ڇا توهان جي چمڙي تي به اهي ڍڳا آهن؟ اچو ته سيلولائٽ بابت ڳالهايون!

ڇا توهان اڪثر ڏسندا آهيو ته توهان جي ران، پيٽ ۽ ٿلهن تي چمڙي ٿوري ڊمپل نظر ايندي آهي، يا نارنگي جي ڇلڪي وانگر؟ توهان شايد اهو ڏٺو هوندو ۽ سوچيو هوندو، "واهه، هي ڇا آهي؟" اهو اصل ۾ ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ تمام عام شيءِ آهي، خاص طور تي عورتن لاءِ. هي اهو آهي جنهن کي اسين سيلولائٽ سڏين ٿا. پريشان نه ٿيو، اهو ڪو مرض ناهي، پر ڪجهه ماڻهو ان جي ظاهر ٿيڻ بابت ٿورو پريشان آهن. تنهن ڪري اچو ته اڄ ان بابت وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون، ڇا؟

سيلولائٽ ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، سيلولائٽ اسان جي چمڙي جي هيٺان چربی جي پرت ۾ چربی جو ظاهر ٿيڻ آهي، جيڪو ان جي مٿان ڪنيڪٽو ٽشو ذريعي ٻاهر نڪرندو آهي. تصور ڪريو ته جڏهن توهان گدي جي مٿان گدو رکون ٿا، ته اهو ڪجهه هنڌن تي گدي مان ٻاهر نڪرندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته چمڙي ڍڳن، يا ڊمپل وانگر نظر اچي ٿي، ڪڏهن ڪڏهن نارنگي جي ڇلڪي وانگر. اهو اڪثر ڪري ران، پيٽ ۽ ٿلهن جهڙن علائقن ۾ ڏٺو ويندو آهي.

ڇا سيلولائٽ ۽ لپيڊيما ٻه مختلف شيون آهن؟

ها، جيتوڻيڪ اهي ٻئي ٿورو هڪجهڙا نظر اچن ٿا، اهي اصل ۾ ٻه آهن.

لپيڊيما هڪ طبي حالت آهي جيڪا جسم جي هيٺين حصي ۾ غير معمولي چربی جمع ٿيڻ جو سبب بڻجندي آهي، جهڙوڪ چوٿون، ران ۽ چوٿون. ڪڏهن ڪڏهن، مٿيون هٿ پڻ متاثر ٿي سگهن ٿا. جڏهن ته، اهو هٿن جي کجين يا پيرن جي تلون کي متاثر نٿو ڪري.

لپيڊيما واري شخص جي چمڙي تمام حساس هوندي آهي. ان جو مطلب آهي ته اهو آساني سان درد ڪري سگهي ٿو، سوڄي سگهي ٿو، ٿڌو محسوس ڪري سگهي ٿو ۽ زخم ٿي سگهي ٿو. چمڙي جي بناوت پڻ تبديل ٿي سگهي ٿي - اهو ڪوٽيج پنير، دليا، يا نارنگي جي ڇل وانگر نظر اچي سگهي ٿو. جڏهن لپيڊيما سخت هوندو آهي، ته اهو هلڻ ۾ به ڏکيائي پيدا ڪري سگهي ٿو.

پر سيلولائٽ هڪ سينگار واري حالت آهي. يعني، اهو جسم کي ڪو به وڏو نقصان نه پهچائيندو آهي. اهو پيٽ، ٿلهن ۽ رانن جهڙن هنڌن تي پڻ ڏٺو ويندو آهي، ۽ اهو پنير، دليا، يا نارنگي جي ڇل وانگر نظر اچي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ سيلولائٽ توهان کي بي آرامي ۽ شرمسار محسوس ڪرائي سگهي ٿو، اهو ڏکوئيندڙ ناهي.

سيلولائٽ پيدا ٿيڻ جو سڀ کان وڌيڪ امڪان ڪنهن کي آهي؟

سيلولائٽ مردن ۽ عورتن ٻنهي کي متاثر ڪري سگهي ٿو. جڏهن ته، عورتن ۾ مردن جي ڀيٽ ۾ سيلولائٽ پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.

حقيقت ۾، 80 سيڪڙو کان 90 سيڪڙو بالغ عورتن ۾ سيلولائٽ هوندو آهي. ان جو مطلب آهي ته ڏهه مان اٺ کان نو عورتن ۾ اهو هوندو آهي. 10 سيڪڙو کان به گهٽ مردن ۾ اهو هوندو آهي. تنهنڪري اهو تمام عام آهي.

عورتن سان ائين ڇو ٿيندو آهي؟

اهڙا ڪيترائي عنصر آهن جيڪي اهو طئي ڪن ٿا ته توهان وٽ ڪيترو سيلولائٽ آهي ۽ اهو ڪيترو نظر اچي ٿو.جينياتيات، جنس، عمر، توهان جي جسم تي چربی جي مقدار، ۽ توهان جي چمڙي جي ٿلهي جهڙيون شيون سڀ هن تي اثر انداز ٿين ٿيون.

جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، اسان جي چمڙي لچڪ وڃائي ٿي، جنهن ڪري سيلولائٽ وڌيڪ نظر اچي ٿو. ساڳئي طرح، سيلولائٽ وڌيڪ نظر اچي ٿو جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي.

جڏهن ته، سيلولائٽ صرف ٿلهن ماڻهن ۾ نه پر تمام پتلي ماڻهن ۾ پڻ ڏسي سگهجي ٿو. تنهن ڪري اهو ڪجهه ناهي جيڪو صرف جسم جي ٿلهي يا پتلي هجڻ سان طئي ڪيو وڃي.

ڇا سيلولائٽ جسم کي ڪو نقصان پهچائيندو آهي؟

نه. سيلولائٽ توهان جي مجموعي جسماني صحت لاءِ نقصانڪار ناهي. اهو ڏکوئيندڙ پڻ ناهي. پر، توهان کي شايد اهو ڏسڻ جو طريقو پسند نه اچي ۽ توهان ان کي لڪائڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. اهو تمام عام آهي.

هن جون علامتون ڇا آهن؟ توهان ان کي ڪيئن سڃاڻو ٿا؟

سيلولائٽ چمڙي جي ڊمپل يا ڊمپل جو ظاهر ٿيڻ آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو سڄي پاسي نظر اچي سگهي ٿو، يا اهو صرف تڏهن نظر اچي سگهي ٿو جڏهن توهان چمڙي کي ڇهيو ۽ دٻايو. اهو عام طور تي پيٽ، رانن ۽ ڪوٺين تي نظر ايندو آهي.

سيلولائٽ جا چار درجا آهن:

• گريڊ 0: توهان جي جسم تي ڪو به سيلولائٽ ناهي.
• گريڊ 1: جڏهن توهان بيٺا آهيو ته چمڙي نرم هوندي آهي، پر جڏهن توهان ويهندا آهيو ته اهو ننڍڙن ڊمپل وانگر نظر ايندو آهي.
• گريڊ 2: جڏهن توهان بيٺا يا ويٺا آهيو ته وچولي سائيز جا کڏا نظر اچن ٿا.
• گريڊ 3: جڏهن توهان بيٺا يا ويهندا آهيو ته ڊمپل نظر اچن ٿا، ۽ چمڙي جا گہرا کڏا ۽ مٿي ۽ دٻيل علائقا واضح طور تي نظر اچن ٿا.

سيلولائٽ جو اصل سبب ڇا آهي؟

سچ پڇو ته، سيلولائٽ جو صحيح سبب اڃا تائين دريافت نه ٿيو آهي.

اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن چمڙي کي اسان جي چمڙي جي هيٺان عضلات سان ڳنڍيندڙ فائبرس پٽيون بي ترتيب طور تي سخت ٿي وينديون آهن. هي سختي چمڙي کي هيٺ ڇڪڻ جو سبب بڻجندي آهي، ۽ چمڙي جي هيٺان چربی جي پرت مٿي ڌڪيندي آهي. اهو ئي آهي جيڪو ان کي ڊمپل وارو نظر ڏئي ٿو.

انهي سان گڏ، اهو صحيح طور تي معلوم ناهي ته اهو مردن جي ڀيٽ ۾ عورتن ۾ وڌيڪ ڇو ٿئي ٿو. هڪ نظريو اهو آهي ته مون ذڪر ڪيل ڳنڍيندڙ بينڊ جي جوڙجڪ مردن ۽ عورتن ٻنهي ۾ مختلف آهي. مردن ۾، اهي فائبر ڪراس ڪراس ٿيل آهن. پر عورتن ۾، اهي فائبر ساڳئي طرف ترتيب ڏنل آهن، متوازي . تنهن ڪري مون کي لڳي ٿو ته انهن متوازي فائبرن جي ڪري سوراخ وڌيڪ نظر اچن ٿا. ان بابت سوچيو، ڪنهن شيءِ لاءِ مسلسل بينڊ مان سلپ ٿيڻ ڪراس شڪل واري جي ڀيٽ ۾ آسان آهي، صحيح؟

هڪ ٻيو نظريو اهو آهي ته عورتن جي جسمن ۾ هارمون ايسٽروجنوڌيڪ وزن سيلولائٽ جو سبب ٿي سگهي ٿو. سيلولائٽ اڪثر ڪري انهن دورن ۾ ظاهر ٿئي ٿو جڏهن عورتون وڌيڪ ايسٽروجن پيدا ڪن ٿيون، جهڙوڪ بلوغت دوران يا حمل دوران.

ڇا هي متعدي آهي؟

بلڪل نه. سيلولائٽ متعدي نه آهي. اهو چمڙي کان چمڙي جي رابطي ذريعي هڪ شخص کان ٻئي تائين نه پکڙجي ٿو. تنهن ڪري ان کان ڊڄڻ جو ڪو سبب ناهي.

ڇا سيلولائٽ مڪمل طور تي ختم ٿي سگهي ٿو؟

سچ پڇو ته، سيلولائٽ کي مڪمل طور تي ختم نٿو ڪري سگهجي. ڇاڪاڻ ته، اهو هڪ تمام قدرتي شيءِ آهي. توهان جي جسم جي شڪل ڪهڙي به هجي، ڇا توهان پتلي آهيو يا ٿلها، توهان ۾ سيلولائٽ ٿي سگهي ٿو. جيئن مون اڳ ۾ چيو، اهو هڪ ظاهر آهي جنهن جي ڪري چربی ڳنڍيندڙ ٽشو تي دٻاءُ وجهي ٿي.

پر پريشان نه ٿيو! جڏهن ته ان کي مڪمل طور تي ختم نٿو ڪري سگهجي، ان جي ظاهر کي گهٽائڻ جا طريقا موجود آهن.

پوءِ توهان ان جي ظاهر کي ڪيئن گهٽائيندا؟ (علاج جا طريقا)

سيلولائٽ جي ظاهر کي ورزش، غذا، ۽ مختلف علاجن کي گڏ ڪري گهٽائي سگهجي ٿو.

طبي علاج

سيلولائٽ جي ظاهر کي گهٽائڻ لاءِ آمريڪي فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) پاران منظور ٿيل ڪيترائي علاج آهن. مثالن ۾ سيلفينا®، سيلوليزي®، ۽ ڪيوو® شامل آهن. اهي چمڙي ۾ ڊمپل جي ظاهر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

ان کان علاوه، ڪاسمیٹڪ سرجن سيلولائٽ جي ظاهر کي عارضي طور تي گهٽائڻ لاءِ مختلف علاج استعمال ڪندا آهن. انهن مان ڪجهه شامل آهن:

• گهرو مالش: هي چمڙي کي موٽي ڏيکاري ٿو ۽ سيلولائٽ جي ظاهر کي گهٽائي ٿو.
• صوتي لهرن جو علاج: سيلولائٽ کي ٽوڙڻ لاءِ آواز جي لهرن کي استعمال ڪندو آهي.
• ليزر علاج: هي چمڙي جي ٿلهي کي وڌائي ٿو ۽ ان جي ظاهر کي بهتر بڻائي ٿو.
• لائپوسڪشن: هي جسم مان چربی ختم ڪري ٿو. بهرحال، اهو صرف گهري چربی کي ختم ڪري ٿو، سڌو سيلولائٽ نه.
• ميسوٿراپي: هن ۾، دوائون سيلولائٽ وارن علائقن ۾ سوئي استعمال ڪندي داخل ڪيون وينديون آهن.
• سبسيشن: سيلولائٽ جو سبب بڻجندڙ تنگ پٽين کي ٽوڙڻ لاءِ چمڙي جي هيٺان هڪ سوئي داخل ڪئي ويندي آهي.
• ڪريم ۽ لوشن: ڪيفين يا 0.3٪ ريٽينول تي مشتمل ڪريم.
• سپا علاج: اهي عارضي طور تي سيلولائٽ جي ظاهر کي گهٽائي سگهن ٿا.
• ويڪيوم جي مدد سان صحيح ٽشو ڇڏڻ: هن ۾، ٽشو کي ويڪيوم جي مدد سان ڪٽيو ويندو آهي ۽ ڍڪيل چمڙي کي ڀريو ويندو آهي.
• ريڊيو فريڪوئنسي، الٽراسائونڊ، انفراريڊ روشني، يا ريڊيل پلس: اهي گرمي لاڳو ڪندي چمڙي جو علاج ڪن ٿا.

ڇا ورزش سيلولائٽ کي گهٽائي سگھي ٿي؟

ها، توهان ڪري سگهو ٿا! ورزش سيلولائٽ جي ظاهر کي گهٽائڻ جي بهترين طريقن مان هڪ آهي. باقاعده ورزش توهان جي عضون کي مضبوط ڪري ٿي، جيڪا سيلولائٽ کي برابر ڪرڻ ۽ ان جي ظاهر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان کان علاوه، ورزش جسم جي ڪجهه حصن ۾ رت جي وهڪري کي وڌائي ٿي، جيڪا چربی ساڙڻ کي تيز ڪري ٿي.

هتي ڪجھ مشقون آهن جيڪي سيلولائٽ جي ظاهر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون:

• ڊوڙڻ
• سائيڪل هلائڻ
• مزاحمت جي تربيت - ان جو مطلب آهي وزن کڻڻ جون مشقون.

ڇا کاڌي ۽ پيئڻ جو ڪو اثر آهي؟

جيڪڏهن توهان کي سيلولائٽ هجي ته ڪو به کاڌو اهڙو ناهي جيڪو توهان کائي نه سگهو. توهان جيڪو به پسند ڪريو کائي سگهو ٿا. پر، خراب کائڻ جون عادتون سيلولائٽ پيدا ٿيڻ جو خطرو وڌائي سگهن ٿيون. ڪيلوريون، ڪاربوهائيڊريٽ، چربی، بچاءُ ڪندڙ شيون ۽ لوڻ سان ڀريل غذا سيلولائٽ جو خطرو وڌائي سگهي ٿي.

تنهن ڪري، متوازن غذا کائڻ تمام ضروري آهي.

ڇا روايتي طريقا يا گهريلو علاج سيلولائٽ کي گهٽائيندا؟

ڪجھ روايتي طريقن تي پڻ بحث ڪيو ويو آهي.

• جِنڪگو بِلُوبا: هي هڪ جڙي ٻوٽي آهي جيڪا روايتي چيني دوائن ۾ استعمال ٿيندي آهي. ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته جِنڪگو بِلُوبا جسم جي مختلف حصن ۾ رت جي وهڪري کي وڌائي سگهي ٿو. تنهن ڪري، پيٽ، ٽنگن ۽ ٿڙهن جهڙن علائقن ۾ رت جي وهڪري کي وڌائڻ سان سيلولائٽ جي ظاهر کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.
• انگور جي ٻج جو عرق: هي انگور جي ٻج کي ڪٽڻ سان ٺاهيو ويندو آهي. اهو ڊگهي عرصي کان يورپي روايتي دوائن ۾ استعمال ٿيندو رهيو آهي. گِنڪو بلوبا وانگر، انگور جي ٻج جو عرق رت جي وهڪري کي وڌائڻ ۽ سيلولائٽ جي ظاهر کي گهٽائڻ لاءِ چيو ويندو آهي.
• ڪپنگ: هي هڪ روايتي چيني ۽ وچ اوڀر جو طبي طريقو آهي. هن طريقي ۾، هڪ ڊاڪٽر توهان جي جسم جي ڪجهه حصن تي ڪپ جهڙيون شيون رکي ٿو ۽ چمڙي کي مٿي ڪرڻ لاءِ سکشن استعمال ڪري ٿو. ڪجهه ننڍڙن مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته ڪپنگ سيلولائٽ جي ظاهر کي گهٽائي سگهي ٿي. جڏهن ته، ڪو به پڪو نتيجو ڪڍڻ لاءِ ڪافي تحقيق ناهي.
• خشڪ برش ڪرڻ: ان ۾ سڪل، سخت برش سان چمڙي جي مالش ڪرڻ شامل آهي. اهو رت جي گردش کي وڌائي ٿو، جنهن جي ڪري چمڙي عارضي طور تي سوجي ٿي. جيتوڻيڪ خشڪ برش ڪرڻ سان سيلولائٽ گهٽجي ٿو، پر ڪو به ثبوت ناهي ته اهو سيلولائٽ جي ظاهر کي گهٽائي ٿو.جيتوڻيڪ سيلولائٽ غائب نظر اچي سگهي ٿو، اهو گهڻو ڪري عارضي آهي، ڇاڪاڻ ته چمڙي اڃا تائين سوجي رهي آهي.
• ڪيترائي ماڻهو سيلولائٽ کي ٽوڙڻ لاءِ هٿ ۾ هٿ ۾ مساج ڊوائيسز، فوم رولر، يا سيلولائٽ رولر استعمال ڪندا آهن. بهرحال، ڪو به ثبوت ناهي ته اهي ڊوائيس ڊگهي مدت ۾ سيلولائٽ جي ظاهر کي بهتر بڻائين ٿا.

مان ڪيتري وقت تائين علاج مان نتيجا حاصل ڪرڻ جي اميد ڪري سگهان ٿو؟

هي تمام ضروري آهي. توهان جو جسم منفرد آهي. ان جو مطلب آهي ته نتيجا ظاهر ٿيڻ ۾ جيڪو وقت لڳندو آهي اهو هر شخص لاءِ مختلف ٿي سگهي ٿو. توهان کي ملندڙ نتيجا توهان ۽ توهان جي ڊاڪٽر جي چونڊيل علاج جي منصوبي تي منحصر هوندا.

ڪجھ مثال ڏيڻ لاءِ:

• صوتي لهر جو علاج: علاج ۾ لڳ ڀڳ ڇهه هفتا لڳي سگهن ٿا، ۽ نتيجا ٻن کان ڇهن مهينن تائين رهي سگهن ٿا.
• سبسيشن علاج: پهرين علاج کان تقريباً هڪ مهيني بعد نتيجا ڏسي سگهجن ٿا.
• ريٽينول ڪريم: توهان کي انهن کي گهٽ ۾ گهٽ ڇهن مهينن تائين استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن ظاهري نتيجا نظر اچن.
• ورزش: نتيجا ڏسڻ لاءِ توهان کي گهٽ ۾ گهٽ ٻن کان ٽن مهينن تائين اهو ڪرڻ جي ضرورت آهي.

سيلولائٽ جي ظاهر کي گهٽائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو؟

ڪابه ضمانت ناهي ته توهان سيلولائٽ جي ترقي کي 100٪ روڪي سگهو ٿا. تنهن هوندي، ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي خطري کي گهٽائڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا:

• پروسيس ٿيل کاڌي کان پاسو ڪريو جن ۾ ڪاربوهائيڊريٽ، چربی، بچاءُ وارا ۽ لوڻ وڌيڪ هجن.
• ڪيفين، انگور جي ٻج جو عرق، يا گِنڪگو بلوبا تي مشتمل سپليمينٽس وٺو (طبي صلاح سان).
• باقاعدي ورزش ڪريو.

مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان کي سيلولائٽ آهي ته توهان کي واقعي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت ناهي، ڇاڪاڻ ته اها ڪا بيماري ناهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان ان جي علاج بابت ڄاڻڻ چاهيو ٿا، يا جيڪڏهن توهان ان بابت پريشان آهيو، ته ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ هڪ سٺو خيال آهي. ڪجهه ڪريم يا علاج خراب چمڙي جي رد عمل جو سبب بڻجي سگهن ٿا. اهو پڻ عقلمندي آهي ته توهان ڪنهن به ورزش پروگرام شروع ڪرڻ کان اڳ ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

توهان کي ڊاڪٽر کان ڇا پڇڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان ڊاڪٽر وٽ وڃو ٿا، ته توهان هيٺيان سوال پڇي سگهو ٿا:

• مون وٽ ڪهڙا علاج جا آپشن آهن؟
• سيلولائٽ جي ظاهر کي گهٽائڻ لاءِ مان ڪهڙيون مشقون ڪري سگهان ٿو؟
• بهترين نتيجا ڏسڻ لاءِ مون کي ڪيترا ڀيرا ورزش ڪرڻ گهرجي؟
• مون کي پنهنجي غذا ۾ ڪهڙيون تبديليون آڻڻ گهرجن؟
• مان ڪڏهن نتيجن جي اميد ڪري سگهان ٿو؟

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

سيلولائٽ هڪ تمام عام، عام چمڙي جي حالت آهي. اهو خاص طور تي انهن عورتن ۾ عام آهي جيڪي بلوغت کي پهچي چڪيون آهن. جيترو به عام آهي، توهان کي شايد اهو ڏسڻ جو طريقو پسند نه اچي.

ياد رکو، سيلولائٽ توهان جي صحت لاءِ نقصانڪار ناهي. ان سان گڏ، توهان اڪيلا نه آهيو، ڪيترن ئي ماڻهن کي هي بيماري آهي.

جيتوڻيڪ ان کي مڪمل طور تي ختم نٿو ڪري سگهجي، توهان ورزش، متوازن غذا، ۽ مناسب علاج سان سيلولائٽ جي ظاهر کي گهٽائي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان ان بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا، يا توهان کي پنهنجي لاءِ صحيح علاج چونڊڻ ۾ مدد جي ضرورت آهي، ته ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو. اهي توهان جي مدد ڪندا!

` سيلولائٽ، سيلولائٽ، چمڙي جا ڳوڙها، نارنگي جي ڇلڪي چمڙي، عورتن جي صحت، خوبصورتي، چمڙي جي ظاهر