اچو ته صحيح طور تي سمجهون ته اسان جي جسم ۾ رت ڪيئن وهندو آهي؟ (گردش جو نظام)

سلام! توهان ڪيئن آهيو؟ اڄ اسين پنهنجي جسم ۾ هڪ تمام حيرت انگيز ۽ ضروري نظام بابت ڳالهائڻ وارا آهيون. اهو اسان جو گردش نظام آهي، يا جيئن ڪجهه ان کي سڏين ٿا، "گردش نظام". ڪڏهن ڪڏهن توهان ان کي "دل جو نظام" به ٻڌو هوندو. اهي ٻئي هڪ ئي نظام جا نالا آهن. تنهنڪري، اچو ته ڏسون ته اهو ڇا آهي، اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو، ۽ ان کي ڪيئن صحتمند رکيو وڃي.

گردش نظام ڇا آهي؟ سادي لفظن ۾...

سادي لفظن ۾، توهان جي جسم جو گردش نظام دل ۽ رت جي رڳن مان ٺهيل آهي. گڏجي، اهي ٻئي رت کي اسان جي جسم جي هر سيل تائين غذائي مواد پهچائڻ ۽ انهن سيلن مان فضول شين کي ڪڍڻ لاءِ استعمال ڪن ٿا.

پنهنجي دل کي پاڻي جي پمپ وانگر سمجهو. هي پمپ توهان جي جسم ۾ رت جي نالن جي هڪ پيچيده نيٽ ورڪ ذريعي رت پمپ ڪري ٿو. انهن رت جي نالن کي شريان ۽ رڳ سڏيو ويندو آهي. هي رت آڪسيجن - زندگي ڏيندڙ گئس جيڪا اسان سانس وٺون ٿا - ۽ توهان جي عضلات، ٽشوز ۽ عضون تائين غذائي مواد پهچائيندو آهي. اهو پڻ ساڳيو نظام آهي جيڪو فضول شين کي گڏ ڪري ٿو ۽ انهن کي عضون تائين پهچائي ٿو جتي انهن کي ختم ڪري سگهجي ٿو.

هن نظام جا مکيه ڪم ڪهڙا آهن؟

اسان جو رت جي گردش جو نظام ٽي مکيه ڪم ڪري ٿو:

1. سڄي جسم ۾ رت کڻڻ.

2. اسان جي عضون، عضلات ۽ بافتن تائين آڪسيجن ۽ غذائي اجزا پهچائڻ.

3. ڪاربن ڊاءِ آڪسائيڊ - هڪ گئس جيڪا هاڻي اسان جي جسمن ۾ ڪارآمد نه رهي آهي ۽ جڏهن اسان ساهه ڇڏيندا آهيون ته خارج ٿيندي آهي - اسان جي عضون مان فضول شين ۽ ڪيميائي فضول شين کي ختم ڪرڻ آهي.

ڏينهن ۽ رات، جڏهن توهان سمهي رهيا آهيو، تڏهن به توهان جو دل مسلسل توهان جي جسم ۾ رت پمپ ڪري رهيو آهي، ڄڻ ته اهو هڪ دائري ۾ هلي رهيو آهي. جيڪڏهن اسان هن رت جي رستي تي هلون ٿا، ته اهو دل ۾ شروع ٿئي ٿو ۽ وڏين رت جي نالن ذريعي سفر ڪري ٿو جن کي "آرٽريز" سڏيو ويندو آهي ته جيئن اسان جي عضون ۽ بافتن ۾ رت ورهائي سگهجي.

اسان جي بافتن اندر، رت جي تمام سٺين نالن جي هڪ نيٽ ورڪ ۾، جن کي ڪيپيلريز سڏيو ويندو آهي، رت ۾ آڪسيجن ڇڏي ويندي آهي ۽ فضول شيون رت ۾ واپس ورتيون وينديون آهن. انهن بافتن ۽ عضون کي ڇڏڻ کان پوءِ، هي رت رت جي نالن ذريعي دل ڏانهن موٽندو آهي جن کي رڳ سڏيو ويندو آهي. هي رت پوءِ دل ذريعي ڦڦڙن ڏانهن سفر ڪندو آهي، جتي ان کي ٻيهر آڪسيجن ڏني ويندي آهي، ۽ سفر شروع ٿيندو آهي. اهو ڏينهن ۾ هزارين ڀيرا ٿيندو آهي، هر سيڪنڊ ۾ جڏهن توهان جو دل ڌڙڪندو آهي.

ڇا توهان تصور ڪري سگهو ٿا، توهان جو دل هر روز توهان جي جسم ۾ تقريباً 2,000 گيلن (7,500 ليٽر کان وڌيڪ) رت پمپ ڪري ٿو! اهڙن وقتن ۾، جڏهن توهان ورزش ڪندا آهيو، توهان جو دل اڃا به وڌيڪ رت پمپ ڪندو آهي. ان جو مطلب آهي ته اسان جو گردش نظام اسان جي جسم جي ضرورت مطابق رت ۽ آڪسيجن جي مقدار کي ترتيب ڏئي ٿو.

اسان جي گردش نظام جي مکيه ڪمن مان هڪ دماغ ۽ دل کي مسلسل رت جي فراهمي آهي.ڇاڪاڻ ته، جيڪڏهن دماغ کي گهربل مقدار ۾ رت نه ملي، ته اهو ڪجهه سيڪنڊن اندر هوش وڃائي سگهي ٿو. جيڪڏهن رت جو وهڪرو چئن منٽن لاءِ بند ٿي وڃي ته دماغ کي نقصان پهچي سگهي ٿو. ساڳئي طرح، جيڪڏهن دل کي ڪافي رت نه ملي ته ان جو پمپنگ ڪم جلدي ناڪام ٿيڻ شروع ٿي ويندو.

پوءِ، هي رت سڄي جسم ۾ ڪيئن پهچندو آهي؟

اسان جو گردشي نظام، يا "دل جو نظام"، رت جي رڳن جي مدد سان ڪم ڪري ٿو. ڪجهه رت جون رڳون ("رڳن") رت کي دل ڏانهن واپس آڻين ٿيون، جڏهن ته ٻيون رت جون رڳون ("شريانيون") دل مان رت کڻي وڃن ٿيون.

توهان جون رت جون رڙيون، توهان جي دل ۽ ڦڦڙن سان گڏ، مسلسل توهان جي جسم ۾ رت پمپ ڪن ٿيون. هتي اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو:

1. آڪسيجن جي کوٽ وارو رت دل جي ساڄي وينٽريڪل کان ڦڦڙن ڏانهن پمپ ڪيو ويندو آهي. هي رت پلمونري ٽرنڪ (مکيه پلمونري شريان) ذريعي سفر ڪندو آهي.

2. توهان جي ڦڦڙن اندر هن رت ۾ آڪسيجن شامل ڪئي ويندي آهي.

3. ڦڦڙن جون رڳون هن آڪسيجن سان ڀريل رت کي ڦڦڙن کان دل جي کاٻي ايٽريم تائين کڻي وڃن ٿيون.

4. کاٻي ايٽريم مان، هي آڪسيجن سان ڀريل رت کاٻي وينٽريڪل ڏانهن موڪليو ويندو آهي. دل جو هي عضلاتي حصو شريانن ذريعي جسم جي باقي حصي ڏانهن رت پمپ ڪندو آهي.

5. جيئن رت سڄي جسم ۽ عضون ذريعي سفر ڪري ٿو، اهو غذائي اجزا پهچائي ٿو، هارمونز ورهائي ٿو، ۽ فضول شيون گڏ ڪري ٿو.

6. پوءِ، رڳون آڪسيجن جي گهٽتائي، ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ سان ڀريل رت کي دل ڏانهن واپس آڻينديون آهن. دل مان، رت ڦڦڙن ڏانهن واپس موڪليو ويندو آهي.

7. ڦڦڙن جي اندر، ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ گيس خارج ٿئي ٿي ۽ ان جي بدلي ۾ آڪسيجن رت ۾ شامل ٿئي ٿي. پوءِ، جڏهن توهان ساهه ڪڍو ٿا، ته اها ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ گيس خارج ٿئي ٿي.

رت جي ڦڦڙن مان آڪسيجن کڻڻ ۽ دل ڏانهن واپس اچڻ جي عمل کي پلمونري گردش چئبو آهي. سڄي جسم کي آڪسيجن سان ڀريل رت پهچائڻ جي عمل کي سسٽماتي گردش چئبو آهي.

هي نظام ڪٿي آهي؟

توهان جو دل توهان جي سيني جي وچ ۾ واقع آهي. اهو رت جي رڳن سان ڳنڍيل آهي جيڪي توهان جي سڄي جسم ۾ رت پهچائين ٿيون.

گردش نظام جا حصا ڪهڙا آهن؟

توهان جي دل ۽ رت جون رڳون گردش جو نظام ٺاهين ٿيون. انهن مان هر هڪ حصي جو هڪ خاص ڪم آهي جيڪو توهان جي جسم ۾ رت کي منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هن طريقي سان اسان جا سيل آڪسيجن ۽ غذائي اجزا حاصل ڪن ٿا ۽ فضول شيون ڪيئن هٽايون وڃن ٿيون.

گردش نظام جا چار مکيه حصا ڪهڙا آهن؟

گردش نظام جا مکيه حصا آهن:

• دل: هي عضلات مان ٺهيل هڪ عضوو آهي. اهو سڄي جسم ۾ رت پمپ ڪري ٿو. دل گردش جي نظام ۾ واحد عضوو آهي. توهان جا ڦڦڙا تنفس جي نظام سان تعلق رکن ٿا.
• شريانون: اهي پتلي، عضلاتي نليون آهن جيڪي دل کان آڪسيجن سان ڀريل رت کي جسم جي سڀني حصن تائين پهچائين ٿيون. اسان جي جسم ۾ سڀ کان وڏي شريان آهيشريان (Aorta). ڪورونري شريانون شريان (Aorta) مان نڪرن ٿيون، ۽ پوءِ دل کان پري سفر ڪندي ننڍين شريانن (arterioles) ۾ ورهائجي وڃن ٿيون.
• رڳون: اهي رت جون رڳون آڪسيجن کان خالي رت کي دل ڏانهن واپس کڻي وينديون آهن. رڳون ننڍيون (وينيولز) کان شروع ٿينديون آهن ۽ پوءِ دل جي ويجهو اچڻ سان وڏيون ٿينديون آهن. ٻه مکيه رڳون (سپيريئر وينا ڪيوا ۽ انفيريئر وينا ڪيوا) دل ڏانهن رت کڻي وينديون آهن. توهان جي پيرن ۾ رڳن ۾ والوز هوندا آهن جيڪي رت کي پوئتي وهڻ کان روڪيندا آهن.
• ڪيپيلريز: اهي رت جون رڙيون تمام ننڍيون شريانيون (آرٽيريولز) ۽ رڳن (وينيولز) کي ڳنڍينديون آهن. ڪيپيلريز جون ڀتيون تمام پتليون هونديون آهن، جيڪي آڪسيجن، ڪاربن ڊاءِ آڪسائيڊ، غذائي اجزا ۽ فضول شين کي رت مان سيلن ڏانهن ۽ سيلن کان رت ڏانهن منتقل ڪرڻ جي اجازت ڏينديون آهن.

گردشي نظام ڪيئن نظر اچي ٿو؟ اهو ڪيترو وڏو آهي؟

توهان دل کي جسم جي رت پمپنگ مرڪز طور سوچي سگهو ٿا. اهو رت جي رڳن جي هڪ نيٽ ورڪ سان ڳنڍيل آهي جيڪي سڄي جسم ۾ پکڙيل آهن.

جيڪڏهن توهان ڪڏهن روڊ جي هيٺان پاڻي جا پائپ يا گندي پاڻي جا پائپ ڏٺا آهن، ته توهان کي خبر پوندي ته اهي تمام وڏا آهن. اهي پائپ ننڍن پائپن ۾ ٽڙي پون ٿا جيڪي گهر ۾ پاڻي آڻين ٿا ۽ گندو پاڻي کڻي وڃن ٿا. ساڳئي طرح، رت جون رڙيون جيڪي رت کي دل تائين ۽ دل کان کڻي وڃن ٿيون، روڊ جي هيٺان وڏن پائپن وانگر آهن. اهي جسم ۾ سڀ کان وڏيون رت جون رڙيون آهن. جيئن توهان دل کان پري وڃو ٿا، اهي شاخون ننڍين رت جي رڳن ۾ ٽڙي وڃن ٿيون جيڪي سڄي جسم ۾ آڪسيجن ورهائڻ ۽ فضول شين کي ڪڍڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

رت جون رڙيون ڳنڍيندڙ ٽشو، عضلات ۽ لچڪدار فائبرن جي تہن مان ٺهيل هونديون آهن. توهان جي رت جي رڳن ۾ عضلات ڪنٽرول ڪن ٿا ته اهي ڪيتري ويڪري ٿي سگهن ٿيون. اهو توهان جي رت جي دٻاءُ کي به متاثر ڪري ٿو. جڏهن رت جون رڳون ويڪريون ٿين ٿيون، ته ان کي "ويسوڊيليشن" چيو ويندو آهي ۽ رت جو دٻاءُ گهٽجي ويندو آهي. جڏهن رت جون رڳون تنگ ٿين ٿيون، ته ان کي "ويسوڪنسٽرڪشن" چيو ويندو آهي ۽ رت جو دٻاءُ وڌي ويندو آهي.

توهان جو دل عضلات ۽ ٻين بافتن مان ٺهيل آهي. رت چئن چيمبرن مان وهندو آهي.

توهان جو دل عام طور تي توهان جي مُٺي جي سائيز جو هوندو آهي. پر جيڪڏهن توهان کي دل جي بيماري آهي، ته اهو تمام وڏو ٿي سگهي ٿو. توهان جون رت جون رڙيون توهان جي سڄي جسم ۾، مٿي کان هيٺ تائين هلنديون آهن. تنهنڪري هي نيٽ ورڪ اوترو ئي وڏو آهي جيترو توهان ڊگهو ۽ ويڪرو آهيو. حقيقت ۾، اسان جي جسمن ۾ 60,000 ميل کان وڌيڪ رت جون رڙيون آهن!

سراسري دل جو وزن 8 کان 12 آونس جي وچ ۾ هوندو آهي، پر اهو جنس، مجموعي جسماني وزن، ۽ بيماري جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهي ٿو.

ڪهڙيون عام بيماريون ۽ خرابيون آهن جيڪي گردشي نظام کي متاثر ڪن ٿيون؟

رت جي رڳن ۾ رت جي وهڪري جي سست يا بند ٿيڻ جي ڪري گردش نظام جي حصن کي متاثر ڪندڙ ڪيتريون ئي مسئلا پيدا ٿين ٿا. جيئن ته اسان جون رت جون رڳون سڄي جسم کي آڪسيجن فراهم ڪن ٿيون، جيڪڏهن رت جي رڳن مان ڪا به بند ٿي وڃي ته ان آڪسيجن کي پهچائڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي.

هتي ڪجھ عام مسئلا آهن جيڪي گردش سسٽم کي متاثر ڪن ٿا:

• هاءِ بلڊ پريشر
• هاءِ ڪوليسٽرول
• اريتميا (غير معمولي دل جي تال)
• دل جو دورو
• دل جي والو جي خرابي
• دل جي ناڪامي ('دل جي ناڪامي' - توهان جي دل جي عضلات ۾ ڪمزوري)
• هڪ انيوريزم گهڻو ڪري شہ رگ يا دماغ ۾ ٿي سگهي ٿو.
• اسٽروڪ
• ايٿيروسکلروسس - توهان جي شريانن ۾ تختي جو جمع ٿيڻ
• دل جي بيماري
• رت جي شريانن جون بيماريون ( مثال طور، ڊيپ وين ٿرمبوسس ۽ پلمونري ايمبولزم)

سادي طرز زندگي ۾ تبديليون ۽ توهان جي گردشي نظام کي صحتمند رکڻ لاءِ صلاحون

توهان جي دل ۽ رت جي رڳن کي صحتمند رکڻ لاءِ توهان ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهو ٿا. هتي انهن مان ڪجھ آهن:

• باقاعده جسماني ورزش ۾ مشغول رهو. هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 150 منٽ ورزش ڪرڻ جو مقصد رکو.
• هر رات جي ضرورت مطابق ننڊ حاصل ڪرڻ.
• هاءِ بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ.
• اعلي ڪوليسٽرول جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ.
• تمباکو جي شين کان پاسو ڪرڻ.
• دل لاءِ صحتمند غذا کائڻ. مثال طور، فائبر ۾ وڌيڪ ۽ سير ٿيل چربی ۾ گهٽ غذا.
• توهان لاءِ صحتمند وزن برقرار رکڻ.
• رت جي شگر جي عام سطح کي برقرار رکڻ.
• دٻاءُ گهٽائڻ لاءِ صحتمند طريقا ڳوليو.

ڇا ڳاڙهي رت ۽ نيري رت جي ڪهاڻي سچي آهي؟ ڇا شريانون هميشه آڪسيجن وارو رت کڻنديون آهن؟

ڪجهه ماڻهو سمجهن ٿا ته نيرو رت اسان جي جسم جي ڪجهه حصن ۾ رڳن ذريعي وهندو آهي. پر حقيقت ۾، اسان جي رت جو هر قطرو ڳاڙهو آهي. رت کي هيموگلوبن نالي هڪ لوهه سان مالا مال پروٽين مان ڳاڙهو رنگ ملندو آهي. اهو ڳاڙهي رت جي سيلن ۾ ملي ٿو. ڪجهه ماڻهو آڪسيجن سان مالا مال رت کي "ڳاڙهو رت" سڏين ٿا.

توهان جون رڳون رت کڻنديون آهن جنهن ۾ آڪسيجن گهٽ هوندي آهي. ان کي ڪڏهن ڪڏهن "نيرو رت" به چيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته توهان جون رڳون توهان جي چمڙي هيٺان نيري نظر اچن ٿيون. پر رت اصل ۾ ڳاڙهو هوندو آهي. گهٽ آڪسيجن جي سطح جي ڪري رگون ڪارا نيري هونديون آهن.

شريانون گهڻو ڪري آڪسيجن سان ڀريل رت کڻنديون آهن. تاهم، ٻه استثنا آهن: ڦڦڙن جي شريان ۽ ڦڦڙن جي رڳ. ڦڦڙن جي شريان آڪسيجن کان خالي رت ڦڦڙن تائين پهچائيندي آهي. ڦڦڙن جي رڳ آڪسيجن سان ڀريل رت کي دل ڏانهن واپس کڻي ويندي آهي.

آخرڪار، ڇا ياد رکڻ گهرجي! (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

توهان جو گردشي نظام هڪ شاندار نظام آهي جيڪو توهان کي جيئرو رکڻ لاءِ اهم ڪم ڪري ٿو، آڪسيجن ۽ غذائي اجزاء جي مسلسل فراهمي فراهم ڪري ٿو. توهان ۾ پنهنجي دل ۽ رت جي رڳن کي مضبوط رکڻ جي طاقت آهي.سگريٽ نوشي ڇڏڻ، صحتمند غذا کائڻ، جسماني طور تي سرگرم رهڻ، ۽ پنهنجي رت جي دٻاءُ ۽ ڪوليسٽرول جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ سڀ توهان جي گردشي نظام لاءِ سٺا آهن. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان پنهنجي دل ۽ رت جي رڳن جي حفاظت ۽ مضبوطي لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا. صحتمند رهو!

` دل جو نظام، گردش جو نظام، رت جون رڙيون، شريانون، رڳون، ڪيپيلريز، دل جي صحت