توهان کي خبر آهي ته سگريٽ نوشي ۽ سج جي روشني ۾ گهڻو رهڻ ڪينسر جا سبب آهن. پر ڪجهه ٻيو به آهي جنهن بابت اسان مان گهڻا ماڻهو نٿا سوچين، پر اهو ايترو ئي خطرناڪ آهي. اهو شراب آهي. توهان شايد سوچيو ته ٿوري شراب، بيئر، يا ڪاڪٽيل ڪجهه به نه ڪندو. پر سچ اهو آهي ته، تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته شراب سڄي دنيا ۾ ڪينسر جي 5 سيڪڙو نون ڪيسن ۽ ڪينسر جي موت جو سڌو سنئون ذميوار آهي. تنهن ڪري اچو ته اڄ ان بابت ٿوري وڌيڪ کوٽائي ۾ ڳالهايون.
جسم جا اهي حصا جتي شراب ڪينسر جو خطرو وڌائي ٿو
سادي لفظن ۾، جيترو وڌيڪ شراب توهان پيئندا، اوترو ئي توهان کي ڪينسر ٿيڻ جو خطرو وڌيڪ هوندو. اهو خطرو خاص طور تي انهن مردن لاءِ وڌيڪ آهي جيڪي هفتي ۾ 15 کان وڌيڪ مشروبات پيئندا آهن ۽ عورتن لاءِ جيڪي هفتي ۾ 8 کان وڌيڪ مشروبات پيئندا آهن. پر جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته، "مان تمام گهٽ پيئندو آهيان، هفتي ۾ صرف هڪ يا ٻه مشروبات،" ياد رکو، توهان اڃا تائين ڪنهن اهڙي شخص کان وڌيڪ خطري ۾ آهيو جيڪو بلڪل نه پيئندو آهي.
شراب اسان جي جسم جي ستن وڏن حصن ۾ ڪينسر جو خطرو وڌائي ٿو. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.
| جسم جو حصو | اثر ۽ خطرو |
|---|---|
| جگر | جگر جو مکيه ڪم جسم مان زهر کي فلٽر ڪرڻ ۽ خارج ڪرڻ آهي. شراب جگر جي سيلن لاءِ سڌو زهر آهي. گهڻو شراب پيئڻ سان جگر سوڄي سگهي ٿو، سوجن ٿي سگهي ٿي ۽ داغ ٿي سگهن ٿا. اهو جگر جي ڪينسر جو خطرو ٻيڻو ڪري سگهي ٿو. |
| وات ۽ ڳلي | هي هن لنڪ لاءِ سڀ کان مضبوط ثبوت آهي. جيڪي ماڻهو گهڻو شراب پيئندا آهن انهن ۾ وات ۽ ڳلي جي ڪينسر ٿيڻ جو امڪان نه پيئڻ وارن جي ڀيٽ ۾ پنج ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي. شراب انهن بافتن ۾ سيلز کي نقصان پهچائيندو آهي. جيڪڏهن توهان سگريٽ به پيئندا آهيو ته اهو خطرو اڃا به وڌيڪ هوندو آهي. اهو ئي سبب آهي جو شراب تمباکو ۾ موجود نقصانڪار ڪيميڪلز کي سيلز ۾ داخل ٿيڻ کان روڪي ٿو. |
| ايسوفيگس | غذائي نالي جو ڪينسر هڪ تمام سنجيده ۽ امڪاني طور تي موتمار قسم جو ڪينسر آهي. اهو خطرو شراب جي مقدار سان وڌي ٿو جيڪو توهان پيئندا آهيو. شراب خاص طور تي "اسڪوامس سيل ڪارڪينوما" نالي هڪ قسم جي ڪينسر سان لاڳاپيل آهي، جيڪو غذائي نالي جي پرت ۾ ٺهندو آهي. |
| ڪولون ۽ ريڪٽم | انهن علائقن ۾ مردن کي ڪينسر ٿيڻ جو خطرو انهن عورتن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ هوندو آهي جيڪي گهڻو شراب پيئنديون آهن. مجموعي طور تي، مرد ۽ عورتون جيڪي گهڻو شراب پيئندا آهن انهن کي غير شراب پيئندڙن جي ڀيٽ ۾ 44 سيڪڙو وڌيڪ خطرو هوندو آهي. |
| سينو | هڪ عورت هفتي ۾ جيتري وڌيڪ شراب پيئي ٿي، اوترو ئي ان کي ڇاتي جي ڪينسر جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. هي اهڙي شيءِ آهي جنهن بابت عورتن کي خاص طور تي پريشان ٿيڻ گهرجي. |
شراب اسان جي جسم لاءِ ايترو نقصانڪار ڇو آهي؟
شراب هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا اسان جي جسم جي سيلن ۾ آساني سان داخل ٿي سگهي ٿي. هڪ ڀيرو اندر داخل ٿيڻ کان پوءِ، اهو اسان جي جينياتي بليو پرنٽ، يعني ڊي اين اي، کي نقصان پهچائيندو آهي ۽ جسم ۾ مختلف تبديليون آڻيندو آهي. اچو ته ڏسون ته اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو.
زهريلا ڪيميڪل
شراب ۾ مکيه جزو ايٿانول آهي. جڏهن اسان جا جسم هن ايٿانول کي ٽوڙي ۽ هضم ڪن ٿا، ته هڪ مرڪب ٺهي ٿو جيڪو ڪارڪينوجينڪ سمجهيو ويندو آهي. هي مرڪب اهو آهي جيڪو سيلز کي نقصان پهچائيندو آهي ۽ ڪينسر جي ترقي لاءِ رستو هموار ڪندو آهي.
ڊي اين اي کي نقصان
شراب اسان جي عضون ۽ بافتن ۾ جلن ۽ سوزش پيدا ڪري ٿو. پوءِ جسم هن نقصان جي مرمت ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. پر جيئن هي مرمت جو عمل جاري رهي ٿو، ڪڏهن ڪڏهن غلطيون ٿي سگهن ٿيون. ان جو مطلب آهي ته اسان جي جينياتي ڪوڊ (ڊي اين اي) ۾ غلطيون ٿي سگهن ٿيون ۽ ڪينسر جا سيل قابو کان ٻاهر وڌڻ شروع ڪري سگهن ٿا.
هارمونل تبديليون
عورتن ۾، خاص طور تي، شراب هارمون ايسٽروجن جي سطح وڌائي سگھي ٿو. هي هارمون ڪجهه قسمن جي ڪينسر جي واڌ لاءِ ايندھن جو ڪم ڪري ٿو، جهڙوڪ ڇاتي جي ڪينسر. اهو خطرو وڌيڪ وڌائي ٿو.
غذائيت جي کوٽ
جڏهن توهان شراب پيئندا آهيو، ته توهان جي جسم جي بي وٽامن جهڙوڪ فوليٽ ۽ ٻيا ضروري غذائي اجزا، جيڪي ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا، کي صحيح طرح جذب ڪرڻ جي صلاحيت گهٽجي ويندي آهي. اهي غذائي کوٽ پڻ اڻ سڌي طرح ڪينسر جي خطري کي متاثر ڪن ٿيون.
وزن وڌائڻ
شراب هڪ وڌيڪ ڪيلوري وارو مشروب آهي. بس سوچيو ته صرف هڪ پيئڻ سان توهان پنهنجي جسم ۾ ڪيتريون ڪيلوريون شامل ڪندا آهيو. اهو ئي سبب آهي ته ڊگهي عرصي تائين شراب پيئڻ سان وزن وڌي سگهي ٿو ۽ موٽاپو ٿي سگهي ٿو. موهپا پڻ ڪيترن ئي قسمن جي ڪينسر لاءِ هڪ وڏو خطرو عنصر آهي.
"ڇا ٿورو پيئڻ ٺيڪ آهي؟" - ڪيترو واقعي "تمام گهڻو" آهي؟
هي هڪ سوال آهي جيڪو ڪيترائي ماڻهو پڇندا آهن. اسان اڪثر اهڙيون ڳالهيون ٻڌندا آهيون، "مان ٿوري شراب پيئندو آهيان،" "مان شراب نه پيئندو آهيان، مان بيئر پيئندو آهيان."
ياد رکو، جڏهن ڪينسر جي خطري جي ڳالهه اچي ٿي، ته ان سان ڪو فرق نٿو پوي ته توهان ڇا پيئو ٿا. بيئر، شراب، شراب ۽ ويسڪي ۾ موجود ڪيميڪل نقصانڪار آهي. تنهن ڪري "محفوظ قسم جي شراب" جهڙي ڪا به شيءِ ناهي.
جڏهن ته، خطرو سڀ کان وڌيڪ آهي جيڪڏهن توهان هڪ ڏينهن ۾ چار کان وڌيڪ شراب پيئندا آهيو. هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا، "هڪ مشروب ڇا آهي؟" طبي اصطلاحن ۾، هڪ مشروب آهي:
- آرڪ ۽ ويسڪي جهڙا اسپرٽ - 1.5 آونس (اٽڪل 44 ملي ليٽر)
- جيڪڏهن اهو شراب آهي - 5 آونس (اٽڪل 148 ملي ليٽر)
- باقاعده بيئر - 12 آونس (اٽڪل 355 ملي ليٽر)
"اعتدال پسند پيئڻ" کي عورتن لاءِ روزانو هڪ مشروب ۽ مردن لاءِ روزانو ٻه مشروبات سمجهيو ويندو آهي. ان کان وڌيڪ پيئڻ خطرناڪ آهي.
توهان شايد سوچيو ته توهان ٿورو پي رهيا آهيو، پر توهان جي گلاس ۾ مقدار توهان جي سوچ کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿي. ڪجهه ڪاڪٽيل ۾ اسپرٽ جا ڪيترائي شاٽ هوندا آهن. ڪجهه مضبوط بيئر ۾ شراب جي برابر الڪوحل مواد ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته توهان ڪيترو پي رهيا آهيو ان کان آگاهه رهو.
جيڪڏهن توهان کي پنهنجي پيئڻ جي عادتن بابت ڪا پريشاني يا خوف آهي، ته ان بابت شرمسار نه ٿيو، پر ضرور پنهنجي فيملي ڊاڪٽر سان ڳالهايو . هو توهان کي هن حالت تي قابو پائڻ لاءِ صحيح طبي صلاح ۽ هدايت فراهم ڪندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- شراب پيئڻ سان جسم جي ڪيترن ئي حصن ۾ ڪينسر جو خطرو سڌو سنئون وڌي ٿو، جن ۾ جگر، وات ۽ ڳلي، غذائي نالي، وڏي آنت ۽ سينو شامل آهن.
- ڪو فرق نٿو پوي ته توهان بيئر پيئو، شراب پيئو، يا شراب. جيڪو نقصانڪار آهي اهو ايٿانول نالي ڪيميڪل آهي.
- ڪينسر جو خطرو شراب جي استعمال جي مقدار سان وڌي ٿو. "شراب جي مڪمل طور تي محفوظ مقدار" جهڙي ڪا به شيءِ ناهي.
- شراب جسم جي ڊي اين اي کي نقصان پهچائي، زهريلا ڪيميڪل پيدا ڪري، ۽ هارمون جي ڪم کي تبديل ڪري ڪينسر جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- جيڪڏهن توهان کي پنهنجي پيئڻ جي عادتن بابت ڪا پريشاني آهي، ته ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر سان ان بابت کليل طور تي ڳالهائڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو