جيڪڏهن توهان کي تازو دل جو دورو يا فالج ٿيو آهي، ته اهو شايد توهان جي زندگي لاءِ هڪ وڏو صدمو آهي. اهڙي تجربي کان پوءِ، توهان شايد سوچي رهيا هوندا، "هاڻي مان پنهنجي صحت جو خيال ڪيئن رکان؟" پريشان نه ٿيو، توهان اڪيلا نه آهيو. هن سفر ۾ توهان جي مدد ڪرڻ ۽ توهان جي دل جي حفاظت لاءِ توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا. سڀ کان اهم شين مان هڪ جنهن بابت اسان اڄ ڳالهائڻ وارا آهيون اهو آهي توهان جي رت ۾ ڪوليسٽرول جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ.
دل جي دوري کان پوءِ اسان کي ڪوليسٽرول بابت ايترو سوچڻ جي ضرورت ڇو آهي؟
سادي لفظن ۾، جيڪڏهن توهان کي هڪ ڀيرو دل جو دورو يا فالج ٿيو آهي، ته توهان کي عام ماڻهو جي ڀيٽ ۾ ٻيو ٿيڻ جو خطرو تمام گهڻو آهي. تصور ڪريو جيڪڏهن توهان روڊ تي هڪ کڏو صحيح طرح مرمت ڪرڻ کان سواءِ ڀريو، ته توهان کي ٻيو کڏو ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي، صحيح؟ اهو ائين ئي آهي.
دل جا دورا اڪثر ڪري رت جي نالن ۾ ڪوليسٽرول جي جمع ٿيڻ جي ڪري ٿيندا آهن. هڪ ڀيرو اهو ٿي ويندو آهي، اهي رت جون ناليون اڳ ۾ ئي ڪجهه حد تائين خراب ٿي چڪيون هونديون آهن. تنهن ڪري، پنهنجي ڪوليسٽرول جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ هڪ ٻيو دل جو دورو، فالج، يا لاڳاپيل موت جي خطري کي گهٽائڻ جو بهترين ۽ اهم طريقو آهي.
پنهنجي ڪوليسٽرول جي سطح کي صحتمند سطح تي آڻڻ سان، توهان بهتر محسوس ڪندا، گهڻي وقت تائين جيئرو رهي سگهندا، ۽ گهٽ اسپتال وڃڻ جي ضرورت پوندي.
توهان جا ڪوليسٽرول مقصد ڪهڙا آهن؟
جڏهن اسان ڪوليسٽرول بابت ڳالهايون ٿا، ته اسان اڪثر ٻن قسمن بابت ڳالهايون ٿا.
1. ايل ڊي ايل (گهٽ کثافت وارو لپوپروٽين) ڪوليسٽرول: هي "خراب ڪوليسٽرول" آهي. اهو رت جي نالن جي ڀتين ۾ جمع ٿئي ٿو، انهن کي تنگ ۽ بلاڪ ڪري ٿو. اهو پائپ اندر زنگ جي ٺهڻ وانگر آهي.
2. ايڇ ڊي ايل (هاءِ ڊينسٽي لپوپروٽين) ڪوليسٽرول: ان کي "سٺو ڪوليسٽرول" سڏيو ويندو آهي. اهو رت جي نالن ۾ جمع ٿيل خراب ڪوليسٽرول کي جگر تائين پهچائڻ ۽ ان کي جسم مان ڪڍڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو هڪ صاف ڪندڙ وانگر آهي.
هڪ عام طور تي صحتمند ماڻهوءَ جي ڪوليسٽرول جي مقصدن ۽ توهان جهڙن ماڻهن جي وچ ۾ وڏو فرق آهي جن کي دل جو دورو پيو آهي. توهان لاءِ سمجهڻ ۾ آساني پيدا ڪرڻ لاءِ، اچو ته ان کي هن طرح ڏسون.
| ماڻهو | "خراب" ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول جو هدف | "سٺو" HDL ڪوليسٽرول جو هدف |
|---|---|---|
| هڪ عام صحتمند بالغ | 100 mg/dL کان گهٽ هجڻ گهرجي. | مرد: 40 mg/dL کان مٿي هجڻ گهرجي عورتون: 50 mg/dL کان مٿي هجڻ گهرجي |
| ڪو ماڻهو جنهن کي دل جو دورو/فالج ٿيو هجي (توهان) | 70 mg/dL کان گهٽ هجڻ گهرجي (شايد 55 mg/dL کان به گهٽ) | مرد: 40 mg/dL کان مٿي هجڻ گهرجي عورتون: 50 mg/dL کان مٿي هجڻ گهرجي |
ڏسو، صحيح؟ مکيه مقصد توهان جي خراب ڪوليسٽرول (LDL) جي سطح کي تمام گهٽ رکڻ آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي رت جي ٽيسٽ جي نتيجن کي ڏسندو ۽ توهان کي ٻڌائيندو ته توهان لاءِ صحيح هدف ڇا آهي.
ڪوليسٽرول ڪيئن گھٽائجي؟
خراب ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ لاءِ مکيه ۽ سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ طريقو دوائن جو هڪ طبقو آهي جنهن کي اسٽيٽين سڏيو ويندو آهي.
اسٽيٽين دوائون ڪيئن ڪم ڪن ٿيون؟
سادي لفظن ۾، توهان جو جگر توهان جي ڪوليسٽرول جو گهڻو حصو ٺاهيندو آهي. اسٽيٽين دوائون جگر پاران ڪوليسٽرول جي پيداوار کي گهٽائڻ سان ڪم ڪن ٿيون. اهو موڙ ۾ ڪوليسٽرول جي مقدار کي گهٽائي ٿو جيڪو توهان جي رت جي نالن ۾ جمع ٿئي ٿو. اهو توهان کي ٻيهر دل جي حملي يا فالج جو خطرو گهٽائي ٿو.
دل جي دوري کان پوءِ، ڊاڪٽر عام طور تي هاءِ ڊوز اسٽيٽين ٿراپي (هاءِ انٽينسٽي اسٽيٽين ٿراپي) جي سفارش ڪندا آهن. هي علاج توهان جي ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول جي سطح کي 50 سيڪڙو يا ان کان وڌيڪ گهٽائي سگهي ٿو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته صرف هي دوا ڪافي ناهي. ان کان علاوه، دل جي صحت لاءِ صحتمند غذا کائڻ ۽ باقاعدي ورزش ڪرڻ ضروري آهي. بهترين نتيجا تڏهن حاصل ڪري سگهجن ٿا جڏهن انهن ٻنهي کي گڏ ڪيو وڃي.
ڪجهه حالتن ۾، توهان جو ڊاڪٽر اسٽيٽين کان علاوه ٻيون ڪوليسٽرول گهٽائڻ واريون دوائون به لکي سگهي ٿو.
علاج تي صحيح طريقي سان عمل ڪرڻ انتهائي ضروري آهي!
هتي ڪيترائي ماڻهو غلطي ڪندا آهن. ڪوليسٽرول جي دوا وٺڻ سر درد جي دوا وٺڻ وانگر ناهي ۽ اهو بهتر ٿي ويندو آهي. جيتوڻيڪ توهان جو ڪوليسٽرول ليول وڌيڪ آهي، توهان ان کي محسوس نٿا ڪريو. توهان ڪا به ٻاهرين علامت نه ٿا ڏيکاريو. توهان مڪمل طور تي صحتمند محسوس ڪري سگهو ٿا.
پر، پنهنجي دوا وٺڻ، پنهنجي غذا کي ڪنٽرول ڪرڻ، يا ورزش ڪرڻ صرف ان ڪري بند نه ڪريو جو توهان بهتر محسوس ڪريو.ڪوليسٽرول هڪ خاموش دشمن آهي. اهو توهان جي جسم تي تباهي مچائي سگهي ٿو بغير توهان کي خبر به پوي.
ڪنهن به دوا جي دوز کي ڪنهن به سبب جي ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان سواءِ نه روڪيو، گهٽايو، يا وڌايو. هي هڪ زندگي بدلائيندڙ فيصلو آهي.
توهان جي ڊاڪٽر جي ڏنل علاج جي منصوبي تي صحيح طور تي عمل ڪريو. پنهنجون دوائون بلڪل تڏهن وٺو جڏهن توهان کي انهن جي ضرورت هجي. پنهنجي رت جا ٽيسٽ بلڪل تڏهن ڪرايو جڏهن اهي آرڊر ڪيون وڃن. صرف ان کان پوءِ توهان جو ڊاڪٽر اهو طئي ڪري سگهندو ته علاج ڪم ڪري رهيو آهي يا تبديليون ڪرڻ جي ضرورت آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- دل جي دوري يا فالج کان پوءِ، ٻيهر دل جي دوري جو خطرو تمام گهڻو هوندو آهي.
- هن خطري کي گهٽائڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته توهان پنهنجي خراب ڪوليسٽرول (LDL) جي سطح کي ڪنٽرول ڪيو وڃي.
- توهان جو LDL ٽارگيٽ عام ماڻهو جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ ٿي سگهي ٿو (مثال طور، 70 mg/dL کان گهٽ). پنهنجي مثالي ٽارگيٽ بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
- اسٽيٽين جهڙيون دوائون بلڪل پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل مطابق وٺو، هڪ به ڏينهن وڃائڻ کان سواءِ.
- جيتوڻيڪ توهان سٺو محسوس ڪيو، ڪڏهن به دوا وٺڻ بند نه ڪريو يا طبي صلاح کان سواءِ خوراک تبديل نه ڪريو.
- دوائن کان علاوه، دل جي صحت مند غذا ۽ باقاعده ورزش توهان جي صحتمند طرز زندگي لاءِ ضروري آهن.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو