ڪرڻ جو وقت اچي ويو آهي.
7. جڏهن توهان پيشاب ڪندا آهيو، ته پيشاب توهان جي جسم مان پيشاب جي نالي ذريعي خارج ٿي ويندو آهي.
اهو واقعي ناقابل يقين آهي ته توهان جا گردا هر روز 110 کان 140 ليٽر رت فلٽر ڪندا آهن! پروسيس ٿيل سيال جي ان وڏي مقدار مان، توهان جو جسم روزانو صرف 1 کان 2 ليٽر پيشاب پيدا ڪري ٿو.
پيشاب جي نظام کي متاثر ڪندڙ عام بيماريون ۽ مسئلا ڪهڙا آهن؟
بدقسمتي سان، هي نظام مختلف چئلينجن کي منهن ڏئي سگهي ٿو. ڪجهه پيدائشي آهن، جڏهن ته ٻيا اسان جي عمر سان گڏ ترقي ڪن ٿا. اچو ته سڀ کان عام مسئلن تي نظر وجهون.
انفيڪشن
هي سڀ کان وڌيڪ عام پريشاني آهي. اسان انهن کي پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTIs) جي نالي سان سڏيندا آهيون. اهي تڏهن ٿيندا آهن جڏهن بيڪٽيريا يا ٻيا جراثيم پيشاب جي رستي ۾ داخل ٿين ٿا. عورتون عام طور تي انهن انفيڪشنن لاءِ وڌيڪ حساس هونديون آهن. ان کان علاوه، جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن (STIs) پڻ پيشاب جي رستي تي اثر انداز ٿي سگهن ٿا. انهن حالتن ۾، توهان جو ڊاڪٽر ممڪن طور تي اينٽي بايوٽڪ تجويز ڪندو.
گردي جي پٿري
هي هڪ مشهور حالت آهي جيڪا شديد درد جو سبب بڻجندي آهي. فضول شيون ڪيلشيم جهڙن معدنيات سان گڏ ٿي گردئن ۾ سخت ذخيرا ٺاهي سگهن ٿيون. جيڪڏهن اهي پٿر پيشاب جي نالين کي بلاڪ ڪن ٿا، ته توهان کي سخت، ناقابل برداشت پٺي جو درد ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي اوچتو، تڪليف ڏيندڙ درد محسوس ٿئي ٿو ته مهرباني ڪري هنگامي سهولت تي فوري طور تي علاج حاصل ڪريو.
پيشاب جا مسئلا
- پيشاب جي بي قابوگي: ان ۾ پيشاب جو غير ارادي طور تي رسڻ شامل آهي، جيڪو کنگهڻ، کلڻ يا ڇڪڻ سان وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو.
- مثانو وڌيڪ فعال: پيشاب ڪرڻ جي بار بار ۽ اوچتو خواهش جنهن کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
- پيشاب جي رڪاوٽ: پيشاب ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان پوءِ به، توهان جو مثانو مڪمل طور تي خالي نه ٿي سگهي.
انهن مسئلن کي اڪثر ڪري پيشه ورانه رهنمائي هيٺ دوائن ۽ طرز زندگي ۾ تبديلين ذريعي منظم ڪري سگهجي ٿو.
پيشاب جي رستي ۾ رڪاوٽون
ٽيومر يا ٻين حالتن جي ڪري رڪاوٽون پيشاب جي وهڪري کي روڪي سگهن ٿيون. مثال طور، مردن ۾، هڪ وڏو پروسٽيٽ پيشاب جي نالي کي روڪي سگهي ٿو، پيشاب ڪرڻ ڏکيو بڻائي ٿو. ڪجهه حالتن ۾، انهن رڪاوٽن کي ختم ڪرڻ لاءِ سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
گردي جي بيماري
هي هڪ سنگين حالت آهي جنهن تي توهان جي ڌيان جي ضرورت آهي. ذیابيطس ۽ هاءِ بلڊ پريشر دائمي گردن جي بيماري (CKD) جا مکيه سبب آهن. اهو ئي سبب آهي ته توهان جي رت جي شگر ۽ رت جي دٻاءُ کي ڪنٽرول ۾ رکڻ بلڪل ضروري آهي. جيڪڏهن گردن جي بيماري وڌي ٿي، ته اهو گردن جي ناڪامي جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ ڊائلسس يا گردن جي ٽرانسپلانٽ جهڙا علاج گهربل هوندا.
عام علامتون ڇا آهن؟
علامتون بنيادي مسئلي جي لحاظ کان مختلف هونديون آهن، پر توهان کي انهن عام نشانين تي نظر رکڻ گهرجي ته ڇا توهان انهن مان ڪنهن جو تجربو ڪري رهيا آهيو.
| زمرو | ڇا ڳولڻ گهرجي |
|---|---|
| پيشاب ۾ تبديليون | بار بار پيشاب اچڻ، گهٽ پيشاب اچڻ، پيشاب دوران جلن يا درد جو احساس، يا پيشاب جو ڪمزور وهڪرو. |
| پيشاب ۾ تبديليون | رنگت خراب ٿيڻ (ڀورو، ڳاڙهو پيلو)، پيشاب جو رنگ بدلجي وڃڻ، يا پيشاب ۾ رت اچڻ (هيماتوريا). |
| پيٽ يا پٺي جو سور | پيٽ جي هيٺين حصي ۾ سور، پاسي ۾ سور (پٺيءَ جا پاسا)، يا پيٽ ۾ دٻاءُ جو احساس. |
| عام علامتون | بخار، جسم ۾ سور، ٿڪاوٽ، متلي، يا الٽي. (اهي ڪنهن انفيڪشن جون نشانيون ٿي سگهن ٿيون). |
انهن مسئلن جي تشخيص ڪيئن ٿيندي آهي؟
جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته توهان جو ڊاڪٽر صحيح تشخيص تائين پهچڻ لاءِ هيٺيان ٽيسٽ سفارش ڪري سگهي ٿو:
- پيشاب جو تجزيو: بنيادي ٽيسٽ. پيشاب جي نموني جو تجزيو ظاهر، ڪيميائي بناوت لاءِ ڪيو ويندو آهي، ۽ انفيڪشن يا ٻين مسئلن جي جانچ ڪرڻ لاءِ خوردبيني هيٺ جانچيو ويندو آهي.
- پيشاب ڪلچر: جيڪڏهن پيشاب جي رستي جي انفيڪشن جو شڪ آهي، ته هي ٽيسٽ صحيح بيڪٽيريا کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو ان جو سبب بڻجي رهيو آهي.
- رت جا امتحان: اهي توهان جي گردن جي ڪم جو جائزو وٺندا آهن ۽ سسٽماتي انفيڪشن جي جانچ ڪندا آهن.
- تصويري ٽيسٽ: گردي جي پٿري يا سِسٽن کي ڳولڻ لاءِ، توهان جو ڊاڪٽر الٽراسائونڊ اسڪين ، ايڪس ري ، سي ٽي اسڪين ، يا ايم آر آءِ جو حڪم ڏئي سگهي ٿو.
صحتمند پيشاب جي نظام لاءِ صلاحون
بچاءُ هميشه علاج کان بهتر آهي. هتي سادا قدم آهن جيڪي توهان هن اهم نظام کي صحتمند رکڻ لاءِ وٺي سگهو ٿا:
- هائيڊريٽڊ رهو: ڏينهن ۾ ڪافي پاڻي پيئڻ سان زهريلي مادن کي خارج ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ گردي جي پٿري ۽ UTIs کي روڪيو ويندو آهي.
- متوازن غذا کائو: گردي جي پٿري جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ لوڻ جي مقدار کي گهٽايو ۽ ڪيلشيم سان ڀرپور کاڌو شامل ڪريو.
- پنهنجي مثاني کي مڪمل طور تي خالي ڪريو: ٽوائليٽ استعمال ڪندي جلدي نه ڪريو؛ پڪ ڪريو ته توهان جو مثانو مڪمل طور تي خالي آهي.
- پيشاب ڪرڻ جي خواهش کي نه دٻايو ؛ جيئن ئي ضرورت محسوس ٿئي ته ٽوائليٽ ڏانهن وڃو.
- صحيح صفائي جي مشق ڪريو (خاص طور تي عورتن لاءِ): مقعد واري علائقي مان بيڪٽيريا کي پيشاب جي رستي ۾ داخل ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ هميشه اڳيان کان پوئتي صاف ڪريو.
- جنسي جماع کان پوءِ پيشاب ڪرڻ: اهو خاص طور تي عورتن لاءِ اهم آهي ته جيئن ڪنهن به بيڪٽيريا کي ٻاهر ڪڍڻ ۾ مدد ملي سگهي جيڪو شايد پيشاب جي نالي ۾ داخل ٿي چڪو هجي.
- پيلوڪ فلور جون مشقون (ڪيگل):اهي مشقون پيشاب کي ڪنٽرول ڪندڙ عضون کي مضبوط ڪن ٿيون ۽ پيشاب جي بي قابو ٿيڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
ڪڏهن به درد، تڪليف، يا پيشاب ڪرڻ جي عادتن ۾ تبديلين کي نظرانداز نه ڪريو. اهي انفيڪشن يا ٻين بيمارين جون شروعاتي نشانيون ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل مان ڪا به محسوس ٿئي ٿي، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
- پيشاب ۾ رت.
- پيشاب ڪرڻ دوران جلن، درد، يا تڪليف.
- پيٽ جي هيٺين حصي، پٺيءَ جي پاسن، يا جنسي عضون ۾ سور.
- توهان جي مثاني کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مشڪل يا غير ارادي طور تي رسڻ.
- عورتن لاءِ، ويجن مان ٻاهر نڪرڻ جو احساس (مثاني جي ڦاٽڻ جو مشورو ڏئي ٿو).
گھٻرايو نه؛ توهان جي نيروگي لنڪا جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ کان ابتدائي طبي صلاح اڪثر ڪري انهن مسئلن کي جلدي حل ڪري سگهي ٿي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- توهان جو پيشاب جو نظام توهان جي جسم جي ضروري 'فلٽر سسٽم' طور ڪم ڪري ٿو، رت کي صاف ڪري ٿو ۽ فضول کي ختم ڪري ٿو.
- ان ۾ گردا، پيشاب جي نالي، مثانو ۽ پيشاب جي نالي شامل آهن.
- UTIs ۽ گردي ۾ پٿري عام آهن؛ ذیابيطس ۽ هاءِ بلڊ پريشر گردي جي صحت تي تمام گهڻو اثر انداز ٿي سگهن ٿا.
- جيڪڏهن توهان کي درد، رت، يا پٺي ۾ تڪليف محسوس ٿئي ٿي، ته دير نه ڪريو - فوري طور تي پيشه ور طبي ڌيان طلب ڪريو.
- هائيڊريٽ رهڻ، صحتمند غذا کائڻ، ۽ سٺي صفائي برقرار رکڻ هڪ صحتمند نظام کي برقرار رکڻ لاءِ توهان جا بهترين اوزار آهن.
پيشاب جو نظام، گردڪ، UTIs، گردي جي پٿري، مثاني جي صحت، نيروگي لنڪا
