ڇا توهان اهڙا آواز ٻڌو ٿا جيڪي ٻيو ڪو به ٻڌي نٿو سگهي؟ (آڊيٽري هيلوسينيشنز) - اچو ته ان بابت ڳالهايون | نيروگي لنڪا

ڇا توهان ڪڏهن ڪنهن کي توهان سان ڳالهائيندي ٻڌو ٿا جڏهن ڪو به واقعي ڀرسان نه هجي؟ يا شايد توهان عجيب آواز يا موسيقي به ٻڌو ٿا؟ جيڪڏهن توهان اهو تجربو ڪري رهيا آهيو، مهرباني ڪري پرسڪون رهو؛ توهان اڪيلا نه آهيو. طبي اصطلاحن ۾، هن حالت کي آڊيٽري هيلوسينيشنز سڏيو ويندو آهي. اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن توهان هڪ اهڙو آواز محسوس ڪندا آهيو جيڪو اصل ۾ موجود نه آهي. اچو ته نيروگي لنڪا ۾ گڏجي ان کي سادي، واضح لفظن ۾ ڳوليون.

اهي آواز اصل ۾ ڪهڙا آهن؟

ماڻهو جيڪي آواز ٻڌن ٿا اهي تمام گهڻو مختلف ٿي سگهن ٿا. توهان کي شايد ائين محسوس ٿئي ته اهي توهان جي ڪنن ۾ اچي رهيا آهن، توهان جي مٿي مان نڪرندا آهن، يا توهان جي آس پاس جي ماحول مان اچي رهيا آهن. اهي تجربا روزانو يا صرف نادر موقعن تي ٿي سگهن ٿا.

وڏي پيماني تي، انهن تجربن کي ٻن قسمن ۾ ورهايو ويو آهي:

ڇا اهڙا آواز ٻڌڻ عام آهي؟

اهو سمجهڻ ضروري آهي ته هي هميشه ڪنهن سنگين بيماري جي نشاني ناهي.

• ننڊ ۾ سمهڻ دوران خواب آور خيال (Hypnagogic Hallucinations): جيڪڏهن توهان ننڊ ۾ سمهڻ دوران مختلف آواز يا آواز ٻڌو ٿا، ته اهو اڪثر ڪري هڪ عام تجربو سمجهيو ويندو آهي. عام طور تي پريشان ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي.
• هائپنوپمپڪ هيلوسينيشن (جاڳڻ دوران): ساڳئي طرح، جاڳڻ کان فوري طور تي آواز ٻڌڻ ۾ تمام عام آهي، ان کان اڳ جو توهان مڪمل طور تي هوش ۾ اچو.

ان جو سبب ڇا ٿي سگهي ٿو؟

ان جا ڪيترائي امڪاني سبب آهن، جن ۾ عارضي عنصرن کان وٺي ڊگهي مدت جي حالتن تائين شامل آهن. ماهرن جو خيال آهي ته اهي تجربا تڏهن ٿي سگهن ٿا جڏهن توهان جي دماغ ۾ ٻڌڻ وارا نيٽ ورڪ ٻاهرين محرڪ کان سواءِ سرگرم ٿي وڃن ٿا، يا دماغي ڪيميڪلز (نيوروٽرانسميٽرز) جهڙوڪ ڊومامين ۽ سيروٽونين ۾ عدم توازن جي ڪري.

اهم سببن ۾ شامل آهن:

1. ذهني صحت جون حالتون

• شيزوفرينيا: هي هڪ بنيادي عنصر آهي. شيزوفرينيا جي تشخيص ٿيل تقريبن 75 سيڪڙو ماڻهن آواز ٻڌڻ جي رپورٽ ڪئي آهي. هن حالت ۾ حقيقت کان لاتعلقي شامل ٿي سگهي ٿي.
• بائي پولر ڊس آرڊر: هن بيماري ۾ مبتلا 20 سيڪڙو کان 50 سيڪڙو ماڻهن کي ٻڌڻ جي خيال جو تجربو ٿي سگهي ٿو.
• صدمي کان پوءِ واري دٻاءُ جي بيماري (PTSD): تقريبن 40 سيڪڙو ماڻهو جيڪي سخت صدمو برداشت ڪيو آهي انهن کي هن حالت جو سامنا ٿي سگهي ٿو.
• پريشاني جون خرابيون ۽ وڏو ڊپريشن: اهي حالتون ڪڏهن ڪڏهن ٻڌڻ جي خيال جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.

2. ٻڌڻ جي خرابي

ٻڌڻ جي گھٽتائي وارن ماڻهن ۾، خاص طور تي وڏي عمر ۾، انهن علامتن جو تجربو ڪرڻ جو امڪان تقريباً 16 سيڪڙو وڌيڪ هوندو آهي. اهو ڪڏهن ڪڏهن ٽينيٽس (ڪنن ۾ گھنٽي وڄڻ) سان لاڳاپيل هوندو آهي. جيئن ٻڌڻ جي گھٽتائي وڌندي آهي، انهن هيلوسينيشن جو تجربو ڪرڻ جو امڪان وڌي سگهي ٿو.

3. اعصابي حالتون

• ننڊ سان لاڳاپيل خرابيون (مثال طور، نارڪوليپسي ، بي خوابي)
• پارڪنسن جي بيماري
• اسٽروڪ
• مائيگرين
• دماغي ٽامي يا زخم

4. ٻيا عارضي عنصر

• شراب يا مادي جو استعمال
• سخت ننڊ جي کوٽ
• تمام گهڻي بک
• ڪجهه نسخن جي دوائن جا ضمني اثرات
• سخت جذباتي دٻاءُ، جيئن ڪنهن پياري جو نقصان
• انفيڪشن، جهڙوڪ پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTIs)، خاص طور تي بزرگن ۾
• سرجري کان پوءِ بي هوشي مان نڪرڻ

ڪهڙا علاج موجود آهن؟

علاج مڪمل طور تي بنيادي سبب تي منحصر آهي. جيڪڏهن مسئلو عارضي آهي، جهڙوڪ ننڊ جي کوٽ يا بک، انهن عنصرن کي حل ڪرڻ سان عام طور تي علامتون حل ٿي وينديون آهن.

جڏهن ته، جيڪڏهن هي هڪ دائمي طبي حالت جو حصو آهي، ته پوءِ پيشه ورانه طبي علاج جي ضرورت آهي.

• دوا:
• اينٽي سائڪوٽڪس: اهي شيزوفرينيا جهڙين حالتن ۾ آوازن جي تعدد ۽ شدت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. مثال طور، ڪلوزاپين تمام گهڻو اثرائتو آهي پر ممڪن ضمني اثرات جي ڪري سخت طبي نگراني هيٺ استعمال ڪرڻ گهرجي.
• ٻيون نفسياتي دوائون: ڊپريشن يا بائي پولر ڊس آرڊر لاءِ دوائون پڻ انهن علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

• نفسياتي علاج / ڳالهائڻ جو علاج:

صلاح مشوري دوا سان گڏ هڪ اهم سهڪار آهي. اهو توهان کي حالت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، لاڳاپيل پريشاني کي گهٽائي ٿو، ۽ توهان کي روزاني زندگي کي هلائڻ جي طاقت ڏئي ٿو.

• سنجيدگي واري رويي جي علاج (سي بي ٽي): هي توهان کي انهن آوازن کي سمجهڻ جي طريقي کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ توهان کي انهن کي منظم ڪرڻ جون حڪمت عمليون سيکاري ٿو.
• قبوليت ۽ عزم جو علاج (ACT): هي انهن احساسن کي قبول ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿو جڏهن ته توهان جي زندگي جي مقصدن جي پيروي جاري رکڻ جي طاقت حاصل ڪري ٿي.
• هيلوسينيشن-فوڪسڊ انٽيگريٽو ٽريٽمينٽ (HIT): هي هڪ خاص علاج جو طريقو آهي جيڪو خاص طور تي ٻڌڻ واري هيلوسينيشن کي حل ڪرڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي.

مان هن کي منظم ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگهان ٿو؟

توهان جي ڊاڪٽر پاران مهيا ڪيل علاج جي منصوبي کان علاوه، اهڙا فعال قدم آهن جيڪي توهان وٺي سگهو ٿا:

• ڌيان هٽائڻ جون ٽيڪنڪون: جڏهن توهان آواز ٻڌڻ شروع ڪريو ٿا، ته هيڊ فون استعمال ڪندي موسيقي ٻڌڻ، هلڪي ورزش ڪرڻ، کاڌو پچائڻ، يا ڪنهن پسنديده شوق جي پيروي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
• سپورٽ گروپ: ٻين سان ڳنڍڻ جيڪي ساڳيا تجربا شيئر ڪن ٿا، وڏي جذباتي مدد فراهم ڪري سگهن ٿا.
• ڪنٽرول وٺڻ: ڪجهه ماڻهو آوازن کي نظرانداز ڪرڻ سکندا آهن يا ذهني طور تي ڪنٽرول کي زور ڏئي خاموش رهڻ لاءِ آوازن کي چئي ڇڏيندا آهن.
• صحتمند طرز زندگي: مسلسل ننڊ کي ترجيح ڏيڻ، شراب ۽ منشيات کان پاسو ڪرڻ، ۽ متوازن غذا برقرار رکڻ تمام ضروري آهن.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

هي سڀ کان اهم قدم آهي.

خاص طور تي، جيڪڏهن آواز توهان کي پاڻ کي يا ٻين کي نقصان پهچائڻ جي هدايت ڪري رهيا آهن، ته اهو هڪ طبي ايمرجنسي آهي. فوري طور تي هنگامي طبي خيال حاصل ڪريو.

If you know someone suffering from this condition who seems detached from reality or acts in a way that could be dangerous to themselves or others, it is crucial to take them to the nearest hospital's Emergency Department immediately. You can trust Nirogi Lanka to guide you toward the right support.

مھرباني ڪري پنھنجي خاندان، ھڪ قابل اعتماد دوست، ۽ خاص طور تي پنھنجي ڊاڪٽر سان ان بابت کليل طور تي ڳالهائڻ کان نه ڊڄو. ھي اھڙيون حالتون آھن جن کي مناسب علاج ذريعي تمام چڱي طرح منظم ڪري سگھجي ٿو.

ٻڌڻ وارو وهم، ٻڌڻ جا آواز، ذهني صحت، شيزوافيڪٽو ڊس آرڊر، شيزوفرينيا، پي ٽي ايس ڊي، نيروگي لنڪا