ڪينسر پيدا ڪندڙ شيون ڇا آهن؟ اسان پاڻ کي ڪينسر کان ڪيئن بچائي سگهون ٿا؟

توهان ڪيتريون ئي ڪهاڻيون ٻڌيون هونديون جهڙوڪ "جيڪڏهن توهان اها شيءِ کائيندا ته توهان کي ڪينسر ٿيندو"، "جيڪڏهن توهان هن کي هٿ لڳايو ته توهان کي ڪينسر ٿيندو". ڪڏهن ڪڏهن توهان اهو به نٿا ٻڌائي سگهو ته اهي سچا آهن يا غلط. پر حقيقت ۾، اسان جي چوڌاري اهڙيون شيون آهن، انهن شين ۾ جيڪي اسان استعمال ڪندا آهيون، ۽ انهن شين ۾ جيڪي اسان کائيندا ۽ پيئندا آهيون جيڪي ڪينسر ٿيڻ جو خطرو وڌائين ٿيون. اهي شيون آهن جن کي اسين دوائن ۾ "ڪارڪينوجن" سڏين ٿا. تنهن ڪري اچو ته اڄ ان بابت صحيح طور تي ڄاڻون. ڊڄو نه، ان کان واقف هجڻ پاڻ کي ڪينسر کان بچائڻ لاءِ بهترين قدم آهي.

سادي لفظن ۾، اهي ڪارڪينوجن ڇا آهن؟

سادي لفظن ۾، ڪارڪينوجن ڪا به اهڙي شيءِ آهي جيڪا اسان جي جسمن ۾ ڪينسر جو خطرو وڌائي ٿي. اهو ڪا شيءِ ٿي سگهي ٿي جهڙوڪ مادو، تابڪاري، يا وائرس. هاڻي تائين، سائنسدان 100 کان وڌيڪ اهڙن ڪارڪينوجن جي سڃاڻپ ڪري چڪا آهن.

انهن ڪارڪينوجنز کي خراب دوست سمجهو جيڪي اسان جي جسم جي سيلن کي غلط هدايتون ڏين ٿا. جڏهن اهي اسان جي جسم ۾ داخل ٿين ٿا، ته اهي صحتمند سيلن کي غلط هدايتون ڏين ٿا، جنهن جي ڪري اهي بي قابو ٿي ورهائجي وڃن ٿا. اهڙي طرح ڪينسر جي ٽيومر يا ليوڪيميا شروع ٿئي ٿي.

اهي ڪارڪينوجن جسم اندر ڪينسر ڪيئن پيدا ڪن ٿا؟

ان کي سمجهڻ لاءِ، اسان کي پنهنجي جسم جي جينز بابت ٿورو ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.

تصور ڪريو ته اسان جو جسم هڪ تمام پيچيده مشين آهي. هڪ ڪتاب آهي جنهن ۾ هن مشين جي ڪم ڪرڻ لاءِ سڀئي هدايتون شامل آهن. اسان هن ڪتاب کي ڊي اين اي سڏين ٿا. هي ڊي اين اي اسان جي جين اندر آهي. هن ڊي اين اي ڪتاب ۾ اسان جي سيلن کي ڪيئن هلڻ گهرجي، ڪڏهن ورهائڻ گهرجي، ۽ ڪڏهن بند ٿيڻ گهرجي، ان بابت سڀئي هدايتون شامل آهن.

جڏهن ڪو ڪارڪينوجن جسم ۾ داخل ٿئي ٿو، ته اهو ڊي اين اي نالي هن هدايتي ڪتاب کي خراب ڪري ٿو. اهو ڪتاب جا صفحا ڦاڙي غلط شيون لکڻ وانگر آهي.

• ڪجھ ڪارڪينوجن سڌو سنئون ڊي اين اي ڏانهن ويندا آهن ۽ نقصان پهچائيندا آهن.
• ٻين وقتن تي، اسان جي جسم جي ڊي اين اي کي نقصان جي مرمت لاءِ پنهنجي ميڪانيزم انهن ڪارڪينوجنز جي ڪري ڪمزور ٿي ويندي آهي.

جڏهن ڊي اين اي ڪنهن طريقي سان خراب ٿئي ٿو، يعني جڏهن هدايتن جي ڪتاب ۾ غلطيون لکيل هونديون آهن، ته جين ۾ تبديليون (ميوٽيشنز) ٿينديون آهن. انهن غلط هدايتن جي ڪري، سيلز کي "جلدي ورهايو، نه روڪيو" جهڙا حڪم ملندا آهن. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن سيلز بي قابو طور تي ورهائڻ شروع ڪندا آهن ۽ ڪينسر جي ٽاميون ٺاهيندا آهن.

اهو هڪ يا ٻن ڏينهن ۾ نه ٿيندو آهي. ڪارڪينوجن اسان جي جسمن ۾ آهستي آهستي گڏ ٿيندا آهن، ۽ اهو نقصان ڪرڻ ۾ سال لڳندا آهن.

اسان اهي ڪارڪينوجن پنهنجي جسم ۾ ڪيئن داخل ڪري سگهون ٿا؟

اسان پنهنجي روزاني زندگيءَ ۾ اڻڄاڻائيءَ ۾ انهن ڪارڪينوجنز جي سامهون ايندا آهيون. اچو ته ڏسون ته ڪيئن.

• اسان جي طرز زندگي جي عادتن جي ڪري:تمباکو جو استعمال (سگريٽ، بيدي، سگار، چبائڻ وارو تمباکو) ۽ شراب جو استعمال ٻہ مکيه سبب آهن.
• ڪم جي جڳهه کان: ڪجهه ڪارخانن، فارمن ۽ تعميراتي جڳهن ۾ استعمال ٿيندڙ ڪيميڪل ڪينسر جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
• وائرل انفيڪشن: ڪجهه وائرس، جهڙوڪ انساني پيپيلوما وائرس (HPV)، ڪينسر جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

جڏهن ته، ڪارڪينوجن جي نمائش کان ڪينسر ٿيڻ جو خطرو ڪيترن ئي عنصرن تي منحصر آهي.

• توهان ڪيتري وقت تائين بي نقاب رهيا: مثال طور، جيڪو ماڻهو ڪيترن سالن کان سگريٽ نوشي ڪري رهيو آهي ان لاءِ خطرو ان شخص جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو وڌيڪ آهي جيڪو ڪڏهن به سگريٽ نه پيئي آهي.
• نمائش جي مقدار: جيڪو ماڻهو روزانو هڪ بوتل شراب پيئندو آهي، ان لاءِ خطرو ان شخص کان وڌيڪ هوندو آهي جيڪو ٿوري مقدار ۾ ڪڏهن ڪڏهن شراب پيئندو آهي.
• جينياتي اثر: ڪجهه ماڻهن کي ڪينسر جي خانداني تاريخ هوندي آهي. ان جو مطلب آهي ته انهن کي وراثت ۾ ميوٽيشن ملي سگهي ٿي جيڪي انهن جي ڪينسر جو خطرو وڌائين ٿا. جيڪڏهن اهڙو ماڻهو ڪارڪينجن جي سامهون اچي ٿو، ته انهن جو خطرو ٻين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ هوندو آهي.

ڪارڪينوجن جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟

ڪينسر تي تحقيق جي بين الاقوامي ايجنسي (IARC) ڪارڪينوجن کي ٽن مکيه گروپن ۾ ورهايو آهي.

1. جسماني ڪارڪينوجن: انهن ۾ تابڪاري جا قسم شامل آهن. مثالن ۾ سج مان نڪرندڙ الٽراوائليٽ شعاعون ۽ طبي ٽيسٽن جهڙوڪ ايڪس ري مان نڪرندڙ آئنائيزنگ شعاعون شامل آهن.

2. ڪيميائي ڪارڪينوجن: اهي اهي آهن جن سان اسان پنهنجي روزاني زندگي ۾ سڀ کان وڌيڪ متاثر ٿيندا آهيون. مثالن ۾ ايسبيسٽس، تمباکو ۾ موجود ڪيميڪل، شراب، افلاٽوڪسن، هڪ فنگس جيڪا ڪجهه کاڌي ۾ وڌندي آهي، ۽ آرسينڪ، جيڪو قدرتي طور تي پاڻي ۽ مٽيءَ ۾ ملي سگهي ٿو.

3. حياتياتي ڪارڪينوجن: اهي ڪجهه وائرس، بيڪٽيريا، يا پيراسائٽس جي ڪري ٿيندڙ انفيڪشن آهن.

اسان ۾ ڪجھ سڀ کان وڌيڪ عام ڪارڪينوجن

اچو ته هاڻي ڪجهه ڪارڪينوجنز تي نظر وجهون جيڪي اسان جي زندگين سان تمام ويجهو آهن ۽ جن کان اسان کي واقف هجڻ گهرجي. هي معلومات توهان لاءِ هڪ ٽيبل ۾ سمجهڻ ۾ آسان ٿيندي.

اسان پاڻ کي ڪارڪينوجن کان بچائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا؟

هي سڀ ڪجهه خوفناڪ لڳي سگهي ٿو، پر سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته اسان پاڻ کي ڪارڪينوجنز کان بچائڻ لاءِ قدم کڻي سگهون ٿا جن کي اسان ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا.

• تمباکو کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو: جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، ته ڇڏڻ لاءِ مدد وٺو. ٻئي هٿ جي تماڪ جي سامهون اچڻ کان به پاسو ڪريو.
• شراب جي استعمال کي بند ڪريو يا محدود ڪريو: مڪمل طور تي بند ڪرڻ بهتر آهي. جيڪڏهن ممڪن نه هجي ته ان کي تمام گهٽ مقدار تائين محدود ڪريو.
• سج کان پاڻ کي بچايو: سج ۾ نه نڪرڻ کان پاسو ڪريو، خاص طور تي صبح جو 10 وڳي کان شام 4 وڳي تائين. جيڪڏهن توهان ٻاهر وڃو ٿا ته ڇتري ۽ ٽوپي استعمال ڪريو. سن اسڪرين لڳائڻ پڻ تمام ضروري آهي.
• صحتمند غذا کائو: پروسيس ٿيل گوشت کي محدود ڪريو ۽ وڌيڪ ڀاڄيون، ميوا ۽ سڄو اناج کائو.
• ويڪسين لڳايو: ڪينسر جو سبب بڻجندڙ وائرس کان بچاءُ لاءِ ويڪسين موجود آهن. مثال طور، توهان HPV خلاف ويڪسين لڳائي سگهو ٿا، جيڪو سروائيڪل ڪينسر جو هڪ وڏو سبب آهي، ۽ هيپاٽائيٽس بي خلاف، جيڪو جگر جي ڪينسر جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• ڪم جي جڳهه تي حفاظت جو خيال رکو: جيڪڏهن توهان ڪيميڪلز سان ڪم ڪريو ٿا، ته مناسب حفاظتي سامان (منهن جو ماسڪ، دستانا) صحيح طريقي سان استعمال ڪريو.

ڇا مونکي پنهنجي ڪينسر جي خطري بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي؟

ها، بلڪل. جيڪڏهن توهان کي هن بابت ڪو شڪ يا خدشو آهي، ته بهتر آهي ته توهان پنهنجي فيملي ڊاڪٽر يا ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهايو.

خاص طور تي،

• جيڪڏهن توهان بار بار سگريٽ نوشي ڪندا آهيو يا شراب پيئندا آهيو.
• جيڪڏهن توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي ڪينسر آهي (موروثي خطري بابت ڄاڻو).
• جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان جي نوڪري توهان کي ڪارڪينوجنز جي سامهون آڻي رهي آهي.

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي مجموعي صحت ۽ طرز زندگي تي غور ڪندو، توهان جي ذاتي خطري جي وضاحت ڪندو، ۽، جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان کي ڪينسر جي اسڪريننگ ٽيسٽ بابت صلاح ڏيندو.

علم طاقت آهي. انهن ڪارڪينوجنز کان واقف ٿيڻ ۽ انهن کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ قدم کڻڻ سان، توهان هڪ صحتمند زندگي گذاري سگهندا. ۽ توهان غير ضروري خوف کان سواءِ جيئڻ جي قابل هوندا.