ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته توهان جو ساهه ڪيئن بند ٿئي ٿو، توهان جو دل ڪيئن ڌڙڪي ٿو، يا توهان جو کاڌو هضم ٿئي ٿو بغير سوچڻ جي؟ اڄ اسان هڪ شاندار 'آٽو پائلٽ' بابت ڳالهائڻ وارا آهيون، يا اسان جي جسم ۾ خودڪار نظام جيڪو انهن سڀني کي ڪنٽرول ڪري ٿو. طب ۾، اسان ان کي آٽونومڪ نروس سسٽم (ANS) سڏين ٿا. هي نظام مسلسل ڪم ڪري رهيو آهي، جڏهن اسان سمهي رهيا آهيون ۽ جڏهن اسان جاڳي رهيا آهيون. حقيقت ۾، اسان هن نظام جي ڪري جيئرا آهيون.
سادي لفظن ۾، خودمختيار اعصابي نظام (ANS) ڇا آهي؟
ٺيڪ آهي، اچو ته هن کي هن طرح سمجهون. اسان جو سڄو اعصابي نظام ٻن مکيه حصن ۾ ورهايل آهي. هڪ مرڪزي اعصابي نظام (سي اين ايس) آهي. يعني اسان جو دماغ ۽ ريڙهه جي هڏي. باقي سڀئي اعصاب پيري فيرل اعصابي نظام سان تعلق رکن ٿا.
هي پردي جي اعصابي نظام ٻيهر ٻن حصن ۾ ورهايل آهي:
1. سوميٽڪ سسٽم: هي اهو آهي جيڪو انهن شين کي ڪنٽرول ڪري ٿو جيڪي اسان جان بوجھ ڪري ڪندا آهيون . مثال طور، پيالو کڻڻ، هلڻ، ۽ ڳالهائڻ.
2. خودمختيار نظام: هي اهو نظام آهي جيڪو انهن شين کي ڪنٽرول ڪري ٿو جيڪي اسان جي سوچڻ کان سواءِ پاڻمرادو ٿين ٿيون . دل جي ڌڙڪن، ساهه کڻڻ، پسڻ ۽ هضم جهڙيون شيون.
تنهنڪري، آٽونامڪ نروس سسٽم (ANS) جنهن بابت اسين اڄ ڳالهائي رهيا آهيون، ان جا ٽي مکيه حصا آهن. اهي آهن همدردي ، پيراسيمپيٿيٽڪ ، ۽ انٽرڪ سسٽم. اهي ٽيئي هڪ ٽيم وانگر آهن جيڪي گڏجي ڪم ڪن ٿيون.
توهان جا جذبات ، توهان چاهيو يا نه، هن خودمختيار نظام کي متاثر ڪري سگهن ٿا. اهو ئي سبب آهي ته جڏهن اسان تمام گهڻو ناراض، ڊڄي يا اداس ٿي وڃون ٿا، ته اسان جو دل تيز ڌڙڪي ٿو ۽ اسان کي محسوس ٿئي ٿو ته اسان جو ساهه گهٽجي رهيو آهي.
'ايڪسيليٽر' ۽ 'بريڪ': همدردي ۽ پيراسيمپيٿيٽڪ سسٽم
اهي ٻئي نظام ڪيئن ڪم ڪن ٿا اهو سمجهڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته انهن کي ڪار جي ايڪسيليٽر ۽ بريڪ طور سمجهيو وڃي. اهي ٻئي هڪ ٻئي جي مخالفت ۾ ڪم ڪن ٿا، اسان جي جسم ۾ توازن، يا هوميوسٽاسس برقرار رکن ٿا.
1. همدردي وارو نظام: جسم جو 'تيز رفتار'
هي اهو آهي جيڪو اسان جي جسم جي "لڙائي يا اڏام" جي ردعمل کي ڪنٽرول ڪري ٿو. يعني، اهو نظام جيڪو خطري، خوف، يا دٻاءُ جي صورت ۾ جسم کي تيار ڪري ٿو.
تصور ڪريو، توهان گهٽيءَ ۾ هلي رهيا آهيو ۽ اوچتو هڪ ڪتو توهان تي ٽپو ڏئي ٿو. توهان ڊڄي وڃو ٿا. پوءِ ڇا ٿيندو؟
- دلڌڙڪڻ جي رفتار وڌي ٿي.
- اک جي پُتلي وڏي ٿيندي آهي.
- ساهه کڻڻ تيز ٿي رهيو آهي.
- لعاب ويٺو آهي.
- ڊوڙڻ يا وڙهڻ جي تياري لاءِ عضلات ڏانهن وڌيڪ رت وهندو آهي.
هي سڀ ڪجهه همدردي واري نظام ذريعي ايپينفرائن جهڙن نيورو ٽرانسميٽرز جي استعمال سان سيڪنڊن ۾ ڪيو ويندو آهي.
2. پيراسيمپيٿيٽڪ سسٽم: جسم جو 'بريڪ'
هي اهو آهي جيڪو اسان جي جسم جي "آرام ۽ هضم" جي ردعمل کي ڪنٽرول ڪري ٿو. يعني، جڏهن ايمرجنسي ختم ٿي ويندي آهي، جسم هڪ پرسڪون، معمول جي حالت ۾ واپس اچي ويندو آهي ۽ جڏهن اسان آرام ۾ هوندا آهيون ته گهربل عملن کي ڪنٽرول ڪندو آهي.
ڪتي جي وڃڻ کان پوءِ، توهان آهستي آهستي پرسڪون ٿي وڃو.
- دل جي رفتار معمول تي اچي ٿي.
- ساهه کڻڻ سان سڪون ملندو آهي.
- هضم جو عمل ٻيهر شروع ٿئي ٿو.
- جسم هلڪو ٿي ويندو آهي.
هي 'پرسڪون' پيراسيمپيٿيٽڪ سسٽم ذريعي ڪيو ويندو آهي.
| جسم جو حصو/عمل | همدردي (وڙهڻ يا اڏامڻ) جواب | پيراسيمپيٿيٽڪ (آرام ۽ هضم) جواب |
|---|---|---|
| دل جي ڌڙڪن | تيز ڪري ٿو | آهستي آهستي ڪري رهيو آهي. |
| شاگرد | ڊليٽس | پابنديون |
| ساهه کڻڻ جو رستو | وڌندو آهي (سانس وٺڻ آسان بڻائي ٿو) | تنگ (عام تائين) |
| هضم | عارضي طور تي روڪي ٿو/گهٽائي ٿو | متحرڪ ڪري ٿو. |
| لعاب جي پيداوار | گھٽائي ٿو (سڪل وات) | وڌائي ٿو |
3. انٽرڪ سسٽم: اسان جي آنڊن جو 'ٻيو دماغ'
هي ٿورو خاص آهي. آنڊن جو نظام اعصابن جو هڪ وڏو نيٽ ورڪ آهي جيڪو اسان جي پوري هاضمي جي رستي (وات کان مقعد تائين) سان گڏ هلندو آهي، جنهن ۾ 100 ملين کان وڌيڪ اعصاب هوندا آهن. اهو هڪ ننڍڙي دماغ وانگر آهي جيڪو آنڊن لاءِ مخصوص آهي ۽ پنهنجا فيصلا پاڻ ڪري سگهي ٿو. ان جو مکيه ڪم غذائي اجزاء جي هضم ۽ جذب کي ڪنٽرول ڪرڻ آهي. ڪڏهن ڪڏهن هي نظام ٻين ٻن نظامن (همدرد ۽ پيراسيمپيٿيٽڪ) جي سگنلن جي مطابق ڪم ڪندو آهي، پر اهو پاڻ به ڪم ڪري سگهي ٿو.
هن سسٽم ۾ مسئلي جون نشانيون ڇا آهن؟
ڇاڪاڻ ته هي خودمختيار اعصابي نظام سڄي جسم ۾ پکڙيل آهي، جيڪڏهن ان ۾ ڪو نقصان يا خرابي ٿئي ٿي (ڊاڪٽر ان کي خودمختيار اعصابي نظام سڏين ٿا)، ته علامتون جسم جي مختلف حصن ۾ ظاهر ٿي سگهن ٿيون. هر ڪنهن کي ساڳيا علامتون نه ملنديون.
ڪجھ عام علامتن ۾ شامل آهن:
- چڪر اچڻ ۽ بي هوشي، خاص طور تي جڏهن بيهڻ
- ڌڙڪڻ (بغير ڪنهن سبب جي دل جو تيز ڌڙڪڻ)
- قبض يا پيٽ جي حرڪت کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ناڪامي
- کاڌو نگلڻ ۾ ڏکيائي
- ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي
- پسڻ جا مسئلا (يا ته گهڻو پسڻ يا نه پسڻ)
- پيشاب جا مسئلا (پيشاب ڪرڻ ۾ ڏکيائي يا ان کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ناڪامي)
- جنسي خرابي
- روشني جي حوالي سان ماڻڪ جي غير جوابدهي
جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي ته انهن کي نظرانداز نه ڪريو. پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو ۽ ان بابت ڳالهايو.
بيماريون جيڪي خودمختيار اعصابي نظام کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون
هن نظام کي نقصان پهچائڻ جو مکيه سبب بي قابو ذیابيطس (ٽائپ 2 ذیابيطس) آهي. ڊگهي عرصي تائين رت ۾ شگر جي سطح ۾ اضافو نازڪ اعصاب کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
ان کان علاوه، ٻيا سبب آهن:
- گيلان-بيري سنڊروم: هي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ مدافعتي نظام پنهنجن اعصابن تي حملو ڪندو آهي.
- ايميلائيڊوسس: جسم ۾ ڪجهه پروٽين جي غير معمولي جمعن جي ڪري اعصاب کي نقصان.
- انفيڪشن:ڪجھ وائرل ۽ بيڪٽيريا انفيڪشن (مثال طور، ايڇ آءِ وي، لائم بيماري) اعصاب کي نقصان پهچائي سگهن ٿا.
- منشيات ۽ شراب جو استعمال: اهي سڌو سنئون اعصابي نظام کي نقصان پهچائي سگهن ٿا.
- زهر: ڳري ڌاتو جهڙن زهرن جي سامهون اچڻ.
- صدمو: نقصان، خاص طور تي ريڙهه جي هڏي کي، هن نظام جي ڪم کي سخت متاثر ڪري سگهي ٿو.
- ڪينسر: ڪجهه ڪينسر وارا يا غير ڪينسر وارا ٽاميون اعصاب تي دٻاءُ وجهي مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- خودمختيار اعصابي نظام (ANS) 'آٽو پائلٽ' آهي جيڪو اسان جي جسم ۾ انهن عملن کي ڪنٽرول ڪري ٿو جيڪي شعوري طور تي ڪنٽرول نه ڪيا ويندا آهن، جهڙوڪ سانس ۽ دل جي ڌڙڪن.
- ان جا ٻه مکيه حصا، همدردي وارو نظام ('تيز رفتار') ۽ پيراسيمپيٿيٽڪ نظام ('بريڪ')، جسم جي توازن کي برقرار رکڻ لاءِ هڪ ٻئي جي مخالفت ۾ ڪم ڪن ٿا.
- بي قابو ذیابيطس هن اعصابي نظام کي نقصان پهچائڻ جو هڪ وڏو سبب آهي.
- جيڪڏهن توهان کي بيهڻ تي چڪر اچڻ، تيز دل جي ڌڙڪڻ، قبض، يا پسڻ ۾ غيرمعمولي تبديلين جهڙيون علامتون محسوس ٿين ٿيون، ته طبي صلاح وٺڻ تمام ضروري آهي.
- هڪ صحتمند طرز زندگي، جهڙوڪ متوازن غذا، باقاعده ورزش، ۽ منشيات/شراب کان بچڻ، هن قيمتي نظام جي حفاظت ڪري سگهي ٿي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو