ڇا توهان ڪڏهن پياز يا لہسن سان ٺهيل ڪا ڊش کائي آهي ۽ سوچيو آهي ته ان بوءَ بابت جيڪا توهان جي وات مان نڪرندي آهي؟ يا صبح جو جاڳڻ تي توهان جي وات مان نڪرندڙ ناگوار بوءِ؟ اهڙين وقتن تي ٿوري بوءِ اچڻ اصل ۾ عام ڳالهه آهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان کي ڪيتري به ڏند برش ڪريو ۽ پنهنجي وات کي صاف رکو ته به توهان کي بوءِ ايندي رهي، ته ان بابت پريشان ٿيڻ جي ڳالهه آهي. طب ۾، اسان هن حالت کي "هيليٽوسس" سڏين ٿا. جيتوڻيڪ اهو عام طور تي ڪنهن سنگين بيماري جي نشاني ناهي، ڪڏهن ڪڏهن اهو اسان جي وات ۾ ڪنهن مسئلي يا جسم جي ڪنهن ٻئي هنڌ طبي حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿو.
توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان کي خراب ساهه آهي؟
هي سڀ کان وڏو مسئلو آهي. اسان لاءِ اهو ڄاڻڻ ڏکيو آهي ته اسان جي پنهنجي ساهه مان ڪهڙي بوءِ اچي ٿي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن اسان پنهنجو هٿ پنهنجي وات تي رکي ان تي ڦوڪيون، ته به اسان اهو صحيح طور تي نه ٻڌائي سگهنداسين ته ان جي بوءِ ڪهڙي آهي. بهترين ۽ آسان طريقو اهو آهي ته ڪنهن دوست يا ڪٽنب جي ميمبر کان پڇو جنهن تي توهان تمام گهڻي شائستگي سان ڀروسو ڪيو. ان ۾ شرمسار ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي.
جيڪڏهن توهان اهو ٻڌي نٿا سگهو، ته هڪ ٻي ڳالهه تي غور ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان مسلسل پنهنجي وات ۾ هڪ ناگوار، ڪڙو ذائقو محسوس ڪندا آهيو، ته اهو ممڪن آهي ته توهان کي هڪ بدبوءِ هجي جيڪا ٻيا به بوءِ ڪري سگهن ٿا.
بدبوءِ ڪيترن ئي شڪلن ۾ اچي سگهي ٿي.
- ڪڏهن ڪڏهن اهو ڪافي جي پيالي جي بوءِ وانگر ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان صرف پيتو آهي.
- ٻين وقتن تي، اهو خراب مڇي يا سڙيل انڊن وانگر بوءِ ڪري سگھي ٿو.
- ڪجهه ماڻهن کي ڪاڙھي بوءِ هوندي آهي، جڏهن ته ٻين کي حيرت انگيز طور تي مٺي بوءِ هوندي آهي. انهن مان هر هڪ بوءِ اسان کي ڪجهه اشارا ڏئي ٿي ته ڇو.
اسان جي وات مان بدبو ڇو ايندي آهي؟ ان جا مکيه سبب ڪهڙا آهن؟
وات مان بدبو اچڻ جو ڪو هڪ سبب ناهي، ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. پر تقريباً 90 سيڪڙو وقت اهو سبب اسان جي وات ۾ هوندو آهي. اچو ته ڏسون ته مکيه سبب ڪهڙا آهن. مون هن کي هن طرح ترتيب ڏنو آهي ته جيئن توهان کي سمجهڻ ۾ آساني ٿئي.
| سبب | سادي لفظن ۾... |
|---|---|
| خراب زباني صفائي | هي مکيه ۽ سڀ کان عام سبب آهي. جڏهن اسان پنهنجا ڏند صحيح طرح برش نه ڪندا آهيون، ته بيڪٽيريا اسان جي ڏندن جي وچ ۾ ڦاٿل کاڌي جي ذرڙن تي عمل ڪندا آهن ۽ بدبو پيدا ڪندڙ گئسون پيدا ڪندا آهن. ڏندن کي برش ڪرڻ سان گڏ پنهنجي زبان کي صاف ڪرڻ پڻ تمام ضروري آهي. اهو ئي سبب آهي جو انهن بيڪٽيريا جو گهڻو حصو اسان جي زبان تي جمع ٿئي ٿو. |
| سڪل وات | لعاب هڪ قدرتي ماؤٿ واش آهي. جڏهن لعاب جي پيداوار گهٽجي ويندي آهي، ته وات خشڪ ٿي ويندو آهي، جيڪو بيڪٽيريا جي واڌ ويجهه لاءِ سازگار ماحول پيدا ڪندو آهي. ڪجهه دوائون، سگريٽ نوشي، ۽ ڪجهه طبي حالتون پڻ وات کي خشڪ ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. |
| مسوڙن جي بيماري | ڏندن تي تختي ٺهندي آهي ۽ جيڪڏهن ان کي صحيح طرح نه هٽايو وڃي ته اهو مسوڙن جي سوزش جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ته اهو پيريڊونٽائٽس نالي هڪ وڌيڪ سنگين حالت ۾ ترقي ڪري سگهي ٿو، جيڪو سانس جي بدبو ۽ مسوڙن جي بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿو. |
| ٽينسل پٿري | ٽانسلز توهان جي ڳلي جي ٻنهي پاسن تي ننڍا غدود آهن. اهي غدود کاڌي جي ذرڙن ۽ مئل سيلن سان بند ٿي سگهن ٿا، جيڪي ڪيلشيم سان گڏجي پٿر ٺاهي سگهن ٿا. اهي هڪ تمام گهڻي بدبو پيدا ڪري سگهن ٿا. |
| تنفس جي نظام جي انفيڪشن | جيڪڏهن توهان کي سينوس انفيڪشن، ڳلي جي انفيڪشن، يا ڦڦڙن جي انفيڪشن (جهڙوڪ نمونيا) آهي، ته توهان جي ڳلي ۾ بلغم ۽ ٻيا رطوبت سانس ۾ بدبو پيدا ڪري سگهن ٿا. |
| ذیابيطس | ذیابيطس وارن ماڻهن کي مسوڙن جي بيماري جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. ان کان علاوه، ڪيٽو ايسيڊوسس نالي هڪ حالت دوران، جيڪا انسولين جي سطح تمام گهٽ هجڻ تي ٿيندي آهي، ساهه مان ميوي جي بوءِ اچي سگهي ٿي (ڪڏهن ڪڏهن نيل پالش ريموور وانگر). |
| گيسٽرائٽس ۽ GERD | گيسٽرو ايسوفيجل ريفلڪس بيماري (GERD) پيٽ جي تيزاب کي ڳلي ۽ وات ۾ واپس وهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ ٿلهو ذائقو ۽ سانس ۾ بدبو اچي ٿي. |
| گردي يا جگر جي بيماري | اهي گهٽ سنجيده سبب آهن، پر عام نه آهن. جڏهن جسم جو زهر کي فلٽر ڪرڻ جو ڪم صحيح طرح ڪم نه ڪري رهيو آهي، ته اهي زهر رت جي وهڪري ۾ جمع ٿي سگهن ٿا ۽ سانس جي بدبو جي طور تي خارج ٿي سگهن ٿا. |
ڊاڪٽر اهو ڪيئن ڳولي ٿو؟
جيڪڏهن توهان کي مسلسل وات ۾ بدبوءِ جو مسئلو رهي ٿو، ته پهرين ڳالهه جيڪا توهان کي ڪرڻ گهرجي اها آهي ته ڏندن جي ڊاڪٽر کي ڏسو. هو توهان جي وات جو معائنو ڪندو.
- اهي توهان جي ساهه جي بوءَ جي جانچ ڪن ٿا.
- اهي مسوڙن جي بيماري، گفا، ۽ مسوڙن جي بيماري جي نشانين جي جانچ ڪن ٿا.
- زبان جي جانچ ڪئي ويندي آهي.
گهڻو ڪري، سبب وات ۾ ئي هوندو آهي. جيڪڏهن اهڙي ڪا مسئلي آهي، ته ڏندن جو ڊاڪٽر ضروري علاج تجويز ڪندو. ڪڏهن ڪڏهن، مسوڙن جي بيماري جي ماهر (پيريوڊونٽسٽ) ڏانهن رجوع ڪرڻ ضروري ٿي سگهي ٿو.
پر، جيڪڏهن ڏندن جو ڊاڪٽر توهان جي وات جو معائنو ڪري ۽ چوي ته ان ۾ ڪجهه به غلط ناهي، ته پوءِ توهان کي پنهنجي فيملي ڊاڪٽر (پرائمري ڪيئر فراهم ڪندڙ) وٽ وڃڻ گهرجي. هو چيڪ ڪندو ته ڇا ڪا ٻي بنيادي طبي حالت آهي جيڪا هن جو سبب بڻجي رهي آهي.
ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟
علاج مڪمل طور تي سبب تي منحصر آهي.
- جيڪڏهن سبب خراب زباني صفائي آهي:
- ڏندن جي ڊاڪٽر کان پنهنجا ڏند چڱي طرح صاف ڪرائڻ (ڏندن جي صفائي).
- روزانو ڏندن کي صحيح طرح برش ڪريو ۽ انهن کي فلاس ڪريو.
- زبان جي صفائي: هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن کي ڪيترائي ماڻهو نظرانداز ڪن ٿا، پر اهو تمام ضروري آهي. اهو بهتر آهي ته خاص طور تي زبان جي صفائي لاءِ ٺهيل "ٽنگ اسڪراپر" استعمال ڪيو وڃي.
- ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل اينٽي بيڪٽيريل مائوٿ واش استعمال ڪريو. (ڪجهه مائوٿ واش صرف عارضي طور تي بدبو کي لڪائي ڇڏيندا آهن، تنهن ڪري پنهنجي ڊاڪٽر کان اهڙي قسم بابت پڇو جيڪو بنيادي سبب جو علاج ڪري.)
- جيڪڏهن سبب ٻي طبي حالت آهي:
- ان جو واحد حل اهو آهي ته هن بيماري جو مناسب علاج ڪرايو وڃي. مثال طور، ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ گيسٽرائٽس جو علاج ڪرڻ سان سانس جي بدبو ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
اسان وات جي بدبو کي روڪڻ لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا؟
سڀ کان بهتر ڪم اهو آهي ته مسئلي کي ٿيڻ کان اڳ ئي روڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان انهن سادي عادتن کي پنهنجي زندگي ۾ شامل ڪيو ته توهان کي وات جي بدبوءَ جي مسئلي جو بهترين حل ملندو.
- ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا فلورائيڊ واري ٽوٿ پيسٽ سان پنهنجا ڏند برش ڪريو.
- ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي ڏندن جي وچ ۾ فلاس سان صاف ڪريو.
- جڏهن توهان ڏند برش ڪريو ٿا ته هر روز پنهنجي زبان کي چڱي طرح صاف ڪريو.
- جيڪڏهن توهان ڏند يا رٽينر پائيندا آهيو، ته انهن کي روزانو پنهنجي ڏندن جي ڊاڪٽر جي هدايت مطابق صاف ڪريو.
- گھڻو پاڻي پيئو. ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 2-3 ليٽر پاڻي پيئڻ سان وات جي خشڪي گهٽجي ويندي.
- توهان کنڊ کان سواءِ گم چبائي يا کنڊ کان سواءِ پوديني کي چوسڻ سان لعاب جي پيداوار وڌائي سگهو ٿا.
- سگريٽ نوشي، شراب، ۽ گهڻو ڪيفين (ڪافي، چانهه) جو استعمال گهٽ ڪريو. اهي توهان جي وات کي خشڪ ڪري سگهن ٿا.
- ڏندن جي ڊاڪٽر وٽ وڃو ۽ سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجا ڏند چيڪ ڪريو ۽ صاف ڪريو.
پياز ۽ لہسن جهڙيون تيز شيون کائڻ سان نڪرندڙ بدبوءَ بابت گهڻو پريشان نه ٿيو. اهو عارضي آهي. بوءِ ان وقت تائين برقرار رهي سگهي ٿي جيستائين انهن کاڌي ۾ موجود ڪيميڪل توهان جي جسم مان مڪمل طور تي ختم نه ٿي وڃن. اهڙي وقت ۾ پنهنجي وات ۾ پودينه يا الائچي جهڙي ڪا شيءِ رکڻ ٺيڪ آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- وقت بوقت وات مان بدبو اچڻ عام ڳالهه آهي، پر جيڪڏهن وات صاف رکڻ کان پوءِ به بدبو برقرار رهي ته توهان کي پريشان ٿيڻ گهرجي.
- گهڻو ڪري (90٪) وات جي بدبو جو سبب وات جي صحت سان لاڳاپيل مسئلو هوندو آهي. ڏندن کي برش ڪرڻ وانگر، پنهنجي زبان کي صاف ڪرڻ ضروري آهي.
- وات ۾ بدبو ڪجهه دوائن جي ڪري به ٿي سگهي ٿي جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو يا ڪنهن غير تشخيص ٿيل طبي حالت جهڙوڪ ذیابيطس يا گيسٽرائٽس.
- شرم نه ڪريو، پهريان ڏندن جي ڊاڪٽر کي ڏسو. جيڪڏهن سندس معائنو تصديق ڪري ٿو ته توهان جي وات ۾ ڪو مسئلو ناهي، صلاح لاءِ پنهنجي فيملي ڊاڪٽر کي ڏسو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو