جڏهن توهان لفظ 'لت' ٻڌو ٿا، ته ذهن ۾ ڇا اچي ٿو؟ شايد اهو منشيات، سگريٽ، شراب... اهڙيون شيون هجن. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته اسان جي سوچ کان وڌيڪ ڪيتريون ئي شيون هن 'لت واري مادو' سان تعلق رکي سگهن ٿيون؟ ڪجهه ڊاڪٽرن طرفان دوا طور مقرر ڪيون وينديون آهن، ۽ ڪجهه عام شيون آهن جيڪي اسان دڪان تي خريد ڪندا آهيون. تنهن ڪري اڄ، اسان ان بابت ٿوري وڌيڪ کوٽائي ۾ ڳالهائينداسين، پر اهڙي طريقي سان جيڪو توهان سمجهي سگهو ٿا.
اهي لت واريون شيون اصل ۾ ڪهڙيون آهن؟
سادي لفظن ۾، اهي ڪي به ڪيميائي مادا آهن جيڪي اسان جي جسم ۽ ذهن کي متاثر ڪن ٿا ۽ انهن کي استعمال ڪرڻ جاري رکڻ جي خواهش پيدا ڪن ٿا، يعني، انهن ۾ لت ٿيڻ جي صلاحيت آهي. اهو صرف "پاؤڊر" يا "گوليون" تائين محدود ناهي. اهي شيون اهڙي صورتحال پيدا ڪري سگهن ٿيون جتي اسان ڄاڻون ٿا ته انهن کي استعمال ڪرڻ سان اسان کي نقصان ٿيندو، پر اسان ان کان بچي نٿا سگهون.
اچو ته ڏسون ته هن قسم جون شيون عام طور تي ڪهڙيون نظر اچن ٿيون.
| مواد جو درجو | مثالون |
|---|---|
| شراب | ڪو به شراب، جهڙوڪ بيئر، شراب، يا شراب. |
| ڪيفين | چانهه، ڪافي، ڪجھ مٺا مشروبات. |
| ڀنگ | ڀنگ، ڀنگ. |
| هالوڪينوجينز | اهي شيون جيڪي سخت ذهني خرابيون پيدا ڪن ٿيون، جهڙوڪ LSD ۽ PCP. |
| ننڊ جون گوليون ۽ آرام ڏيندڙ دوائون (هپناٽڪس، سڪون ڏيندڙ دوائون) | نسخي ۾ ڏنل ننڊ جون گوليون، بينزوڊيازيپائن. |
| ساهه کڻڻ واريون دوائون | رنگ جي ٿنڀن، ڪجهه اسپري، ۽ گيسن جو ساهه کڻڻ. |
| اوپيئوڊز | نسخي ۾ ڏنل درد گھٽائيندڙ جهڙوڪ ڪوڊين ۽ آڪسيڪوڊون، ۽ منشيات جهڙوڪ هيروئن. |
| محرڪ ڏيندڙ | ڪوڪين، ميٿامفيٽامين يا 'آئس'. |
| تمباڪو/نڪوٽين | سگريٽ، سگار، اي-سگريٽ يا ويپنگ. |
سڀ کان وڌيڪ لت واريون شيون ڪهڙيون آهن؟
تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته ڪجهه شيون ٻين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ لت ۽ وڌيڪ لت واريون آهن. ڪجهه سڀ کان اهم شيون شامل آهن:
- شراب
- ڪوڪين
- هيروئن
- ميٿامفيٽامين
- نڪوٽين
هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا، "اسان ڪجهه شين جا ايتري جلدي عادي ڇو ٿي وڃون ٿا؟" ان جا ڪيترائي سبب آهن. اسان ان کي 'لت' سڏين ٿا. اهو ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهي.
- توهان ان کي پنهنجي جسم ۾ ڪيئن ٿا وٺو: مثال طور، جيڪا شيءِ توهان انجيڪشن ذريعي وٺو ٿا اها دماغ تي وات ذريعي وٺڻ واري شيءِ کان وڌيڪ تيزيءَ سان اثر انداز ٿيندي.
- دماغ ۾ داخل ٿيڻ جي رفتار: اسان جو دماغ هڪ خاص نظام ذريعي محفوظ آهي جنهن کي 'بلڊ-برين بيريئر' سڏيو ويندو آهي. ڪا به شيءِ ڪيتري جلدي هن رڪاوٽ کي پار ڪري سگهي ٿي ۽ دماغ جي 'خوشي مرڪزن' تائين پهچي سگهي ٿي اهو طئي ڪري ٿو ته اها ڪيتري جلدي لت بڻجي ويندي آهي.
- اثر جي شروعات جو وقت: جيڪڏهن توهان ان کي استعمال ڪرڻ کان فوري طور تي اثر محسوس ڪندا آهيو، ته پوءِ توهان کي ان جي عادي ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو.
- برداشت ۽ واپسي جون علامتون: ڇا جسم وقت سان گڏ ان جو عادي ٿي ويندو آهي (Tolerance)؟ ڇا واپسي جون علامتون تڏهن ٿينديون آهن جڏهن توهان روڪيندا آهيو؟ انهن شين مان جيتريون وڌيڪ هونديون، لت اوترو ئي وڌيڪ هوندي.
اهي شيون اسان جي جسمن ۽ ذهنن تي ڪيئن اثر انداز ٿين ٿيون؟
جڏهن اسين اهي شيون استعمال ڪندا آهيون، ته انهن جا اسان جي جسم ۽ ذهن تي مختلف اثر پوندا آهن. اچو ته ان کي ٻن حصن ۾ ورهايون.
ان کي استعمال ڪرڻ وقت توهان ڇا محسوس ڪندا آهيو (نشہ)
هي نشي جي حالت آهي. اهو استعمال ٿيل شين، استعمال ڪيل مقدار، ۽ ٻين شين سان ملايو ويو آهي يا نه، ان تي منحصر آهي.
- مزاج ۾ تبديليون: توهان کي هلڪو سر، ننڊ، تمام گهڻو خوش، تمام گهڻو توانائي، يا پريشان محسوس ٿي سگهي ٿو.
- وهمي وهم: اهڙيون شيون ڏسڻ يا ٻڌڻ جيڪي حقيقت ۾ موجود نه آهن.
- سوچ ۽ فيصلي سازي ۾ تبديليون: سٺي ۽ خراب ۾ فرق ڪرڻ جي ناڪامي، سوچ ۾ مونجهارو.
- جسم جي ضابطي جو نقصان: هلڻ ۽ ڪم ڪرڻ ۾ ڏکيائي.
- بک ۾ تبديليون: بک وڌي سگهي ٿي يا مڪمل طور تي غائب ٿي سگهي ٿي.
ڪڍڻ
اسين انهن علامتن کي 'واپسي' سڏيندا آهيون جيڪي تڏهن ٿينديون آهن جڏهن جسم ڪنهن شيءِ کي مسلسل استعمال ڪرڻ جو عادي ٿي ويندو آهي ۽ اوچتو بند ڪري ڇڏيندو آهي يا مقدار گهٽائي ڇڏيندو آهي. اهي علامتون تمام گهڻيون تڪليف ڏيندڙ هونديون آهن.
- بيچيني، پريشاني
- ٿڌ محسوس ٿيڻ
- دستن
- بي خوابي
- جسم ۽ عضلات جو سور
- متلي ۽ الٽي
- معدي جو سور
- گهڻو پسڻ
ڪجهه شين جي واپسي جون علامتون ايتريون شديد هونديون آهن جو انهن کي ٻيهر استعمال ڪرڻ جي خواهش درد کان بچڻ جو واحد طريقو آهي. لت تي قابو پائڻ ۾ هي سڀ کان وڏي چئلينجن مان هڪ آهي.
اسان انهن شين جا عادي ڇو ٿي وڃون ٿا؟ دماغ کي اصل ۾ ڇا ٿيندو آهي؟
ان کي سمجهڻ لاءِ، اسان کي ٿورو ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته اسان جو دماغ ڪيئن ڪم ڪري ٿو. اسان جي دماغ ۾ هڪ 'انعام مرڪز' آهي.
تصور ڪريو ته توهان جو پسنديده کاڌو کائي رهيو آهي، يا ڪنهن دوست سان کلڻ ۽ ڳالهائڻ. پوءِ توهان خوش محسوس ڪندا آهيو، صحيح؟ ان جو سبب اهو آهي ته اسان جي دماغ مان 'ڊوپامائن' نالي هڪ ڪيميڪل خارج ٿئي ٿو. اهو اسان جي 'خوشي هارمون' وانگر آهي. هن خوشي جي ڪري، اسان اهي شيون بار بار ڪرڻ لاءِ لالچ ۾ ايندا آهيون. هي هڪ عام عمل آهي جيڪو اسان جي بقا لاءِ ضروري آهي.
پر، جڏهن ڪو ماڻهو دوا استعمال ڪندو آهي، ته دماغ اوچتو ڊوپامين جي وڏي مقدار خارج ڪندو آهي. اهو عام خوشي کان گهڻو وڌيڪ آهي. تنهن ڪري دماغ هن غير فطري، حد کان وڌيڪ خوشي جي خواهش ڪندو آهي. دماغ سوچيندو آهي ته هي حقيقي خوشي آهي.
وقت سان گڏ، دماغ ڊومامين جي هن اعليٰ سطح جو عادي ٿي ويندو آهي. تنهن ڪري هڪ ڀيرو محسوس ٿيندڙ خوشي کي محسوس ڪرڻ لاءِ، ان کي ان کي وڌيڪ کان وڌيڪ استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کي اسان 'رواداري' سڏين ٿا. هن طريقي سان اسان وڌيڪ کان وڌيڪ استعمال ڪندا آهيون، ۽ آخرڪار زندگي لاءِ خطرو بڻجي ويندا آهيون.
صرف استعمال ڪرڻ ۽ لت ۾ ڪهڙو فرق آهي؟
ڪڏهن ڪڏهن ڪنهن شيءِ جو استعمال (Substance Use) ۽ ڪنهن شيءِ جي استعمال جي خرابي (SUD) ٻه مختلف شيون آهن.
ڪو ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن ڪا شيءِ استعمال ڪري سگهي ٿو پر ان ۾ لت پيدا نه ٿئي. پر اهو هر ڪنهن لاءِ ناهي. ڪجهه ماڻهن لاءِ، ڪڏهن ڪڏهن استعمال به لت جو سبب بڻجي سگهي ٿو .
اهم ڳالهه اها آهي ته هي لت واري بيماري (SUD) قابل علاج آهي. علاج، دوائون، ۽ صلاح مشورا موجود آهن.
ياد رکو، لت ڪا ذاتي ڪمزوري يا اخلاقي غلطي ناهي. اها هڪ دائمي، قابل علاج بيماري آهي جيڪا دماغ کي متاثر ڪري ٿي.
مدد گهرڻ کان نه ڊڄو.
جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن واقفڪار کي اهڙي ڪا پريشاني آهي، ته مهرباني ڪري ان بابت ڳالهائڻ کان نه ڊڄو. اها ڪا شرمسار ٿيڻ يا لڪائڻ جي ڳالهه ناهي.
سڀ کان اهم قدم اهو آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ ان بابت ايمانداري سان ڳالهايو. هو توهان جي مدد ڪندو ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان کي ماهرن ڏانهن موڪليندو. جيڪڏهن توهان تيار آهيو، ته ڊاڪٽر ۽ صحت جو نظام توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ تيار آهي.
ان کان علاوه، صرف ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوائن کي هدايت مطابق استعمال ڪريو. گهريلو ڪيميڪل (رنگ، اسپري) کي ٻارن جي پهچ کان محفوظ رکو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- لت ڪا ڪمزوري ناهي، اها هڪ دائمي، قابل علاج حالت آهي جيڪا دماغ کي متاثر ڪري ٿي.
- توهان شراب، سگريٽ، ڀنگ، ۽ ڪجهه قانوني دوائن ۽ ڪيفين جهڙين شين جا عادي ٿي سگهو ٿا.
- لت جي مکيه علامتون وقت سان گڏ ساڳئي خوشي حاصل ڪرڻ لاءِ وڌيڪ کان وڌيڪ مادي جي ضرورت (برداشت) ۽ روڪڻ ۾ ڏکيائي (واپس وٺڻ) آهن.
- جيڪڏهن توهان يا توهان جو ڪو پيارو هن مسئلي جو شڪار آهي، مدد طلب ڪريو. پهريون قدم پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ آهي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment