ڇا توهان ڄاڻو ٿا ته توهان جي جسم اندر هڪ عجيب نظام آهي جيڪو مسلسل ڪم ڪري رهيو آهي، ڇا توهان سمهي رهيا آهيو، ڪم ڪري رهيا آهيو، يا راند ڪري رهيا آهيو؟ اهو گردش نظام آهي، جيڪو اسان جي جسمن کي زندگي ڏئي ٿو ۽ اسان جي جسمن ۾ رت کڻي ٿو. هڪ پاڻي جي پائپ سسٽم وانگر جيڪو شهر کي پاڻي پهچائي ٿو، اهو اسان جي جسم جي هر سيل تائين غذائي مواد پهچائي ٿو ۽ فضول شين کي هٽائي ٿو. اچو ته ان بابت سادي لفظن ۾ ڳالهايون.
هي گردش نظام ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، گردش جو نظام توهان جي دل ۽ رت جي رڳن مان ٺهيل نظام آهي. ڪجهه ماڻهو ان کي دل جو نظام پڻ سڏين ٿا. اهي ٻئي نالا ساڳئي نظام ڏانهن اشارو ڪن ٿا.
ان جو مکيه ڪم رت کي استعمال ڪندي اسان جي جسم ۾ اربين سيلن تائين غذائي مواد پهچائڻ ۽ انهن سيلن مان فضول شيون ڪڍڻ آهي. ٻين لفظن ۾، اهو اسان جي جسم ۾ ٽرانسپورٽ سسٽم وانگر آهي. توهان جو دل هڪ مکيه پمپ طور ڪم ڪري ٿو، رت جي نالن جي هن نيٽ ورڪ ذريعي سڄي جسم ۾ رت پمپ ڪري ٿو. هي رت اسان جي عضلات ، ٽشوز ۽ عضون کي آڪسيجن ۽ غذائي مواد فراهم ڪري ٿو. اهو فضول شيون، جهڙوڪ ڪاربن ڊاءِ آڪسائيڊ ، پڻ کڻي ٿو، جيڪي انهن عضون ۾ پيدا ٿين ٿيون ۽ انهن عضون تائين پهچائي ٿو جيڪي انهن کي جسم مان ڪڍي سگهن ٿيون.
هن نظام جا مکيه ڪم ڪهڙا آهن؟
هن نظام پاران ٽي مکيه ڪم ڪيا ويندا آهن.
- سڄي جسم ۾ رت پمپ ڪرڻ: اسان جو دل ڏينهن رات ڌڙڪندو آهي، جيتوڻيڪ جڏهن اسان سمهي رهيا آهيون، ۽ اهو اهو ڪم ڪري ٿو.
- ضروري شيون پهچائڻ: اسان جي عضون، عضلات ۽ بافتن تائين آڪسيجن ۽ غذائي اجزا پهچائڻ.
- غير ضروري شيون هٽائڻ: جسم مان ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ جهڙين فضول شين کي گڏ ڪري ۽ خارج ڪري ٿو.
ان کي ڪڏهن به نه ختم ٿيندڙ سفر وانگر سمجهو. رت، جيڪو دل ۾ شروع ٿئي ٿو، وڏين رت جي نالن (شريانن) ذريعي اسان جي عضون تائين سفر ڪري ٿو. اتي، تمام سٺين رت جي نالن جو هڪ نيٽ ورڪ، جنهن کي ڪيپيلريز سڏيو ويندو آهي، سيلز تائين آڪسيجن ۽ غذائي اجزا پهچائيندو آهي ۽ انهن سيلز مان فضول شيون گڏ ڪندو آهي. پوءِ، انهن فضول شين سان گڏ رت ٻئي قسم جي رت جي نالن (رڳن) ذريعي دل ڏانهن موٽندو آهي. دل مان، رت ڦڦڙن ڏانهن موڪليو ويندو آهي، جتي اهو ٻيهر آڪسيجن سان ڀريل هوندو آهي ۽ دل ڏانهن واپس ايندو آهي، هڪ نئون سفر شروع ڪندو آهي. اهو عمل هر سيڪنڊ ۾ ٿئي ٿو جڏهن توهان جو دل ڌڙڪندو آهي.
ڇا توهان ڄاڻو ٿا؟ توهان جو دل هر روز توهان جي جسم ۾ 7,500 ليٽر کان وڌيڪ رت پمپ ڪري ٿو. جڏهن توهان ورزش ڪندا آهيو ته اهو مقدار اڃا به وڌيڪ وڌي ويندو آهي.
هي نظام اسان جي جسم جي دماغ ۽ دل کي رت جي فراهمي فراهم ڪرڻ کي تمام گهڻي ترجيح ڏئي ٿو. ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن دماغ کي رت جي فراهمي بند ٿي وڃي ته توهان سيڪنڊن ۾ هوش وڃائي سگهو ٿا. جيڪڏهن رت جو وهڪرو چئن منٽن کان وڌيڪ بند ٿي وڃي ته دماغ کي نقصان پهچي سگهي ٿو. ساڳئي طرح، جيڪڏهن دل کي پاڻ کي گهربل رت نه ملي ته اهو صحيح طرح پمپ ڪرڻ جو ڪم نٿو ڪري سگهي.
هي گردشي نظام ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟
هي سڄو عمل دل، ڦڦڙن ۽ رت جي رڳن جي گڏجي ڪم ڪرڻ سان ٿئي ٿو. اچو ته ڏسون ته اهو ڪيئن قدم بہ قدم ٿئي ٿو.
1. پهرين، توهان جي دل جو ساڄو وينٽريڪل توهان جي ڦڦڙن ڏانهن آڪسيجن جي گهٽتائي وارو رت پمپ ڪري ٿو. هي رت مکيه ڦڦڙن جي شريان، پلمونري شريان ذريعي سفر ڪري ٿو.
2. ڦڦڙن جي اندر، هن رت ۾ ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ خارج ڪئي ويندي آهي ۽ اسان جي ساهه واري هوا مان آڪسيجن سان تبديل ڪئي ويندي آهي .
3. هي رت، هاڻي آڪسيجن سان ڀريل آهي، پلمونري رڳن ذريعي دل جي کاٻي ايٽريم ڏانهن موٽندو آهي.
4. کاٻي ايٽريم مان، هي آڪسيجن سان ڀريل رت کاٻي وينٽريڪل ڏانهن موڪليو ويندو آهي، جيڪو دل جو مکيه ۽ مضبوط حصو آهي.
5. کاٻو وينٽريڪل مضبوطيءَ سان سُڪڙجي ٿو ۽ هن آڪسيجن سان ڀريل رت کي شريانن ۾ پمپ ڪري ٿو ته جيئن ان کي سڄي جسم ۾ ورهايو وڃي.
6. هن طريقي سان، رت جيڪو سڄي جسم ۾ گردش ڪري ٿو، عضون ۽ بافتن کي آڪسيجن ۽ غذائي مواد فراهم ڪري ٿو، ۽ اتي فضول شيون گڏ ڪري ٿو.
7. هي رت (آڪسيجن کان پاڪ رت) جيڪو فضول شيون ۽ ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ گڏ ڪري چڪو آهي، رڳن ذريعي دل ڏانهن واپس اچي ٿو.
8. دل هن رت کي ڦڦڙن ڏانهن واپس پمپ ڪري ٿي ته جيئن انهن کي آڪسيجن سان ڀريو وڃي. جڏهن اسان ساهه ڪڍون ٿا، ته هي ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ خارج ٿئي ٿي.
هي چڪر مسلسل ٿيندو رهي ٿو. رت جي ڦڦڙن ڏانهن وڃڻ ۽ آڪسيجن کڻڻ ۽ دل ڏانهن واپس اچڻ جي عمل کي پلمونري گردش چيو ويندو آهي. ساڳئي طرح، دل کان آڪسيجن واري رت کي جسم جي باقي حصي تائين پهچائڻ جي عمل کي سسٽماتي گردش چيو ويندو آهي.
گردش نظام جا مکيه حصا ڪهڙا آهن؟
جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، هن نظام جا چار مکيه حصا آهن. انهن مان هر هڪ جو هڪ مخصوص ڪم آهي. ان کي وڌيڪ آساني سان سمجهڻ لاءِ، اچو ته هن ٽيبل تي نظر وجهون.
| حصو | ڪم ۽ وضاحت |
|---|---|
| دل | هي نظام جو مکيه پمپ آهي. هي عضلاتي عضوو اهو آهي جيڪو سڄي جسم ۾ رت پمپ ڪري ٿو. اهو گردش نظام ۾ واحد عضوو آهي. (ڦڦڙن جو تعلق تنفس نظام سان آهي.) |
| شريانون | اهي رڳ آهن جيڪي آڪسيجن سان ڀريل رت کي دل کان جسم جي باقي حصي تائين پهچائين ٿيون. اسان جي جسم ۾ سڀ کان وڏي شريان شہ رگ آهي . اهي بتدريج ننڍين شاخن ۾ ورهائجي وڃن ٿيون، جن کي اسين شريانيون سڏين ٿا. |
| رڳون | اهي رڳ جسم جي سڀني حصن مان آڪسيجن جي کوٽ، فضول سان ڀريل رت کي دل ڏانهن واپس کڻي وڃن ٿا. اهي ننڍا (وينيولز) کان شروع ٿين ٿا ۽ دل جي ويجهو اچڻ سان وڏا ٿين ٿا. پيرن جي رڳن ۾ والوز به هوندا آهن جيڪي رت کي پوئتي وهڻ کان روڪيندا آهن. |
| ڪيپيلريز | هي اسان جي جسم ۾ سڀ کان ننڍيون رت جون رڙيون آهن. اهي تمام ننڍيون شريانيون (آرٽيريولز) ۽ رڳن (وينيولز) کي ڳنڍينديون آهن. ڇاڪاڻ ته انهن جون ڀتيون تمام پتليون آهن، آڪسيجن، ڪاربن ڊاءِ آڪسائيڊ، غذائي اجزا ۽ فضول شيون آساني سان سيلز ۾ داخل ٿي سگهن ٿيون ۽ ٻاهر نڪري سگهن ٿيون. |
هن نظام کي متاثر ڪندڙ عام بيماريون ڪهڙيون آهن؟
اسان جي گردشي نظام ۾ ڪيتريون ئي مسئلا رت جي نالن جي رڪاوٽن يا ڪم ۾ گهٽتائي سان لاڳاپيل آهن. رت جون ناليون اهي آهن جيڪي سڄي جسم کي آڪسيجن فراهم ڪن ٿيون، تنهن ڪري جيڪڏهن ڪٿي به رڪاوٽ هجي ته اها آڪسيجن جي فراهمي ۾ خلل پوي ٿو.
هيٺ ڪجھ عام حالتون آهن جيڪي هن نظام کي متاثر ڪن ٿيون.
- هاءِ بلڊ پريشر : رت جي نالن جي ڀتين تي وڌندڙ دٻاءُ جيئن رت انهن مان گذرندو آهي.
- هاءِ ڪوليسٽرول: رت ۾ چربی جي اعليٰ سطح رت جي نالن اندر جمع ٿي سگهي ٿي ۽ انهن کي بلاڪ ڪري سگهي ٿي.
- دل جي ڌڙڪن ۾ غيرمعمولي تبديليون (Arrhythmia):دل جي بي ترتيب رفتار يا تال.
- دل جو دورو: دل کي رت فراهم ڪندڙ شريان جي بندش جي ڪري دل جي عضون کي نقصان.
- دل جي والو جا مسئلا: دل جا والو صحيح طرح ڪم نه ڪري رهيا آهن.
- دل جي ناڪامي: دل جا عضوا ڪمزور ٿي ويندا آهن ۽ جسم ۾ ڪافي رت پمپ ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن.
- اينوريزم: رت جي رڳن جي ڀت جو ڪمزور ٿيڻ، جنهن جي ڪري اهو ڦوڪڻي وانگر اڀري ٿو. هي دماغ يا شہ رگ ۾ سڀ کان وڌيڪ عام آهي.
- فالج: دماغ کي رت فراهم ڪندڙ رت جي رڳن جو بند ٿيڻ يا ڦاٽڻ.
- ايٿيروسکلروسس: شريانن جي ڀتين ۾ ڪوليسٽرول ۽ ٻين مادن جي جمع ٿيڻ جي ڪري رت جي نالن جو تنگ ٿيڻ.
- رت جي شريانن جون بيماريون: بيماريون جهڙوڪ ڊيپ وين ٿرمبوسس.
اسان پنهنجي گردشي نظام کي ڪيئن صحتمند رکون ٿا؟
توهان جي دل ۽ رت جي رڳن کي صحتمند رکڻ لاءِ توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا. اهي ساديون شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي طرز زندگي ۾ شامل ڪري سگهو ٿا.
- باقاعدي ورزش ڪريو. هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 150 منٽ ورزش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. تيز هلڻ، ڊوڙڻ، يا سائيڪل هلائڻ سٺا آپشن آهن.
- سٺي ننڊ حاصل ڪريو. هر رات ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ تمام ضروري آهي.
- هاءِ بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪريو. جيڪڏهن توهان کي هاءِ بلڊ پريشر آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن ۽ دوائن تي بلڪل عمل ڪريو.
- پنهنجي ڪوليسٽرول جي سطح کي ڪنٽرول ڪريو. پنهنجي ڪوليسٽرول جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ تيل ۽ چربی وارين شين جو استعمال گهٽ ڪريو.
- تمباکو جي شين کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو. سگريٽ نوشي دل ۽ رت جي رڳن لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار آهي.
- دل لاءِ صحتمند غذا کائو. وڌيڪ فائبر، ڀاڄيون ۽ ميوا کائو. سير ٿيل چربین ۾ وڌيڪ کاڌو گھٽايو.
- صحتمند وزن برقرار رکو. پنهنجي قد جي لحاظ کان صحتمند وزن برقرار رکڻ تمام ضروري آهي.
- پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪريو. جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ته ان کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪريو.
- دٻاءُ گهٽايو. مراقبو، يوگا ۽ مشغلا جهڙيون شيون دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
ان بابت وڌيڪ ڄاڻڻ لاءِ، ۽ بحث ڪرڻ لاءِ ته توهان لاءِ ڇا بهتر آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو . هو توهان جي بهتر رهنمائي ڪري سگهندو.
ٻه اڪثر پڇيا ويندڙ سوال
ڇا رت جا ٻه قسم آهن، ڳاڙهو رت ۽ نيرو رت؟
نه. اسان جي جسمن ۾ رت جو هر قطرو ڳاڙهو آهي.. رت ڳاڙهي رت جي سيلن ۾ هيموگلوبن نالي هڪ پروٽين مان پنهنجو ڳاڙهو رنگ حاصل ڪري ٿو. پر آڪسيجن ٿيل رت ڳاڙهو ڳاڙهو هوندو آهي، جڏهن ته آڪسيجن کان پاڪ رت هلڪو، واڱڻائي ڳاڙهو هوندو آهي. اسان جي چمڙي هيٺان رگون نيري نظر اچن ٿيون ڇاڪاڻ ته روشني چمڙي جي تہن مان سفر ڪري ٿي. پر انهن رڳن اندر ڳاڙهو رت هوندو آهي.
ڇا شريانون هميشه آڪسيجن وارو رت کڻنديون آهن؟
گهڻو ڪري، ها. پر هڪ خاص استثنا آهي. اهو آهي ڦڦڙن جي شريان . اهو دل کان ڦڦڙن تائين آڪسيجن جي گهٽتائي وارو رت کڻي ٿو. ساڳئي طرح، ڦڦڙن جي رڳ ڦڦڙن کان دل تائين آڪسيجن سان ڀريل رت کڻي ٿي. هي هڪ خاص ڪيس آهي جتي عمل ٻئي طرف وڃي ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- توهان جو دل ۽ رت جون رڙيون هڪ اهم نظام آهن جيڪي توهان کي زنده رکي ٿو ۽ مسلسل ڪم ڪري ٿو.
- هي نظام اهو آهي جيڪو توهان جي جسم جي هر سيل کي آڪسيجن ۽ غذائي اجزا فراهم ڪري ٿو جنهن جي ان کي ضرورت آهي.
- هن نظام کي بچائڻ لاءِ هڪ صحتمند طرز زندگي (سٺي غذا، ورزش، ۽ سگريٽ نوشي کان بچڻ) تمام ضروري آهي.
- جيڪڏهن توهان کي هاءِ بلڊ پريشر يا ڪوليسٽرول جهڙا مسئلا آهن، ته ڊاڪٽر کان مناسب علاج حاصل ڪرڻ ضروري آهي.
- پنهنجي دل جو خيال رکڻ جو مطلب آهي پنهنجي سڄي جسم جو خيال رکڻ.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو