ڇا توهان سڄو ڏينهن تمام گهڻو ٿڪل محسوس ڪندا آهيو؟ ڇا توهان ڏاڪڻين جي اڏام چڙهڻ کان پوءِ ڪري پوندا آهيو؟ ڇا توهان جو چهرو ۽ توهان جي اکين هيٺان آئيني ۾ ڏسڻ سان پيلا نظر اچن ٿا؟ اسان مان ڪيترائي انهن شين کي ڇڏي ڏيندا آهن، اهو سوچيندا آهن ته، "اهو شايد وڌيڪ ڪم ڪرڻ جي ڪري آهي." پر اهو هڪ تمام عام صحت جي مسئلي جي علامت ٿي سگهي ٿو جنهن بابت اسان نٿا سوچيون. اهو آهي آئرن جي گهٽتائي انيميا ، يا آئرن جي گهٽتائي انيميا جيئن ان کي انگريزي ۾ سڏيو ويندو آهي. اڄ، اسان ان بابت تمام سادو ڳالهائينداسين، اهڙي طريقي سان جيڪو توهان سمجهي سگهو ٿا.
سادي لفظن ۾، لوهه جي گهٽتائي واري خون جي گھٽتائي ڇا آهي؟
ان کي هن طرح سوچيو: ڳاڙهي رت جا خليا هڪ پهچائڻ واري خدمت وانگر آهن جيڪي اسان جي جسمن ۾ آڪسيجن کڻندا آهن. اهي ڳاڙهي رت جا خليا اسان جي ڦڦڙن مان اسان جي جسم جي هر سيل ۽ ٽشو تائين آڪسيجن کڻندا آهن. تنهن ڪري، اسان جي جسم جي هر حصي کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ، هي آڪسيجن پهچائڻ صحيح هجڻ گهرجي.
انهن "گاڏين" کي ڳاڙهي رت جي سيلن سڏيو ويندو آهي، انهن ۾ هڪ خاص پروٽين هوندو آهي جيڪو انهن کي آڪسيجن کڻڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اسان ان کي هيموگلوبن سڏين ٿا. هيموگلوبن ٺاهڻ لاءِ لوهه هڪ ضروري جزو آهي.
تنهن ڪري، جيڪڏهن ڪنهن سبب جي ڪري توهان جي لوهه جي سطح گهٽجي وڃي ٿي، ته توهان جو جسم ڪافي هيموگلوبن نه ٿو ٺاهي سگهي. پوءِ توهان جا ڳاڙهي رت جا خليا صحيح طرح سان آڪسيجن نه ٿا کڻي سگهن. اهو ئي آهي جنهن کي اسين لوهه جي گهٽتائي واري خون جي گهٽتائي چوندا آهيون. اهو ئي سبب آهي جو توهان ٿڪل ۽ سست محسوس ڪندا آهيو.
پر پريشان نه ٿيو، توهان جو ڊاڪٽر سبب ڳولي سگهي ٿو ۽ عام طور تي آئرن سپليمنٽس سان حالت جو علاج ڪري سگهي ٿو. هڪ دفعو توهان جي آئرن جي سطح معمول تي اچي ويندي، توهان آهستي آهستي بهتر محسوس ڪرڻ شروع ڪندا.
خون جي گهٽتائي جا ٽي مرحلا آهن.
هي حالت اوچتو نه ٿيندي آهي. اهو عام طور تي ٽن مرحلن مان گذري ٿو.
1. مرحلو 1: اهو توهان جي گهر ۾ لوهه جي ذخيري جي خالي ٿيڻ وانگر آهي. ان جو مطلب آهي ته جسم کي ضرورت کان گهٽ لوهه ملي رهيو آهي، تنهنڪري جسم ۾ لوهه جا ذخيرا استعمال ٿيڻ شروع ٿين ٿا. هن وقت، ڳاڙهي رت جا سيل اڃا تائين متاثر نه ٿيا آهن.
2. ٻيو مرحلو: هاڻي جڏهن ته اسٽور روم ۾ لوهه گهٽ آهي، هڏن جي ميرو ذريعي ٺاهيل نون ڳاڙهي رت جي سيلن جي معيار ۾ ٿوري گهٽتائي اچي ٿي. يعني، جيتوڻيڪ ڳاڙهي رت جي سيل ٺاهيا ويندا آهن، انهن ۾ ڪافي هيموگلوبن نه هوندو آهي.
3. ٽيون مرحلو:هي اهو مرحلو آهي جتي بيماري اصل ۾ ظاهر ٿئي ٿي. هاڻي جڏهن ته توهان جي جسم ۾ لوهه جي مڪمل کوٽ آهي، توهان جي هيموگلوبن جي سطح معمول کان تمام گهٽ ٿي ويندي آهي. هي اهو وقت آهي جڏهن توهان کي خون جي گهٽتائي جون علامتون محسوس ٿيڻ شروع ٿينديون آهن.
ڇا توهان ۾ پڻ اهي علامتون آهن؟
خون جي گهٽتائي جي شروعاتي مرحلن ۾، ڪا به علامت نه ٿي سگهي ٿي. جڏهن ته، جيئن حالت وڌيڪ سخت ٿيندي ويندي، هيٺيان علامتون ظاهر ٿي سگهن ٿيون. اچو ته انهن کي هڪ ٽيبل ۾ ڏسون.
| علامتون | سادي وضاحت |
|---|---|
| بار بار ٿڪاوٽ ۽ ڪمزوري | مکيه علامت اها آهي ته جسم جي سيلن کي ضروري آڪسيجن نه ملندي آهي. |
| چمڙي، چپن ۽ اکين جي هيٺان پيلا ٿيڻ | هيموگلوبن ۾ گهٽتائي جي ڪري چمڙي پيلي ۽ پيلي رنگ جي نظر اچي ٿي، جيڪو رت جي ڳاڙهي رنگ جو ذميوار آهي. |
| ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي (سانس جي تڪليف) | جسم کي گهربل آڪسيجن حاصل ڪرڻ لاءِ ڦڦڙن ۽ دل کي وڌيڪ محنت ڪرڻي پوندي آهي. |
| چڪر اچڻ (چڪر اچڻ) ۽ بي هوشي ٿيڻ | دماغ تائين پهچندڙ آڪسيجن جي مقدار ۾ گهٽتائي جي ڪري. |
| بار بار سر درد | اهو دماغ کي آڪسيجن جي فراهمي ۾ گهٽتائي سان پڻ لاڳاپيل آهي. |
| تيز يا غير منظم دل جي ڌڙڪن | دل کي سڄي جسم ۾ آڪسيجن موڪلڻ لاءِ وڌيڪ محنت ڪرڻي پوندي آهي. |
| ٿڌا هٿ ۽ پير | خراب رت جي گردش جي ڪري. |
| ناخن آساني سان ٽٽي پون ٿا، چمچي وانگر ٿي وڃن ٿا | ناخن ڪمزور ٿي ويندا آهن، وچ ۾ دٻجي ويندا آهن، ۽ چمچ جي شڪل اختيار ڪندا آهن. |
| وارن جو ڇڻڻ | غذائي کوٽ جي ڪري وارن جو ڇڻڻ. |
| پڪا جي حالت | کائڻ لائق نه ٿيندڙ شين (مٽي، مٽي، برف جا ٽڪرا، نشاستي) جي خواهش. |
ياد رکو، اهي علامتون ٻين طبي حالتن ۾ پڻ ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته صحيح تشخيص لاءِ ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو .
اسان کي لوهه جي گهٽتائي ڇو ٿيندي آهي؟
ان جا ڪيترائي مکيه سبب آهن.
1. کاڌي مان ڪافي لوهه نه ملڻ
جيڪڏهن اسان جيڪي کائون ٿا انهن ۾ لوهه گهٽ هجي ته اسان جي جسم ۾ لوهه جي سطح وقت سان گڏ گهٽجي ويندي. اهو خطرو خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ وڌيڪ آهي جيڪي صرف سبزي خور کاڌو کائيندا آهن. ان کان علاوه، وڌندڙ ٻارن ۽ نوجوان بالغن کي سراسري شخص کان وڌيڪ لوهه جي ضرورت هوندي آهي.
2. رت جي گهٽتائي
هي لوهه جي گهٽتائي جو سڀ کان عام سبب آهي.
- عورتن ۾ حيض دوران تمام گهڻو رت وهڻ: جيڪڏهن توهان کي هر مهيني تمام گهڻو رت وهندو آهي، ته توهان جي جسم جا لوهه جا ذخيرا جلدي ختم ٿي ويندا.
- هاضمي جي نظام ۾ اندروني رت وهڻ: پيپٽڪ السر ، ڪولن پولپس ۽ ڪينسر جهڙيون حالتون اندروني رت وهڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. هي حالت دردناڪ دوائن (خاص طور تي ايسپرين) جي بار بار استعمال جي ڪري پڻ ٿي سگهي ٿي.
- بار بار رت جو عطيو ڏيڻ: جيڪڏهن توهان بار بار رت جو عطيو ڏيندڙ آهيو، ته توهان کي گم ٿيل لوهه کي ڀرڻ جو خيال رکڻ گهرجي.
3. حمل
حمل دوران، ماءُ جي جسم ۾ موجود لوهه پيٽ ۾ ٻار جي پرورش لاءِ استعمال ٿيندو آهي. ماءُ جي رت جو مقدار پڻ وڌي ويندو آهي. تنهن ڪري، حامله مائرن کي سراسري عورت کان وڌيڪ لوهه جي ضرورت هوندي آهي.
4. لوهه جذب ڪرڻ ۾ ڏکيائي
جيتوڻيڪ اسين اهڙيون شيون کائيندا آهيون جن ۾ لوهه هوندو آهي، پر جيڪڏهن جسم ان کي صحيح طرح جذب نه ڪري ته ان جو ڪو به فائدو ناهي. ڪجهه طبي حالتون هن جذب کي خراب ڪري سگهن ٿيون. مثال طور:
- سيليڪ بيماري
- ڪرون جي بيماري
- جيڪڏهن توهان جي آنڊن تي سرجري ٿي آهي ۽ ان جو هڪ حصو ڪڍيو ويو آهي.
ڊاڪٽر، توهان کي هي ڪيئن لڳو؟
جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏسندا، ته هو توهان جي علامتن بابت پڇندو، توهان جو معائنو ڪندو، ۽ پوءِ حالت جي تصديق ڪرڻ لاءِ ڪيترن ئي رت جي ٽيسٽن جو حڪم ڏيندو.
- فل بلڊ ڪائونٽ (ايف بي سي): هي خاص طور تي توهان جي رت ۾ ڳاڙهي رت جي سيلن ۽ هيموگلوبن جي سطح جي جانچ ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان کي خون جي گهٽتائي آهي ته اهي گهٽ هوندا.
- سيرم فيريٽين: هي توهان جي جسم ۾ ذخيرو ٿيل لوهه جي مقدار کي ماپيندو آهي. لوهه جي گهٽتائي جي صورت ۾ هي قدر تمام گهٽجي ويندو آهي.
- پيريفيرل بلڊ سميئر: ان ۾ رت جي نموني کي خوردبيني هيٺ ڏسڻ شامل آهي ته جيئن ڳاڙهي رت جي خلين جي شڪل ۽ سائيز کي جانچيو وڃي. لوهه جي گهٽتائي ۾، ڳاڙهي خليا معمول کان ننڍا ۽ پيلا نظر اچن ٿا.
جيڪڏهن اهي ٽيسٽون تصديق ڪن ٿيون ته توهان کي لوهه جي گهٽتائي جي خون جي گهٽتائي آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر وڌيڪ ٽيسٽن جو حڪم ڏئي سگهي ٿو (مثال طور، اينڊو اسڪوپي، اسٽول ٽيسٽ) ته جيئن اهو معلوم ڪري سگهجي ته سبب ڇا آهي .
ان جو علاج ڪيئن ڪجي؟
سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته هي هڪ تمام گهڻي قابل علاج حالت آهي.
لوھ جي اضافي شيون
گهڻو ڪري، ڊاڪٽر توهان کي کائڻ لاءِ لوهه جون گوليون لکي ڏيندو.
تمام ضروري: ڪڏهن به ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ فارميسي مان لوهه جون گوليون نه وٺو. اهو ئي سبب آهي جو ضرورت کان وڌيڪ لوهه وٺڻ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. اهو ضروري آهي ته توهان جي ڊاڪٽر پاران ڏنل خوراک مقرر ڪيل مدت جي پوري عرصي تائين وٺو.
وٽامن سي سان گڏ آئرن جون ٽيبليٽون کائڻ سان جسم کي آئرن جذب ڪرڻ آسان ٿي ويندو آهي. تنهن ڪري توهان جو ڊاڪٽر پڻ توهان کي ان بابت صلاح ڏيندو.
غذا تبديل ڪرڻ
علاج دوران، لوهه سان ڀرپور غذا اختيار ڪرڻ تمام ضروري آهي.
| کاڌي جو قسم | مثالون |
|---|---|
| گوشت جون شيون (هيم آئرن) | گوشت، ڪڪڙ، جگر، مڇي، خشڪ مڇي، جهينگا، اسڪوئڊ. (انهن مان لوهه آساني سان جسم پاران جذب ٿي ويندو آهي) |
| ٻوٽن تي ٻڌل کاڌو (غير هيم آئرن) | پالڪ، گوتو ڪولا، مورنگا، ڪٿورومورونگا، دال، ڪڪڙ، مٽر، سويا، ڪدوين جا ٻج، ڪشمش. |
ٻيا علاج
ڪجهه سخت حالتن ۾، يا جڏهن آئرن جون گوليون اثرائتو نه هجن، ته توهان کي IV آئرن انفيوژن يا رت جي منتقلي جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. ان کان علاوه، جيڪڏهن انيميا جو سبب پيٽ جي السر جهڙو ڪجهه آهي، ته ان جو به علاج ڪرڻ جي ضرورت پوندي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- بار بار ٿڪاوٽ، ٿڪاوٽ ۽ پيلا پن جهڙين شين کي عام سمجهي نظرانداز نه ڪريو. اهي آئرن جي گهٽتائي جي نشاني ٿي سگهن ٿيون.
- جيڪڏهن توهان کي ڪو شڪ آهي ته، پاڻ علاج ڪرڻ يا لوهه جون گوليون وٺڻ کان اڳ ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو .
- ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل علاج کي مقرر وقت ۽ مقرر ڪيل مقدار ۾ وٺڻ تمام ضروري آهي.
- لوهه سان مالا مال متوازن غذا کائڻ سان هن حالت کي روڪڻ ۽ علاج ۾ مدد ملندي.
- عورتن، وڌندڙ ٻارن ۽ خاص طور تي حامله مائرن کي پنهنجي لوهه جي ضرورتن تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو