جيڪڏهن توهان جو پيارو ڪينسر جو علاج ڪرائي رهيو آهي، ته توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته انهن جو خيال رکڻ توهان جي زندگي ۾ هڪ وڏي ذميواري آهي. اهو هڪ تمام پيارو رشتو آهي. لفظ بيان نٿا ڪري سگهن ته توهان جي مدد هن وقت انهن لاءِ ڪيتري اهميت رکي ٿي. پر اهو پڻ تمام ضروري آهي ته جڏهن انهن کي ضرورت هجي ته اها مدد فراهم ڪئي وڃي، اهڙي طريقي سان جيئن اهي چاهين. تنهن ڪري، اڄ اسين ڪجهه تمام سادي، عملي صلاحن بابت ڳالهائينداسين جيڪي هن ڏکئي وقت ۾ توهان جي پياري جي روزاني معمول کي آسان بڻائڻ ۾ مدد ڪندا.
اچو ته ان کي صاف ۽ سٿرو رکڻ ۾ مدد ڪريون.
جڏهن ڪينسر جو علاج ڪرائيندڙ عورتون پنهنجي ظاهر بابت سوچينديون آهن، ته اهي ذهني طور تي تمام گهڻو مضبوط ۽ پراعتماد محسوس ڪنديون آهن. جيتوڻيڪ اهي سڄو ڏينهن بستري تي رهنديون آهن، جيڪڏهن اهي چاهين ته، توهان ڪجهه ميڪ اپ ڪري سگهو ٿا ۽ انهن جي وارن جي سار سنڀال ۾ مدد ڪري سگهو ٿا. اهي سينگار، ڪريم ۽ پائوڊر جيڪي اهي استعمال ڪن ٿا انهن کي ويجهو رکو.
جيڪڏهن توهان مرد آهيو، ته شيو ڪرڻ وقت اليڪٽرڪ شيور استعمال ڪرڻ وڌيڪ محفوظ آهي . ڪجهه آفٽر شيو ۾ الڪوحل هوندو آهي، جيڪو چمڙي لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو ۽ جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. تنهن ڪري، انهن کان بچڻ بهتر آهي.
ڪيموٿراپي ڪرائڻ وقت پنهنجي زباني صحت جو تمام گهڻو خيال رکڻ خاص طور تي ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ انفيڪشن جو خطرو تمام گهڻو هوندو آهي.
هن ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ، هيٺ ڏنل جدول ۾ ڏنل معلومات تمام اهم هوندي.
| زباني صحت لاءِ صلاحون | وضاحت |
|---|---|
| ڏند برش ڪرڻ | هر کاڌي کان پوءِ پنهنجا ڏند برش ڪرڻ ياد رکو. اهو انفيڪشن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. |
| استعمال ڪرڻ جون شيون | هڪ تمام نرم برسٽل ٽوٿ برش، ويڪس ٿيل ڊينٽل فلاس، ۽ هڪ فلورائيڊ ٽوٿ پيسٽ فراهم ڪريو جنهن ۾ اڇو ڪرڻ يا بليچنگ ايجنٽ نه هجن. |
| جيڪڏهن توهان جي مسوڙن مان رت وهي رهيو آهي | جيڪڏهن توهان وٽ پليٽليٽس جي سطح گهٽ آهي ۽ مسوڙن مان رت وهي رهيو آهي، ته پڪ ڪريو ته پنهنجي ڊاڪٽر سان فلاسنگ بابت ڳالهايو. |
| گھر ۾ ٺهيل مائوٿ واش | هڪ پيالي پاڻيءَ ۾ 1/2 چمچو بيڪنگ سوڊا ملايو ۽ ڏند برش ڪرڻ کان پوءِ پنهنجي وات کي ڌوئي ڇڏيو. دڪان مان خريد ڪيل ماؤٿ واش ۾ الڪوحل جهڙا ڪيميڪل هوندا آهن، جيڪي توهان جي وات ۾ نازڪ جھلي کي نقصان پهچائي سگهن ٿا. |
جسم ڌوئڻ وقت انهن ڳالهين کي ذهن ۾ رکو.
جيڪڏهن توهان انهن سان غسل ڪري رهيا آهيو، ته پاڻي جي گرمي پد کي انهن لاءِ آرامده ۽ آرامده رکو. پنهنجي جسم کي ڌوئڻ وقت نرم ۽ سست رهو. تمام گهڻو نه رگڙ ڪريو. پنهنجي جسم کي سڪائڻ وقت، ان کي توليه سان نرميءَ سان ڇڪيو.
سڪل چمڙي علاج جو هڪ ضمني اثر ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، غسل ڪرڻ کان پوءِ ۽ ڏينهن جي ٻين وقتن تي، پنهنجي جسم تي پاڻي تي ٻڌل ڪريم لڳايو. جيڪڏهن اهي ڪري سگهن ٿا ته انهن کي پاڻ ڪرڻ ڏيو، پر انهن علائقن ۾ انهن جي مدد ڪريو جتي اهي پهچي نه سگهن. جيڪڏهن اهي علاج جي ڪري وار وڃائي رهيا آهن، ته انهن جي چمڙي تمام حساس ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، انهن کي هڪ هلڪو شيمپو ۽ نرم ڪنگڻ استعمال ڪرڻ ڏيو.
ڪپڙا ۽ ٻيون عملي شيون
علاج دوران، اهي پتلي ٿي سگهن ٿا ۽ وزن گهٽجي سگهي ٿو. جيڪڏهن ائين ٿئي ٿو، ته انهن جا بستري جا ڪپڙا انهن کي صحيح طرح سان فٽ ٿيڻ لاءِ ٺاهيو. يا، هن وقت دوران انهن کي پائڻ لاءِ ڪجهه نوان ڪپڙا خريد ڪرڻ تي غور ڪريو. جيڪڏهن انهن جي چمڙي خشڪ ۽ ڦاٽل آهي، ته انهن کي نرم ڪپڙن جهڙوڪ ڪپهه مان ٺهيل ڪپڙا پائڻ ڏيو. تنگ، بي آرامي وارن ڪپڙن کان پاسو ڪريو. جيڪڏهن توهان ٻاهر وڃي رهيا آهيو، ته سج کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ سن اسڪرين ۽ ٽوپي پائڻ کي يقيني بڻايو.
اچو ته کاڌي پيتي جو خيال رکون.
علاج دوران ڪنهن به شخص جي بک گهٽجڻ تمام عام ڳالهه آهي. ان بابت پريشان نه ٿيو. اهڙين حالتن ۾، انهن کي هڪ وڏو کاڌو ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو جڏهن اهي تمام گهڻو بکيا هوندا آهن . ڪيترن ئي ماڻهن کي صبح جو بهترين بک لڳندي آهي. متبادل طور تي، ٽن وڏن کاڌن جي بدران، انهن کي ڏينهن ۾ پنج کان ڇهه ننڍا کاڌا ڏيو.
جڏهن توهان کائي نه سگهو ته مائع کاڌي جي متبادل شيون هٿ ۾ رکو. اهي نرم، ٿڌيون شيون پسند ڪن ٿا جهڙوڪ پروٽين ملڪ شيڪس ۽ پاپسيڪل. جن ڏينهن تي اهي نه کائيندا آهن، انهن کي ڪافي پاڻي ڏيو . انهن ۾ سوپ، ميون جو رس، راندين جا مشروبات، ۽ ڊي ڪيفين ٿيل چانهه شامل آهن. هميشه پاڻي جي بوتل ويجهو رکو.
کاڌو انهن جي ويجهو رکو ته جيئن جڏهن به انهن کي کائڻ جو شوق ٿئي ته اهي ان کي کڻي سگهن. مثال طور، بستري جي ڀرسان چمچ سان گڏ هڪ ننڍڙو ناشتو جهڙوڪ سيب جي چٽڻي يا پڊنگ رکو.
| کاڌي ۾ پروٽين شامل ڪرڻ جا طريقا | |
|---|---|
| مٿي تي ڀاڄيون ۽ آنا | ڪجهه پنير ڇِڙڪيو. |
| گرم دليا ۽ سوپ ٺاهڻ وقت | پاڻي جي بدران کير استعمال ڪريو. |
| مشروبات لاءِ | ٿورو نان فيٽ انسٽنٽ خشڪ کير شامل ڪريو. |
اچو ته توهان کي ڏينهن گذارڻ ۽ سرگرم رهڻ ۾ مدد ڪريون.
جڏهن به ممڪن هجي، پنهنجي ساٿي سان گڏ مختصر سير ڪريو. اهو ننڊ جي مسئلن، موڊ سوئنگ، ٿڪاوٽ، ۽ ٻين ڪيترن ئي ضمني اثرات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي بستري تي رهڻ جي ضرورت آهي، ته پنهنجي ساٿي کي پنهنجي طبي ٽيم پاران تجويز ڪيل مشقون ڪرڻ ۾ مدد ڪريو.
انهن کي ڪينسر سان گڏ ايندڙ دٻاءُ ۽ پريشاني کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ گہرے ساهه کڻڻ جون مشقون سيکاريو. موسيقي ٻڌڻ ۽ پيارن سان وقت گذارڻ پڻ دٻاءُ گهٽائڻ جا سٺا طريقا آهن.
انهن کي روزاني معمول ٺاهڻ ۾ مدد ڪريو جيڪو آرام ۽ سرگرمي کي متوازن ڪري. انهن ۾ سڀ کان وڌيڪ توانائي جي وقت جي چوڌاري اهم سرگرمين جي منصوبابندي ڪريو . هن طريقي سان، اهي پنهنجي توانائي انهن شين لاءِ بچائي سگهن ٿا جيڪي ڪرڻ ۾ انهن کي تمام گهڻو مزو ايندو آهي. اهي علاج دوران اهو سڀ ڪجهه نه ڪري سگهندا جيڪي اهي ڪرڻ چاهين ٿا، پر اهي اڃا تائين سماجي زندگي گذاري سگهن ٿا. جيڪڏهن اهي چاهين ٿا، ته دوستن سان ملڻ يا انهن کي گهر آڻڻ جهڙيون شيون منصوبابندي ڪريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جڏهن توهان پنهنجي پياري جي مدد ڪريو ٿا، ته انهن کي اهو احساس ڏياريو ته شيون اهڙي طرح ٿي رهيون آهن جيئن اهي چاهين ٿا، ۽ انهن جي ڪنٽرول ۾ آهن. اهو انهن جي خود اعتمادي لاءِ تمام ضروري آهي.
- بک جي گھٽتائي، چمڙي ۾ تبديليون، ۽ ٿڪاوٽ جهڙيون شيون علاج جو هڪ عام حصو آهن. صبر ۽ سمجهه رکو.
- پنهنجي وات جي صحت جو خاص خيال رکو. مسوڙن مان رت وهڻ جهڙي مسئلي جي صورت ۾، ڪجهه به ڪرڻ کان اڳ هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
- انهن جي ذهني تندرستي انهن جي جسماني تندرستي جيتري اهم آهي. پيارن سان ڳالهائڻ ۽ موسيقي ٻڌڻ جهڙيون ساديون شيون وڏي سڪون فراهم ڪري سگهن ٿيون.
- ان سڀني سان گڏ، پنهنجو پاڻ جو به خيال رکو. جيڪڏهن توهان مضبوط رهي سگهو ٿا ته توهان پنهنجي پياري جي بهترين مدد ڪري سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو